آیا مردم اغلب شما را متکبر توصیف می کنند؟ آیا کسی نمی خواهد شریک شما در محل کار یا مدرسه باشد زیرا تمایل دارید بر همه چیز مسلط باشید؟ اگر می خواهید فرمانروایی و تسلط بر آنها را متوقف کنید ، باید یاد بگیرید که تمام کنترل خود را کنار بگذارید و به اطرافیان خود اعتماد کنید. اگر می خواهید بدانید که چگونه تسلط خود را متوقف کرده و نحوه همکاری با دیگران را به نحو مفید و سازنده یاد بگیرید ، برای شروع به این مراحل نگاهی بیندازید.
گام
قسمت 1 از 3: با دیگران بهتر کار کنید
مرحله 1. صبور باشید
هنگامی که به نقش رهبری عادت می کنید ، کنار کشیدن و منتظر ماندن شخص دیگری صبر و حوصله سر بر می کند و حتی تماشای آنها در انجام وظیفه ای که می توانید به سرعت و به آسانی آن را به پایان برسانید ، بسیار آزاردهنده است. اما آیا عجله ای ندارد؟ اگر همه چیز به همان روشی که برنامه ریزی شده بود پیش نرود آیا همه چیز به پایان می رسد؟ فقط آرام باش. یک نفس عمیق بکش. صبر کنید ، شما فقط به صبر نیاز دارید ، همه چیز بدون نیاز به دخالت شما انجام می شود.
- به علاوه اگر دیگران احساس کنند شما بی حوصله به نظر می رسیدید ، خیلی عجله خواهند کرد و کار مورد نظر خود را انجام نمی دهند. بین اعمال ظریف فشار و تأکید بر آنها تفاوتهایی وجود دارد.
- به آنها مهلت دهید تا کار خود را به پایان برسانند تا بتوانند به جای پرسیدن انواع س questionsالات غیر ضروری برای انجام کار در کوتاه مدت ، به طور م workثر کار کنند.
مرحله 2. از کمال گرایی خلاص شوید
گاهی اوقات ما به این دلیل حکومت می کنیم که می خواهیم همه چیز کامل باشد و هیچ مشکلی در تلاش برای انجام درست کار وجود ندارد ، درست است؟ مشکل این است که بیش از یک راه برای دستیابی به نتایج عالی وجود دارد و اینکه روش شما در به دست آوردن نقاط A تا B کارآمدتر است به این معنا نیست که روش شما "بهترین" راه است. با فرض اینکه راه شما بهترین است ، خلاقیت دیگران را قفل می کنید و روحیه آنها را از بین می برید. هر دوی اینها در دراز مدت عوامل بازدارنده هستند و نتیجه خوبی ندارند.
- اگر واقعاً برای انجام این کار مشکل دارید ، به خود بگویید که کمال گرا بودن در واقع کامل نیست. بهتر است به بهترین ها امیدوار باشید اما لازم نیست که در نظر شما به درستی انجام شود. اگر همیشه انتظار چنین چیزی را دارید ، مطمئناً ناامید خواهید شد.
- مدیریت ریز را متوقف کنید (چیزی را با جزئیات زیاد بررسی کنید) و سعی کنید هر مرحله از فرآیند را کنترل کنید. شما هرگز نمی توانید با افراد دیگر کار کنید. و هرگز قادر به استراحت به این شکل نیست.
مرحله 3. روی افراد دیگر سرمایه گذاری کنید
اکثر افراد سلطه گر توجه خود را بر معلولیت متمرکز می کنند و از توانایی و پیشرفت خوبی برخوردار نیستند. سعی کنید بیشتر توانایی های یک فرد را ببینید. پاسخ مثبت بدهید. به شخص به عنوان وسیله ای برای رسیدن به هدف مانند ماشین نگاه نکنید. به آنها فرصت دهید تا خودشان فکر کنند ، آنها باید یاد بگیرند ، و یادگیری احتمالاً اشتباه می کند. به آنها اعتماد کنید و خط خطایی به آنها بدهید. به آنها اطلاع دهید که برای کمک آنجا هستید ، اما زیاد به آنها توجه نکنید و کار آنها را به عهده بگیرید.
