همانطور که هر دندانپزشکی به شما می گوید ، شما باید بهداشت خوبی را بین دندان های خود رعایت کنید ، اگرچه نخ دندان کشیدن ممکن است دشوار باشد ، مخصوصاً وقتی بریس دارید ، زیرا این مهمتر است. خوشبختانه وقتی عادت کردید ، تمیز کردن دندان ها و بریس ها بسیار آسان است ، چه از نخ معمولی استفاده می کنید و چه از نخ دندان استفاده می کنید.
گام
روش 1 از 4: استفاده از نخ دندان معمولی
مرحله 1. در صورت امکان از نخ دندان با روکش موم استفاده کنید
هنگام تمیز کردن بریس ها ، مهم است که به یاد داشته باشید که قسمت ها و گوشه های فلزی زیادی وجود دارد که می توانند در نخ دندان گیر کنند. بنابراین ، اگر می توانید ، از نخ دندان نازک و روکش مومی استفاده کنید. نخ نخ که این روکش را ندارد ، بیشتر مایل به گرفتگی می شود.
مقدار نخ دندان که باید استفاده کنید بسته به اندازه دهان و دستان شما کمی متفاوت است. اکثر منابع دندانپزشکی توصیه می کنند که یک نخ نخ به طول 30.5-46 سانتی متر داشته باشید
مرحله 2. نخ را پشت بندها ببندید
انتهای نخ دندان را با یک دست در فاصله چند اینچی پشت سیم قرار دهید. آن را زیر یا روی سیم اصلی که بخشی از بریس شما است بچسبانید ، مراقب باشید نخ نخ گیر نکند. وقتی نخ در اطراف سیم قرار دارد ، آن را بکشید تا هر دو انتهای نخ بتوان آن را گرفت. استفاده از آینه بسیار مفید خواهد بود.
این کار را به آرامی انجام دهید. بریس ها را با نخ نکشید - شما فقط سعی می کنید نخ را در پشت بریس ها بگیرید ، نه اینکه آنها را "مالش دهید"
مرحله 3. نخ را بین دندان های خود فشار دهید
هر انتهای نخ را با هر دو دست خود بکشید و آن را بین انگشتان اشاره خود نگه دارید تا محکم تر بگیرد. نخ را طوری تنظیم کنید که بتوان آن را تا انتهای انگشت به دور انگشت اشاره پایینی پیچید. یک انگشت اشاره را به دهان خود ببرید و نخ را به آرامی بکشید تا بین دندان های شما بنشیند.
اگر قبلاً نخ دندان کشیده اید ، این حرکت طبیعی به نظر می رسد. در اصل شما باید نخ را به داخل قوس بین هر دندان منتقل کنید و آن را به سمت شکاف دندان بکشید. برای برخی از قسمت های دندان ممکن است نخ دندان محکم احساس شود - این طبیعی است
مرحله 4. نخ را به بالا و پایین بکشید
حالا که نخ بین دندان ها قرار دارد ، با انگشتان خود آن را از لثه به سمت بالا و پایین بکشید و به شکاف های باریک تری بکشید که حرکت نخ را مشکل می کند. به آرامی بکشید تا نخ با قسمت داخلی هر دو دندان مالیده شود. تا جایی که ممکن است داخل دندان ها را "مسواک بزنید".
این حرکت مالش ممکن است به نظر برسد که "مفید" نیست ، اما در واقع اینطور است. استفاده از نخ دندان نه تنها بقایای مواد غذایی باقی مانده بر روی دندان ها را از بین می برد ، بلکه پلاک را از بین می برد ، یک لایه نازک و نامرئی از باکتری ها که در صورت عدم درمان باعث پوسیدگی ، آسیب و زرد شدن دندان ها می شود
مرحله 5. نخ دندان را با دقت به بیرون بکشید
یک سر نخ را بگیرید و به آرامی آن را بیرون بیاورید ، مراقب باشید که نخ روی بریس ها نیفتد. تبریک می گویم - شما تمیز کردن مجموعه ای از دندان ها را به پایان رسانده اید!
مرحله 6. برای هر دندان تکرار کنید ، تا زمانی که تمام شود
هر ردیف دندان را تمیز کنید و نخ دندان را با دقت بین هر دندان بچسبانید تا به دورترین دندانهای عقب ، دندان های آسیاب ، برسید. پس از اتمام "مسواک زدن" تمام دندانهای بالا و پایین دهان ، کارتان تمام است.
از وقت خود استفاده کنید. استفاده از نخ دندان به طور کامل ، به خصوص اگر از بریس استفاده می کنید ، می تواند تا سه برابر بیشتر از یک جلسه بدون بریس طول بکشد. با این حال ، بسیار مهم است که اگر از بریس استفاده می کنید ، نخ دندان بکشید ، زیرا این نوع موارد را نمی توان تنها با یک مسواک تمیز کرد
روش 2 از 4: استفاده از نخ نخ
مرحله 1. سعی کنید از نخ نخ استفاده کنید
اگر این کار را با دست انجام دهید عصبانی می شوید؟ یک وسیله مفید به نام نخ نخ می تواند کشیدن نخ را در پشت بریس ها برای شما آسان کند. این شیء شبیه یک سوزن پلاستیکی کوچک است و می تواند برای تمیز کردن دندان ها استفاده شود.
