عدم بلوغ می تواند دیگران را بسیار ناراحت کند و تبدیل شدن به یک فرد کاملاً بالغ را برای شما دشوار کند. طبق تحقیقات اخیر ، به طور متوسط ، زنان در 32 سالگی و مردان در 43 سالگی به بلوغ می رسند. این فاصله 11 ساله تحت تأثیر انتظارات اجتماعی و فرهنگی هر دو جنس است. صرف نظر از جنسیت ، بزرگسال شدن به شما کمک می کند زندگی حرفه ای خود را بهبود ببخشید و شما را به زندگی شخصی شادتری هدایت کند. برای جلوگیری از نابالغی ، باید بر ایجاد عادات پیرایش و لباس پوشیدن ، داشتن رویکردی پخته تر در مدرسه و کار و بالغ تر در حضور دیگران تمرکز کنید.
گام
قسمت 1 از 3: ایجاد عادت های پیرایش و پیرایش در بزرگسالان
مرحله 1. بهداشت شخصی را رعایت کنید
با نظافت خود و پوشیدن لباس های مرتب ، خود را در مقابل دیگران به شکل بالغ نشان دهید. این بدان معناست که شما باید از تمیز بودن بدن و صورت خود مطمئن شوید ، دندان های خود را مسواک زده و بین آنها نخ دندان بکشید و برای خوش بو شدن از دئودورانت استفاده کنید. شما همچنین باید یک بار در روز دوش بگیرید و صبح وقت بگذارید تا قبل از خروج از خانه مرتب و مرتب به نظر برسید.
شما همچنین باید موهای خود را با شانه زدن و اطمینان از تمیز بودن موهای خود وقت بگذارید. از ژل ها و ابزارهای حالت دهنده برای حالت دادن به موهای خود متناسب با ظاهر کلی خود استفاده کنید. بالغ بودن در مورد ظاهر خود به دیگران نشان می دهد که شما به ظاهر خود اهمیت می دهید و می خواهید جدی گرفته شوید
مرحله 2. برای کار لباس مناسب بپوشید
اگر با یک تی شرت چروکیده ، شلوار جین پاره شده و فلیپ فلاپ به دفتر بیایید ، برای همکاران و مشتری ها کودکانه یا بی ارزش به نظر خواهید رسید. ظاهر یک تاجر حرفه ای را با لباس پوشیدن مطابق محل کار نشان دهید تا به بلوغ برسد.
- برای مردان ، شما باید یک کت و شلوار کامل متناسب با اندازه بدن خود بپوشید ، با پیراهن رسمی اتو شده ، کراوات و کفش های چرمی. اگر در محیطی کمتر رسمی کار می کنید ، باز هم باید با پیراهن ، شلوار و کفش تمیز و راحت به دفتر مراجعه کنید.
- برای خانم ها می توانید یک بلوز تمیز و اتو شده با دامن مدادی یا شلوار رسمی و همچنین کفش های چرمی پاشنه کوتاه بپوشید. اگر در محیطی کمتر رسمی کار می کنید ، همچنان ظاهر حرفه ای خود را با لباس و کفش تمیز و راحت حفظ کنید.
مرحله 3. هنگام رفتن به مهمانی یا رفتن به کلوب شب ، لباس های مناسب سن بپوشید
ممکن است بخواهید شلوارک ، روپوش تنگ یا جوراب شلواری پر زرق و برق بپوشید ، اما این ظاهر می تواند شما را بچه گانه نشان دهد اگر دیگر در سن مناسب نیستید. لباس پوشیدن در سن مناسب برای یک شبگردی یا رفتن به یک کلوپ شبانه نشان می دهد که می توانید خود را به صورت بالغ نشان دهید و افرادی را که بالغ و مناسب سن هستند نیز جذب کنید. با وجود اینکه هنوز نسبتاً جوان هستید ، روی بدن خود زیاده روی نکنید و ظاهری بالغ تر انتخاب کنید تا ظاهری زیبا ، اما سکسی به نظر برسید.
- مردان می توانند شلوار یا شلوار جین رسمی تمیز و مرتب و همچنین پیراهن تمیز بپوشند. روی ادکلن کوچک و جواهرات مانند ساعت یا زنجیر اسپریتز کنید تا جلوه ای کلاسیک به ظاهر شما ببخشد.
- خانمها می توانند لباسی متناسب با فرم بدن خود بپوشند یا یک شلوار تمیز و رسمی با کفش پاشنه بلند (یا کفش رسمی راحت). از عطر و آرایش و جواهرات چشم نواز برای نشان دادن ظاهر بالغ و قابل استفاده استفاده کنید.
