دیورتیکولیت بیماری است که در آن کیسه ها (دیورتیکولا) در امتداد دیواره های روده بزرگ ایجاد می شود. وقتی عفونت می شود ، کیسه ها ملتهب می شوند و باعث دیورتیکولیت می شوند. اگرچه علت این بیماری مورد بحث است ، اما بیشتر با رژیم غذایی کم فیبر همراه است. خوشبختانه ، چندین روش وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش شانس ابتلا به دیورتیکولیت استفاده کنید. اگر نگران احتمال بروز این بیماری هستید ، علائم مورد بحث در روش 2 را بخوانید. دانستن این نکته که باید مراقب چه چیزی باشید می تواند به شما در تشخیص زودهنگام این بیماری کمک کند تا بتوانید بلافاصله درمان را شروع کنید.
گام
روش 1 از 3: پیشگیری از دیورتیکولیت
مرحله 1. 25-35 گرم فیبر در روز مصرف کنید
فیبر ، که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود ، می تواند به سهولت دفع کمک کند. فیبر باعث افزایش اندازه مدفوع می شود. اگر مدفوع به اندازه کافی بزرگ نباشد ، روده بزرگ مجبور می شود تلاش بیشتری برای بیرون آوردن مدفوع انجام دهد. با تلاش بیشتر روده بزرگ ، احتمال تشکیل جیب بیشتر می شود. غذاهای غنی از فیبر عبارتند از:
- میوه هایی مانند آلو ، سیب و گلابی.
- حبوبات مانند لوبیا سیاه و لوبیا قرمز بزرگ.
- سبزیجاتی مانند سیب زمینی ، کدو و اسفناج.
- غلات کامل مانند غلات گرانولا ، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر.
مرحله 2. هیدراته بمانید
اگرچه مقدار آبی که می نوشید بستگی به اندازه و میزان ورزش شما دارد ، اما باید سعی کنید هر روز آب بدن خود را حفظ کنید. آب می تواند به پاکسازی روده ها کمک کند. وقتی آب کافی دریافت نکنید ، ممکن است یبوست داشته باشید که می تواند منجر به دیورتیکولیت شود.
در حالی که این میزان ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد ، مردان به طور کلی باید روزانه 3 لیتر (معادل 13 فنجان) آب بنوشند. به طور کلی زنان باید روزانه 2 لیتر معادل 9 فنجان آب بنوشند
مرحله 3. برای مبارزه با دیورتیکولیت به طور منظم ورزش کنید
ورزش مکرر می تواند به منظم ماندن حرکات روده کمک کند. این بدان معناست که احتمال ابتلا به یبوست در شما کمتر است ، شرایطی که گاهی اوقات می تواند منجر به دیورتیکولیت شود. ورزش به کاهش زمان لازم برای عبور غذا از سیستم گوارشی کمک می کند.
به مدت 30 دقیقه ، 5 روز در هفته ورزش کنید. این می تواند شامل تمرینات قلبی مانند دویدن و دوچرخه سواری و تمرینات مقاومتی مانند وزنه برداری یا صخره نوردی باشد
مرحله 4. از فشار آوردن در حین اجابت مزاج خودداری کنید
در صورت بروز یبوست ، سعی نکنید مدفوع را تحت فشار قرار دهید ، زیرا این می تواند مدفوع را در هر کیسه ای که ممکن است داشته باشد به دام بیندازد ، که می تواند منجر به دیورتیکولیت شود.
در عوض ، اگر یبوست دارید ، برای نرم کننده های مدفوع یا سایر روش های درمانی که به شما امکان می دهد مدفوع را بدون فشار انجام دهید ، با پزشک خود مشورت کنید
روش 2 از 3: تشخیص علائم
مرحله 1. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر با پزشک خود تماس بگیرید
اگر بیش از چند مورد از علائم زیر را تجربه کردید ، باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است دیورتیکولیت داشته باشید. هرچه زودتر از این وضعیت آگاه شوید ، زودتر می توانید روند بهبودی را آغاز کنید.
مرحله 2. از هر دردی که در شکم تجربه می شود آگاه باشید
وقتی کیسه های روده بزرگ ملتهب می شوند ، می توانند باعث درد شوند. بسته به محل تشکیل کیسه ، ممکن است در سمت راست یا چپ روده بزرگ احساس درد کنید.
مرحله 3. مراقب تب یا لرز باشید
وقتی کیسه آلوده به باکتری می شود ، بدن ممکن است دمای داخلی خود را برای مقابله با عفونت افزایش دهد. ایمنی بدن در دماهای بالا تقویت می شود ، بنابراین بدن به طور طبیعی درجه حرارت خود را برای مبارزه با باکتری ها افزایش می دهد.
