محترم شمردن امری عادی است ، اما اینکه بتوانید توجه دیگران را به خود جلب کنید ، یک امر خارق العاده است. به نظر می رسید که برخی از لحظه ای که وارد اتاق شد توجه دیگران را به خود جلب کردند تا به او احترام بگذارند. تحقیقات نشان می دهد که ما معمولاً رهبران را نه بر اساس نحوه انجام وظایفشان ، بلکه بر اساس ظاهر آنها قضاوت می کنیم. این امر زمانی بیشتر قابل توجه می شود که فکر می کنید افراد در 7 ثانیه پس از ملاقات با شما تصوری از شما دارند. به طور کلی ، این تصوری است که آنها همیشه به خاطر خواهند داشت.
گام
قسمت 1 از 3: ایجاد اولین برداشت قوی
مرحله 1. اعتماد را از طریق زبان بدن ساطع کنید
به یاد داشته باشید که مهم این نیست که چگونه احساس می کنید - مهم این است که افرادی که شما را می بینند درباره احساسی که دارید فکر می کنند. این یک مشکل رایج در زبان بدن است: اغلب سیگنال های غیر کلامی شما منظور شما را نشان نمی دهند. ممکن است به دلیل خستگی خود را خم کنید ، اما دیگران ممکن است آن را به عنوان نشانه بی علاقگی بخوانند. ممکن است با ایستادن دستان خود روی سینه احساس راحتی بیشتری داشته باشید ، اما دیگران شما را به عنوان فردی می بینند که نزدیک شدن به آن دشوار است. قرار دادن محکم دست ها در کنار پاها یا قرار دادن آنها در جیب می تواند این احساس را ایجاد کند که شما احساس امنیت نمی کنید یا چیزی را پنهان می کنید - چه این درست باشد یا نه.
- برای نمایش زبان بدن مطمئن ، باید صاف بایستید و نباید خم شوید. چشمان خود را مستقیم رو به جلو یا به فردی که با او صحبت می کنید نگاه کنید و به زمین نگاه نکنید. بگذارید دستان شما شل شده و آماده حرکت در لحظه مناسب باشند.
- موها ، لباس ها یا دست های خود را عصبی نگه ندارید. در این صورت ، شما خسته به نظر می رسید یا احساس ناامنی می کنید. بگذارید بدن شما هوشیار و فعال باشد تا جلوه ای از خود پر جنب و جوش تر ایجاد کند.
مرحله 2. حالت های چهره خود را تنظیم کنید
آیا تا به حال در گروهی از شما سوال سختی پرسیده شده است؟ شاید شما می خواهید آگاه ، با اعتماد به نفس و دوست داشتنی به نظر برسید ، اما اگر در جستجوی پاسخ فک خود را محکم کنید ، ابروهای خود را بالا بیاورید یا خس خس کنید چه اتفاقی می افتد؟ اگر آه می کشیدید ، لبخند تحسین آمیز می زدید و سر خود را تکان می دادید چه می شد؟ اطرافیان شما چه فکر خواهند کرد؟ بنابراین به این فکر کنید که چگونه رفتار خواهید کرد.
- با لبخند زدن گسترده ، آزار و اذیت نکردن مردم و اجتناب از اخم یا گاز گرفتن لب ها ، حالت چهره خود را مثبت و مطمئن نگه دارید.
- وقتی صحبت می کنید ، مطمئن شوید که در آنچه می گویید با اعتماد به نفس به نظر برسید نه اینكه عبارتی داشته باشید كه می گوید: "من كلماتی كه از دهان من بیرون می آید را باور نمی كنم."
مرحله 3. قدرت لمس را دست کم نگیرید
ما طوری طراحی شده ایم که به فردی که به ما دست زده نزدیک تر باشیم. افرادی که با آنها تماس می گیرید نیز احساس ارتباط بیشتری خواهند کرد. یک لمس محکم موثرتر از یک لمس سبک است ، که در واقع می تواند باعث ناراحتی افراد شود. قدرت لمس یک نیروی جذاب است و حتی یک لمس سبک می تواند بین افراد پیوند ایجاد کند. لمس دست فقط برای 1/40 ثانیه می تواند نه تنها احساس بهتری را در گیرنده ایجاد کند ، بلکه احساس بهتر و گرمتری را نیز به لمس کننده می دهد.
