همه نمی توانند با نگرش مثبت به شکست پاسخ دهند. در واقع ، برخی افراد پس از تجربه یک شکست ، خود را یک شکست ننگ آور می دانند! اگر کسی در نزدیکی شما این مشکل را تجربه می کند ، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا اعتماد به نفس او را بازیابی کرده و به او کمک کنید تا زندگی را ادامه دهد. سعی کنید به او یادآوری کنید که همه شکست را تجربه کرده اند. به همین دلیل است که نمی توان از شکست به عنوان معیاری برای تعیین هویت استفاده کرد. به او کمک کنید تا راههای کارآمدتری برای مطالعه بیابد تا موفقیت خود را در آینده افزایش دهد. علاوه بر این ، شما همچنین می توانید به او در یافتن مکان مناسب برای یادگیری کمک کنید و استراتژی های یادگیری را که برای شما م effectiveثر بوده است به اشتراک بگذارید.
گام
روش 1 از 3: کمک به او برای مقابله با شکست
مرحله 1. به او یادآوری کنید که همه در مقطعی شکست می خورند
عدم موفقیت در امتحان تأثیر بیشتری بر کسانی خواهد داشت که قبلاً شکست نخورده اند. بنابراین سعی کنید به او یادآوری کنید که همه در مقطعی شکست می خورند ، حتی اگر در این مورد به کسی نگویند. همچنین به او یادآوری کنید که او فقط یک فرد معمولی است که از شکست فرار نمی کند!
شما می توانید بگویید: "نگران نباشید ، همه در یک مقطع شکست می خورند. شما تنها کسی نیستید که در کلاس ما شکست خورده اید. صادقانه بگویم ، همه آن را در زمان های مختلف تجربه کرده اند. شما از پس آن بر می آیید!"
مرحله 2. اجازه دهید او تمام احساسات خود را بیان کند
گاهی اوقات ، انسانها فقط باید تمام احساسات ، ناامیدی ها و عصبانیت خود را پیش از ادامه زندگی ادامه دهند. حاضر باشید به همه شکایات او بدون دادن نظرات زیاد گوش دهید و به او اجازه دهید تمام احساساتی را که پس از تجربه شکست بر او سنگینی کرده است تخلیه کند.
از او بخواهید احساسات خود را با شما در میان بگذارد و اجازه دهید تا زمانی که کاملاً راضی نباشد ، صحبت کند. می توانید بگویید: "از گفتن احساسات خود نترسید ، خوب؟ به هر حال ، تا زمانی که شما نیاز داشته باشید ، حتماً گوش می دهم."
مرحله 3. بر او تأکید کنید که شکست های او مشخص نمی کند که او کیست
بسیاری از مردم پس از تجربه یک شکست ، خود را یک محصول شکست خورده می دانند. اگر نمی خواهید دوست شما نیز چنین احساسی داشته باشد ، سعی کنید توضیح دهید که او فقط یک بار ، برای یک امتحان ، در یک موضوع شکست خورده است. بنابراین ، شکست لزوماً آن را به یک محصول شکست خورده تبدیل نمی کند. به این معنی نیست که او همیشه در طول ترم شکست می خورد!
می توانید بگویید: "من می دانم که شما باید به سختی بتوانید این مشکل را فراموش کنید. اما عدم موفقیت در امتحان لزوماً شما را یک انسان شکست خورده نمی داند. آن را فقط یک سنگریزه کوچک بدانید که سفر زندگی شما را رنگ آمیزی می کند."
مرحله 4. یک مثال مثبت بگذارید
مدت کوتاهی پس از تجربه شکست ، برخی افراد تمایل دارند خود را یک محصول شکست خورده بدانند که قادر نخواهد بود همه کارها را به خوبی انجام دهد. اگر کسی را می شناسید که در امتحان (یا در شرایط مشابه) شکست خورده است ، اما پس از آن همچنان موفق بوده است ، از به اشتراک گذاشتن آن با دوستان خود دریغ نکنید! به او یادآوری کنید که تا زمانی که او مایل به استقامت و تلاش باشد ، می تواند چیزهای مثبت را نیز پیش بیاورد.
به عنوان مثال ، سعی کنید بگویید ، "شما جان را می شناسید ، درست است؟ او به عنوان موفق ترین فارغ التحصیل مدرسه ما شناخته می شود. خوب ، در واقع او نیز در آزمون مشابه شما شکست خورد ، می دانید. اما پس از آن ، او همچنان می تواند موفق باشد ، درست است؟"
مرحله 5. از او بخواهید استراحت کند
پس از تجربه شکست ، برخی از افراد احساس می کنند نیاز دارند بلافاصله تمام وقت خود را به بازگشت به یادگیری اختصاص دهند. در حقیقت ، استراحت های کوتاه می تواند مغز او را پاک کرده و سلامت روانی او را بهبود بخشد. بنابراین ، از او بخواهید استراحت کند و کارهای مفرح مانند پیاده روی بعد از ظهر انجام دهد یا حتی خود را در خانه مشغول کند.