اگر می بینید که کسی وظیفه خود را به خوبی و تاثیرگذار انجام می دهد ، باید به او به خاطر کار خوبش اعتبار دهید. به مردم اطلاع دهید که شما فقط به دنبال چیزهای منفی نیستید زیرا این به شما در ایجاد یک رابطه قوی کمک می کند و همچنین به شما کمک می کند تا کمتر رئیس و سلطه جو باشید
مرحله 4. مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید
مهم این نیست که شما برای حاکمیت و تسلط بر آنها چه باید بگویید ، بلکه نحوه بیان آن است. لحن و کلام شما می تواند باعث شود طرف مقابل احساس کند که نمی تواند هیچ یک از این کارها را انجام دهد ، یا حتی می تواند باعث شود که شخصی در رسیدن به اهداف مشترک شما مفید واقع شود. توجه به زمان ، کلمات و نمونه ای که در تلاش برای انجام سریع کارها اهمیت دارد بسیار مهم است. روش برقراری ارتباط خود را اصلاح کنید ، راحت تر می توانید پروژه ای را بدون سرنگونی دیگران به سرعت انجام دهید.
- ممکن است احساس کنید فردی گوش شنوا ، سخت گیر ، یا شاید ترسناک هستید ، اما این بسیار ناراحت کننده است و افراد را از موفقیت در شغل خود باز می دارد. آنها سعی می کنند حداکثر تلاش خود را بکنند و اگر رابطه ای نزدیک با آنها داشته باشید کار را به سرعت انجام دهند تا اینکه از شما بترسند و از شما ناراحت شوند.
- به عنوان مثال ، اگر پاسخ ساندویچ را مطالعه کنید ، فضایی برای ارتباطات برای بهبود روابط با حفظ احساس مثبت شخصی پیدا خواهید کرد.
مرحله 5. سعی کنید افکار عمومی را بپذیرید
هیچ چیز مانند ایجاد اجماع ، تیم ایجاد نمی کند. اگرچه زمان بر بودن بیشتر از رای گیری مانند یک دموکراسی زمان بر است ، اما رسیدن به اجماع آسان تر است. شما می توانید تسهیل کننده باشید ، اطمینان حاصل کنید که نظرات همه شنیده می شود و تصمیم بر اساس اراده و رضایت افراد درگیر گرفته می شود. اگر تصمیمات تنها بر اساس اراده شما گرفته شود ، در این صورت مردم احساس ناراحتی ، احساس غیر ورزشی و سوددهی نخواهند کرد.
- ممکن است فکر کنید که استفاده از راه حل های قانونی بهترین راه برای انجام امور است ، اما باعث می شود افراد در محل کار احساس ناراحتی و راحتی کنند.
- همچنین ، گوش دادن به صحبت های دیگران می تواند به شما در یافتن رویکردهای جدید برای انجام کارها کمک کند. اگر احساس می کنید شیوه ای که انجام می دهید فقط راهی برای انجام کار است ، هرگز چیز جدیدی یاد نمی گیرید.
مرحله 6. پاسخ صادقانه بخواهید
این کار آسان نیست زیرا ایده خوبی است یا تأثیر خوبی بر جای می گذارد. برای مردم توضیح دهید که چرا شما رئیس و گاهی اوقات سلطه گر هستید ، و می خواهید آن را تغییر دهید. به آنها بگویید که اگر کار بدی انجام داده اید ، یا با صحبت زیبا ، یا حتی با ارسال نامه ها یا ایمیل های ناشناس به شما یادآوری کنند. متواضع باشید و از آنها کمک بخواهید. این نشان می دهد که شما می خواهید تغییر کنید و این کار را به طور مداوم انجام خواهید داد.
اگر مدیر یا رئیس هستید ، عادت کنید که مرتباً در مورد عملکرد خود نظرسنجی های ناشناس انجام دهید که می تواند رفتار شما را بهبود بخشد. اگر مردم در مورد شما همین را می گویند ، باید شیوه کار خود را تغییر دهید
قسمت 2 از 3: طرز فکر خود را تنظیم کنید
مرحله 1. یاد بگیرید که اشتباهات خود را بپذیرید
اکثر افرادی که همیشه تسلط دارند به این دلیل است که همیشه فکر می کنند در همه چیز درست هستند. اگر اجازه می دهید و اشتباه دیگران را پذیرفته اید ، ببینید که آنها دانش و تجربه کافی برای مشاوره به شما را دارند. دفعه بعد که در محل کار یا با دوستان اشتباه می کنید ، فقط آن را بپذیرید و به آن اعتراف کنید. بگویید این کار را به این دلیل انجام داده اید که می خواهید بهترین کار را انجام دهید ، و این آن چیزی نیست که انتظار داشتید. مردم به جای اینکه شما وانمود کنید همه چیز تقصیر شخص دیگری است ، اقدامات شما را درک کرده و درک خواهند کرد.
