اگر اولین قاعدگی خود را گذرانده اید ، ممکن است بخواهید استفاده از پدها را شروع کنید. استفاده از پد ساده تر و راحت تر از تامپون است. روند استفاده از آن کمی دشوار است زیرا شما باید آن را به درستی بپوشید ، در غیر این صورت موضوع قرار دادن نوار بهداشتی در ناحیه زن در واقع یک مشکل خواهد بود. از بی نظمی ، مشکلات و نگرانی ها اجتناب کنید و با مرحله 1 زیر شروع کنید.
گام
روش 1 از 3: پوشیدن پد
مرحله 1. یک نوار بهداشتی با ضخامت ، جذب ، شکل و سبک مناسب انتخاب کنید
با وجود 3.5 میلیارد زن در جهان ، گزینه های زیادی برای تأمین نیازهای مختلف وجود دارد. در زیر شرح کلی انواع نوار بهداشتی است که می توانید انتخاب کنید:
- ضخامت هرچه مایع کمتری خارج شود ، پد مورد نیاز نازک تر است. با این حال ، جذب نوار بهداشتی در سال های اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته است. برخی از پدهای نازک به اندازه کافی خوب جذب می شوند. پوشیدن این نوع نوار بهداشتی راحت تر است ، بنابراین هنگام نشستن فراموش می کنید که نوار بهداشتی پوشیده اید.
- جذب در مورد درجه (نازک ، متوسط یا ضخیم) و طول پدها تحقیق کنید و قبل از تصمیم گیری در مورد پد مورد علاقه خود ، چندین مارک و سبک را امتحان کنید.
- فرم. انواع مختلفی از لباس زیر زنانه در بازار وجود دارد ، بنابراین انواع مختلفی از نوار بهداشتی نیز وجود دارد! با این حال ، سه نوار بهداشتی اصلی آنهایی است که برای لباس زیر معمولی استفاده می شود ، لباس های تنگ (لباس زیر که باسن را نمی پوشاند و بین پشت و جلوی لباس زیر پیوند پارچه ای دارد) و نوارهای بهداشتی برای شب. بالشتک های شبانه خود گویا هستند (اندازه آنها بلندتر است ، مخصوصاً برای دراز کشیدن ساخته شده است) اما دو نوع دیگر چطور؟ استفاده از بالشتک هنگام پوشیدن یک تانگ می تواند مشکل باشد. می توانید آن را امتحان کنید ، اما اگر برای اولین بار است که از نوار بهداشتی استفاده می کنید ، از پدهای معمولی استفاده کنید.
-
سبک. باز هم ، دو نوع لباس پوشیدن وجود دارد: با بال و بدون بال. "بال" روی پدها قسمتهایی هستند که می توان به لباس زیر وصل کرد. این بالها از لغزش پدها جلوگیری می کند و مانند پوشک بچه یکبار مصرف است. به طور خلاصه ، این پدها برای شما مناسب هستند اگر باعث تحریک یا مشکلات دیگر نشوند.
- به طور کلی ، از پدهای معطر خودداری کنید ، به ویژه اگر پوست حساسی دارید. چنین پد هایی می توانند مناطقی را تحریک کنند که شما نمی خواهید آنها را تحریک کنید.
- آسترهای شلواری نیز وجود دارد که با نوارهای بهداشتی معمولی متفاوت است. هنگامی که دوره قاعدگی شما تازه شروع می شود یا زمانی که قرار است به پایان برسد ، زمانی که ترشحات بسیار کمی وجود دارد ، از یک آستر شلواری استفاده کنید.
مرحله 2. پد را در موقعیت قرار دهید
برخی از زنان هنگام ترشح مایع قاعدگی نوار بهداشتی خود را عوض می کنند ، اما گاهی اوقات میل به ادرار نیز وجود دارد. هر چه باشد ، نزدیکترین توالت را پیدا کنید ، دستان خود را بشویید و شلوار خود را در بیاورید. متأسفانه ، پدها به راحتی به ناحیه زن وصل نمی شوند. هنوز در حال بررسی علمی است.
