آنوریسم یک برآمدگی ضعیف در دیواره رگ خونی است. آنوریسم در هر رگ خونی ایجاد می شود ، اما خطرناک ترین آنوریسم آن هایی است که در آئورت یا شریان های مغز ایجاد می شود. پارگی آنوریسم می تواند در نیمی از موارد منجر به مرگ شود. تشخیص آنوریسم اغلب قبل از پاره شدن دشوار است. علاوه بر این ، پیشگیری از آنوریسم دشوار است ، اما چندین کار را می توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به آنوریسم را کاهش دهید و ببینید آیا نیاز به آزمایش دارید. برای اطلاعات بیشتر به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
قسمت 1 از 3: خروج
مرحله 1. سابقه پزشکی خانوادگی خود را مطالعه کنید
اگر حداقل دو نفر از اعضای خانواده شما به تازگی یا در گذشته دچار آنوریسم شده اند ، بهتر است معاینه شوید تا ببینید آیا آنوریسم دارید. پزشکان معمولاً چنین معایناتی را هر پنج سال توصیه می کنند.
بیشتر موارد آنوریسم بعد از تبدیل شدن آنها به مشکلات جدی سلامتی ، یا هنگامی که معاینه مغز برای اهداف دیگر انجام می شود ، تشخیص داده می شود. از آنجا که تشخیص این مشکل دشوار است ، پزشکان معمولاً آزمایش را برای جستجوی آنوریسم پاره نشده توصیه نمی کنند ، مگر اینکه علائمی را تجربه کنید که با آنوریسم مطابقت دارد
مرحله 2. علائم آنوریسم را بشناسید
اگر چشمان شما بخصوص از ناحیه پشت درد می کند و دید شما تار است و فلج صورت دارید ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید و او را معاینه کرده و بدن شما را اسکن کند.
مرحله 3. انواع مختلف اسکن ها را بشناسید
پزشک طیف وسیعی از گزینه های معاینه فنی را در اختیار شما قرار می دهد ، بنابراین بهتر است قبل از مشورت با گزینه های خود آگاهی داشته باشید تا از انجام آزمایش های گران قیمت که ممکن است مایل به انجام آنها نباشید ، اجتناب کنید. به طور کلی ، اسکن های انجام شده شامل موارد زیر است:
- توموگرافی کامپیوتری (CT) به این اسکن یک معاینه خاص با اشعه ایکس است که معمولاً برای تشخیص وجود خونریزی مورد استفاده قرار می گیرد. اسکنر تصویری از یک تکه از مغز شما را برای معاینه تهیه می کند. در این معاینه ، همچنین ممکن است مایعی به شما تزریق شود که رگ های خونی را در نتایج قابل مشاهده می کند
- تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) به در اسکن های MRI عموماً از ترکیبی از امواج رادیویی که با میدان مغناطیسی در تعامل هستند استفاده می شود تا تصاویری دقیق از مغز در دو یا سه بعد تولید شود. همچنین ممکن است مایع به بدن شما تزریق شود تا تصویر واضح تر شود.
- معاینه مایع مغزی نخاعی به این آزمایش که به عنوان "ضربه نخاعی" نیز شناخته می شود ، در صورت خونریزی که با اسکن های دیگر قابل مشاهده نیست استفاده می شود. اگرچه این نام ترسناک به نظر می رسد ، اما اکثر بیماران در طول این معاینه احساس درد چندانی نمی کنند.
-
آنژیوگرافی مغزی.
در طول این آزمایش ، یک کاوشگر کوچک پر از رنگ در نزدیکی کشاله ران وارد شریان های منتهی به مغز می شود. سپس این رنگ تزریق می شود تا بتواند جریان خون را دنبال کرده و هرگونه خونریزی را تشخیص دهد. این تست تهاجمی ترین گزینه است و تنها در صورتی مورد استفاده قرار می گیرد که نتایج آزمایش های دیگر هیچ سرنخ ارائه نکند.
