شما موافقت می کنید که پایان یک رابطه عاشقانه یک لحظه دردناک است ، به خصوص اگر به دلیل رفتار بد سابق شما باشد. وقتی مجبور هستید یک دوره گذار دردناک را پشت سر بگذارید ، طبیعی است اگر در درون خود میل به انتقام داشته باشید. اگرچه سرگرم کننده به نظر می رسد ، اما واقعیت این است که رفتار انتقام جویانه اغلب باعث می شود مرتکب احساس گناه کند یا حتی بعد از آن ناراحت کننده تر شود. برای جلوگیری از اشتباه ، این مقاله را بخوانید تا چند استراتژی کم خطر برای انتقام پیدا کنید ، یکی از آنها این است که نشان دهید دیگر به آنها احتیاج ندارید! با پاسخ به میل به انتقام ، بدون شک بعد از آن احساس بسیار بهتری خواهید داشت.
گام
روش 1 از 3: پاسخ به رفتار منفی دوست دختر سابق
مرحله 1. "به طور تصادفی یک پیام متنی به مرد دیگری ارسال کنید
” با ارسال یک پیام فریبنده به شماره او ، او را وادار کنید فکر کند که به مرد دیگری مراجعه کرده اید. کمی بعد ، با او تماس بگیرید و توضیح دهید که پیام باید توسط شخص دیگری دریافت شود ، نه او. با این کار او فکر می کند که دیگر به او اهمیت نمی دهید زیرا شخص جدیدی پیدا کرده اید.
به عنوان مثال ، می توانید پیامی ارسال کنید که می گوید: «ممنون که دیشب از من بیرون آمدی. نمی توانم منتظر دیدار دوباره شما باشم. " پس از آن ، پیامی ارسال کنید که روی آن نوشته شده است: "اوه ، متأسفم ، شماره اشتباه است. من اکنون مخاطب شما را حذف می کنم ، خوب است؟"
مرحله 2. عکس های شرم آور دوست دختر سابق خود را در اینترنت یا جایی دیگر بارگذاری کنید که توسط بسیاری از افراد قابل مشاهده است
به یاد داشته باشید ، فقط عکسهایی که مجاز به بارگذاری هستند خصوصی نیستند! پس از یافتن عکس مناسب ، بلافاصله آن را در حساب های رسانه های اجتماعی یا یکی از دوستان خود بارگذاری کنید. از طرف دیگر ، عکس را چاپ کنید یا سعی کنید آن را به یک پوستر تبدیل کنید ، سپس عکس را در محله دوست پسر سابق خود یا در پاتوق مورد علاقه خود قرار دهید.
- به عنوان مثال ، می توانید عکسی از دوست پسر سابق خود در حال انجام کار احمقانه یا زمانی که موهای او در وضعیت مناسب نیست ارسال کنید.
- به هر دلیلی عکس های ناپسند بارگذاری نکنید!
هشدار:
به یاد داشته باشید ، بارگذاری مداوم عکسهای دوست دختر سابق شما می تواند به عنوان قلدری طبقه بندی شود. اگر می خواهید این روش را اعمال کنید ، مطمئن شوید که فقط یک بار آن را انجام می دهید.
مرحله 3. هنگام برداشتن وسایل خود از خانه اش ، وسایل او را مخفی کنید
به دوست پسر سابق خود بگویید که باید به خانه او بیایید تا وسایل خود را که در آنجا باقی مانده بود بردارید. در آنجا ، سعی کنید چیزهایی را که او دوست دارد پنهان کنید ، مانند کنترل از راه دور تلویزیون ، بازی ویدیویی مورد علاقه او یا قطعه ای از لگو که دارد. به من اعتماد کنید ، تا زمانی که مورد پیدا نشود ، نمی تواند در آرامش زندگی کند!
- وسایل او را نگیرید زیرا این را می توان به سرقت تعبیر کرد.
- اطمینان حاصل کنید که هنگام پنهان شدن کالا آسیب نبیند. به عنوان مثال ، می توانید کنترل تلویزیون را بین کوسن های مبل پنهان کنید ، اما نباید آن را در مخزن آب توالت قرار دهید زیرا خطر مسدود شدن راه آب را دارید.
- مورد را در مکانی قرار دهید که بتواند آن را پیدا کند. به عنوان مثال ، می توانید یک بطری بازکن را در کشوی آشپزخانه دیگری قرار دهید ، اما نه در سوراخ تخلیه کولر.
