Tinea pedis یا بیشتر به عنوان پای ورزشکار شناخته می شود ، یک عفونت قارچی در کف پا است و با خارش و بثورات پوستی مشخص می شود. این بیماری یک نوع کرم حلقوی است و عموماً در سه نوع اصلی ، یعنی فلس های ظریف روی انگشت (انگشت شست پا) ، ضخیم شدن پوست در سراسر کف پا (موکاسین) یا ندول ها (وزیکولار) حمله می کند. این قارچ دوست دارد در مکان های مرطوب و گرم رشد کند ، بنابراین در کف پا و کفش رشد می کند. در حالی که اکثر داروهای خانگی ممکن است به اندازه کرم ها و پودرهای بدون نسخه قوی نباشند ، اگر پای پای ورزشکار دارید ، می توانید قبل از خرید کرم ها و پودرهای بدون نسخه برخی از آنها را امتحان کنید. با این حال ، اگر درمان های طبیعی م workثر واقع نشد ، باید برای تجویز داروهای تجویزی به پزشک مراجعه کنید. به علاوه ، پیشگیری همیشه بهتر از درمان است ، بنابراین نکاتی در مورد جلوگیری از پای ورزشکار نیز در اینجا خواهید یافت.
گام
روش 1 از 6: تشخیص بیماری پای ورزشکاران
مرحله 1. مراقب پوست مرطوب و رنگ پریده باشید
بیماری پای ورزشکاران در سه نوع اصلی وجود دارد. عفونت انگشتان پا معمولاً با پوستی رنگ پریده و مرطوب شروع می شود. پوست آسیب دیده معمولاً احساس خارش یا زخم می کند و بوی غیر عادی از خود ساطع می کند. درمان این بیماری معمولاً بسیار آسان است.
- این نوع عفونت معمولاً از انگشت حلقه و انگشت کوچک روی پا شروع می شود.
- با پیشرفت عفونت ، پوست بین انگشتان پا ممکن است پوسته پوسته شده ، ترک خورده یا شروع به کندن کند. در موارد شدید ، عفونت باکتریایی نیز امکان پذیر است. این عفونت باکتریایی در صورت عدم کنترل می تواند به ساق پا گسترش یابد و باعث ایجاد بیماری به نام سلولیت شود.
- عفونت انگشت شست پا نیز ممکن است باعث تاول ناگهانی پوست شود.
مرحله 2. مراقب تاول ها باشید
عفونت پای ورزشکاران وزیکولار معمولاً با ظاهر شدن حباب های قرمز ، ملتهب و پر از مایع پوست ، به ویژه در کف پا شروع می شود. این بیماری ممکن است در اثر عفونت تحتانی انگشت پا درمان نشود. این نوع عفونت معمولاً در خانه قابل درمان است.
- در موارد شدیدتر ، عفونت باکتریایی نیز امکان پذیر است.
- کف دست ها ، بین انگشتان دست یا سایر قسمت هایی که با کف پا تماس پیدا می کنند نیز ممکن است تاول بزنند.
مرحله 3. مراقب پوست خشک و پوسته پوسته باشید
پای ورزشکاران نوع Moccasin باعث خشکی ، تحریک و خارش پوست کف پا ، به ویژه کف پا یا پاشنه پا می شود. این نوع پای ورزشکار می تواند مزمن باشد و درمان آن بسیار مشکل است.
یکی دیگر از علائم پای ورزشکار moccasin ، پوستی است که احساس درد ، ضخیم شدن و ترک خوردگی می کند. در موارد شدید ، ناخن های پا نیز می توانند عفونی ، ضخیم ، شکسته یا سقوط کنند. عفونت های قارچی ناخن های پا باید جداگانه درمان شوند
روش 2 از 6: استفاده از حمام سرکه
مرحله 1. پا را بشویید
همیشه قبل از امتحان این روش درمانی ، پاهای خود را بشویید و خشک کنید. پاهای خود را کاملاً با صابون و آب گرم تمیز کنید. سپس صابون باقی مانده را بشویید و بشویید.
این محلول سرکه هنگامی که با درمان های دیگر مانند روغن درخت چای استفاده می شود ، بهتر عمل می کند. حمام سرکه به تنهایی ممکن است پای ورزشکار را درمان نکند ، اما به خشک نگه داشتن پاها کمک می کند. علاوه بر این ، حمام سرکه به از بین بردن باکتری ها و حذف بوی نامطبوع کمک می کند
مرحله 2. پاها را خشک کنید
قبل از انجام هرگونه درمان ، مطمئن شوید که پاهای شما کاملاً خشک شده است. سعی کنید از حوله خشک کننده پا برای سایر قسمت های بدن استفاده نکنید.
مرحله 3. سرکه و آب را مخلوط کنید
1 فنجان سرکه را در 4 فنجان آب بریزید. می توانید حجم محلول را افزایش دهید ، اما نسبت سرکه به آب 1: 4 را حفظ کنید.