- اگر اشتباهات خود را بپذیرید ، مردم به شما احترام بیشتری می گذارند و به شما کمک می کنند پاسخ خوبی ارائه دهید.
- اگر اشتباهاتی مرتکب شده اید ، نحوه اجتناب از آنها را در نظر بگیرید. آیا بهتر است به حرف دیگران گوش دهید؟ اگر کسی نظراتی در مورد شما دارد ، می توانید به او بگویید که به او گوش خواهید داد. این آسان نخواهد بود ، اما به شما کمک می کند از اشتباهات مشابه در آینده جلوگیری کنید.
مرحله 2. تصمیمات را به روش خود بپذیرید
اگر دوست دارید تحت سلطه باشید ، سخت ترین کار این است که نظرات خود را دریافت کنید. مانند همکاران ، دوستان یا حتی رئیس خود که واقعاً هیچ کنترلی بر آنها ندارید. در حالی که مواردی وجود دارد که باید آنها را تغییر دهید یا بهبود دهید ، اما موارد دیگری وجود دارد که نمی توان آنها را تغییر داد. هرچه زودتر این را بپذیرید ، زودتر تمایل خود را برای تسلط کمتر ، آرامش و سرشار از آرامش خاطر خواهید یافت.
البته ، اگر چیزی در محیط شما خوب پیش نمی رود ، پس مایل باشید آن را به یک کار به یاد ماندنی و معنی دار تبدیل کنید. اما اگر نمی توانید همه چیز را تغییر دهید. بیاموزید که به جای اتلاف وقت ، چیزهایی را که برای شما مهم نیستند بپذیرید و با چیزهایی که نمی توانید آنها را کنترل کنید ، شما را ناامید و عصبانی کنند
مرحله 3. تشخیص دهید که دادن کنترل به دیگران می تواند به نفع شما باشد
شاید تصور کنید که کنار گذاشتن کنترل به معنی پذیرفتن اشتباهات شما و واگذاری رویای کامل خود به آنها است. اما در واقعیت ، کنترل کردن می تواند یک تجربه دلپذیر باشد. این امر نه تنها روابط شما را با دیگران به عهده می گیرد و مسئولیت آنها را بر عهده می گیرد ، بلکه استرس شما را نیز کاهش می دهد و به شما زمان بیشتری برای انجام کارهایی که دوست دارید (و تسلط بر دیگران را شامل نمی شود) می دهد. در ابتدا احساس ناراحتی خواهید کرد ، اما با گذشت زمان به آن عادت خواهید کرد.
کم کم شروع کنید تا کارها برای شما راحت تر شود. لازم نیست همه مسئولیت های خود را کنار بگذارید یا تصمیم گیری را به طور کلی متوقف کنید. برخی از مسئولیت های خود را از قبل واگذار کنید ، مانند اجازه دادن به همکاران خود گزارش های کاری خود را تصحیح کنید یا به دوستان خود اجازه دهید محل غذا خوردن خود را انتخاب کنند. خواهید دید که راحت تر خواهد بود
مرحله 4. بگذارید مردم خودشان باشند
افرادی که همیشه بر آنها تسلط دارند معمولاً می خواهند اطرافیانشان افراد متفاوتی باشند تا خودشان. آنها ممکن است از آنها بخواهند دوستانی باشند که بتوانند متعهد شوند ، سخت کار کنند یا مفیدتر باشند و هرچه در توان دارند برای تغییر ایجاد می کنند. در حال حاضر ، شرایطی وجود دارد که در آن فرد جایی برای پیشرفت دارد ، مانند یک هم اتاقی آشفته یا همکار که همیشه دیر می کند ، و مشکلات دیگر. اما شما نمی توانید انتظار داشته باشید که کسی کاملاً تغییر کند وگرنه شما واقعاً ناامید خواهید شد.
- به عنوان مثال ، اگر هم اتاقی آشفته دارید ، می توانید از او بخواهید کار خودش را انجام دهد ، اتاق خودش را تمیز کند و غیره. شما می توانید این کار را انجام دهید و امیدوار باشید که دوستانتان نیازی به یادآوری مجدد نداشته باشند.
- بین داشتن برخی از انتظارات بالا و انتظارات معقول تفاوت وجود دارد. البته ، می توانید انتظار داشته باشید که افرادی که زیر نظر شما کار می کنند مدتی استراحت کنند ، اما نمی توانید آنها را مجبور کنید که سرعت خود را دو برابر کنند مگر اینکه واقعا زمان زیادی برای پیشرفت داشته باشند.