مرحله 4. یک پیام ناشناس حاوی اعمال بد دوست دختر سابق خود به شریک جدید او ارسال کنید
به احتمال زیاد وقتی متوجه می شوید که همسر سابق شما شریک جدیدی دارد ، صدمه می بینید ، به ویژه اگر آن شخص شریک خیانت کننده او باشد. در هر شرایطی سعی کنید عصبانیت خود را از شریک جدید بیرون نکشید ، زیرا ممکن است او حقیقت را نداند. با این حال ، شما هنوز هم حق دارید به او درباره همسر سابق خود بد بگویید. به عنوان مثال ، می توانید وضعیت واقعی را از طریق ایمیل ، رسانه های اجتماعی یا یک پیام کوتاه کوتاه توضیح دهید.
- در شبکه های اجتماعی حساب های جعلی ایجاد کنید یا از آدرس های ایمیل جعلی استفاده کنید. اگر می خواهید پیام متنی ارسال کنید ، از برنامه ای استفاده کنید که به شما امکان می دهد از یک شماره جعلی پیام ارسال کنید.
- شما می توانید بگویید ، "من می شنوم که شما در حال حاضر با لیام بیرون می روید. من فکر می کنم شما باید بدانید که لیام در حال حاضر یک دوست دختر دارد وقتی شروع به نزدیک شدن به شما می کند. او به او خیانت می کرد و مدام به دوست دخترش دروغ می گفت. من اگر جای شما بودم بیشتر مراقب بودم."
مرحله 5. اجازه دهید پیامدهای طبیعی اعمال خود را احساس کند
در واقع ، این راه عالی برای انتقام گرفتن است زیرا نیازی به انجام هیچ کاری در این زمینه ندارید! بعد از اینکه او به شما صدمه زد ، به احتمال زیاد احساس بی عدالتی می کنید که او می تواند از آن دور شود. با این حال ، باور کنید که این دانه های منفی مطمئناً روزی درو خواهند شد. بنابراین ، نیازی به انجام کاری نیست و منتظر زمانی باشید که کارما به او برسد.
به عنوان مثال ، ممکن است به نظر برسد که دوست پسر سابق شما با شریک خیانت کننده خود خوشبخت زندگی می کند. با این حال ، مطمئن باشید دیر یا زود خیانت دیگران به مشام او خواهد رسید و این شرایط مطمئناً شهرت او را خدشه دار می کند. علاوه بر این ، از آنجا که رابطه آنها از نقطه ای اشتباه آغاز شده است ، احتمال زیادی وجود دارد که بحران اعتماد بین آنها ایجاد شود. هر وقت کینه ای به ذهن شما رسید به آن عواقب فکر کنید
روش 2 از 3: نشان می دهد که به آن احتیاج ندارید
مرحله 1. با نزدیکترین دوستان خود لذت ببرید
پس از پایان رابطه با دوست پسر سابق ، اکثر زنان ترجیح می دهند در اتاق خود بمانند و گریه کنند. در حالی که شما نیز می توانید این کار را انجام دهید ، بیرون آمدن از خانه و تفریح برای شما هیچ ضرری ندارد! دوستان خود را دعوت کنید تا با هم تفریح کنند ، سپس این سرگرمی را در حساب های رسانه های اجتماعی خود بارگذاری کنید تا همه بدانند که شما خوب کار می کنید.
به عنوان مثال ، سعی کنید آنها را به غلتک ، بولینگ یا گلف مینیاتوری برسانید. در صورت تمایل ، می توانید در یک گروه تئاتر محلی با نزدیکترین دوستان خود ممیزی کنید ، در خانه یک رویداد بازی برگزار کنید ، یا آنها را به یک کافه نزدیک ببرید و در یک مکان کارائوکه بخوانید
مرحله 2. وقتی در کنار همسر سابق خود هستید ، با دیگر بچه ها دوست باشید
حتی اگر برای یک رابطه عاشقانه جدید آمادگی ندارید ، دوست داشتن و معاشقه با مردان دیگر هیچ اشکالی ندارد. به هر حال ، مردم تمایل دارند چیزی یا کسی را که نمی توانند داشته باشند ، بخواهند. به همین دلیل است که دیدن محبت شما با یک پسر دیگر ممکن است دوست دختر سابق شما را حسادت کند! برای استفاده از این روش ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که به طور معمولی از طرف مقابل تعریف کنید یا دستان و شانه های او را لمس کنید. وقتی همسر سابق شما توسط همسر سابق شما دیده می شود ، سعی کنید با آن مرد نزدیک شوید تا اوضاع صمیمی تر به نظر برسد.
به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "تو خیلی ناز هستی ، مگه نه!" یا "آن پیراهن واقعاً شکم شما را نشان می دهد."
نکات:
اگر فکر می کنید دوست پسر سابق شما هنوز حساب را باز می کند ، عکس های خود را در کنار مردان دیگر در حساب های رسانه های اجتماعی خود بارگذاری کنید. حتی اگر آن پسر فقط دوست شما باشد ، این کار می تواند دوست پسر سابق شما را حسادت کند و احساس کند دیگر نیازی به او ندارید.