سعی کنید بگویید: «می خواهی برای پیاده روی بروی ، اینطور نیست؟ به طور جدی ، مغز شما بعد از آن شفاف تر می شود. شما هم احساس بهتری خواهید داشت."
مرحله 6. او را مسخره یا مسخره نکنید
به یاد داشته باشید ، عدم موفقیت در آزمون می تواند عزت نفس او را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. حتی اگر ظاهر او خوب به نظر برسد ، به احتمال زیاد قلب او ناامیدی بسیار بزرگی را در خود جای داده است. هرگز موقعیت را به عنوان یک شوخی تلقی نکنید ، یا حتی ارزش آن را با شما مقایسه نکنید.
روش 2 از 3: کمک به حرکت به جلو
مرحله 1. به او کمک کنید راههای کارآمدتری برای مطالعه بیابد
از او بپرسید که چه مدت درس خوانده است ، هر چند وقت یکبار در کلاس یادداشت می گذارد و نارضایتی اش از سیستم یادگیری فعلی اش. پس از آن ، از او بخواهید استراتژی های مختلف مطالعه را که در وب سایت Princeton Review Help خلاصه شده است مطالعه کند و به او در انتخاب استراتژی ای که هرگز امتحان نکرده است ، کمک کند. به من اعتماد کنید ، استفاده از یک استراتژی یادگیری جدید می تواند نتایج متفاوتی به همراه داشته باشد.
استراتژی های یادگیری را که برای شما مفید است به اشتراک بگذارید. به عنوان مثال ، اگر همیشه با کارت های تصویری درس می خواندید ، سعی کنید استراتژی را به او بیاموزید و از او بخواهید آن را امتحان کند
مرحله 2. از او بخواهید برای غم و اندوه و ناراحتی محدودیت زمانی تعیین کند
باور کنید ، انسانها به راحتی در شکست وسواس دارند تا موفقیت. برای جلوگیری از غصه خوردن طولانی مدت ، از او بخواهید برای هر واکنشی که می خواهد محدودیت زمانی (مثلاً 24 ساعت) تعیین کند. به آنها بگویید که پس از اتمام مهلت ، آنها باید بر تلاش برای ادامه زندگی تمرکز کنند و دیگر احساس نکنند که تحت فشار قرار نمی گیرند.
مرحله 3. به او کمک کنید تا یک فضای مطالعه جدید پیدا کند
بپرسید محل مطالعه تا کنون کجاست. اگر مکان بسیار پر سر و صدا و پر از حواس پرتی است ، به او کمک کنید تا یک فضای مطالعه جدید پیدا کند. به عنوان مثال ، گوشه ای آرام در خانه او انتخاب کنید و به او کمک کنید تا میزها و صندلی ها را به سمت آن منتقل کند. اگر تمایلی به مطالعه در خانه ندارد ، به او کمک کنید تا یک کافی شاپ راحت ، آرام و بدون حواس پرتی پیدا کند تا محل مطالعه جدید خود را بسازد.
مرحله 4. از او بخواهید دوره ها یا دروس اضافی را بگذراند
در حقیقت ، برخی از افراد به تنهایی در مطالعه مشکل دارند. به همین دلیل برای درک مطالب خاص به کمک دیگران نیاز دارند. بر او تأکید کنید که شرایط کاملاً طبیعی است. او را تشویق کنید تا به هر کمکی که نیاز دارد ، مانند کلاس های خارج از ساعت مدرسه مراجعه کند.
به عنوان مثال ، او را تشویق کنید تا دروس اضافی ارائه شده توسط موسسه آموزشی خود را بگذراند ، یا به سایتهای آموزشی آنلاین مانند Zenius دسترسی پیدا کند
روش 3 از 3: کمک به او برای مقابله با شکست جدی
مرحله 1. او را تشویق کنید که بلافاصله با معلم خود تماس بگیرد
اگر شکست او می تواند مانع فارغ التحصیلی او شود ، مطمئن شوید که بلافاصله با معلم خود تماس می گیرد. مهم نیست چقدر پشیمانی یا ترس بر ذهن او حاکم است ، به او توضیح دهید که صحبت با فردی که می تواند سرنوشت خود را در اسرع وقت تغییر دهد ، مهمترین کاری است که باید در حال حاضر انجام دهد.
به عنوان مثال ، او می تواند بگوید: "ظهر بخیر ، آقا. اگر وقت دارید ، من می خواهم در مورد آخرین نمرات آزمون خود بحث کنم. صادقانه بگویم ، من نگران بودم که نمرات ضعیفم بتواند من را از فارغ التحصیلی باز دارد."
