پای ورزشکار یک عفونت قارچی لایه فوقانی پوست است و باعث ایجاد جوش می شود که به راحتی گسترش می یابد. تقریباً همه حداقل یک عفونت را در زندگی خود تجربه کرده اند. قارچ در مکانهای گرم و مرطوب مانند بین انگشتان پا رشد می کند. عفونت های قارچی را می توان به طور کلی با استفاده از داروهای موضعی بدون نسخه (روی پوست) و انجام کارهایی برای جلوگیری از بازگشت عفونت ، خود درمان کرد. حتی پس از درمان ، اگر قارچ شرایط مناسب برای رشد و تکثیر را پیدا کند ، پای ورزشکار می تواند دوباره ظاهر شود.
گام
قسمت 1 از 3: تشخیص پای ورزشکار
مرحله 1. دریابید که آیا در معرض توسعه پای ورزشکار هستید یا خیر
اگر با سطح آلوده تماس داشته باشید و محیط مناسبی را برای رشد قارچ ایجاد کنید ، در معرض خطر ابتلا به پای ورزشکار هستید. سطح آلوده می تواند یک استخر شنا ، رختکن یا دوش باشد که پس از استفاده شخص پای پای ورزشکار با پای برهنه وارد آن شدید. برخی رفتارها همچنین می تواند فرد را مستعد ابتلا به عفونت های قارچی پا یا انگشتان پا کند ، مانند:
- پوشیدن کفش های تنگ با جریان هوای کمی
- پوشیدن کفش با روکش پلاستیکی.
- پا را به مدت طولانی مرطوب و مرطوب نگه می دارد.
- عرق پاها زیاد است.
- آسیب به ناخن یا پوست پا.
مرحله 2. علائم پای ورزشکار را بشناسید
بیشتر علائم تحریک پوست ناشی از قارچ ها است. 3 نوع پای ورزشکار با علائم کمی متفاوت وجود دارد. علائم خفیف ، متوسط و شدید وجود دارد. برخی از علائم (مانند خارش) ممکن است به محض برداشتن کفش و جوراب بدتر شوند. برخی از علائم پای ورزشکار عبارتند از:
- خارش و سوزش.
- لایه برداری یا خاراندن پوست.
- پوست ترک خورده.
- خونریزی پاها.
- درد در ناحیه تحت تأثیر قارچ.
- رنگ پوست قرمزتر از صورتی است که بقیه ساق پا (در صورتی که پوست روشن دارید) ظاهر شود.
مرحله 3. پاها را با دقت از نظر علائم پای ورزشکار بررسی کنید
هر دو پا را از نزدیک در نور مناسب ببینید تا چیزی را از دست ندهید. توجه ویژه ای به ناحیه بین انگشتان پا و کف پا داشته باشید. اگر پوست شما قرمز است ، پوست می کند یا خشک به نظر می رسد و برخی از علائم ذکر شده در این مقاله را دارید ، درمان را شروع کنید.
مرحله 4. به دنبال عفونت انگشت شست پا باشید
عفونت وب در انگشتان پا نوعی پای ورزشکاران است که اغلب بین انگشتان چهارم و پنجم ایجاد می شود. به دنبال علائم پای ورزشکار در این ناحیه باشید ، مانند پوسته پوسته شدن ، ترک خوردن یا پوست کندن. باکتری ها همچنین می توانند آن ناحیه را آلوده کرده و باعث آسیب شدیدتر به پوست شوند.
مرحله 5. بررسی کنید که آیا شما دارای نوع عفونی موکاسین هستید
عفونت از نوع موکاسین می تواند با ضخیم شدن نازک یا ترک در پاشنه یا ناحیه دیگر ساق پا شروع شود. این وضعیت به آرامی بدتر می شود و ناخن را آلوده می کند که باعث ضخیم شدن ، ترک خوردن یا جدا شدن آن می شود. همچنین ناخن های پا را از نظر علائم عفونت یا سوزش قارچی بررسی کنید.
مرحله 6. عفونت وزیکولار را بررسی کنید
این نوع عفونت قارچی می تواند باعث ایجاد تاول های پر از مایع شود که ناگهان روی پا ایجاد می شود. این تاول ها معمولاً در قسمت پایینی ساق پا قرار دارند. عفونت های باکتریایی می توانند همزمان با عفونت های وزیکولار رخ دهند و علائم را بدتر کنند.
مرحله 7. درک کنید که پای ورزشکار می تواند به سایر نواحی بدن گسترش یابد
عفونت قارچی از هر فرصتی استفاده می کند و می تواند در هر جایی ظاهر شود که به آن امکان رشد می دهد. همیشه بعد از دست زدن به ناحیه پای آلوده دست های خود را کاملاً بشویید.
- عفونت های قارچی می توانند به دست ها سرایت کنند ، به خصوص اگر ناحیه ای از پا که تحت تأثیر پای ورزشکار است را فشار دهید.
- پای ورزشکار می تواند به ناخن انگشتان دست و پا گسترش یابد. درمان عفونت ناخن پا از عفونت پوست پا دشوارتر است.