مرحله 3. همه دستاوردهای زندگی خود را جشن بگیرید
کنار آمدن با پایان رابطه با دوست پسر سابق کار آسانی نیست. به همین دلیل احساس بی حالی یا طبیعی بودن افکار مثبت در حال حاضر برای شما کاملاً طبیعی است. برای حل این مشکل ، لیستی از چیزهایی که در زندگی از آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید. پس از آن ، با بارگذاری آن در رسانه های اجتماعی یا گفتن آن به نزدیکترین دوستان خود ، قدردانی خود را با همه به اشتراک بگذارید.
به عنوان مثال ، ممکن است وضعیت آنلاین مانند "عالی است که بتوانم کارهایم را در قهوه خانه Good Beans به نمایش بگذارم!" یا "از دوستان ، سگ دوست داشتنی من و کار سرگرم کننده من سپاسگزارم."
مرحله 4. برای بهبود ظاهر خود وقت بگذارید
لباس های مورد علاقه خود را بپوشید ، موهای خود را آرایش کنید و آرایش عالی انجام دهید. همچنین تغییر مدل مو یا مانیکور در سالن را در نظر بگیرید. پس از آن ، یک عکس بگیرید تا ظاهر جدید خود را ضبط کنید و آن را در همه حساب های رسانه های اجتماعی خود بارگذاری کنید تا افراد بیشتری بتوانند آن را مشاهده کنند. علاوه بر این ، شما همچنین می توانید یک دوست خود را برای سفر به مکان هایی که دوست دختر سابق شما در آن سفر می کند دعوت کنید تا او ظاهر جدید شما را ببیند.
در تغییر ظاهر یا تلاش برای بهبود آن وسواس نداشته باشید. به یاد داشته باشید ، حتی در حال حاضر شما بسیار خاص به نظر می رسید
مرحله 5. فعالیت های جدیدی را پیدا کنید که می تواند شما را بالغ تر کند
پس از جدایی از دوست دختر سابق خود ، به احتمال زیاد تنهایی ناشی از آن ، گذراندن وقت راحت را برای شما سخت تر می کند. برای غلبه بر این ، چرا سعی نکنید از آن آزادی برای انجام فعالیتی که همیشه می خواهید امتحان کنید ، استفاده کنید؟ سعی کنید لیستی از فعالیت ها ، سرگرمی ها یا علایقی را که همیشه می خواهید امتحان کنید ، تهیه کنید. پس از آن ، انجام آنها را یکی یکی شروع کنید تا زمان را سپری کنید.
به عنوان مثال ، غذا خوردن در یک رستوران جدید ، یادگیری نقاشی ، یادگیری نوازندگی گیتار ، یا پیوستن به یک باشگاه ورزشی گاه به گاه را امتحان کنید
مرحله 6. ذکر نام او را متوقف کنید تا احساس کند توسط شما فراموش شده است
از آنجا که او به شما صدمه زده است ، به احتمال زیاد می خواهید اخبار بد را به همه بگویید. متأسفانه ، این رفتار فقط نشان می دهد که هنوز چقدر اهمیت می دهید! بنابراین به جای این گونه رفتار کردن ، اصلاً نام او را ذکر نکنید تا مردم فکر کنند شما او را کاملاً فراموش کرده اید.
اگر می خواهید قلب خود را بیرون بریزید ، این کار را فقط با کسانی که به شما نزدیک هستند و می توانید به آنها اعتماد کنید انجام دهید ، نه با همه کسانی که ملاقات می کنید
روش 3 از 3: مقابله با میل به انتقام
مرحله 1. به خودتان اجازه دهید احساسات ناشی شده را احساس کنید
به احتمال زیاد ، قلب شما در حال حاضر واقعاً درد می کند و این کاملاً طبیعی است. به همین دلیل ، تمایل شما برای انتقام قابل درک و قابل قبول است. بنابراین ، در پذیرش هرگونه احساساتی که ایجاد می شود دریغ نکنید و بگذارید با گذشت زمان به خودی خود از بین بروند.
سعی کنید فکر کنید: "من آنقدر عصبانی هستم که ست در روز ولنتاین از هم جدا شد. فکر می کنم او واقعاً به من اهمیت می دهد. من واقعاً می خواهم او دردی را که من احساس می کنم احساس کند."
نکات:
آیا احساس گناه می کنید که می خواهید از دوست دختر سابق خود انتقام بگیرید؟ آن احساسات نامعقول را سرکوب کنید! از این گذشته ، هیچ اشکالی ندارد که تصور کنید خودتان از افرادی که به شما صدمه زده اند انتقام می گیرید
مرحله 2. تصور کنید که در حال انتقام گیری و عواقب پشت هر انتقام گیری هستید
در بسیاری از موارد ، تفکر در مورد اقدامات انتقام جویانه بسیار رضایت بخش تر از اجرای اقدامات از طریق اقدامات واقعی است. بنابراین سعی کنید خودتان را در حال انجام کاری واقعاً برای همسر سابق خود تصور کنید ، مانند اسپری کردن لباس ها یا صفحات مورد علاقه خود با کلمات زننده. از رضایت حاصل از تصور رنج او لذت ببرید! پس از آن ، عواقبی را تصور کنید که اگر واقعاً متوجه عمل شده اید باید آنها را بپذیرید.
