سیواک یا میسواک نوعی چوب چوبی مخصوص تمیز کردن دندان ها است که به طور سنتی در بسیاری از کشورهای خاورمیانه و آفریقا برای سلامت دندان ها استفاده می شود ، مشابه استفاده از مسواک های مدرن. گاهی از سیواک به عنوان بخشی از تصفیه مسلمانان استفاده می شود (اگرچه می توان از مسواک نیز برای این منظور استفاده کرد). برای کسانی که از آن استفاده می کنند ، چوب سیواک روشی ارزان و م toثر برای حفظ سلامت دهان و دندان است ، که برخی مطالعات نشان می دهند به اندازه استفاده از مسواک م effectiveثر است (هرچند این موضوع مورد بحث است).
گام
روش 1 از 3: تمیز کردن دندان ها با سیواک
مرحله 1. یک سر چوب را بجوید تا پوست کنده شود
استفاده از یک miswak برای مسواک زدن دندان های شما آسان و سرگرم کننده است! اگر چوب "جدید" دارید - چوبی که استفاده نشده است - با جویدن پوست در انتهای چوب شروع کنید. هنگامی که حدود 3 سانتی متر به زیر لایه پوست ضربه می زنید متوقف شوید. پوست را جدا کرده و دور بیندازید.
طعم "تند" یا "سوزاننده" می تواند ناشی از جویدن چوب سیواک باشد. اگرچه برای برخی از افراد ناراحت کننده است ، اما خطرناک نیست
مرحله 2. مرکز را بجوید تا نرم شود و پر ایجاد کنید
وقتی در انتهای میسوک به چوب زیر پوست ضربه می زنید ، شروع به جویدن کنید. هدف شما این است که چوب را نرم کنید تا پرهای نازک و فیبری شود. فقط یک یا دو دقیقه طول می کشد - وقتی آماده باشید وقتی می دانید که انتهای چوب آنقدر نرم است که کمی شبیه یک برس کوچک پهن شود.
در حالت ایده آل ، شما مقاومت بسیار کمی در برابر موها (شبیه مسواک با برس نرم) می خواهید
مرحله 3. انتهای آن را در آب خیس کنید
به طور سنتی ، miswak بدون خمیر دندان یا سایر محصولات بهداشت دهان و دندان استفاده می شود ، اگرچه در صورت تمایل می توانید از آن استفاده کنید. برای استفاده از miswak سنتی ، انتهای چوب را در آب فرو کنید (مانند زمانی که خمیر دندان را به مسواک اضافه می کنید).
به عنوان یک جایگزین ، بسیاری از کاربران سنتی miswak از گلاب به جای آب معمولی برای خوش بو کردن آن استفاده می کنند
مرحله 4. چوب سیواک را با یک انگشت شست پایین نگه دارید
حالا شما آماده مسواک زدن هستید. شما می توانید چوب را به همان راحتی که دوست دارید بگیرید - به یاد داشته باشید که مانند یک مسواک با انتهای چوب مسواک می زنید ، نه کنار آن. به طور سنتی ، چوب سیواک با قرار دادن انگشت شست دست راست درست در زیر و پشت انتهای مودار ، قرار دادن نوک کوچک در پشت چوب و سه انگشت دیگر در بالا نگه داشته می شود.
مرحله 5. دندانهای خود را با انتهای مو مسواک بزنید
حالا مسواک زدن را شروع کنید! انتهای مسواک دار چوب را به دندان های خود فشار دهید و آن را به آرامی بالا و پایین ببرید تا سطح جلویی را بکشید. آن را به آرامی در اطراف دهان حرکت دهید ، به آرامی حرکت کرده و هر سطح دندان را با موهای مسواک بزنید. زیاد فشار ندهید - هدف شما مسواک زدن ملایم است ، نه اینکه آنها را بکشید یا آنها را بردارید. برای کسی که به مسواک عادت کرده است ، ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد ، اما پس از چندبار امتحان بصری می شود.
فراموش نکنید که پشت دندان های خود را درست مانند مسواک تمیز کنید
مرحله 6. موهای قدیمی را هر چند روز کوتاه کنید
چوب سیواک را با بریدن یا شکستن پرهای قدیمی و فرسوده با چاقو (یا با دست) جدید نگه دارید. بسته به تعداد دفعات مسواک زدن و نوع چوبی که استفاده می کنید ، ماندگاری متوسط موهای سیواک متفاوت است. به طور کلی ، شما باید موها را هربار که شبیه جاروهای قدیمی و فرسوده هستند کوتاه کنید. معمولاً این بدان معنی است که هر چند روز یکبار آن را قطع کنید.