حتی در مورد بزرگسالان در محیط های تجاری ، یادگیری درباره دست دادن از مرکز درآمد برای نمایشگاه های تجاری نشان می دهد که اگر با آنها دست بدهید ، افراد به احتمال زیاد شما را به خاطر خواهند آورد
مرحله 4. زبان بدن را با کلمات خود مطابقت دهید
وقتی زبان بدن شما با آنچه شما می گویید متفاوت باشد ، مردم آنچه را که می بینند باور خواهند کرد. این مهم است که به طور متقابل ارتباط برقرار کنید - یعنی با هماهنگ کردن بدن برای کمک. به جای اشتباه دادن پیامی که می خواهید منتقل کنید. سیگنال های ترکیبی بر ظاهر شما تأثیر منفی می گذارد و اعتمادسازی را برای شما دشوار می کند. برای هر یک از علائم غیر کلامی شما که با کلمات شما مغایرت دارد ، افرادی که شما را تماشا می کنند - کارمندان ، مشتریان ، رای دهندگان - گیج می شوند. و اگر مجبور به انتخاب شوند ، به آنچه دهان شما می گوید گوش نمی دهند ، بلکه به آنچه بدن شما می گوید اعتقاد دارند.
به عنوان مثال ، اگر شخصی در مورد نحوه پذیرش همه پیشنهادات با مخاطب صحبت می کند ، اما پشت تریبون قرار گرفته و از تماشاگران متمایل است ، یا دستان خود را در جیب خود می گذارد ، مخاطب به زبان بدن او باور می کند که این شخص به پیشنهادات/بازخورد علاقه ای ندارد و به آن اهمیتی نمی دهد
مرحله 5. به یاد داشته باشید که همیشه تحت نظر خواهید بود
به عنوان یک رهبر ، شما همیشه باید ارتباط برقرار کنید. مردم دائماً رهبر را زیر نظر دارند و رفتارهای "نامناسب" شما همیشه زیر نظر خواهد بود. یک رهبر درخشان بود که می گفت: "آنچه من در راهرو انجام می دهم از هر چیزی که به تماشاگران می گویم قوی تر است." شما نمی توانید یک سخنرانی قوی و فرماندهی داشته باشید و سپس از صحنه خارج شوید و بدون از دست دادن احترام شروع به فریاد زدن بر روی کارمند یا یکی از اعضای خانواده کنید.
اگر به برخی افراد چیزی می گویید و ظاهری متفاوت از آنچه در آن زمان گفتید دارید ، پس چگونه می توانید انتظار داشته باشید که آنها به شما احترام بگذارند؟
مرحله 6. کمتر ، کندتر و پایین تر فکر کنید
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا مردان بیشتر از زنان به عنوان رهبر مورد تایید قرار می گیرند؟ این به این دلیل است که آنها تمایل دارند کمتر ، کندتر و پایین تر حرکت کنند. در این مطالعه ، یک زن معمولی هنگام ورود به اتاق جلسات 27 حرکت عمده انجام داد ، در حالی که مردان تنها 12 حرکت را انجام دادند. زنانی که به عنوان رهبر موفق می شوند از حرکات کمتر و کندتری استفاده می کنند ، به همان تعداد با مردان. بنابراین ، اگر می خواهید توجه مردم را به خود جلب کنید ، به آرامی حرکت کنید و دست تکان ندهید.
قسمت 2 از 3: داشتن شخصیت قوی
مرحله 1. مثال خوبی باشید
اگر می خواهید توجه مردم را جلب کنید تا به شما احترام بگذارند ، باید نمونه خوبی برای مردم باشید. آنها باید ببینند چگونه زندگی می کنید و از آن الهام گرفته اید. اگرچه این ممکن است کمی متداول به نظر برسد ، اما فقط باید شیوه زندگی ایده آل را که در ذهن دارید ادامه دهید. با افراد صنعت خدمات مهربان باشید ، به اهداف خود برسید ، با تمام وجود کار کنید و زمانی را برای وارد کردن مهربانی و سخاوت به زندگی خود اختصاص دهید.