مرحله 2. به او کمک کنید راهی برای طرح شکایت خود پیدا کند
فقط رفتن به سمت معلم و گفتن: "تو باعث شدی من نتوانم فارغ التحصیل شوم" هیچ تاثیری مثبت بر دوست شما نخواهد داشت. بنابراین ، سعی کنید او را برای تمرین کلمات خود بازی کنید ؛ خود را در جای خود قرار دهید معلم و از او بخواهید که کلمات خود را در مقابل شما آموزش دهد.
- به عنوان مثال ، او ممکن است بگوید: "من واقعاً نگران بودم که آخرین نمره امتحان من را از قبول شدن باز دارد. من تمام مطالب و یادداشت های شخصی را قبل از امتحان مطالعه کرده ام ، به همین دلیل مطمئن هستم که مطالبی که در آزمون آمده است در هیچ یک از یادداشت ها وجود ندارد."
- یا ، او همچنین می تواند بگوید ، "من احساس می کنم در قسمت توضیحات یک پاسخ کامل داده ام. می بینید که من جملاتی را که به س yourال شما پاسخ می دهند علامت گذاری کرده ام. آیا مایل نیستید در مورد پاسخ ها و نمرات آزمون من بحث کنید؟"
مرحله 3. از او بخواهید موقعیتهای منفی که بر عملکرد او تأثیر می گذارد را برای معلم خود توضیح دهد
اگر دوست شما در طول امتحان میگرن داشته یا درست قبل از امتحان خبر بدی دریافت کرده است ، به احتمال زیاد این شرایط بر عملکرد او تأثیر منفی خواهد گذاشت. بنابراین ، او را تشویق کنید تا هنگام بحث با معلم ، ریشه مشکل را توضیح دهد.
به عنوان مثال ، او می تواند بگوید: "در طول امتحان ، من به شما نگفتم زیرا نمی خواستم به عنوان بهانه گیرنده دیده شوم. اما صادقانه بگویم ، من در آن زمان واقعاً مریض بودم و نمی توانستم خوب تمرکز کنم."
مرحله 4. او را تشویق کنید تا از معلم خود یک فرصت دوم بخواهد
برخی از معلمان سیاست های بسیار سختگیرانه ای دارند ، به ویژه در مورد بهبود نمرات. با این حال ، اگر دوست شما مشکل بسیار جدی دارد ، به احتمال زیاد این وضعیت بر سیاست های معلم تأثیر می گذارد. بنابراین ، سعی کنید او را تشویق کنید تا در امتحانات اصلاحی شرکت کند یا هر گونه تکلیفی را برای افزایش نمرات آزمون خود انجام دهد.
به عنوان مثال ، ممکن است دوست شما بگوید ، "آیا می توانم در آزمون ترمیمی شرکت کنم؟" یا "آیا کاری می توانم انجام دهم تا نمرات امتحان خود را افزایش دهم؟ می ترسم این بر شانس قبولی من تأثیر بگذارد."
مرحله 5. از او بخواهید آرامش خود را حفظ کند
وقتی با موقعیت منفی روبرو می شوید که می تواند کل بینش تحصیلی او را خنثی کند ، طبیعی است که او احساس عصبانیت کند یا مجبور شود به معلم خود چیزهای بد بگوید. بنابراین ، او را تشویق کنید که در طول ملاقات آرام و مودب باشد.
تمرین مکالمه ای که مدتها پیش انجام می شود نیز در کنترل او در روز D م effectiveثر است ، می دانید! سعی کنید نقش معلم خود را بر عهده بگیرید و به او اجازه دهید تمام ناامیدی های خود را از شما دور کند
نکات
- نگرش حمایتی نشان دهید. حامی بودن ، درک ، مراقبت و سهل انگاری بهترین روشی است که شما سزاوار آن هستید.
- صبور باش. اگر بتوانید درک و قدردانی کنید ، او به تدریج به کمک و تشویق شما پاسخ مثبت تری می دهد.
هشدار
- عصبانی نباش. ناامیدی خود را نجات دهید. به من اعتماد کنید ، بیان آنچه از آن شخص می خواهید کمک نمی کند. اغلب ، این نگرش اعتماد به نفس طرف مقابل را از بین می برد و اوضاع را بدتر می کند.
- مدام شکایت نکنید. شما هم برتر نباشید ، گویی از او بسیار بزرگتر هستید. به من اعتماد کنید ، این نوع نگرش نشان می دهد که شما فاقد همدلی هستید. به احتمال زیاد ، نگرش شما در واقع باعث می شود که او از شما متنفر باشد. در نتیجه ، او حتی سرکش تر خواهد بود و مجبور می شود همه چیز را خنثی کند تا شما را اذیت کند.
