اگرچه شایعه پراکنی فقط بد نیست. با این حال ، این می تواند نه تنها برای شما ، بلکه برای دیگران نیز بسیار خطرناک باشد. ایده خوبی است که راههایی را برای محدود کردن تمایلات شایعه پراکنی خود و همچنین عدم مشارکت در شایعه پراکنی با دیگران پیدا کنید. برای شروع برخورد با شایعات ، هم از طرف خود و هم از دیگران ، مرحله 1 را ببینید.
گام
قسمت 1 از 2: اجتناب از شایعات
مرحله 1. شایعات منفی نکنید
همه شایعات بد نیستند ، بنابراین لازم نیست آن را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید. با این حال ، شما باید یاد بگیرید که بین شایعات بی ضرر و انواع شایعاتی که می تواند به مردم آسیب برساند ، تمایز قائل شوید.
- افرادی که شایعه پراکنی می کنند (و اکثر افراد دیگر) زمان زیادی را صرف بدست آوردن حقایق نمی کنند. در حقیقت ، آنها معمولاً اطلاعاتی را که از شخص دوم یا سوم منتشر می کنند ، می شنوند.
- همچنین بین صحبت درباره یک شخص یا حادثه با یک دوست مورد اعتماد و انتشار اطلاعات نادرست (یا اطلاعات یک طرفه) به گروهی از افراد تفاوت وجود دارد. مگر اینکه شخص خطرناک باشد (فرض کنید او تجاوزگر است ، یا آزاردهنده یا دزد است) ، معمولاً نیازی نیست در مورد درگیری خود صحبت کنید.
- به عنوان مثال: گفتن به مردم که شنیده اید هری از گروه حسابداری به همسرش خیانت کرده است شایعات خطرناکی است (حتی اگر واقعیت داشته باشد ، مردم نیازی به اطلاع از آن ندارند). حالا ، فرض کنید شما همسر هری هستید و متوجه شدید که هری به شما خیانت می کند ، می توانید به مردم بگویید (مخصوصاً اگر خانواده در مورد علت طلاق شما سوال کنند یا توضیح دهید که آیا هری به او گفته است که طلاق را به خاطر شما شروع کرده است. رابطه داشتند)
مرحله 2. از خود بپرسید منظور از تکرار اطلاعات چیست
انسان موجودی اجتماعی است و شایعه پراکنی بخشی از چارچوب جامعه است. اگر آنها فکر کنند مردم به آنچه انجام می دهند توجه کنند ، این می تواند به حفظ هنجارهای اجتماعی و حفظ غرایز کمک کند. با این حال ، می توان از آن برای از بین بردن شهرت و بالا بردن وضعیت شایعات به هزینه دیگران استفاده کرد.
- چند س questionsال در مورد اطلاعات خود باید در نظر بگیرید: آیا مضر است؟ آیا ثابت شده است (شما می توانید شایعات را با حقایق واقعی و نه فقط شنیده ها پشتیبانی کنید)؟ آیا این کار را برای بهتر شدن احساس خود انجام می دهم یا وضعیت خود را بهبود می بخشم؟ آیا این چیزی است که من از شخص دوم یا شخص ثالث شنیده ام؟
- اگر شایعه می کنید که شما را در معرض دید عموم قرار می دهد یا خودخواهی خود را افزایش می دهید ، باید متوقف شوید. آنجاست که جنبه خطرناک شایعات مطرح می شود. انتقال اطلاعات یک چیز است (به عنوان مثال: "آیا شنیده اید که ساختمان بال جدیدی برای کتابخانه اضافه کرده اند؟" یا "آیا شنیده اید که مسیحی در بیمارستان بستری است؟ باید برای او کارت تبریک ارسال کنید.") اما شایعات مضر مانند این است (به عنوان مثال: "من شنیدم که ساندرا با همه کارکنان منابع انسانی خوابید ، زیرا به همین دلیل او حقوق دریافت کرد و ما دریافت نکردیم").