- این درمان ممکن است برای زنان باردار با پای ورزشکار مفید باشد زیرا روی جنین تأثیر نمی گذارد.
- همچنین می توانید از محلول سفید کننده برای خیساندن پا استفاده کنید. یک فنجان سفید کننده خانگی را در وان پر از آب گرم بریزید. در صورت بارداری از این حمام استفاده نکنید.
مرحله 4. پاها را بشویید
2 بار در روز پاهای خود را با محلول سرکه بشویید. پس از اتمام کار ، مایعات باقی مانده را از بین ببرید. فقط در یک درمان از محلول مورد نیاز خود استفاده کنید. از محلول استفاده شده مجدداً استفاده نکنید.
مرحله 5. پاها را خشک کنید
برای خشک کردن پاها از یک حوله استفاده کنید و سپس از محلول دیگری مانند روغن درخت چای استفاده کنید.
روش 3 از 6: استفاده از روغن درخت چای
مرحله 1. نرخ صحیح را تعیین کنید
درمان با استفاده از 10 درصد روغن درخت چای در واقع به علائم پای ورزشکاران کمک می کند ، اما ممکن است به طور کامل آن را درمان نکند. شما برای درمان عفونت قارچی به 25 تا 50 درصد روغن درخت چای احتیاج دارید ، و حتی در این صورت ، ممکن است به اندازه داروهای ضد قارچ بدون نسخه ، اثر قوی نداشته باشد.
- روغن درخت چای می تواند برای درمان علائم پای ورزشکاران استفاده شود ، اما معمولاً در درمان آن م effectiveثر نیست.
- این روغن ممکن است در درمان پای ورزشکاران انگشتان پا بیشتر از انواع دیگر موثر باشد.
- شما می توانید مقدار مناسب خامه را پیدا کنید یا 1 یا 2 قسمت روغن خالص 100٪ درخت چای را با 2 قسمت الکل اتیل مخلوط کنید.
مرحله 2. روغن را روی پای تمیز شده بمالید
روغن را به تمام کف پاها ، از جمله بالا ، پایین و کناره ها بمالید. فراموش نکنید که آن را بین انگشتان پای خود بمالید. قارچ ها ممکن است در مکان هایی پنهان شده باشند که نمی توانید آنها را ببینید.
مرحله 3. بعد از استفاده از روغن دستان خود را بشویید
پای ورزشکار می تواند به سایر نقاط بدن گسترش یابد ، بنابراین حتماً پس از اعمال هرگونه درمانی دستان خود را بشویید.
مرحله 4. 2 بار در روز استفاده کنید
برای موثر بودن ، باید روغن را صبح و شب بمالید. علاوه بر این ، ممکن است لازم باشد تا یک ماه از این درمان استفاده کنید.
روش 4 از 6: استفاده از سیر
مرحله 1. 3 تا 4 حبه سیر را خرد کنید
سیر به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی م thatثر است که می تواند به درمان پای ورزشکاران کمک کند. یک مطالعه نشان داد که یک کرم تجاری حاوی ajoene ، ماده فعال سیر ، می تواند پای ورزشکاران را مانند سایر کرم ها درمان کند. برخی از متخصصان توصیه می کنند برای نتایج مشابه ، سیر خرد شده را به حمام پا اضافه کنید.
مرحله 2. پای تمیز را به مدت 30 دقیقه خیس کنید
اول از همه ، پاهای خود را بشویید و سپس آنها را در محلول سیر خیس کنید.
مرحله 3. پاها را خشک کنید
برای خشک کردن پاها از یک حوله تمیز استفاده کنید. خشک کردن بین انگشتان پا را فراموش نکنید.
مرحله 4. سیر خرد شده را با روغن زیتون مخلوط کنید
همچنین می توانید با استفاده از سیر و کمی روغن زیتون درمان دیگری انجام دهید. 2 حبه سیر خرد شده را با کمی روغن زیتون مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. برای مالیدن خمیر به پای تمیز در سراسر ناحیه آلوده ، از یک سواب پنبه استفاده کنید. این درمان را حداقل 1 ماه ادامه دهید.
سیر معمولاً بی خطر است. با این حال ، ممکن است باعث شود پوست کمی زخم شود و بوی سیر قوی منتشر کند
روش 5 از 6: پیشگیری از بیماری پای ورزشکاران
مرحله 1. رطوبت پوست را درمان کنید
اگر پاهای شما زیاد عرق می کند ، سعی کنید تا جایی که ممکن است با بیرون آوردن جوراب و کفش ، آنها را از هوا دور کنید. اگر نمی توانید جوراب های خود را دربیاورید ، آنها را اغلب تعویض کنید ، به ویژه وقتی خیس از عرق هستند.
مرحله 2. در ملاء عام کفش بپوشید
هنگام رفتن به باشگاه بدنسازی ، هرگز در اتاق رختکن یا حوضچه با پای برهنه راه نروید. همیشه با پوشیدن صندل یا کفش دوش از پاهای خود محافظت کنید.