مرحله 4. با یک متخصص مشورت کنید
اگر پزشک شما در نتایج اسکن چیزی پیدا کرد یا نگران احتمال آنوریسم هستید ، ممکن است به یک متخصص ارجاع داده شوید. اگر علائم شما با علائم آنوریسم مطابقت دارد ، برای اطلاعات بیشتر با جراح مغز و اعصاب یا متخصص مغز و اعصاب خود صحبت کنید. ممکن است نیاز به معاینه مجدد داشته باشید و اطلاعاتی که بدست می آورید کاملتر از متخصص آنوریسم خواهد بود.
قسمت 2 از 3: مراقبت از سلامت خود
مرحله 1. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن علاوه بر اینکه می تواند خطر ابتلا به آمفیزم و سرطان ریه را افزایش دهد ، شانس ابتلا به آنوریسم را نیز افزایش می دهد. ممکن است برای یافتن برنامه مناسب برای ترک سیگار به کمک پزشک خود نیاز داشته باشید.
همچنین از دود سیگار دیگران اجتناب کنید. اگر در معرض خطر ابتلا به آنوریسم هستید ، از یک فضای بسته آلوده به دود سیگار اجتناب کنید
مرحله 2. مصرف مشروبات الکلی را کاهش دهید
نوشیدن بیش از حد الکل همچنین می تواند دیواره رگ های خونی را ضعیف کرده و احتمال ابتلا به آنوریسم را افزایش دهد. اگر مشكلات ديگري با نوشيدن بيش از حد الكل داريد ، ممكن است نياز به كل ترك آن داشته باشيد.
مرحله 3. از داروها به درستی استفاده کنید
سوء مصرف مواد مخدر ، چه داروهای تجویزی و چه داروهای دیگر ، می تواند منجر به التهاب عروق خونی و تشکیل آنوریسم شود. معتادان به کوکائین و آمفتامین به طور خاص مستعد ابتلا به آنوریسم مغزی هستند.
مرحله 4. رژیم غذایی سالم داشته باشید
رژیم غذایی را انتخاب کنید که حاوی میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل ، گوشت های کم چرب و منابع پروتئینی غیر از گوشت باشد. از غذاهای سرشار از چربی ، کلسترول ، سدیم و قند دوری کنید. وعده های کوچکتر بخورید و وعده های خود را کنترل کنید. خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز را به جای خوردن دو یا سه وعده غذایی بزرگ در نظر بگیرید.
مرحله 5. به طور منظم ورزش کنید
برای حفظ وزن و فرم بدن سالم ، تمرینات قلبی و کششی سبک را عادت دهید. ورزش روزانه حداقل 30 دقیقه می تواند به شما در جلوگیری از آنوریسم یا جلوگیری از ترکیدن آنوریسم کمک کند. در صورت تمایل به شروع ، ممکن است پزشک تمرینات مناسبی را به شما پیشنهاد دهد. لازم نیست زیاد ورزش کنید. اگر می خواهید ورزش کنید ، می توانید با موارد زیر شروع کنید:
- کشش سبک صبح قبل از صبحانه. حرکت کالیستنیک برای 15-20 دقیقه هر روز صبح کافی است تا بدن را برای فعالیتهای دیگر آماده کند.
- تمرینات دراز و نشست را انجام دهید. لازم نیست فوراً وزنه برداری یا دویدن ماراتن را امتحان کنید. کافی است 20 حرکت دراز و نشست و 10 حرکت فشاری انجام دهید تا بتوانید راه خود را بالا ببرید.
- به دنبال فیلم های ورزشی به صورت آنلاین یا کتابخانه محلی خود باشید تا شما را راهنمایی کند ، یا برای سایر گزینه های ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 6. به سلامت کلی خود توجه کنید
کلید جلوگیری از ترکیدن آنوریسم حفظ وزن ، سطح کلسترول ، قند خون و فشار خون است. معاینات منظم با پزشک و مراقبت از سلامت خود بهترین راه ها برای جلوگیری از ایجاد آنوریسم است.