- اگر پای ورزشکار ناحیه کشاله ران را آلوده کند ، می تواند به خارش جک (عفونت قارچی در کشاله ران) تبدیل شود. درک کنید که قارچ ایجاد کننده پای ورزشکار می تواند اشیایی مانند حوله را آلوده کند یا در صورت لمس پای عفونی و سپس خراشیدن ناحیه کشاله ران ، از طریق دستان شما منتقل شود.
مرحله 8. به پزشک مراجعه کنید
متخصصان پزشکی معمولاً با بررسی ناحیه پای آلوده پا را تشخیص می دهند. پزشکان می توانند به دنبال علائم بصری باشند که نشان دهنده عفونت قارچی است. همچنین ممکن است پزشک چندین آزمایش را برای تایید تشخیص انجام دهد. برخی از آزمایشاتی که ممکن است انجام شود عبارتند از:
- لایه ای از پوست را در ناحیه آلوده بردارید تا با استفاده از میکروسکوپ سلول ها را بررسی کنید.
- پاها را با استفاده از نور تیره بررسی کنید تا قارچ روی پا نمایان شود.
- نمونه های سلولی پوست را برای آزمایش بیشتر به آزمایشگاه ارسال کنید.
قسمت 2 از 3: درمان پای ورزشکار
مرحله 1. از داروهای موضعی بدون نسخه استفاده کنید
بسیاری از محصولات ضد قارچ بدون نسخه ، مانند کرم ها ، محلول ها ، ژل ها ، اسپری ها ، پمادها ، اسپری ها یا پودرها می توانند به طور موثر پای ورزشکار را درمان کنند. کارکرد برخی از محصولات 1-2 هفته طول می کشد ، در حالی که برخی دیگر برای از بین بردن عفونت های قارچی به 4-8 هفته زمان نیاز دارند. داروهای سریع اثر معمولاً بیشتر از دیگران هزینه دارند ، اما فقط برای درمان پای ورزشکار به مقادیر کمی نیاز دارند.
به طور کلی ضد قارچ های موضعی بدون نسخه به طور کلی حاوی یکی از مواد فعال زیر هستند: کلوتریمازول ، تربینافین ، میکونازول یا تولنفتات. معمولاً بسته به داروی انتخابی ، باید به مدت 1 تا 8 هفته درمان را انجام دهید
مرحله 2. داروی موضعی ضد قارچ استفاده کنید
دستان خود را قبل و بعد از دست زدن به پای ورزشکار بشویید. قبل از استفاده مستقیم از دارو روی بثورات و ناحیه اطراف آن ، ناحیه باید خشک باشد. حتی اگر بثورات از بین بروند ، قارچ هنوز روی پوست است. بنابراین شما باید به درمان پایبند باشید.
- ایده خوبی است که استفاده از کرم ها و پودرهای ضد قارچ را 1-2 هفته پس از برداشتن قارچ ادامه دهید تا مطمئن شوید عفونت مجدداً عود نمی کند.
- طبق دستورالعمل ذکر شده روی بسته ، لوله یا بروشور همراه دارو ، از دارو استفاده کنید. بیش از دوز مصرف نکنید و مصرف دارو را متوقف نکنید ، حتی اگر علائم قبل از از بین رفتن دارو برطرف شده باشد.
- هرگز پوست کنده شده را پاره نکنید. این می تواند به پوست سالم اطراف آسیب برساند و باعث گسترش عفونت قارچی شود.
مرحله 3. از محلول Burow استفاده کنید
این محلول بدون نسخه گاهی برای درمان بیماری های پوستی استفاده می شود و دارای خواص ضد باکتری و قابض است. این محصول برای درمان عفونت های وزیکولار عالی است.
- دستورالعمل های داده شده را دنبال کنید و پاهای خود را چندین بار در روز به مدت حداقل 3 روز خیس کنید. اگر تمام مایع روی تاول تخلیه شد ، می توانید برای درمان ناحیه آلوده به یک داروی ضد قارچ موضعی مراجعه کنید.
- همچنین می توانید محلول Burow را روی پارچه یا نوع دیگری از کمپرس بمالید ، سپس آن را روی ناحیه آلوده قرار دهید.
- راه حل دیگری که می توانید امتحان کنید مخلوط 2/3 قسمت آب گرم و 1/3 قسمت سرکه است.
مرحله 4. همیشه پای خود را خشک نگه دارید
قارچ ها در محیط های مرطوب و گرم رشد می کنند. پا مکانی مناسب برای توسعه پای ورزشکاران است. برای خشک نگه داشتن پاهای خود در طول روز سخت کار کنید.
- برای خشک نگه داشتن پاها ، جوراب و کفش را هر چند وقت یکبار عوض کنید. اگر جوراب ها مرطوب هستند ، باید آنها را تعویض کنید. همیشه جوراب نخی تمیز بپوشید. الیاف مصنوعی به اندازه پنبه در حذف رطوبت خوب عمل نمی کنند.
- یکی از روش هایی که می توان از آن استفاده کرد این است که بسته های سیلیکا (که معمولاً در بسته گوشت گاو موجود است) در جوراب هایی که می پوشید قرار دهید. این ممکن است ناراحت کننده باشد ، اما سیلیس در دفع رطوبت عالی است. به همین دلیل از سیلیس در بسته بندی ترد گوشت گاو استفاده می شود.