- لرز ممکن است در واکنش به تب ایجاد شود. ممکن است متناوباً احساس گرما و بسیار سردی کنید.
- اگر اشتها مثل همیشه زیاد نیست مراقب باشید. از دست دادن اشتها همچنین ممکن است با تب همراه باشد که ممکن است در پاسخ به عفونت در روده بزرگ ایجاد شود.
مرحله 4. از هرگونه ناراحتی ناشی از گاز و نفخ آگاه باشید
وقتی کیسه هایی در روده بزرگ شکل می گیرد و عفونی می شود ، سیستم گوارشی مختل می شود. هضم غذا بیشتر طول می کشد ، که باعث تجمع گاز در معده می شود.
این می تواند بسیار نفخ آور و ناراحت کننده باشد
مرحله 5. مراقب اسهال باشید
در حالی که یبوست به طور کلی بخشی از دیورتیکولیت است ، ممکن است اسهال را نیز تجربه کنید. هنگامی که روده بزرگ تحت فشار بیشتری قرار می گیرد ، آب بیشتری می تواند به عنوان یک ماده زائد به جای جذب شدن در بدن منتقل شود. این می تواند باعث اسهال شما شود..
اسهال می تواند منجر به کم آبی بدن شود که می تواند منجر به سرگیجه شود
مرحله 6. از هر گونه اسپاسم عضلانی مطلع باشید
وقتی یبوست دارید ، عبور غذا از سیستم شما می تواند فشار زیادی بر دیواره روده وارد کند. این فشار می تواند باعث گرفتگی معده ، گرفتگی عضلات و درد شود.
مرحله 7. خون را در مدفوع جستجو کنید
این می تواند زمانی رخ دهد که دیواره های مخاط بسیار ملتهب شده و کیسه شروع به خونریزی می کند. این می تواند باعث ظاهر شدن خون در مدفوع شود. در صورت مشاهده خون در مدفوع خود با پزشک خود تماس بگیرید.
روش 3 از 3: درمان دیورتیکولیت
مرحله 1. در مورد رژیم مایع با پزشک خود مشورت کنید
اگر به موقع متوجه این وضعیت شدید ، می توانید رژیم مایع را دنبال کنید که به پاکسازی سیستم شما و بهبودی اندام شما کمک می کند. هنگامی که علائم شما فروکش کرد ، می توانید به رژیم غذایی ثابت بازگردید.
برای شرایط شدیدتر ، ممکن است تحت رژیم مایع وریدی قرار بگیرید ، این بدان معناست که شما باید در بیمارستان بمانید تا روده بزرگ بهبود یابد. این غذاهای داخل وریدی حاوی کربوهیدرات ، ویتامین ، پروتئین ، چربی و مواد معدنی هستند تا از رژیم غذایی متعادل اطمینان حاصل کنید
مرحله 2. آنتی بیوتیک های داخل وریدی دریافت کنید
آنتی بیوتیک ها می توانند به درمان هرگونه عفونت باکتریایی که ممکن است در کیسه ایجاد شده باشد ، کمک کنند. آنتی بیوتیک معمول تجویز شده برای این بیماری سیپروفلوکساسین است.
200-400 میلی گرم از این دارو به طور کلی دو بار در روز تجویز می شود ، اگرچه دوز بستگی به شدت عفونت دارد
مرحله 3. برای کاهش درد ناشی از دیورتیکولیت ، دارو مصرف کنید
برای مبارزه با درد این بیماری می توانید با پزشک خود در مورد مصرف استامینوفن صحبت کنید. مسالازین همچنین می تواند برای مبارزه با درد معده مصرف شود.
همچنین داروهایی وجود دارد که می توان برای کنترل اسپاسم عضلات مصرف کرد. این داروها شامل buskopan است. این دارو را طبق تجویز پزشک مصرف کنید
مرحله 4. جراحی را به عنوان آخرین راه حل در نظر بگیرید
اگر چندین بار دچار دیورتیکولیت شده اید ، ممکن است مجبور شوید برای برداشتن کیسه های روده بزرگ جراحی کنید. پس از عمل جراحی ، شما باید به مدت یک ماه به صورت داخل وریدی تغذیه شوید.
این جراحی تحت بیهوشی عمومی انجام می شود
هشدار
- در صورت مشکوک بودن به دیورتیکولیت به دنبال کمک پزشکی باشید.
- قبل از تغییر شیوه زندگی یا رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.
