غش کردن حالت از دست دادن هوشیاری برای مدت کوتاهی است و معمولا با بازگشت به هوشیاری کامل همراه است. غش ، اصطلاح پزشکی سنکوپ ، زمانی رخ می دهد که به دلیل افت فشار خون ، ناگهان جریان هوا در مغز کاهش می یابد. در بیشتر موارد ، فردی که بیهوش شده است در عرض یک یا دو دقیقه بعد از غش به هوش می آید. دلایل مختلفی برای غش کردن وجود دارد ، از کم آبی بدن یا ایستادن ناگهانی پس از نشستن طولانی مدت تا یک بیماری قلبی جدی. با این حال ، وقتی می بینید که فردی در حال بیهوشی است یا خود را بیهوش می کنید ، چه باید بکنید؟
گام
روش 1 از 2: برخورد با یک فرد غش
مرحله 1. به او کمک کنید دراز بکشد
اگر می بینید کسی در حال از دست دادن است ، سعی کنید او را بگیرید و روی زمین بگذارید. یک فرد بیهوش وقتی برای محافظت از خود می افتد نمی تواند به چیزی برسد. در حالی که افرادی که بیهوش می شوند معمولاً آسیب جدی نمی بینند ، شما می توانید با جلوگیری از افتادن آنها روی زمین به آنها کمک کنید. با این حال ، فقط در صورتی که برای شما بی خطر است این کار را انجام دهید. به عنوان مثال ، اگر بدن بزرگتر است ، ممکن است مجروح شوید.
مرحله 2. بدن را در حالت خوابیده به پشت دراز بکشید
بدن خود را تکان دهید یا تکان دهید تا ببینید آیا به هوش آمده است. در بیشتر موارد ، فرد ناخودآگاه به سرعت به هوش می آید (معمولاً بین 20 ثانیه تا 2 دقیقه).
- یک فرد بیهوش می افتد به طوری که سر او در سطح قلب او قرار دارد. در این حالت ، قلب به راحتی خون را به مغز پمپ می کند. در آن ناحیه ، بهبودی را می توان به سرعت خود غش کردن انجام داد.
- اگر به هوش آمده است ، از او بپرسید که علائم یا شرایط قبلی او باعث بیهوش شدن چه چیزی شده است. علائمی مانند سردرد ، تشنج ، بی حسی یا سوزن سوزن شدن ، درد قفسه سینه یا مشکل در تنفس به ویژه نگران کننده است. در چنین مواردی ، باید با اورژانس تماس بگیرید.
مرحله 3. اگر به هوش آمد به او کمک کنید تا استراحت کند
لباس های تنگ (مانند کراوات یا یقه) را شل کنید تا او راحت تر باشد.
- به او اجازه دهید دراز بکشد و 15-20 ثانیه استراحت کند. این زمان کافی برای بازگشت خون به مغز را فراهم می کند.
- به او فضایی برای تنفس و هوای تازه بدهید. اگر او در یک مکان عمومی بیهوش می شد ، مردم معمولاً برای مشاهده آنچه در جریان است جمع می شدند. از همه بخواهید که عقب نشینی کنند مگر اینکه کمک کنند.
- هنگامی که هوشیار و پایدار شد به او آب و/یا غذا بدهید زیرا آب و غذا به طراوت کمک می کند. کم آبی بدن و افت قند خون (قند خون پایین) از علل شایع غش هستند.
- اجازه ندهید فوراً بیدار شود. از او بخواهید چند دقیقه دراز بکشد. این امر باعث می شود خون به مغز بازگردد. علاوه بر این ، بیدار شدن ناگهانی می تواند دوباره باعث غش شود. پس از به هوش آمدن ، شاید او می خواست سریع بلند شود و سعی کند بعد از حادثه راه برود.
- در صورت بروز آسیب به سر ، علائم اضافی (مانند مشکل تنفس ، درد قفسه سینه ، سردرد شدید و غیره) یا سایر شرایط (بارداری ، بیماری قلبی و غیره) باید با پزشک مشورت کند.
مرحله 4. اگر به هوش نیامد نبض را بررسی کنید
تماس بگیرید یا از شخص دیگری بخواهید با اورژانس تماس بگیرد. همچنین می توانید از شخصی بخواهید که به دنبال یک دفیبریلاتور خارجی خودکار باشد. نبض را در گردن بررسی کنید زیرا آنجا قوی ترین نبض است. انگشتان اشاره و وسط خود را در کنار نای خود قرار دهید و احساس نبض کنید.
- نبض را فقط در یک طرف گردن در یک زمان بررسی کنید. بررسی همزمان دو طرف می تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد.
- در صورت احساس نبض ، سعی کنید ساق را حدود نیم متر بلند کنید. این به گردش مجدد خون در مغز کمک می کند.
مرحله 5. اگر نبض پیدا نکردید ، CPR را انجام دهید
اگر با CPR آشنا نیستید ، سعی کنید بپرسید آیا کسی در اطراف شما متخصص پزشکی است.
- کنار فرد بیهوش زانو بزنید.
- پاشنه دست خود را در مرکز سینه او قرار دهید.
- دست بعدی خود را روی دست اول قرار دهید.
- مطمئن شوید که آرنج شما خم نمی شود.
- از کل قسمت فوقانی وزن بدن خود استفاده کرده و سینه را فشار دهید.