یک راه آسان این است که بنشینید و شورت خود را تا مچ پا بردارید. وضعیت ایستاده نیز مشکلی ندارد ، تنها چیزی که نیاز دارید این است که همه کارها در دسترس انجام شود
مرحله 3. از بسته بندی یا جعبه پدها خلاص شوید
می توانید آن را دور بیندازید ، اما بهتر است از آن به عنوان یک بسته بندی برای نوار بهداشتی که قبلاً استفاده می کنید استفاده شود. هیچ کس نمی خواهد نوارهای بهداشتی استفاده شده را در سطل زباله ببیند ، درست است؟ و آن را در دستشویی نیندازید زیرا می تواند شناور شود!
مرحله 4. درپوش یا فلپ پد را باز کرده و لایه چسب بلند پشتی که در وسط پد گیر کرده است را بردارید
همچنین لایه چسبنده روی بالهای پد را برداشته و در سطل زباله بیندازید (به عنوان بسته بندی نیازی به آن ندارید).
امروزه در برخی از مارک های نوار بهداشتی ، لفاف نیز به عنوان پوشش پشتی عمل می کند. سازگارتر با محیط زیست و ساده تر است. اگر چنین پدی پیدا کنید ، برای شما راحت تر خواهد بود
مرحله 5. پد چسب را به لباس زیر وصل کنید
پد باید مستقیماً زیر واژن باشد ، نه در جلو یا پشت آن! اگر قصد دارید کمی دراز بکشید ، باید آن را کمی عقب تراز کنید ، اما شاید بدانید که م effectiveثرترین پد را در کجا قرار دهید. هرچه بیشتر این کار را انجام دهید ، در قرار دادن پد خود به درستی بهتر خواهید شد!
آیا از پد بالدار استفاده می کنید؟ مطمئن شوید که بالهای پد را به قسمت بیرونی لباس زیر وصل کرده اید. بالها هنگام حرکت ، پد را در جای خود نگه می دارند تا احساس راحت تر و طبیعی تری داشته باشید
روش 2 از 3: راحت پد بپوشید
مرحله 1. طبق معمول لباس زیر خود را بپوشید
تمام شده! اگر پد شما خارش دارد یا پوست شما را تحریک می کند ، آن را به نوع دیگری از پدها تغییر دهید. پوشیدن پد نباید مشکلی ایجاد کند. اگر لنت هایی که استفاده می کنید نیاز به تعویض دارند یا مشکلی وجود دارد می توانید در حمام را بررسی کنید. در صورت لزوم هر چند ساعت یکبار پدها را عوض کنید تا از بوی بد جلوگیری شود.
-
یک بار دیگر: هر چند ساعت یکبار پدها را عوض کنید
این بستگی به مقدار مایع قاعدگی دارد. با این حال ، تعویض مکرر لنت ها نه تنها به آرامش شما کمک می کند ، بلکه بوی نامطبوعی نیز نخواهد داشت.
مرحله 2. لباس هایی را انتخاب کنید که راحت تر هستند
اگرچه در ابتدا هنگام پوشیدن نوار بهداشتی عجیب به نظر می رسد ، اما معمولاً پد قابل مشاهده نخواهد بود. پدها از شکل بدن پیروی می کنند و به زیبایی پنهان شده اند. با این حال ، پوشیدن شلوار یا دامن گشاد راحت تر است. همه چیز در مورد راحتی ذهن است! اگر نگران هستید ، لباس های خود را با دقت انتخاب کنید!