مرحله 2. یک تکه نخ دندان را داخل سوراخ نخ بکشید
روش کار مشابه زمانی است که نخ را از سوراخ سوزن دوخت عبور می دهید. سوزن پلاستیکی را زیر قوس بریس ها فرو کرده و نخ را بکشید.
مرحله 3. از نخ به طور معمول استفاده کنید
حالا که نخ در موقعیت مناسب خود قرار دارد ، نخ را در دست بگیرید و بین دندان های خود بکشید. نخ را بیرون بکشید و با همان تار نخ تکرار کنید. این نخ برای راحت تر قرار دادن نخ دندان در موقعیت مناسب ، بدون نیاز به خاراندن انگشتان شما مفید است.
روش 3 از 4: استفاده از Waterpik
مرحله 1. خرید Waterpik
برخی از دندانپزشکان و متخصصان دندانپزشکی یا ارتودنتیست ها در حال حاضر دستگاه خاصی به نام Waterpik (یا "آبرسان دهان") را برای کمک به تمیز کردن دندان ها توصیه می کنند. Waterpik و ابزارهای مشابه نیز به صورت آنلاین ، در فروشگاه های تخصصی و حتی در مطب دندانپزشکی با مبلغ 674،250.00 IDR یا بیشتر در دسترس هستند.
مرحله 2. مخزن آب را با آب پر کنید
یک خط نشانگر وجود دارد که سطح آبی را که باید پر شود نشان می دهد. اطمینان حاصل کنید که مخزن آب را به طور مرتب تمیز کنید - برای جلوگیری از رشد باکتری ها.
مرحله 3. از Waterpik استفاده کنید
این ابزار آبی را که می تواند برای تمیز کردن بقایای غذا و بین دندان ها استفاده شود آزاد می کند ، اگرچه دندانپزشکان معمولاً استفاده از این ابزار را به عنوان "جایگزین" نخ دندان توصیه نمی کنند. این ابزار به عنوان مکمل نخ دندان بسیار مفید خواهد بود و می تواند برخی از غذاهای گیر کرده در مکانهایی که دسترسی به آنها بسیار دشوار است را تمیز کند. از مزایای دیگر ، Waterpik می تواند برای تحریک لثه ، بازگرداندن عملکرد و سلامت لثه های متورم یا عقب نشینی شده استفاده شود.
روش 4 از 4: بررسی سایر گزینه ها
مرحله 1. از نوار دندان استفاده کنید
اگر نخ دندان کشیدن به طور معمول دردناک است ، تمیز کردن دندان ها با نوار دندان نرم و گاهی جویدنی ممکن است آسیبی نرساند. نوار دندان نوع خاصی از نخ دندان است که نازک و پهن است - تقریباً مانند یک نوار کوچک. نوار دندان مانند نخ دندان معمولی استفاده می شود ، اما افرادی که دندان یا لثه های حساس دارند اغلب از نوار دندان استفاده می کنند زیرا راحت تر است.
مرحله 2. از قلم موی پروکسی استفاده کنید
برس پروکسی یک برس کوچک ، انعطاف پذیر و دارای نوک مخروطی است. نوک این برس دارای قلم مو است که تقریباً شبیه شکل درخت کریسمس است. شکل منحصر به فرد آن باعث می شود این برس ابزار کاملی برای تمیز کردن ناحیه پشت بریس ها باشد - کافی است برس را زیر بریس ها و بین دندان ها بکشید و کاملاً مسواک بزنید. برس های پروکسی در دسترس عموم نیستند ، بنابراین در صورت تمایل به تهیه آن ، با پزشک یا دندانپزشک خود مشورت کنید.
برس های پروکسی به عنوان جایگزینی برای نخ دندان در نظر گرفته نشده اند. این برس ها به اندازه تمیز کردن نخ دندان ، فاصله ها را تمیز نمی کنند. از آنها در کنار نخ دندان استفاده می شود تا اطمینان حاصل شود که ناحیه پشت بریس ها تمیز می شود
مرحله 3. از مسواک ارتودنسی استفاده کنید
این مسواک از نوع مسواک مخصوص با برس V شکل است. این برس مخصوص می تواند ناحیه پشت بریس ها را تمیز کرده و سایر وسایل مربوط به فرایند هم ترازی را تمیز کند و از این رو به تمیز بودن دندان ها بسیار کمک می کند.
مانند مسواک های پروکسی ، مسواک های ارتودنسی باید در کنار نخ دندان استفاده شوند - نه به عنوان جایگزینی برای نخ دندان
نکات
- هنگامی که کناره های هر دندان را می مالید کمی فشار دهید تا پلاک برداشته شود. اما نخ را محکم به لثه خود فشار ندهید - این می تواند به لثه ها آسیب برساند.
- تمیز کردن پشت مولرهای پشت را فراموش نکنید!
- اگر برای اولین بار نخ دندان کشیدن را کمی مشاهده کردید ، نگران نباشید. تا زمانی که هیچ درد جدی را احساس نکنید ، این چیزی نیست که شما باید نگران آن باشید. با عادت کردن ، خونریزی کمتر و کمتر می شود. با این حال ، اگر خونریزی شما بهبود نیافت ، با دندانپزشک خود صحبت کنید.