مرحله 3. مشکل پشت شایعات منتشر شده را بیابید
گاهی اوقات دلیل اینکه در مورد کسی شایعه می کنید این است که از دست او عصبانی هستید یا از کاری که انجام داده است. در نظر بگیرید چرا کاری که آنها انجام می دهند شما را خیلی اذیت می کند. گاهی اوقات به این دلیل است که شما شغل یکسانی دارید.
- به عنوان مثال: اگر می بینید که دائماً در مورد اینکه جین روسپی است و همیشه مردان را جذب می کند صحبت می کنید ، بایستید و از خود بپرسید که مشکل واقعی چیست؟ آیا به خاطر حسادت به توجهی است که به جین دارید؟ آیا جین واقعاً چنین توجهی می خواست؟ حتی اگر جین با مردم بخوابد ، این چه ربطی به شما دارد؟
- شما واقعاً می خواهید ریشه مشکل را پیدا کنید ، به ویژه اگر این چیزی است که در حال رخ دادن است (به خصوص اگر بارها و بارها در مورد یک شخص یا موقعیت بدگویی کرده اید).
مرحله 4. در مورد این مشکل کاری انجام دهید
گاهی اوقات ، به جای این که فقط با هرکسی که ملاقات می کنید صحبت کنید ، باید راه حلی برای این مشکل پیدا کنید. این ممکن است شما را ملزم کند که در مورد کسی که در مورد آن صحبت می کنید با آن شخص صحبت کنید ، اما اغلب می تواند شبکه های سالم تر و روابط قابل اعتماد را تقویت کند.
گاهی اوقات کاری که باید انجام دهید این است که کسی را از زندگی خود حذف کنید. به عنوان مثال ، به جای صحبت در مورد اینکه دوست پسر سابق شما چقدر بی ادب و بی ملاحظه بوده است (و هنوز هم هست) ، از تعامل با او دست بکشید ، در فیس بوک با او دوست نشوید و مخاطبین او را از تلفن خود حذف کنید. به این ترتیب می توانید به جای اتلاف انرژی برای صحبت با شخصی مانند او ، به صحبت در مورد چیزهای لذت بخش تر ادامه دهید
مرحله 5. برای شایعه پراکنی محدودیت زمانی مشخصی در نظر بگیرید
اگر نمی توانید صحبت در مورد شخص خاصی یا محدودیت زمانی خاص را متوقف کنید ، زمان مشخصی را برای صحبت در مورد آن در نظر بگیرید. وقتی کارتان تمام شد ، می توانید انرژی خود را روی چیزهای مثبت تری متمرکز کنید.
خود را به صحبت در این مورد بین 2 تا 5 دقیقه محدود کنید (در صورت امکان در روز). برای همه کسانی که با آنها صحبت می کنید به همان اندازه به خودتان زمان ندهید
قسمت 2 از 2: اجتناب از شایعات با دیگران
مرحله 1. در مورد بازیگر خاص به طور خصوصی صحبت کنید
اگر می خواهید با شایعات مداوم کنار بیایید ، در مورد این موضوع در خلوت صحبت کنید. به خصوص اگر شما فردی در موقعیت قدرت هستید ، ممکن است لازم باشد اوضاع را از شایعات دور نگه دارید.
- برخورد با شایعات مزمن. آنها را بشناسید و سعی کنید از آنها دوری کنید. اگر نمی توانید از آنها دوری کنید ، رضایت خود را از انتقال اطلاعات به شما جلب نکنید. وقتی سعی می کنند شایعه کنند ، موضوع را عوض کنند یا از آنها دور شوند. برخلاف افرادی که فقط گاه و بیگاه شایعه می گویند ، به نظر نمی رسد که شایعات مزمن با صحبت های ساده کنار گذاشتن شایعات مانع شوند.
