پایان دادن به رابطه با دوست پسرتان کار آسانی نیست ، مخصوصاً وقتی دوست پسر قبلی شما بد رفتار می کند و می خواهد انتقام بگیرد. بهترین راه برای برخورد با دوست پسر قبلی بد این است که تا آنجا که ممکن است او را نادیده بگیرید و بدون فکر کردن یا رابطه با او زندگی را ادامه دهید. اگر روال زندگی شما را ملزم می کند که تقریباً هر روز با او ملاقات کنید ، می توانید موقعیت را با ظرافت اداره کنید و به او نشان دهید که رفتار بد او هیچ تاثیری بر زندگی شما ندارد.
گام
قسمت 1 از 2: دوری از دوست دختر سابق
مرحله 1. از تعاملات اجتماعی با او اجتناب کنید
با دوست دختر سابق خود تماس نگیرید ، مانند تماس ، پیام کوتاه ، نوشتن ایمیل (ایمیل) ، تماس از طریق رسانه های اجتماعی و صحبت حضوری با او. اگر سعی می کند با شما تماس بگیرد ، بهتر است تلاش های او را نادیده بگیرید.
- بسته به شرایط ، ممکن است بتوانید به متن یا ایمیل او پاسخ دهید تا به او اطلاع دهید که دیگر علاقه ای به صحبت با او ندارید. اگر او بی ادب است ، لازم نیست به او پیام بدهید.
- اگر از طرف دوست سابق خود تهدید می کنید یا او به طور مخفیانه شما را دنبال می کند ، بلافاصله اقدامات خود را به پلیس گزارش دهید. می توانید او را تهدید کنید که به پلیس گزارش دهید تا او را از تماس و نزدیک شدن به شما متوقف کند.
- اگر سابق شما دائماً با شما تماس می گیرد ، پیام می دهد یا برای شما ایمیل می کند ، می توانید شماره و همچنین آدرس ایمیل را مسدود کنید. اگر او بسیار سرسخت است و شروع به تماس با شما با استفاده از تلفن همراه شخص دیگری یا ارسال ایمیل با استفاده از آدرس ایمیل دیگری می کند ، ممکن است بخواهید شماره تلفن و آدرس ایمیل خود را تغییر دهید.
- تقریباً همه وب سایت های رسانه های اجتماعی گزینه های مختلفی را برای مسدود کردن یا نادیده گرفتن شخص ارائه می دهند. اگر می خواهید دوست پسر سابق خود را از دیدن نمایه های رسانه های اجتماعی خود منع کنید و می خواهید به طور ضمنی به او بگویید که نمی خواهید او با شما تماس بگیرد ، او را در شبکه های اجتماعی مسدود کنید. اگر تمایلی به مسدود کردن او ندارید و نمی خواهید اطلاعات مربوط به او را بدست آورید ، او را نادیده بگیرید یا از گزینه Unfollow در رسانه های اجتماعی استفاده کنید.
- تا جایی که ممکن است از مکان هایی که دوست پسر سابق شما دوست دارد به آنجا برود خودداری کنید. اگر باید از این مکان دیدن کرده و او را ملاقات کنید ، به جای توقف برای صحبت با او ، به راه رفتن ادامه دهید و او را نادیده بگیرید.
مرحله 2. مستقیماً با او صحبت نکنید
اگر در مدرسه و در یک اتاق با همسر سابق خود درس می خوانید ، دوستی دارید که با او دوست است یا در یک مکان کار می کنید ، ممکن است چاره ای جز گذراندن وقت در یک اتاق با او نداشته باشید. در ابتدا ، زندگی در چنین شرایطی دشوار بود. با این حال ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که طبق معمول با دیگران تعامل اجتماعی داشته باشید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است با همسر سابق خود صحبت نکنید.
- وانمود نکنید که آن را نمی بینید. این فقط باعث می شود او فکر کند که شما در کنار او ناراحت هستید. البته شما نمی خواهید او اینطور فکر کند. در عوض ، او را فردی بدانید که او را نمی شناسید. مطمئن شوید که تعاملات شما با آنها مختصر است و از نشان دادن زبان بدن محبت آمیز مانند تماس چشمی با آنها خودداری کنید.
- اگر با گروهی از افراد هستید ، سعی کنید به جای سابق خود با افراد دیگر صحبت کنید.
- اگر سابق شما شروع به صحبت با شما کرد ، مودبانه و مختصر پاسخ دهید. به این ترتیب ، او می داند که شما علاقه ای به صحبت با او ندارید. به عنوان مثال ، اگر او می گوید "این مسابقه ریاضی واقعاً سخت بود. آیا می توانید این کار را انجام دهید؟" ، می توانید به سادگی بگویید ، "بله". پس از آن ، به صراحت اعلام کنید که علاقه ای به ادامه مکالمه ندارید.
- اگر سابق شما از شخص دیگری می خواهد به شما پیام دهد ، پاسخ شما باید متناسب با شخصی باشد که پیام را ارسال می کند. اگر شخصی که پیام را ارسال می کند دوست شما است ، به او اطلاع دهید که شما علاقه ای ندارید که بدانید دوست پسر قبلی شما چه می گوید. پس از آن ، به او اطلاع دهید که امیدوارید مشکلات شما با دوست دختر سابق شما در دوستی شما با آنها دخالت نکند. اگر شخصی که پیام را ارسال می کند دوست شما نیست و در حال ارسال پیامک به احساسات شماست ، می توانید آن را نادیده بگیرید.