قسمت 2 از 3: نشان دادن رویکرد بالغ به مدرسه و کار
مرحله 1. در جلسات یا رویدادهای مهم زودتر شرکت کنید
به همکاران و مشتریان خود نشان دهید که برای وقت آنها 5 تا 10 دقیقه زودتر در همه جلسات و رویدادهای مهم در محل کار حاضر می شوید. این نشان دهنده بلوغ شما در بزرگسالی در محل کار است. علاوه بر این ، افراد دیگر می بینند که شما می خواهید به جای اینکه به زمان خود فکر کنید ، زمان دیگران را در اولویت قرار دهید. تأخیر در جلسه یا پیوستن به یک تماس تلفنی/تصویری با یک مشتری به سادگی نشان می دهد که شما غیرحرفه ای و نابالغ هستید.
همچنین سعی کنید برای همه کلاسها یا جلسات مدرسه زود باشید زیرا این کار به دوستان شما نشان می دهد که شما مسئول خودتان هستید و می خواهید زود یا به موقع به آنجا برسید. همچنین سعی کنید زودتر یا به موقع برای گردهمایی های معمولی یا کم اهمیت با دوستان حاضر شوید زیرا آنها نگرش شما را نوعی بلوغ و خرد می دانند
مرحله 2. با آمادگی سر کلاس یا کار حاضر شوید
به دفتر یا کلاس آماده شده برسید و مطمئن شوید که همه لوازم و یادداشت های لازم را با خود دارید. برای کلاس ها/سخنرانی ها باید دفترچه یادداشت ، خودکار ، کتاب درسی و نشانگر همراه داشته باشید. برای دفتر ، با قلم ، پرونده ، یادداشت یا اطلاعات مربوط به مشتریان و تلفن همراه کار آماده شوید.
آمادگی برای کلاس یا کار به معلمان یا روسای خود نشان می دهد که شما نقش خود را بی اهمیت نمی دانید و مایل به تلاش زیاد برای موفقیت هستید. این نگرش همچنین هاله ای از اعتماد و احترام به خود را نشان می دهد زیرا شما می توانید مسئول وظایف خود به عنوان یک دانش آموز ، دانش آموز یا کارمند باشید
مرحله 3. با همکاران و دوستان با احترام رفتار کنید
هنگام برقراری ارتباط با دیگران از طریق یک رفتار خوب و یک رفتار محترمانه ، بلوغ خود را نشان دهید. می توانید اقدامات ساده ای را انجام دهید مانند بازکردن در برای شخص دیگری ، کمک به کسی که یک بسته یا وسایل سنگین را حمل می کند ، یا به همه سلام کنید "صبح بخیر!" یا "سلام!" به احساسات و نیازهای دیگران از طریق آگاهی خود فکر کنید تا فردی مفید برای دوستان و همکاران باشید.
همچنین باید همیشه قبل از ورود به اتاق ، محل ملاقات یا دفتر ، در را بکوبید و در صورت نیاز به قطع گفتگو با مشتری یا ملاقات ، بگویید "ببخشید". این نشان می دهد که شما به نیازها و زمان دیگران احترام می گذارید
مرحله 4. از زحمات دیگران قدردانی کنید
به اطرافیان خود نشان دهید که چقدر از سخت کوشی و فداکاری آنها قدردانی می کنید زیرا نشان می دهد که شما در کار و کلاس درس رویکردی بالغ در پیش گرفته اید. اگر یک همکار در کار یا پروژه ای عملکرد یا موفقیت خوبی از خود نشان داد ، می توانید به او نزدیک شوید و بگویید: "کار خوبی است! واقعا از تلاش شما قدردانی می کنم!" اگر یکی از دوستانش به یکی دیگر از دوستانش کمک می کند که در انجام ریاضی مشکل دارد ، به او اطلاع دهید که تلاش های او برای راهنمایی و راهنمایی دیگران را قابل تحسین می دانید.
شما همچنین می توانید به عنوان یک راهنما یا راهنمای دیگران برای نشان دادن بلوغ عمل کنید. دوستانی را که با موضوع خاصی مشکل دارند یا همکارانی که در پروژه نیاز به کمک دارند ، مشاهده کنید و راهنمایی یا مساعدت کنید. این فرصت به شما این امکان را می دهد که برای دیگران الگو باشید و بلوغ خود را نشان دهید
مرحله 5. انتقاد و بازخورد سازنده را بپذیرید
یکی از چالش برانگیزترین چیزها در مورد بالغ بودن ، آمادگی پذیرش انتقاد و بازخورد است. پاسخهای نابالغ به انتقاد معمولاً شامل عصبانیت ، تحریک یا انکار است. در همین حال ، پاسخ هایی که بالغ تر تلقی می شوند شامل تشکر از کسی است که انتقاد کرده و به انتقاد او توجه کرده است. پاسخهای بالغ مانند این نشان می دهد که شما اعتماد به نفس و بلوغ کافی را دارید تا به نظرات دیگران احترام بگذارید و به نظرات آنها گوش دهید.