- هنگامی که دستان خود را تا عمق 5 سانتی متری فشار می دهید ، سینه باید فشرده شود.
- قفسه سینه را حدود 100 فشار در دقیقه فشار دهید.
- به سینه خود فشار دهید تا کمک برسد و تسلط پیدا کند.
مرحله 6. اطمینان حاصل کنید که آرامش خود را حفظ کرده و به قربانی اطمینان دهید
آرامش و کنترل خود در چنین شرایطی تغییرات زیادی را ایجاد خواهد کرد.
روش 2 از 2: مقابله در صورت بیهوشی
مرحله 1. یاد بگیرید که علائم غش را تشخیص دهید
یکی از بهترین کارهایی که می توانید در صورت غش کردن انجام دهید یادگیری تشخیص علائم است. در صورت غش کردن مکرر به علائم توجه کنید. اگر احساس می کنید در حال از دست دادن هستید ، می توانید اقدامات احتیاطی را انجام دهید و از آسیب جدی جلوگیری کنید. علائم غش کردن عبارتند از:
- حالت تهوع ، سرگیجه یا سبکی سر
- دیدن نقاط سفید یا سیاه ، یا تاری یا تنگ شدن دید (تونل ها)
- احساس گرما یا عرق کردن
- معده درد
مرحله 2. اگر فکر می کنید ممکن است بیهوش شوید ، مکانی برای دراز کشیدن پیدا کنید
پاها را بالا ببرید تا جریان خون به مغز تشویق شود.
- اگر امکان دراز کشیدن وجود ندارد ، بنشینید و سر خود را بین زانوها قرار دهید.
- حدود 10-15 دقیقه استراحت کنید.
مرحله 3. تنفس عمیق انجام دهید
از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بازدم کنید. تنفس عمیق نیز می تواند شما را آرام تر کند.
مرحله 4. درخواست کمک کنید
درخواست کمک ایده خوبی است زیرا دیگران از وضعیت شما مطلع خواهند شد. بنابراین اگر زمین بخورید کسی شما را می گیرد ، شما را دراز می کشد و در صورت لزوم با پزشک تماس می گیرد.
مرحله 5. سعی کنید در صورت بیهوشی ایمن بمانید
اگر احساس می کنید در حال از دست دادن هستید ، از هر گونه خطر احتمالی دوری کنید و برای به حداقل رساندن شدت غش اقدامات لازم را انجام دهید.
به عنوان مثال ، سعی کنید موقعیت خود را طوری قرار دهید که روی یک شی تیز نیفتید
مرحله 6. برای جلوگیری از غش در آینده اقدامات پیشگیرانه انجام دهید
در برخی موارد ، با انجام برخی اقدامات احتیاطی و اجتناب از عوامل محرک می توانید از غش جلوگیری کنید. برخی از مراحل که می توانید امتحان کنید عبارتند از:
-
هیدراته کردن بدن و خوردن منظم:
شما باید با نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات دیگر ، به ویژه در روزهای گرم ، تعادل مایعات خود را حفظ کنید. خوردن غذاهای سالم به طور منظم به کاهش سرگیجه و ضعف مرتبط با گرسنگی کمک می کند.
-
اجتناب از شرایط استرس زا:
برای برخی از افراد ، غش ناشی از وضعیت استرس زا ، تحریک کننده یا ناراحت کننده است. بنابراین ، شما باید با اجتناب از چنین موقعیت هایی آرام باشید.
-
پرهیز از مواد مخدر ، الکل و سیگار:
این ماده مملو از سموم است که به طور کلی ناسالم هستند و می توانند در برخی افراد باعث غش شوند.
-
به طور ناگهانی موقعیت خود را تغییر ندهید:
غش گاهی اوقات در اثر حرکات ناگهانی ایجاد می شود ، مانند ایستادن ناگهانی بعد از نشستن یا دراز کشیدن. سعی کنید به آرامی بایستید و در صورت امکان وضعیت را ثابت نگه دارید تا بدن شما متعادل شود.
مرحله 7. در صورت ادامه مشکل با پزشک مشورت کنید
در صورت غش کردن مکرر ، مهم است که با پزشک مشورت کنید. غش ممکن است علامت یک مشکل جدی تر ، مانند مشکلات قلبی یا افت فشار خون باشد.
- همچنین اگر در هنگام غش کردن به سر خود ضربه وارد کردید ، باردار هستید ، دیابت دارید ، بیماری قلبی یا سایر مشکلات سلامتی یا اگر علائمی مانند درد قفسه سینه ، سردرد یا تنگی نفس را تجربه کردید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
- پزشک برای تشخیص علت بیهوشی ، سابقه پزشکی شما را ارزیابی می کند. ممکن است آزمایشات دیگری مانند نوار قلب (ECG) و آزمایش خون تجویز شود.
نکات
سعی کنید علت غش کردن را بیابید. آیا استرس است یا ایستادن طولانی مدت؟
هشدار
- غش نیز به دلیل تغییرات هورمونی در زنان باردار شایع است. در مراحل بعدی بارداری ، بزرگ شدن رحم می تواند بر رگ های خونی فشار وارد کرده و بر بازگشت خون به قلب تأثیر بگذارد. به نوبه خود ، این می تواند باعث بیهوشی در خانم باردار شود.
- غش کردن در زنان بیشتر از مردان شایع است. غش نیز در افراد 75 سال به بالا شایع تر است.