اگر شما فردی هستید که زندگی باکلاس و با وقار و فضیلت دارد ، به خاطر شخصیت قوی خود مورد احترام خواهید بود
مرحله 2. از دیگران سوء استفاده نکنید
جلب توجه مردم به احترام شما به معنای سوء استفاده از دیگران نیست. اگر می خواهید توجه مردم را به خود جلب کنید تا به شما احترام بگذارند ، باید با دیگران محترمانه و مهربان باشید و سعی نکنید آنها را مینیون یا توله سگ خود کنید. از افراد در پست های پایین تر در دفتر خود ، یا از دوستان نیازمند یا از بستگان نزدیک استفاده نکنید. این ظاهر شما را عالی جلوه نمی دهد زیرا باعث می شوید مردم همه کارها را برای شما انجام دهند. بلکه شما ممکن است به عنوان فردی برخورد کنید که به دیگران اهمیت نمی دهد. هیچ چیز نمی تواند باعث شود احترام شما را زودتر از این از دست بدهد.
اگر مردم به شما احترام بگذارند ، از همکاری با شما برای رسیدن به یک هدف مشترک لذت خواهند برد. اما اگر فقط از مردم برای پول ، احترام و دوست داشتن استفاده کنید ، آنها به سرعت رویگردان می شوند
مرحله 3. با "همه" با همان سطح احترام رفتار کنید
حتی اگر رئیس یک شرکت هستید ، این بدان معنا نیست که باید با یک پیام رسان بد رفتار کنید. شما باید از هر عنوانی که دارید سپاسگزار باشید و با افراد بالا و پایین خود با مهربانی و دقت رفتار کنید. این بدان معناست که شما باید به افراد قدرتمند احترام بگذارید و از کسانی که زیر نظر شما کار می کنند مراقبت کنید. اگر بر سر کارمند رستوران فریاد بکشید یا با کارمندی جدید بد رفتار کنید ، مردم متوجه می شوند که شما هیچ گونه رفتاری با دیگران ندارید.
البته ، موقعیت بالا در یک شرکت به طور خودکار احترام ایجاد می کند. با این حال ، به یاد داشته باشید که صرف بیشتر ناهارهای شرکتی می تواند احترام بیشتری را برای شما به ارمغان بیاورد
مرحله 4. از مباهات در مورد جوایز خود بپرهیزید
احتمالاً شما می خواهید آنقدر به شما احترام بگذارند که احساس کنید نیاز دارید که هر کار کوچکی را نشان دهید ، از کسب یک جام قهرمانی تنیس در دبیرستان گرفته تا برنده شدن در ماراتن نیویورک. با این حال ، اگر به اندازه کافی سخت کار کنید و از سطح پایینی برخوردار باشید ، مردم با دستاوردهای شما آشنا می شوند و تحت تأثیر آنها قرار می گیرند. اگر تبدیل به یک فرد متخلف شوید که به خود می بالد ، موفقیت های شما درخشش خود را از دست می دهند.
زمان می برد تا مردم همه کارهای بزرگ شما را ببینند ، اما وقتی همه آنها را ببینند ، شما راضی خواهید بود
مرحله پنجم: مردم را به جای شایعه گفتن تحسین کنید
اگر می خواهید مردم را مجبور کنید به شما احترام بگذارند ، مردم می بینند که شما روی چیزهای مهمتری در زندگی سرمایه گذاری می کنید تا اینکه آخر هفته در مورد زندگی دیگران صحبت کنید. این روند را با گفتن چیزی "خوب" در مورد دیگران "پشت سر آنها" شروع کنید. مردم شگفت زده خواهند شد که شما نیت های خوب زیادی دارید و بدخواه ، حسود یا زیرک نیستید. آنها به شما احترام خواهند گذاشت زیرا شما در شایعات و شایعات پراکنی سهیم نیستید.
- و چه کسی می داند ، آنها حتی ممکن است روند شما را دنبال کنند. شما نه تنها توجه مردم را به خود جلب می کنید تا به شما احترام بگذارند ، زیرا شما خوب هستید ، بلکه به دلیل اقدامات مثبت خود نیز.
- علاوه بر این ، می توانید یک نفر را مستقیماً تعریف کنید. در عوض ، از فریاد زدن بر سر مردم یا بد اخلاقی در زمانی که روحیه بدی دارید خودداری کنید و تمرکز خود را روی رفتار خوب با دیگران بگذارید. اگر باعث شوید مردم نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند - و بیشتر به شما احترام خواهند گذاشت.