قسمت 3 از 3: با بلوغ بیشتر در مقابل دیگران
مرحله 1. عادت گوش دادن فعال را تمرین کنید
به دیگران نشان دهید که می توانید با گوش دادن فعال به چت ها یا بحث ها برای بزرگسالی آماده شوید. وقتی فعالانه گوش می دهید ، به هر چت به عنوان راهی برای آشنایی بیشتر با دیگران یا یادگیری چیزهای جدید نگاه می کنید. همچنین ، وقتی فعالانه گوش می دهید ، گوینده می داند که شما علاقه مند به صحبت های او هستید و می توانید با انرژی و صداقت به آن پاسخ دهید.
- می توانید با یک دوست دلسوز گوش دادن فعال را تمرین کنید. از او بخواهید در مورد روز خود به شما بگوید و تمرکز خود را بر او حفظ کنید. بدون وقفه گوش دهید ، هر از گاهی سر تکان دهید و تماس چشمی خود را حفظ کنید تا نشان دهید که علاقه دارید. پس از اتمام صحبت ، آنچه را با کلمات خودش گفته است تکرار کنید. شما می توانید برای مثال با "بنابراین ، از آنچه من شنیده ام ، …" شروع کنید. یا "حدس می زنم منظور شما این بود …"
- اگر او موافقت کرد که شما حرف های او را می فهمید ، می توانید به او پاسخ دهید یا پیشنهادات یا نظراتی به او بدهید. این نشان می دهد که می توانید چت بالغ و گوش دادن فعال داشته باشید.
مرحله 2. حمایت و مراقبت از دوستان و شرکا را نشان دهید
بخش مهمی از بلوغ ، همدلی با نیازهای دیگران و نشان دادن توجه به دیگران است. حمایت و مراقبت خود را آشکارا به دوستان ، خانواده ، همسر و حتی غریبه ها نشان دهید. این نشان می دهد که شما فقط به نیازهای شخصی خود فکر نمی کنید و به نیازهای اطرافیان خود توجه نمی کنید.
از احساسات یا حال دوستان خود بپرسید و با مشارکت در کارها یا فعالیتهایی که فکر می کنند مهم هستند از آنها حمایت کنید. به عنوان مثال ، می توانید در بازی یا بازی یک دوست شرکت کنید ، یا در خیریه ای که توسط خانواده و دوستان اداره می شود شرکت کنید
مرحله 3. نگرش خوبی به دیگران نشان دهید
مودب بودن با دیگران نشان می دهد که می توانید بالغ شده و خود را با احترام نشان دهید. در را برای دیگران باز کنید ، بگویید "لطفا" ، "متشکرم" و "خوش آمدید" و وقتی از کنار دیگران عبور می کنید بگویید "ببخشید".
برای خوش برخورد بودن ، می توانید به فردی که به وضوح به کمک احتیاج دارد ، کمک کنید ، مانند یک فرد مسن که باید از خیابان عبور کند. همچنین می توانید با فردی که به کمک نیاز دارد مانند یک فرد بی خانمان که در خیابان زندگی می کند صحبت کنید. داشتن نگرش/رفتار خوب و نشان دادن آن به دیگران نشانه آن است که شما به اندازه کافی بالغ شده اید که شرایط دیگران را در نظر بگیرید و به رفاه اطرافیان خود اهمیت دهید
مرحله 4. در رابطه مسئولانه و بالغ عمل کنید
اگر در بلوغ در رابطه با شریک یا شریک خود با مشکل روبرو هستید ، به نحوه متعهد بودن و مسئولیت پذیری نسبت به شریک خود فکر کنید. به عنوان مثال ، می توانید مطمئن شوید که برای هر قرار به موقع حاضر می شوید و سعی کنید تمام تاریخ ها یا مراحل مهم در رابطه خود را به خاطر بسپارید. رفتار مسئولانه در رابطه شما به شریک زندگی شما نشان می دهد که شما رابطه خود را بدیهی نمی دانید و سعی می کنید یک فرد بالغ باشید.
همچنین باید اطمینان حاصل کنید که تعهداتی را که با شریک زندگی خود گرفته اید ، دنبال کنید ، مانند پیروی از برنامه های سفر/تعطیلات که انجام شده است یا وعده های ترک عادت های بد مانند نوشیدن یا سیگار کشیدن را رعایت کنید. این نشان می دهد که شما مایل هستید مسئولیت وعده هایی که می دهید را بپذیرید و در تعاملات خود با شریک زندگی خود به بلوغ عمل کنید
مرحله 5. سطح بلوغ را بر اساس شرایط تنظیم کنید
بزرگسال بودن ممکن است کار سختی به نظر برسد. با این حال ، با تعهد به حمایت کننده ، مسئولیت پذیر و شنونده خوب برای اطرافیان خود ، می توانید سطح بلوغ خود را بر اساس شرایط موجود تنظیم کنید. به عنوان مثال ، وقتی در کنار خانواده خود هستید ، می توانید سطح بلوغ متفاوتی را نسبت به زمانی که با نزدیکترین دوستان خود هستید نشان دهید.