روش معمول این است که لباس های زیر لباس قدیمی بپوشید مانند آنچه مادربزرگ های ما در دوران قاعدگی خود می پوشیدند. تانگ خود را برای 25 روز آینده ذخیره کنید
مرحله 3. به طور منظم چکاپ کنید ، به ویژه در روزهایی که مایعات زیادی را تخلیه می کنید
شما به سرعت می دانید که چقدر باید مشکلات قاعدگی را درمان کنید ، چه مدت پد بپوشید ، چه روزی آن را بپوشید و وقتی احساس ناراحتی می کنید ، علت دقیق آن را می دانید. با این حال ، حداقل در ابتدا ، چکاپ های منظم انجام دهید ، به ویژه اگر ترشحات بسیار زیاد باشد. کمی زمان صرف شده در حال حاضر می تواند از وضعیت ناخوشایند جلوگیری کند.
با این حال ، نیازی نیست که هر نیم ساعت به دستشویی بروید. بررسی پدها هر 1-2 ساعت کافی است. اگر کسی می پرسد ، فقط بگویید که زیاد آب نوشیدید
مرحله 4. در صورت عدم نیاز از پدها استفاده نکنید
برخی از زنان همیشه نوارهای بهداشتی می پوشند زیرا احساس می کنند واژن آنها "تازه" است. اینطور نیست. انجامش نده. واژن باید نفس بکشد! استفاده از پد باعث می شود که باکتری ها در شرایط گرم رشد کنند. بنابراین ، اگر قاعدگی ندارید ، فقط لباس زیر نخی سبک بپوشید. هیچ چیز شاداب تر از پوشیدن چنین شلواری نیست ، اما البته اگر تمیز باشد! مگر مانند شخصیت سریال The Fresh Prince of Bel Air که بسیار تازه است.
مرحله 5. اگر پد بسیار ناراحت کننده است ، آن را عوض کنید
برای ثبت ، نوار بهداشتی بهترین دوست زن نیست. سالهاست که تکنولوژی وجود دارد و خوشبختانه ما به نوارهای کمربندی که مادرانمان می پوشیدند آویزان نمی شویم (این جدی است. از مادر خود بپرسید). نوار بهداشتی دیگر مانند گذشته نگران کننده نیست. بنابراین ، اگر احساس ناراحتی می کنید ، پدها را عوض کنید! اگر لنت هایی که استفاده می کنید باید در موقعیت خود ثابت شوند یا جذب ، بو ، یا نوع/اندازه/شکل آنها مناسب شما نباشد ، این امر بسیار محتمل است.
روش 3 از 3: تعویض ، دور انداختن و پوشیدن مهارت پدها
مرحله 1. پد را هر 4 ساعت یکبار عوض کنید
و این روند باید دوباره تکرار شود! حتی اگر پد شما پر از مایع نباشد ، باز هم باید عوض شود. بوی نامطبوع ظاهر نمی شود و احساس طراوت بیشتری می کنید. بنابراین ، یک پد جدید بردارید ، آن را در حمام عوض کنید و سرحال خواهید شد.
مرحله 2. نوار بهداشتی را به روش مناسب دور بریزید
هنگام تعویض لنت ها ، لنت های استفاده شده را با لنت های جدید بپیچید. اگر دوره قاعدگی شما به پایان رسیده است یا هیچ بسته بندی برای پد استفاده شده وجود ندارد ، آن را با دستمال توالت بپیچید. آن را در سطل زباله و دور از چشم بیندازید تا دید حمام را خراب نکنید.
چیزی را به دستشویی نیندازید. سیستم های فاضلاب جهان خطوط لوله جادویی نیستند که در آن همه چیزهایی که وارد آنها می شود ناپدید می شوند. هر چیزی که دور ریخته می شود به جایی ختم می شود. بنابراین ، عاقل باشید و پد یا تامپون (یا هر چیز مرتبط با آن) را در دستشویی نیندازید
مرحله 3. بهداشتی را رعایت کنید
قاعدگی پاک ترین دوره معمول زنان نیست ، بنابراین رعایت بهداشت شخصی بسیار مهم است. همیشه هنگام تعویض پد دستان خود را دوبار بشویید و ناحیه تناسلی را نیز تمیز کنید (دستمال تمیز کننده بدون بو برای این کار مفید است). هرچه آلودگی کمتری تولید کنید ، باکتری های کمتری ظاهر می شوند و شما سالم تر خواهید بود.