مرحله 6. وقت خود را اختصاص دهید
اگر می خواهید توجه مردم را به خود جلب کنید ، نمی توانید تنها زندگی کنید. از برنامه شلوغ خود برای داوطلب شدن در اجتماع خود ، کمک به همکلاسی ، کمک به زیر دستان خود برای درک یک وظیفه دشوار یا کمک به والدین خود در خانه وقت بگذارید. اگر زمان محدود خود را اختصاص دهید ، نه تنها احترام بیشتری را کسب خواهید کرد ، بلکه احساس لذت برای خود را نیز به دست خواهید آورد. اگر بیش از حد بر دستیابی به اهداف شخصی تمرکز کنید و تصور کنید که برای کمک به دیگران وقت ندارید ، افتخار خود را از دست خواهید داد.
البته ، شما نباید فقط به خاطر افتخار داوطلب شوید یا به مردم کمک کنید. تماس های قلبی مانند این باید از انگیزه ای در درون شما ناشی شود
مرحله 7. کسی باشید که در یک منطقه برتری دارد
یکی دیگر از راه های جلب رضایت مردم این است که در چیزی پیشرفت کنید. شما می توانید در شغل خود برجسته باشید ، شعر زیبا بنویسید ، یا بهترین گلزنی باشید که مدرسه شما تاکنون داشته است. شما می توانید در کمدی برتری داشته باشید و مردم را در کمتر از 1 دقیقه خندوانید ، مهم نیست که روحیه آنها چقدر بد است. آنچه را که در آن بسیار خوب هستید پیدا کنید و با پشتکار آن را تمرین کنید. اگر واقعاً بالاتر از میانگین اکثر مردم باشید ، دیگران متوجه می شوند.
باز هم ، این بدان معنا نیست که شما باید در مورد اینکه در یک کار عالی هستید ، لاف بزنید. اگر فقط این کار را انجام دهید تا عالی به نظر برسید ، مردم متوجه می شوند
مرحله 8. به کلمات خود پایبند باشید
مرد یا زن بودن که به قول خود پایبند است کلید نشان دادن شخصیت قوی و جلب توجه مردم به شما است. اگر فکر می کنند در چند دقیقه نظر شما عوض می شود مردم چگونه به شما احترام می گذارند؟ اگر می گویید کاری را انجام می دهید یا قولی می دهید ، باید به آن عمل کنید. و اگر مطمئن نیستید که می توانید این کار را انجام دهید یا نه ، پس قول های پوچی ندهید که باعث می شود طرف مقابل به طور موقت احساس بهتری داشته باشد. روی فردی باشید که می توانید به او تکیه کنید و بقیه در ادامه خواهند آمد.
حدود خود را بشناسید. نگویید اگر فقط برای 5 مورد از آنها وقت داشته باشید 20 کار متفاوت انجام می دهید
قسمت 3 از 3: احترام به خود
مرحله 1. عذرخواهی برای همه چیز را متوقف کنید
یکی از جنبه های کلیدی احترام به خود این است که با کاری که انجام می دهید و کسی که هستید راحت باشید. و اگر این را ندارید ، هیچ کس به شما احترام نمی گذارد. بنابراین ، هنگامی که به وقت شخصی نیاز دارید ، عذرخواهی را متوقف کنید ، زیرا در مهمانی دوست نبوده اید زیرا باید با خانواده خود بروید ، هنگامی که انتظارات غیرواقعی رئیس خود را برآورده نکرده اید ، یا وقتی نمی توانید با خانواده خود بروید زیرا امتحان نهایی در راه است بیا اصولی داشته باشید و برای آنها بهانه نیاورید ، در این صورت دیگران شما را شایسته احترام می دانند.
این بدان معنا نیست که شما نباید برای "هر چیزی" عذرخواهی کنید. اگر کار اشتباهی انجام دهید ، به خاطر پافشاری اشتباه خود ، به شما احترام گذاشته می شود
مرحله 2. نه گفتن را بیاموزید
افرادی که نمی توانند به خود احترام بگذارند همیشه به مردم بله خواهند گفت فقط به این دلیل که آسان تر از ناامید کردن آنهاست. زمانی که وقت ندارید به مراقبت از حیوانات خانگی بله می گویید ، حتی اگر نیاز به استراحت دارید ، دوست خود را به خانه می برید و برای انجام کارهای بیشتر بله ، زیرا نمی خواهید رئیس خود را ناامید کنید. اگر می خواهید به خودتان احترام بگذارید ، باید یاد بگیرید که نه بگویید بدون اینکه احساس بدی نسبت به آن داشته باشید.
- بهانه نبرید که چرا نمی توانید این کار را انجام دهید یا عذرخواهی فراوان کنید مگر اینکه موقعیت واقعاً آن را ایجاب کند. با انتخاب خود راحت باشید.