- به عنوان مثال: اگر دان ، برادر شوهر شما ، مدام در مورد برادر شما در اطرافتان صحبت می کند و در مورد اینکه چگونه خواهرش دزد است و برادرش دزد است صحبت کنید ، خصوصی با او صحبت کنید و بپرسید مشکل برادر شما چیست. به او بگویید که انتقال اطلاعات در مورد آنها به دیگران مناسب نیست. اگر مشکلی وجود دارد (برای مثال ، خواهر یا برادر شما در واقع چیزی را از او دزدیده است) ، برای حل آن کمک کنید.
- به خاطر داشته باشید که مردان نیز به اندازه زنان شایعه می کنند ، حتی اگر غالباً به آن غیبت نگویند ، اما مردان نیز می توانند اطلاعات مضر یا نادرست را به اشتراک بگذارند.
مرحله 2. پاسخ مناسب را بیابید
وقتی شخصی با شایعات کمی مضر به سراغ شما می آید ، راهی برای تغییر موضوع پیدا کنید یا شخص شایعه ساز را از ماهیت مضر صحبت های خود آگاه کنید.
- برخی از روشهای ظریف توجه او را به ماهیت مضر شایعات معطوف می کند: "بیایید از دیدگاه X به این موضوع نگاه کنیم" (X موضوع شایعات می شود) "چرا اینقدر در مورد X صحبت می کنید؟" یا "سلام ، شاید بتوانیم راهی برای رفع این مشکل پیدا کنیم"
- سعی کنید راهی پیدا کنید تا به ریشه مشکل شایعه پراکنی با شخصی که درباره اش صحبت می کنند برسید. اگر آنها شایعات مزمن هستند ، ممکن است لازم باشد در یادآوری آنها قاطع تر عمل کنید.
مرحله 3. موضوع گفتگو را تغییر دهید
گاهی اوقات فقط باید از شایعات منفی دور شوید و روی چیزهای مثبت تر تمرکز کنید. سعی کنید این کار را بدون سرزنش شایعه انجام دهید ، زیرا این می تواند خشم آنها را متوجه شما کند.
- وقتی شروع به شایعه پراکنی می کنند ، بگویید "هی ، ما باید برنامه ریزی کنیم که بعد از ظهر بعد از کار ، قرار است چه کاری انجام دهیم."
- همچنین می توانید چیزی مانند "این مکالمه برای X بسیار منفی است. بیایید در مورد چیز مثبت تری صحبت کنیم" (مخصوصاً اگر موضوع مکالمه منفی باشد) بگویید.
مرحله 4. جدا شوید
در پایان ، اگر نمی توانید موضوع را تغییر دهید ، بهترین کار این است که کنار بروید یا توضیح دهید که علاقه ای به شنیدن چنین شایعاتی ندارید. ممکن است فرد شایعه ساز را اذیت کنید و ممکن است چیزی در مورد شما بگوید که ممکن است متناقض باشد. با این حال ، احتمالاً بهتر است درگیر چنین شرایطی نشوید.
- به عنوان مثال ، می توانید چیزی مانند "هی ، من علاقه ای به شنیدن شایعات بی اساس درباره فلان و فلان ندارم" یا "من واقعاً به جنسیت X اهمیتی نمی دهم" گفت.
- اگر به هیچ وجه نمی خواهید معامله بزرگی انجام دهید ، می توانید بهانه هایی مانند "من باید به سر کار برگردم" یا "من باید به خانه بروم" و غیره را بیاورید.
نکات
- اگر احساس می کنید در مورد کسی صحبت می کنید ، وانمود کنید که شخصی که با او صحبت می کنید دقیقاً در کنار شما ایستاده است تا هیچ چیز توهین آمیز پشت سر او نگویید.
- وفاداری فرد در هر زمان می تواند تغییر کند. اگر به شایعات بپردازید ، ممکن است بعداً موضوع شایعات شوید.
- توضیح دهید که شما علاقه ای به شنیدن یا شرکت در شایعات ندارید و مراقب اطلاعات شخصی خود باشید که با دیگران به اشتراک می گذارید.