برخی استثنائات قابل توجه در این قاعده وجود دارد. برخی از انواع چوب سیواک که فرآوری شده و به صورت تجاری فروخته شده اند ، به دلیل افزودن مواد نگهدارنده ، بیش از شش ماه عمر دارند
مرحله 7. چوب سیواک را در جای خشک نگهداری کنید
هنگامی که مسواک زدن خود را به پایان رساندید ، بلافاصله میواک را از بقایای آن تمیز کرده و برای مدت کوتاهی آبکشی کنید. میسوک را در مکانی تمیز اما باز و نه در کیسه یا ظرف نگهداری کنید ، زیرا می تواند باعث رشد قالب شود زیرا چوب مرطوب است. چوب سیواک را از سینک ظرفشویی یا توالت دور نگه دارید تا از انتقال تصادفی باکتری ها از پاشیدن آب جلوگیری شود.
روش 2 از 3: استفاده از Siwak در بافت اسلامی
مرحله 1. از سیواک به عنوان بخشی از وضو استفاده کنید
برای برخی افراد ، استفاده از miswak تنها راهی برای تمیز نگه داشتن دندان ها است. با این حال ، برای مسلمانان متدین ، سیواک اغلب نقش جدی تری در عبادت دارد. مسلمانان موظفند قبل از انجام برخی عبادات (وضو) خود را در مراسم تطهیر (وضو) تمیز کنند (رایج ترین آن عبادت روزانه به نام نماز است). اگرچه تمیز کردن دندانها به طور صریح به عنوان بخشی از مراسم وضو لازم نیست ، اما سنت محسوب می شود و بسیار توصیه می شود. بنابراین ، برای مسلمانان جدی ، می توان چند بار در روز سیوک قبل از نماز انجام داد.
مرحله 2. اهمیت بهداشت دهان را درک کنید
دستیابی به حالت مقدس قبل از نماز برای مسلمانان بسیار مهم است. قرآن به صراحت می گوید "[خدا] کسانی را که خود را پاک می کنند دوست دارد." تطهیر اطاعت از خدا ، اطاعت از کتاب مقدس و پیروی از سنت پیامبر (ص) است که باید سیواک کند و دیگران را به انجام آن توصیه کند.
علاوه بر این ، استفاده از miswak قبل از نماز اغلب باعث می شود که نماز در نزد خداوند ارزشمندتر و ترجیح داده شود. طبق حدیثی «فضیلت نماز خواندن پس از پوشیدن سیواک از هفتاد رکعت بدون غلط غلط بیشتر است»
مرحله 3. استفاده از miswak در حدیث را بیاموزید
اگرچه استفاده از miswak برای بهداشت دهان و دندان در قرآن به طور گسترده مورد بحث قرار نگرفته است ، اما اشاره های زیادی به حدیث شده است (یادداشت هایی در مورد اعمال و سخنان حضرت محمد).
- رسول خدا فرمود: اگر برای امت من سخت نبود ، من به آنها دستور می دادم که هر وقت نماز می خوانند از سیواک استفاده کنند.
- "اولین کاری که پیامبر (ص) قبل از ورود به خانه انجام داد سیواک بود."
- وضو بخشی از ایمان است و سیواک قسمتی از وضو است ».
- "در miswak برای هر بیماری درمانی وجود دارد ، به جز مرگ."
مرحله 4. روش دیگر ، از مسواک معمولی برای وضو استفاده کنید
اگر شما یک مسلمان معتقد هستید اما در مکانی زندگی می کنید که یافتن چوب سیواک واقعی دشوار است یا نگران استفاده از آن برای تمیز کردن دندان های خود هستید ، نگران نباشید! بسیاری از مسلمانان با استفاده از مسواک معمولی (با یا بدون خمیردندان) با استفاده از یک سیواک سنتی به همان میزان از بهداشت دهان و دندان دست می یابند. مهمترین جنبه وضو ، خالصانه قصد پاک شدن از نظر خدا و تلاش برای انجام آن در بهترین حالت ممکن است. وسایلی که برای مسواک زدن استفاده می کنید به اندازه این واقعیت ساده که مسواک می زنید به عنوان نشانه اطاعت از خدا مهم نیست.