- اگر از موقعیتی احساس بدی دارید و همچنان می خواهید کمک کنید ، می توانید برای انجام کار دیگری به فرد درخواست کمک کنید.
مرحله 3. مرزهای خود را به وضوح مشخص کنید
شما باید به مردم اطلاع دهید که محدودیت شما کجاست. اگر همیشه تسلیم شوید و هر کاری که آنها می خواهند انجام دهید ، آنها شما را حتی بیشتر جلو می برند. به عنوان مثال ، اگر شما 5 ساعت در هفته از فرزندان خواهر و برادر خود مراقبت می کنید اما می گویید که دیگر نمی توانید بیش از این کمک کنید ، او از شما سوء استفاده نمی کند. اما اگر در آخر هفته ها تسلیم شوید و کمک کنید ، او می بیند که می تواند از شما بخواهد هر کاری را انجام دهید. اگر گروه شما فکر می کند که می تواند از شما بخواهد کارهای بیشتری انجام دهید ، آنها شما را بیشتر از آنچه می خواهید پیش می برند.
انتظارات خود را از ابتدا بگویید و هرچه باشد به آنها پایبند باشید. به این ترتیب ، مردم می بینند که شما به ارزش های خود و زمان خود احترام می گذارید
مرحله 4. با افرادی که به شما احترام می گذارند ، معاشرت کنید
اگر می خواهید ارزش شخصی واقعی داشته باشید ، باید با افرادی معاشرت کنید که به شما احساس خوبی می دهند ، نه افرادی که برای شما ارزش قائل نیستند و باعث می شوند احساس کوچک بودن کنید. اگر اطرافیان شما همیشه شما را مسخره می کنند یا به طور کلی احساس می کنند شما زشت ، فقیر ، احمق یا بی ارزش هستید ، پس چگونه می توانید انتظار داشته باشید که اطرافیان شما به شما احترام بگذارند؟ اگر اجازه دهید نزدیکترین دوستان خود با شما بی احترامی کنند ، دیگران فکر خواهند کرد که چنین رفتاری هم با شما ندارد.
وقت آن است که رابطه خود را دوباره ارزیابی کنید. آیا افرادی که بیشتر وقت خود را با آنها می گذرانید به شما این احساس را می دهند که فردی ارزشمند هستید یا مانند کسی که ارزش هیچ چیزی را ندارد؟ اگر آنها به شما احترام نمی گذارند ، آنها واقعاً حریف شما هستند و وقت آن رسیده است افرادی را پیدا کنید که با شما آن گونه که باید با شما رفتار کنند برخورد کنند
مرحله 5. التماس نکنید
افرادی که برای خود ارزش قائل نیستند ، پس از درخواست کمک ، توجه ، و بسیاری چیزهای دیگر را القا می کنند. اگر برای خود ارزش قائل هستید ، می توانید در یک کار دشوار و بدون تنزل خود با درخواست کمک از افرادی که آن را به شما نمی دهند ، کمک بخواهید. اگر دوست پسرتان به اندازه کافی به شما توجه نمی کند ، او را مجبور نکنید احترام خود را از دست بدهد زیرا شما از او التماس کرده اید. با این حال ، به او نشان دهید که چقدر باید برای او اهمیت داشته باشید ، و اگر این کافی نیست ، زمان جدایی است.
درخواست کمک نه تنها نشان دهنده عدم احترام به خود در فردی است که با او صحبت می کنید ، بلکه اطرافیان شما نیز به نظر افسرده به شما نگاه می کنند اگر به نظر برسید که نمی توانید به تنهایی کاری را انجام دهید
مرحله 6. مراقب خودتان باشید
اگر می خواهید مردم را مجبور کنید که به شما احترام بگذارند ، باید مراقب خودتان باشید. این بدان معناست که شما نباید به مردم اجازه دهید ببینید خیلی مست هستید و باید با ظاهر خوب و استراحت کافی در محل کار یا مدرسه حضور داشته باشید. با ظاهری که می گوید تازه بعد از 3 ساعت خواب از رختخواب بیرون آمده اید ، موهای خود را کثیف نشان ندهید. شما باید مطمئن شوید که 3 بار در روز غذا می خورید و وقت دارید تا کارهایی را که دوست دارید انجام دهید. همه اینها مربوط به مراقبت خوب از خود است ، هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی.
