شما از شنا در استخر لذت می برید ، ناگهان احساس خارش بین انگشتان پای شما ظاهر می شود. به نظر می رسد که رطوبت و پای برهنه به خوبی با هم ترکیب نمی شوند ، در نتیجه شما در تابستان پای ورزشکار می گیرید. برای از بین بردن سریع کپک ، مراحل زیر را امتحان کنید. در حین درمان ، اقدامات لازم را برای جلوگیری از بروز این بیماری انجام دهید و پاها را در بهترین حالت نگه دارید.
گام
روش 1 از 2: درمان پای ورزشکار
مرحله 1. از کرم یا اسپری ضد قارچ استفاده کنید
از آنجا که این یک نوع نسبتاً شایع بیماری است ، بسیاری از داروهای ضد قارچ بدون نسخه وجود دارد. بلافاصله به داروخانه یا داروخانه محلی خود بروید و اسپری یا کرم بخرید که به طور خاص قارچ مزاحم را از بین می برد. برای اطمینان از پاکسازی کامل قارچ ، حتی پس از از بین رفتن علائم ، روزانه به مدت 3-6 هفته استفاده کنید.
مرحله 2. از حمام سفید کننده استفاده کنید
به اندازه کافی برای اکثر انواع قارچ م ،ثر است ، کمی سفید کننده به سرعت از پای ورزشکار شما خلاص می شود. یک چهارم آب گرم را با یک قاشق غذاخوری سفید کننده به یک کاسه اضافه کنید و پاهای خود را به مدت ده دقیقه خیس کنید. اگر می خواهید بیش از یک قاشق غذاخوری سفید کننده اضافه کنید ، مراقب باشید زیرا مقدار زیاد آن به جای درمان مضر است. این روش را یک عادت شبانه کنید تا این شرایط به سرعت برطرف شود!
مرحله 3. پاها را با بتادین خیس کنید
مشابه استفاده از حمام سفید کننده ، استفاده از بتادین برای خیساندن انگشتان پا قارچی را که باعث خارش و سوزش می شود از بین می برد. بتادین را در نزدیکترین داروخانه خریداری کنید و دو کلاه بتادین مایع را با یک لیتر آب گرم مخلوط کنید. هر روز پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در محلول خیس کنید ، تا زمانی که علائم برطرف شوند.
مرحله 4. استفاده از حمام سرکه
اگر نمی خواهید از مواد شیمیایی استفاده کنید و نمی خواهید به داروخانه بروید - نگران نباشید! می توانید حمام پا را خودتان با استفاده از سرکه معمولی در خانه درست کنید. یک فنجان سرکه ساده یا سرکه سیب را به دو لیتر آب اضافه کنید و اجازه دهید پای شما فواید آن را جذب کند. این کار را برای 20-30 دقیقه هر روز انجام دهید.
مرحله 5. از مقدار کمی چای سیاه استفاده کنید
اسید تانیک یکی از بهترین مزایای چای سیاه است. خواص آرام بخش آن برای مبارزه با قارچ و درمان این بیماری مفید است. 6 کیسه چای سیاه را در یک لیتر آب گرم دم کنید. پاها را در محلول چای خیس کنید یا چند بار در روز با یک سواب پنبه بمالید.
مرحله 6. پا را با دارچین درمان کنید
این که آیا می خواهید علاوه بر از بین بردن کپک ، عطر پاییزی را در خانه ایجاد کنید ، یا هیچ ماده دیگری برای خیساندن پا ندارید ، تهیه خیس دارچین یکی دیگر از روش های طبیعی برای از بین بردن کپک است. برای تهیه محلول ، 4-5 چوب دارچین را در یک لیتر آب داغ خیس کنید. سپس ، اجازه دهید پاهای شما شل شود در حالی که دارچین قارچ را از انگشتان پا بیرون می کند.
مرحله 7. از کمی نمک استفاده کنید
اگرچه به اندازه دارچین یا چای خیس نمی شود ، خیساندن پاها در آب نمک برای درمان پای ورزشکاران نیز مفید است. 1 قاشق چایخوری نمک رومیزی را در 1 فنجان آب گرم مخلوط کنید. اجازه دهید نمک حل شود و پاهای خود را به مدت 10-15 دقیقه در این محلول خیس کنید.
مرحله 8. پاها را با نشاسته ذرت غبارپاشی کنید
این پودر برای جذب رطوبت معجزه می کند. نشاسته ذرت را روی پا و بین انگشتان پا بپاشید تا رطوبت اضافی که قارچ دوست دارد جذب شود. این روند را می توان حتی پس از ناپدید شدن علائم ادامه داد تا پا سالم ، خشک و عاری از قارچ باشد.
مرحله 9. یک خمیر سیر درست کنید
علیرغم عطر و طعم قوی ، خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی سیر ، آن را به یک انتخاب عالی برای پاکسازی پا از پای تحریک کننده ورزشکاران تبدیل می کند. 1-2 حبه سیر را خرد کرده و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید (اگر خمیر شما به اندازه کافی غلیظ نیست می توانید سیر بیشتر یا کمتر روغن زیتون اضافه کنید). خمیر را روی ناحیه آسیب دیده و در امتداد لبه های ناخن پا به مدت 15-20 دقیقه بمالید. پس از اتمام کار ، خمیر را با آب گرم بشویید و پای خود را کاملاً خشک کنید.