حتی اعمال اسلامی امتیازاتی ویژه به افرادی می دهد که قبل از اقامه نماز هیچ وسیله نظافتی ندارند. در این مورد ، به طور کلی توصیه می شود که بهترین کار را با استفاده از انگشت اشاره انجام دهید
روش 3 از 3: ساخت چوب سیواک خودتان
مرحله 1. درختی را پیدا کنید که معمولاً از چوب سیواک ساخته شده است
یکی از ویژگی های خوب سیواک برای مسواک زدن این است که چوب سیواک مورد استفاده شما را می توان به صورت رایگان تهیه کرد! در حالی که در اکثر کشورهای مسلمان می توانید چوب سیواک ارزان تهیه کنید ، می توانید چوب سیواک را همانطور که تمرین کنندگان سنتی انجام می دهند تهیه کنید. ابتدا یک درخت مناسب پیدا کنید. به طور سنتی ، چوب سیواک از درخت سیواک یا Salvadora Persica (که به آن درخت "مسواک" یا درخت "آراک" نیز می گویند) می آید. با این حال ، انواع گیاهان با "ریشه تلخ" به طور بالقوه می توانند مورد استفاده قرار گیرند. در زیر برخی از جایگزین های درختی مناسب از مناطق مدیترانه ، شرق میانه و سریانی یا شام آمده است که در آنها miswak بیشتر انجام می شود:
- درخت زیتون
- درخت نخل
- درخت گردو
مرحله 2. چوب کوچک اما قوی را از درخت جدا کنید
سپس ، چوب یا شاخه های کوچک را از شاخه های درختان یا از ریشه های آویزان با استفاده از چاقو یا دست برهنه بردارید. نیازی نیست که چوب بزرگ باشد - به طور سنتی ، سیواک به طول دست شما پهن است. بیش از حد لازم نگیرید یا درخت را بیش از حد ضرر ندهید - این کار بیهوده و بی آبرو است.
مرحله 3. قبل از استفاده کاملاً بشویید
وقتی هر محصول گیاهی را از طبیعت بر می دارید ، در معرض خطر قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا میکروب های مضر قرار می گیرید ، مهم نیست که گیاه چقدر تمیز به نظر می رسد. برای کاهش خطر این اتفاق برای شما ، حتماً آن را کاملاً تمیز کنید. هر چوب سیواک را قبل از برداشتن مستقیم از درخت برش دهید ، از آن استفاده کنید. برای تمیز کردن چوب سیواک از صابون ضدعفونی کننده یا عامل ضد باکتری مشابه استفاده کنید ، سپس آن را در آب خیس کنید تا صابون برداشته شود. چندین بار این کار را برای حفظ نظافت انجام دهید.
چوب میسوک را قبل از استفاده در مکانی تمیز و خشک نگهداری کنید. از آنجا که آن را شسته اید ، چوب سیواک خیس می شود و اگر مراقب نباشید ، می تواند خاک یا گرد و خاک کند
مرحله 4. از درختان سمی یا خطرناک خودداری کنید
هرگز چوب سیواک را از درختی که سمی یا خطرناک است ، بردارید. مهم نیست که چوب سیواک حاصل از یک درخت سمی را چقدر خوب تمیز می کنید ، استفاده از چوب شما را در معرض مواد شیمیایی قرار می دهد که می تواند شما را بیمار کند. همچنین باید از درختانی که با سموم دفع آفات یا سایر مواد شیمیایی مضر درمان شده اند دوری کنید. در زیر برخی از انواع درختان است که نباید از آنها به عنوان چوب سیواک استفاده کنید (این فهرست جامع نیست ، اگر مطمئن نیستید که یک گونه خاص از درختان ایمن است یا نه) به دنبال منابع گیاهی باشید.
- درخت انار
- درخت بامبو
- درخت chambelle
- رسیدن به درخت
- درخت میرتل
مرحله 5. در صورت شک ، فقط چوب سیواک بخرید یا سفارش دهید
اگرچه ممکن است مردم سایر نقاط جهان هزاران سال است که چوب سیواک خود را از طبیعت تهیه کرده اند ، اما برای افراد بی تجربه این کار می تواند دلهره آور باشد. اگر واقعاً نگران این هستید که آیا نوع خاصی از چوب سیواک بی خطر است یا خیر ، خرید را از فروشنده ای مطمئن در نظر بگیرید. چوب Miswak را می توان به صورت آنلاین یا از فروشگاه های کالاهای تخصصی (به ویژه در کشورها و جوامع مسلمان) خریداری کرد - در کشورهای توسعه یافته با مقررات بهداشتی مدرن ، این چوب که به صورت تجاری فروخته می شود ، بهداشتی و ایمن است.
هشدار
- Miswak می تواند باعث احساس سوزش در لب ها و داخل دهان شود.
- باید با پزشک و دندانپزشک مشورت کنید. این چوب سیواک بی خطر است زیرا هزاران سال است که استفاده می شود اما باید مراقب باشید.