مرحله 5. به خودتان احترام بگذارید
دلیل برتری و تسلط مردم این است که آنها عزت نفس ندارند. ممکن است احساس کنید که مردم شما را دوست نخواهند داشت یا به شما گوش نمی دهند مگر اینکه شما بر آنها تسلط داشته باشید و با آنها بی ادبی کنید ، فقط به آنها دقیقاً بگویید چه کار کنند. از سوی دیگر ، باید بدانید که شما فردی هستید که شایسته شنیده شدن است و نیازی نیست اینقدر بر مردم فشار بیاورید تا به حرف شما گوش دهند. کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید ، روی هر نقصی که می توانید برطرف کنید کار کنید و متوجه شوید که شما فردی هستید که شایسته شنیدن است.
بسیاری از مردم تصور می کنند که افراد باهوش دارای خودخواهی های بزرگی هستند ، به همین دلیل آنها اصرار دارند که این کار را انجام دهند. با این حال ، افراد سرسخت به این دلیل هستند که اعتماد به نفس پایینی دارند و این باعث می شود آنها فکر کنند که این تنها راهی است که مردم به آنها گوش می دهند
قسمت 3 از 3: کنترل دادن
مرحله 1. انعطاف پذیرتر باشید
افراد مسلط بسیار انعطاف ناپذیر هستند زیرا نمی خواهند از هیچ عامل ایکس صرف نظر کنند و از اصطلاح "طرح B" متنفرند. اگرچه اگر می خواهید از قدرت طلبی و سلطه گری دست بردارید ، باید یاد بگیرید که کمی انعطاف پذیرتر از انتظار باشید که همه چیز بدون مشکل پیش برود. اگر یکی از دوستان شما به دلیل برخی تغییرات زمان بیشتری برای تکمیل گزارش درخواست کرد ، یاد بگیرید که این پایان جهان نیست حتی اگر فکر می کنید می توانید آن را به موقع به پایان برسانید.
یک راه برای انعطاف پذیری بیشتر شروع برنامه ریزی است. اگر قصد دارید برنامه خود را در یک هفته به پایان برسانید ، تغییر در آن برای شما دشوار است
مرحله 2. سطح اضطراب خود را تنظیم کنید
بسیاری از مردم دوست دارند تسلط داشته باشند زیرا اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود نمی توانند با افکار خود کنار بیایند. اگر تأخیری وجود داشته باشد و پروژه آنطور که آنها می خواهند نوشته نشده باشد ، مضطرب می شوند. اگر چنین رفتاری ناشی از نگرانی از اتفاقات غیرمنتظره ای است که روز شما را خراب می کند ، باید یاد بگیرید که از این فکر خلاص شوید و مثبت فکر کنید.
- اگر از اضطراب شدیدی رنج می برید ، مانند ناتوانی در خوابیدن در شب ، لرزش به دلیل نگرانی شدید ، یا تمرکز برای شما مشکل است زیرا احساس می کنید همه چیز اشتباه است ، باید به پزشک مراجعه کنید.
- اگر سطح اضطراب شما خیلی شدید نیست ، می توانید خودتان با انجام یوگا ، مدیتیشن ، کاهش کافئین و اطمینان از خواب کافی ، آن را کنترل کنید.
- البته افرادی که این را تجربه می کنند بیشتر از دیگران مضطرب خواهند شد. اگر عادت کنید رفتارهای مضطرب خود را زیر نظر داشته باشید ، به آرامی راه هایی برای مقابله با آن پیدا خواهید کرد. به عنوان مثال ، اگر واقعاً هر بار که دیر به سر کار می آیید مضطرب می شوید و در ترافیک گیر می کنید ، ببینید اگر 15 دقیقه زودتر ترک کنید ، چه می کنید.
مرحله 3. اجازه دهید شخص دیگر تصمیم بگیرد
این می تواند ترسناک ترین چیز برای افرادی باشد که همیشه سلطه گر هستند. اما هنگامی که آن را امتحان کنید ، خواهید دید که هیچ چیز برای شما نگران کننده نیست. کوچک شروع کنید. اگر با دوستان می روید ، بگذارید آنها انتخاب کنند که در کدام فیلم یا رستوران می روید. اگر سر کار هستید ، به همکاران خود اجازه دهید تصمیم بگیرند که چگونه گزارش باید قالب بندی شود. اگر فکر می کنید واقعاً تفاوت ایجاد می کند ، بگذارید شخص دیگری این کار را انجام دهد.
- اگر به عنوان سلطه گر و صاحب منصب شناخته شده اید ، مردم هر بار که به آنها فرصت می دهید شگفت زده می شوند و واقعاً قدردانی می کنند.