مرحله 10. کمی آب لیمو به آن اضافه کنید
اسید موجود در لیمو نه تنها باکتری ها و قارچ های پا را از بین می برد ، رایحه شیرین مرکبات باعث می شود انگشتان پا بوی تازگی و تمیزی بدهد. آب لیمو را با 60 میلی لیتر آب مخلوط کنید. این محلول را با پنبه چند بار در روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
مرحله 11. ماست بخورید
فرهنگ زنده موجود در ماست نه تنها برای هضم ، بلکه برای درمان پای ورزشکاران نیز مفید است! به دنبال ماستی باشید که حاوی فرهنگ زنده ، به ویژه باکتری اسیدوفیلوس باشد. این ماست پر از باکتری را حداقل یک بار در روز بخورید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
روش 2 از 2: جلوگیری از پای ورزشکار
مرحله 1. درمان را ادامه دهید
قارچ ها عادت بدی دارند که بعد از ظهور در سطح پوست به مدت طولانی به بدن ما بچسبند. روش انتخابی درمان را در کل برای 3-6 هفته ادامه دهید ، حتی پس از ناپدید شدن همه علائم خارجی بیماری. این امر باعث می شود که قارچ به طور کامل بدن شما را ترک کند و از واکنش پوستی ناشی از بیماری پوستی جلوگیری کنید.
مرحله 2. اجازه دهید پای شما آزادانه نفس بکشد
ولی نه خیلی زیاد. میزان نوردهی مورد نیاز پاها به تعادل مناسب نیاز دارد ، بیش از حد آن قارچ را باز می گرداند. قرار گرفتن در معرض بسیار کم باعث ایجاد رطوبت می شود در نتیجه پای ورزشکار می تواند دوباره ظاهر شود. سعی کنید صندل و کفشی بپوشید که اجازه می دهد پای شما نفس بکشد اما از راه رفتن با پای برهنه خودداری کنید. وقتی در مناطق مرطوب قدم می زنید (مانند استخر یا حمام) ، دمپایی یا کفش دیگری بپوشید که مانع از لمس پای شما به کف آلوده به کپک می شود.
مرحله 3. میکروب های روی کفش را از بین ببرید
کفش هایی که هنگام پای پای ورزشکار می پوشید ناگزیر آلوده به کپک می شوند. یک پودر ضد قارچ بخرید که بتواند این مشکل را حل کند و هر هفته آن را روی کفش های خود بپاشید.
مرحله 4. پای خود را همیشه خشک نگه دارید
قارچ در مناطق مرطوب رشد می کند و عرق کردن پا را به یک زیستگاه اصلی تبدیل می کند. برای خشک نگه داشتن پاها ، از حوله برای جذب رطوبت اضافی بین انگشتان پا و کف پا پس از دوش گرفتن ، تعریق زیاد یا شنا استفاده کنید. این کار را به طور منظم انجام دهید تا محیطی غیرقابل میزبانی برای قارچ ایجاد کننده پای ورزشکار ایجاد شود.
مرحله 5. جوراب نخی بپوشید
در صورت داشتن پای آتلت باید از جوراب هایی که رطوبت را حفظ می کنند خودداری کنید. از جوراب های نخی استفاده کنید که به پای شما اجازه تنفس می دهد ، که به راحتی شسته می شوند و به راحتی با سفید کننده تمیز می شوند. همچنین ، جوراب ها را مرتب بشویید و یک جفت جوراب را برای یکبار استفاده کنید.
مرحله 6. حمام را تمیز کنید
شما کفش ها ، جوراب های خود را تمیز کرده اید و تنها جایی که باقی می ماند و مسئول رشد کپک است ، حمام است. هر هفته کف حمام خود را با سفید کننده تمیز کنید. هر اسفنج یا قلم مویی که برای تمیز کردن پا در حمام استفاده می کنید باید دور ریخته و جایگزین شده یا به طور مناسب ضد عفونی شود.
مرحله 7. از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی با دیگران خودداری کنید
از هر چیزی که با پاهای کپک زده یا عرق کرده برخورد می شود باید اجتناب شود مگر اینکه خود شما این کار را انجام دهید. از حوله ، کفش و جوراب خود استفاده کنید ، از قرض گرفتن وسایل دیگران خودداری کنید.
نکات
- در صورت خراشیدن پاها ، حتماً دستان خود را فوراً با آب و صابون بشویید.
- از چیدن پوست خشک و پوسته پوسته ناشی از پای ورزشکار خودداری کنید زیرا این کار می تواند بیماری را بدتر کرده و قارچ را گسترش دهد.
- با پزشک مشورت کنید. درخواست مشاوره پزشکی عاقلانه است.
هشدار
- پای ورزشکاران یک بیماری مسری است.
- اگر قارچ برطرف نشد یا به سرعت بدتر شد ، بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید.