- می توانید از پودر تالک یا پودر ضد قارچ روی پاهای خود استفاده کرده و داخل کفش خود بپاشید تا به درمان عفونت های قارچی کمک کند.
- سعی کنید کفش یا صندل با پنجه باز بپوشید.
مرحله 5. از روغن درخت چای یا روغن سیر استفاده کنید
هر دو این مواد طبیعی در صورت استفاده منظم می توانند به درمان پای ورزشکار کمک کنند. سیر و روغن درخت چای حاوی ترکیبات ضد قارچی هستند که می توانند عفونت های قارچی را از بین ببرند. در حالی که روغن سیر و درخت چای می تواند علائم پای ورزشکاران را کاهش دهد ، ممکن است عفونت به طور کامل برطرف نشود.
درک کنید که این داروهای طبیعی با آزمایشات علمی اثبات نشده است. شواهدی در مورد اثربخشی استفاده از سیر و/یا روغن درخت چای یا حدیثی است (لزوماً درست نیست) ، یا صرفاً بر اساس تجربه شخصی است
مرحله 6. داروهای تجویزی مصرف کنید
اگر عفونت قارچی شدید است یا رهایی از آن دشوار است ، پزشک ممکن است داروهای ضد قارچی موضعی یا خوراکی (داروهای خوراکی) تجویز کند. برخی از داروهای ضد قارچ تجویز شده می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. در مورد داروهایی که به شما داده می شود با پزشک خود مشورت کنید.
- داروهای ضد قارچ موضعی بدون نسخه حاوی ترکیباتی مانند کلوتریمازول ، بوتنافین یا نفتیفین هستند.
- در صورت مصرف قرص ، داروهای ضد قارچ تجویزی حاوی فلوکونازول ، ایتراکونازول و تربینافین هستند. معمولاً بسته به داروهای تجویز شده ، باید این قرص ها را در عرض 2-8 هفته مصرف کنید.
قسمت 3 از 3: جلوگیری از پای ورزشکار
مرحله 1. هنگام رفتن به استخر یا حمام عمومی صندل بپوشید
از آنجا که قارچی که باعث ایجاد پای ورزشکار می شود ، مسری است ، باید بین پای خود و هر ناقل حصاری که به طور بالقوه باعث انتقال بیماری می شود ، یک سد ایجاد کنید. همیشه در مکانهای عمومی ، به ویژه در مکانهای گرم و مرطوب ، کفش بپوشید.
قبل از پوشیدن کفش ، بگذارید پای شما بعد از شنا یا دوش گرفتن کاملاً خشک شود
مرحله 2. هر روز کفش را عوض کنید
اجازه دهید کفش ها حداقل 24 ساعت در هوا خشک شوند تا دوباره آنها را بپوشید. قارچ می تواند مدت کوتاهی در داخل کفش زنده بماند. بنابراین ، سعی کنید قارچ به طور مداوم پاهای شما را آلوده نکند. به طوری که کفش وسیله ای برای گسترش عفونت نشود ، یک جفت کفش را برای یک روز و دیگری را برای روز دیگر بپوشید.
اگر واقعا به کفش های جدید نیاز دارید ، خرید کنید
مرحله 3. پاکسازی باکتریایی روی لباس ، کفش و تجهیزات را انجام دهید
هر چیزی که هنگام آلوده شدن روی پای خود می گذارید باید با استفاده از سفید کننده یا پاک کننده دیگری از باکتری ها پاک شود. این اشیا شامل ناخن گیر ، جوراب ، کفش و هر چیزی که با پا تماس پیدا می کند. شما نمی خواهید بعد از گذراندن زمان زیادی برای درمان آن دوباره به عفونت قارچی مبتلا شوید.
از سفید کننده و آب بسیار داغ برای از بین بردن قارچی که باعث ایجاد پای ورزشکار در کفش و لباس می شود استفاده کنید
مرحله 4. کفش های گشاد بپوشید
کفش های تنگ مانع جریان هوا در اطراف پا می شوند. این باعث می شود که قارچ ها راحت تر رشد کنند. کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که هنگام پوشیدن کفش ، پشم گوسفند را بین انگشتان پای خود قرار دهید تا هر انگشت را از هم دور کنید. می توانید پشم گوسفند را در داروخانه یا خدمات مراقبت از پا خریداری کنید.
نکات
- هنگام شنا یا دوش گرفتن ابتدا کشاله ران خود را خشک کنید. قبل از پوشیدن لباس زیر جوراب بپوشید تا از گسترش عفونت های قارچی به کشاله ران جلوگیری شود.
- برای مشاوره در مورد استفاده از داروها با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
هشدار
- در صورت عدم درمان ، پای ورزشکار می تواند به افراد دیگر سرایت کند یا منجر به عفونت باکتریایی شود.
- اگر پای ورزشکار بهبود نیافت یا بدتر شد به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.
- در صورت ابتلا به دیابت و علائم پای ورزشکار به پزشک مراجعه کنید.