- نفس عمیقی بکشید و بگویید: "نمی دانم ، می خواهی چه کار کنی؟" متوجه خواهید شد که آنقدرها هم که فکر می کنید بد نیست.
مرحله 4. خودجوش تر باشید
افرادی که دوست دارند تسلط داشته باشند بیشتر خودجوش هستند. وظیفه شما این است که این واقعیت را ببینید که یک موجود معمولی هستید و راهی برای زندگی خارج از زندگی عادی خود بیابید. کمی از وقت خود را صرف بیرون رفتن با دوستان و یافتن سرگرمی جدید کنید. رقص را بیاموزید و سپس به سراغ آهنگ بروید. هر کاری را که فکر می کنید هرگز انجام نداده اید انجام دهید. به زودی متوجه می شوید که نیازی به خودخواهی ندارید.
- وقت خود را با افرادی بگذرانید که خودسرانه در انجام هر کاری به شما کمک می کنند تا در تصمیم گیری خودجوش باشید.
- به این نکته توجه کنید که اگر اجازه دهید آخر هفته خود را به گونه ای پیش ببرید که قرار است برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید. ممکن است در این مورد احساس جدیدی داشته باشید.
مرحله 5. تفویض اختیار
یکی دیگر از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که وظیفه غالب خود را کنار بگذارید این است که برخی از کارهایی را که باید انجام دهید واگذار کنید. اگر برای عروسی خود برنامه ریزی می کنید ، بر سر اطرافیان خود فریاد نزنید ، از یک دوست بخواهید در انتخاب گلها به شما کمک کند ، از شخص دیگری در تهیه دعوتنامه کمک بگیرید و غیره. به خود فشار نیاورید و سر همه فریاد بزنید که همه را یکجا انجام دهید. از سوی دیگر ، مراقب باشید که برای کمک به چه کسی مراجعه می کنید ، و تفویض بهتری نسبت به مدیران اطراف خود پیدا خواهید کرد.
تفویض وظیفه اصلی در محیط اداری است. نسبت به این که شخص معتمدی را برای انجام کار محول کنید ، تکالیف بیشتری دریافت خواهید کرد
مرحله 6. در مواقعی که نیازی به مشاوره نیست ، دست از مشاوره بردارید
یکی دیگر از کارهایی که افراد مسلط دوست دارند انجام دهند این است که به مردم بگویند چه کاری انجام دهند و چگونه عمل کنند در مواردی که نیازی به آنها نیست. به نیازهای دیگران حساس باشید و اگر دیگران از شما کمک می خواهند و واقعاً به کمک شما احتیاج دارند ، توصیه و راهنمایی کنید ، به جای اینکه طوری رفتار کنید که همه چیز را که فکر می کنید بهترین راه است می دانید.
مطمئناً شرایطی پیش می آید که واقعاً احساس می کنید بهترین راه را برای انجام کاری می دانید. اگر اینطور است ، پس با آرامش صحبت کنید ، نگویید "آیا چیزی را می دانید که واقعاً برای من مفید بود؟" به نظر می رسد که شما همه چیز را می دانید
پیشنهاد
- سرسخت و مسلط بودن شما را به یک رئیس خوب تبدیل نخواهد کرد. این مراحل را دنبال کنید تا رئیس خوبی باشید.
- به فکر افراد دیگر باشید. وقتی در یک تیم هستید ، مطمئناً باید کمی فکر کنید. صبور باشید و سعی کنید احساسات آنها را درک کنید. به آنها گوش کن. به ایده های آنها فکر کنید ؛ حتی اگر با آن موافق یا موافق یا بحث مجدد نیستید ، قطعاً به آنها این امکان را می دهد که از ایده آنها قدردانی کنید.
- گاهی اوقات فقط باید یک نفس عمیق بکشید و تا ده بشمارید. به خودتان اجازه دهید آرامش داشته باشید و مهمتر از همه قبل از صحبت و عمل فکر کنید.
- گاهی اوقات فقط باید فرمان ندهید ، اما برای هرگونه ورودی باز باشید
توجه
- در برخی موارد ، وقتی دست از فرمان بر می دارید ، افرادی را پیدا می کنید که شبیه شما هستند اما دیگر این کار را نمی کنند. نه به این دلیل که روشهای شما جذابیت کمتری دارند ، بلکه به این دلیل که دیگر آنها را نمی ترسانید.
- زود عصبانی نشوید و حرفهای نامناسب نزنید تا دیگر با دیگران عصبانی نشوید