مرحله 3. پیدا کردن یک دوست پسر جایگزین
اگر شیوه دوست یابی شما شبیه به سبک زندگی بیشتر مردم است ، دوست پسر سابق شما ممکن است اولین فردی باشد که برای احساس آرامش وقتی برای شما اتفاق بدی می افتد. علاوه بر این ، او همچنین ممکن است اولین فردی باشد که وقتی اتفاق هیجان انگیزی در زندگی شما رخ می دهد به او می گویید. این امر تلاش برای غلبه بر دوست پسر سابق خود را دشوار می کند زیرا شما هنوز هم تمایل به تماس با او را دارید وقتی اتفاقی در زندگی شما رخ می دهد. سعی کنید وقتی در زندگی شما اتفاقی می افتد با دوستان ، خانواده ، برادر یا خواهر خود تماس بگیرید.
گرفتن دوست دختر جدید به جای نقش دوست پسر سابق ممکن است به خودی خود وسوسه باشد. با این حال ، بهتر است برای یافتن دوست پسر جدید عجله نکنید مگر اینکه واقعاً آماده ارتباط مجدد با کسی باشید. هنگامی که احساس آمادگی کردید ، می توانید با افراد دیگر ملاقات کنید
مرحله 4. خودتان را مشغول کنید
اگر سرتان شلوغ است می توانید به راحتی از همسر سابق خود عبور کنید. سعی کنید با دوستان خود فعالیت کنید ، به یک باشگاه بپیوندید یا یک سرگرمی جدید داشته باشید تا به شما کمک کند آن را کنار بگذارید و نادیده گرفتن آن را برای شما راحت تر کند.
اگر شما و همسر سابق خود یک حلقه دوست دارید ، به آنها نشان دهید که هنوز خوشحال هستید و می توانید بدون آنها هنگام معاشرت با گروه دوستان خود از زندگی لذت ببرید. این باعث می شود او بفهمد که رفتار بد او نسبت به شما هیچ تاثیری بر زندگی شما ندارد
قسمت 2 از 2: کنار آمدن با رفتار بد دوست دختر قبلی خود
مرحله 1. اجازه ندهید رفتار بد سابق شما در زندگی شما دخالت کند
اگر او شما را چاق یا زشت می خواند ، او را باور نکنید. به خاطر داشته باشید که او به این دلیل رفتار می کند زیرا ناراحت است که رابطه شما با او به پایان رسیده است و نمی داند چگونه به طور بالغ با آن برخورد کند.
مرحله 2. به رفتار دوست پسر سابق خود با مهربانی پاسخ دهید
شما مجبور نیستید به او اعتبار بدهید تا نشان دهید که شما فرد بهتری از او هستید. همچنین نباید کلمات رنج آور را با اعمال بد برگردانید. خود را آرام کنید و به او نشان دهید آنچه می گوید در زندگی شما دخالت نمی کند.
مرحله 3. فرد بهتری باشید
اگر همسر سابق شما حرف های آزار دهنده ای می زند ، می توانید به او و اطرافیان خود ثابت کنید که می توانید فردی بهتر از او باشید. برای انجام این کار ، باید هنگام ملاقات با او خوب رفتار کنید و وقتی با شما نیست در مورد او صحبت نکنید. سعی نکنید برای انتقام شایعات بدی درباره او پخش کنید. اگر این کار را انجام دهید ، نگرش شما با دوست پسر سابق شما تفاوتی نخواهد داشت زیرا شما مانند او بد اخلاق و کودکانه رفتار می کنید. علاوه بر این ، این می تواند رابطه شما را با او بدتر کند.
مرحله 4. با یک دوست صحبت کنید
اگر شما و سابق خود یک دوست مشترک دارید و رفتار بد آنها باعث می شود تعاملات اجتماعی با آنها مشکل شود ، به دوست خود بگویید چه اتفاقی برای شما افتاده است. او ممکن است بتواند دوست دختر سابق خود را متوجه کند که نگرش او در تمام این مدت اشتباه بوده است. علاوه بر این ، ممکن است تا زمانی که او هنوز با شما بد رفتار می کند ، از دعوت او به رویدادهای سازمان یافته توسط وی دست بردارد.
- ممکن است مجبور شوید با برخی از بهترین دوستان خود که با سابق شما نیز دوست هستند ، دوست نشوید. ممکن است برخی از دوستان شما طرفدار سابق شما باشند و او را تحریک کنند که با شما بد رفتار کند. توجه داشته باشید افرادی که همسر سابق شما را تشویق می کنند با شما بد رفتار شود ، دوستان چندان خوبی نیستند.
- صحبت با یک دوست در مورد وضعیت موجود می تواند به شما فرصتی برای تخلیه دهد. یک دوست حامی به شما آرامش می دهد و به شما آرامش می دهد بنابراین به خود بد فکر نمی کنید. این می تواند به شما کمک کند با نگرش بد سابق خود کنار بیایید.
مرحله 5. رفتار دوست پسر سابق خود را که برای شما مضر است گزارش دهید
اگر رفتار سابق شما خطرناک شد و باعث شد احساس خطر کنید ، او را به معلم یا پلیس گزارش دهید. شما حق دارید بدون ترس زندگی کنید. بنابراین از درخواست کمک نترسید.