قسمت 3 از 3: مدیریت استرس
مرحله 1. نحوه شناسایی عوامل استرس زا در زندگی خود را بیاموزید
انجام اقدامات برای مدیریت استرس می تواند به شما در جلوگیری از تشکیل آنوریسم یا به معنای واقعی کلمه "پارگی رگ خونی" کمک کند. اگر می خواهید استرس را در زندگی خود کاهش دهید ، با یادگیری عوامل استرس زا که می توانید آنها را مدیریت کنید ، یاد بگیرید. ممکن است در نتیجه موارد زیر دچار استرس شوید:
- مشکلات در روابط شخصی
- کار کنید
- مشکل خانوادگی
- مشکل مالی
- سایر آسیب ها
مرحله 2. درخواست مرخصی کنید
شما باید به استراحت بپردازید ، به خصوص اگر سلامتی شما در حال شروع به آسیب است. برای مقابله با برخی استرس هایی که بر زندگی شما تأثیر می گذارد ، از مرخصی موقت کار خود استفاده کنید. مدتی کار خود را فراموش کنید و سرحال و سرحال به کار خود بازگردید. به تعطیلات رفتن. به خانواده خود سر بزنید. هر کاری که به شما آرامش می دهد انجام دهید.
اگر دائماً در مورد کار استرس دارید و مضطرب هستید ، به دنبال یافتن شغل جدید ، تغییر بخش یا جستجوی جایگزین شغلی متفاوت باشید
مرحله 3. به سرگرمی بپردازید که به شما آرامش می دهد و شما را سالم می کند
برای احساس آرامش لازم نیست که بطری قایق ها را شروع کنید. به دنبال چیزهایی باشید که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و همچنین ذهن شما را از استرس دور کند. به بازی پینت بال علاقه دارید؟ برو امتحان کن. کاری سرگرم کننده انجام دهید ، و می تواند ذهن و بدن شما را تربیت کند. تلاش كردن:
- پوکر یا شطرنج بازی کنید
- فعالیت در فضای باز مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری یا شنا
- بیشتر بخوانید
- نواختن یک ساز یا نواختن سازهایی را که قبلاً دوست داشتید یاد بگیرید
- دوره یا کلاس خاصی را بگذرانید
مرحله 4. مدیتیشن را در نظر بگیرید
تحقیقات نشان می دهد که جمعیت های باستانی انسان ها در سراسر جهان دارای ویژگی های مشترکی هستند: همه آنها فعالیت آرامش بخشی را انجام می دهند که هر روز چند لحظه صحبت نمی کنند. بسیاری از مردم عادی از آرامش در مدیتیشن لذت می برند ، و نیازی نیست که استاد یوگا باشید تا مزایای آن را تجربه کنید.
فقط نشستن بی سر و صدا در داخل یا خارج از خانه به مدت 20 یا 30 دقیقه هر روز می تواند سطح استرس شما را به شدت کاهش دهد. با مشاهده طلوع یا غروب خورشید هر روز به عنوان راهی برای خنک شدن شروع کنید
نکات
برخی از پزشکان به بیمارانی که در معرض خطر آنوریسم یا پارگی آنوریسم هستند توصیه می کنند که از دوز پایین آسپرین استفاده کنند تا از انسداد رگ های خونی که می تواند دیواره آنها را ضعیف کند جلوگیری کند. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر
هشدار
- آنوریسم های بزرگ مغزی که پاره نشده اند ممکن است باعث درد پشت یک چشم ، اتساع مردمک یا افتادگی پلک ها ، تاری یا دوبینی چشم و بی حسی یا فلج در یک طرف صورت شوند.
- در برخی موارد ، پارگی آنوریسم قبل از خونریزی است که باعث سردرد ناگهانی شدید می شود. اگر شما یا شخص دیگری دچار سردرد شدید ، تشنج یا از دست دادن هوشیاری شدید ، فوراً به دنبال کمک فوری باشید.
- شایع ترین علامت پارگی آنوریسم مغز ، سردرد ناگهانی و شدید است. علائم دیگر شامل تشنج ، تهوع ، استفراغ ، حساسیت به نور ، اختلالات بینایی ، گیجی یا از دست دادن هوشیاری است.