به عنوان مثال ، اگر دوست پسر قبلی شما به شما خیانت می کند ، سعی کنید خود را در حال خروج از خانه و پاشیدن رنگ به ماشین دوست پسر سابق خود تصور کنید و کلمه "تقلب" را ایجاد کنید. پس از آن ، تصور کنید که دوست پسر سابق شما واقعاً احساس شرمندگی می کند وقتی مجبور است با آن ماشین در شهر برود. سپس ، به عواقب پشت عمل فکر کنید. به عنوان مثال ، مادرش ممکن است از شما بسیار عصبانی شود یا حتی درخواست غرامت کند و شما را به پلیس گزارش دهد
مرحله 3. برای آرامش بخشیدن و پاکسازی بدن و ذهن خود یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید
به احتمال زیاد ، شما در حال حاضر واقعاً عصبانی هستید و در حالی که طبیعی است ، سعی کنید در حالت احساسی تصمیم نگیرید. در عوض ، به فعالیتهایی بپردازید که باعث آرامش و کنترل بدن و ذهن شما می شود.
به عنوان مثال ، کلاس یوگا بگیرید ، یک کتاب مصور برای بزرگسالان رنگ آمیزی کنید ، در طبیعت قدم بزنید ، با نزدیکترین دوستان خود در مرکز خرید قدم بزنید یا با سگ مورد علاقه خود بازی کنید
مرحله 4. سعی کنید احساسات خود را به دوست پسر سابق خود بگویید
حتی اگر شما نمی خواهید دوباره آن را ببینید ، بدانید که گاهی اوقات بیان درد و رنج خود به شخصی که به شما صدمه زده است می تواند احساسات منفی ناشی از آن را جبران کند. اگر احساس راحتی می کنید ، سعی کنید از شریک خود بخواهید که قصد شما را از طریق تلفن ملاقات کرده یا با او در میان بگذارد. در این مرحله ، از "من" برای توصیف تاثیری که اقدامات وی بر شما داشته است ، استفاده کنید.
- گفتار "من" بر احساس شما تمرکز می کند ، نه بر روی عیب های سابق. به عنوان مثال ، می توانید به جای "شما به من احترام نمی گذارید" بگویید: "من احساس می کنم که مورد قدردانی شما نیستم."
- به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من احساس می کنم خیانت شده است ، و این خیلی بد است ، می دانید."
تغییر:
اگر احساس نمی کنید برای ارتباط حضوری با سابق خود احساس می کنید ، سعی کنید احساسات خود را از طریق ایمیل یا پیامک برای او توضیح دهید.
مرحله 5. برای همسر سابق خود متاسف باشید که نتوانست برای شما یک فرد خوب و قابل اعتماد باشد
در حال حاضر ، به احتمال زیاد بزرگترین احساسی که نسبت به همسر سابق خود احساس می کنید نفرت است. در حالی که طبیعی است ، درک کنید که اگر بتوانید به جای نفرت ، نسبت به او شفقت داشته باشید ، احساس بهتری خواهید داشت. بنابراین ، سعی کنید او را فردی ضعیف یا شکننده ببینید که قادر به حفظ رابطه خود با شما نیست. پس از آن ، به این فکر کنید که وضعیت چقدر اسفناک است.
سعی کنید فکر کنید: "این بسیار غم انگیز است. معلوم می شود که او آنقدر بالغ نشده است که قبل از شروع رابطه با شخص دیگری از دوست دخترش جدا شود "یا" او باید آنقدر تنها باشد که احساس کند به دو دوست دختر نیاز دارد. متأسفم ، بله."
نکات
به یاد داشته باشید ، زندگی بهتر ، بهترین تلافی است
هشدار
- برای انتقام خود قانون را زیر پا نگذارید! به عنوان مثال ، وسایل او را از بین نبرید و ماشین او را سرقت نکنید.
- عکس های ناشایست دوست دختر سابق خود را به اشتراک نگذارید! این رفتار جدا از بی احترامی ، غیرقانونی نیز تلقی می شود.
- به احتمال زیاد ، پس از انتقام گرفتن از دوست پسر سابق خود ، احساس ناراحتی بیشتری خواهید کرد. بنابراین ، سعی کنید دیدگاه خود را تغییر دهید. به جای تلاش برای رنج کشیدن او ، بر شادی دوباره خود تمرکز کنید!