مرحله 3. پای خود را تمیز نگه دارید
اطمینان حاصل کنید که مرتباً پاها را بشویید. همچنین اطمینان حاصل کنید که بین انگشتان پا را تمیز کرده و آنها را کاملاً خشک کنید. در صورت امکان دوبار در روز پاها را بشویید.
مرحله 4. کفش های خود را قرض ندهید
اگر افراد دیگر اجازه دارند کفش شما را بپوشند ، این بیماری می تواند به یکدیگر منتقل شود. فقط کفش خود را بپوشید و آن را به دیگران قرض ندهید.
به طور مشابه ، هر چیزی را که با پاهای شما تماس پیدا می کند ، مانند بسته های مراقبت از ناخن و حوله ، قرض ندهید
مرحله 5. کفش و جوراب ساخته شده از الیاف طبیعی را انتخاب کنید
هنگام خرید کفش و جوراب ، آنهایی را انتخاب کنید که حاوی الیاف طبیعی هستند زیرا بهتر از الیاف مصنوعی تهویه می شوند. همچنین ، کفشی را انتخاب کنید که دارای حفره هوا باشد تا به خشکی پاها کمک کند.
همچنین اطمینان حاصل کنید که کفش های شما خیلی تنگ نباشند زیرا این امر باعث می شود پاهای شما بیشتر عرق کند
مرحله 6. به طور مرتب کفش را عوض کنید
برای جلوگیری از رشد کپک ، کفی کفش را تعویض کنید ، یا به طور کلی ، به طور مثال ، هر 6 ماه یکبار کفش را تعویض کنید.
مرحله 7. کفش های فرسوده نپوشید
کفش های فرسوده یا آسیب دیده که از قوس پا حمایت می کنند را تعویض کنید. اطمینان حاصل کنید که کفش می تواند کار پا را پشتیبانی کند و در واقع مانع آن نشود.
روش 6 از 6: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. اگر راش شما به درمان های خانگی پاسخ نمی دهد ، به پزشک مراجعه کنید
اگر بیش از 2 هفته است که داروهای خانگی را امتحان کرده اید اما پای ورزشکار شما بهتر نمی شود ، به پزشک خود مراجعه کنید. پزشکان می توانند داروهای ضد قارچ موضعی یا داروهای خوراکی را برای کمک به درمان عفونت تجویز کنند.
- پزشک همچنین می تواند وضعیت پاهای شما را بررسی کند و از شما بخواهد که در صورت لزوم آزمایشاتی را انجام دهید تا سایر علل علائم شما مشخص شود.
- اگر عفونت شدید دارید یا پزشک مشکوک به مشکلات دیگر است ، ممکن است به پزشک متخصص اطفال ارجاع داده شوید.
مرحله 2. اگر پای ورزشکار و دیابت دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید
در صورت ابتلا به دیابت ، بیماریهای عفونی مانند پای ورزشکار در صورت عدم درمان صحیح می تواند منجر به مشکلات جدی تری شود. در صورت داشتن دیابت سعی نکنید پای ورزشکار را به تنهایی درمان کنید. بلافاصله برای درمان با پزشک وقت بگیرید.
- شما باید فوراً به پزشک مراجعه کنید ، به خصوص اگر علائم عفونت ثانویه مانند قرمزی و تورم در ناحیه دردناک ، زخم های زخم زده یا تب را مشاهده کردید.
- همچنین اگر بیماری دارید که سیستم ایمنی بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد (مانند HIV/AIDS ، سرطان یا اختلال خود ایمنی) یا از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مانند استروئیدها یا شیمی درمانی استفاده می کنید ، باید فوراً برای پای ورزشکار اقدام کنید.
مرحله 3. در صورت گسترده شدن پای ورزشکار ، به پزشک مراجعه کنید
بیماری پای ورزشکار که برطرف نمی شود و درمان نمی شود می تواند به سایر قسمت های بدن مانند ناخن ، دست و کشاله ران سرایت کند. علاوه بر این ، شما نیز در خطر انتقال این بیماری به دیگران هستید. اگر عفونت شما شروع به گسترش کرد ، برای کنترل آن به پزشک مراجعه کنید.
اگر تا ناخن پا کشیده شود ، درمان این عفونت دشوار خواهد بود. ممکن است مجبور شوید از داروهای ضد قارچ استفاده کنید یا از کرم تجویزی برای درمان آن استفاده کنید
نکات
- اگر پای ورزشکار شما بهبود نیافت ، باید برای دریافت داروی خوراکی ضد قارچ به پزشک مراجعه کنید.
- همچنین می توانید یک پزشک جامع پیدا کنید که می تواند قارچ را پرورش دهد و مواد طبیعی را برای جلوگیری از رشد آنها تعیین کند.
- داروهای طبیعی برای همه موثر نیست. با این حال ، اگر به طور منظم ورزش کنید ، غذای سالم بخورید و عادت به زندگی سالم داشته باشید ، شانس بیشتری برای درمان طبیعی این بیماری خواهید داشت.