ما در مورد این موضوع صحبت می کنیم ، اما خسته نباشید. این نشانه زنانگی شماست ، یک عادت بسیار عادی ، ماهانه و آزاردهنده. شما باید بهداشتی را رعایت کنید زیرا باید تمیز بمانید ، نه به این دلیل که احساس انزجار می کنید
مرحله 4. همیشه لنت های اضافی با خود حمل کنید
همیشه. شما هرگز نمی دانید که پریود شما کی فرا می رسد ، آیا قاعدگی شما سنگین تر از حد معمول است ، چه موقع به طور غیرمنتظره می آید یا چه زمانی دوست شما به آن نیاز دارد! وقتی از پد اضطراری استفاده می کنید ، بلافاصله آن را عوض کنید. مانند یک پیشاهنگ خوب ، همیشه آماده باشید!
- اگر در حمام هستید و دوره قاعدگی شما خارج شده است ، اما نوار بهداشتی وجود ندارد ، از درخواست پد از زنان دیگر دریغ نکنید. این جدی است. برای انجام این کار لازم نیست شیرین باشید. همه زنان می دانند که شما در چه شرایطی هستید! این واقعاً آزاردهنده است. با این حال ، آنها خیلی دوست دارند به زنان دیگر خود کمک کنند!
- هنگامی که در دوران قاعدگی هستید ، ممکن است لازم باشد برخی مسکن ها را با خود ببرید!
نکات
- اگر قاعدگی شما به طور غیرمنتظره شروع شد ، فراموش نکنید که لکه خون را با آب سرد و نه آب گرم پاک کنید.
- یک یا دو پد بیاورید. با توجه به چمدان خود می توانید آن را در جیبی در کیف ، کیف یا کیف آرایشی خود پنهان کنید. در ابتدا ، قاعدگی های شما نامنظم خواهد بود ، بنابراین بهتر است یک پد با خود بیاورید.
- هنگام استفاده از نوار بهداشتی لباس زیر معمولی بپوشید. یک تانگ نپوش.
- نوار بهداشتی را با دستمال های پاک کننده انتخاب کنید تا ناحیه واژن شما تازه بماند. یا پدهای بدون بو و ضد باکتری بخرید تا ناحیه حساس واژن را تحریک نکنند. برای تمیز کردن ناحیه زنانه از اسپری استفاده نکنید! اسپری ها می توانند باعث عفونت واژن شوند.
- قربانی یک یا دو پد. طبق آگهی عمل کنید و کمی آب روی پد بریزید تا ببینید چقدر مایع جذب می کند. نیازی به استفاده از رنگ خوراکی آبی نیست ، اما اگر نتایج استفاده از رنگ را بدانید ، بهتر است.
- اگر پریود شما تازه شروع شده است و نوار بهداشتی ندارید ، فقط از دستمال توالت استفاده کنید ، اما هر یک یا دو ساعت یکبار آن را عوض کنید.
- استفاده از تامپون را در نظر بگیرید. بسیاری از مردم برای جلوگیری از ناراحتی یا بوی نامطبوع ، هنگام فعالیت بدنی یا روزهای معمولی تامپون را ترجیح می دهند.
هشدار
- پد یا تامپون را داخل دستشویی نیندازید ، بلکه آنها را در سطل زباله بیندازید.
- از استفاده از تامپون نترسید! اگر تامپون ها را به درستی بپوشید مشکلی ایجاد نمی شود. برای صحیح استفاده از آن باید چند بار تلاش کنید ، اما تامپون بسیار راحت تر از پد است. پد ها باید شب ها برای خواب استفاده شوند.
