سرویس دهی یکی از مهمترین بخش های بازی تنیس روی میز است. بدون یک سرویس خوب نمی توانید یک بازی را ببرید! رعایت قوانین هنگام خدمت بسیار مهم است تا توسط داور تخلف تلقی نشود. شما همچنین باید با تمرین تکنیک های اولیه و پیشرفته سرو ، بازگشت سرویس را دشوار کنید.
گام
روش 1 از 4: موقعیت مناسب بدن
مرحله 1. توپ را صاف در کف دست خود نگه دارید
برای انجام سرویس مناسب ، دستان خود را پس از برداشتن توپ باز و صاف نگه دارید. یک یا دو ثانیه توپ را در دست خود نگه دارید. قبل از پرتاب توپ به هوا ، دستان خود را ثابت نگه دارید.
خطاهای موجود در سرویس می تواند منجر به نقض شود. حتی اگر شما فقط در صورت عدم اطمینان داور از اعتبار سرویس هشدار دهید ، یک خطای واضح یک امتیاز برای حریف ایجاد می کند
مرحله 2. توپ را روی میز و پشت خط سرویس نگه دارید
دستی که توپ را نگه می دارد (یا دست "آزاد") هنگام سرو باید بالاتر از میز باشد. توپ باید پشت میز (خط سرویس) باقی بماند.
انگشت شست شما ممکن است از خط سرویس عبور کند تا زمانی که توپ پشت آن بماند
مرحله 3. دستی که خفاش را زیر میز نگه می دارد دور از دید نگه دارید
برخلاف توپ ، شرط بندی شما می تواند در زیر میز بازی پنهان شود. این به شما کمک می کند نوع سرویس را برای راه اندازی پنهان کنید. شما باید بلافاصله پس از پرتاب توپ به هوا برای سرو ، راکت را بلند کنید.
تا زمانی که در خدمت رسانی خوب عمل نکنید ، شرط خود را روی میز بگذارید. این تکنیک پیچیده قانونی است ، اما فقط باید توسط بازیکنان پیشرفته انجام شود
مرحله 4. توپ را حداقل 16 سانتی متر به هوا پرتاب کنید
این حداقل ارتفاع در تنیس روی میز است. پرتاب پایین به عنوان تخلف سرویس مشخص می شود. توپ باید به صورت عمودی پرتاب شود ، نه پهلو یا مورب.
مطمئن شوید پرتاب شما باعث می شود که توپ مستقیما به هوا بلند شود. به عنوان مثال ، شما نمی توانید یک توپ را از ارتفاع 16 سانتی متر بیندازید. این یک پرتاب عمودی محسوب نمی شود
مرحله 5. وقتی توپ شروع به پایین آمدن می کند ، ضربه بزنید
به توپی که هنوز در هوا است یا وقتی در بالا است ضربه نزنید. منتظر بمانید تا توپ روی میز بیاید تا از خطا جلوگیری شود.
مرحله 6. توپ را قبل از عبور از تور به داخل محوطه بازی خود بریزید
ابتدا به توپ ضربه بزنید تا در منطقه بازی خود فرود بیاید. اگر توپ بدون پرش اول روی تور شناور شود ، سرویس غیرقانونی تلقی می شود.
- تمرین کنید تا بتوانید انرژی مورد نیاز برای پیروی از این قانون را تخمین بزنید. شما باید آنقدر سریع سرویس دهید تا حریف خود را زیر پا بگذارد ، اما نه آنقدر قوی که بدون دست زدن به منطقه بازی خود پرواز کنید.
- همچنین ممکن است توپ به طرف شرط منحرف شود تا زمانی که بتواند در محوطه بازی حریف فرود بیاید. این مهارت کاملاً دشواری است. بنابراین ، قبل از اینکه بتوانید یک سرویس خمیده انجام دهید ، ابتدا توپ را روی تور هدایت کنید.
مرحله 7. اگر در حال بازی تک نفره هستید ، توپ را در هر نقطه از میز ضربه بزنید
اگر فقط به تنهایی بازی می کنید می توانید از کل سطح میز حریف استفاده کنید. این روش به شما امکان می دهد از کل منطقه بازی استفاده کنید. شما می توانید هم کوتاه و هم طولانی خدمت کنید تا کار را برای حریف خود سخت کنید.
مرحله 8. اگر دو نفره بازی می کنید ، توپ را به صورت مورب روی میز حریف خود قرار دهید
بازی محدود به یک ناحیه مربعی مورب است که در ناحیه حریف قرار دارد هنگامی که شما با یک شریک بازی می کنید. توپی که به خارج از منطقه برخورد شود خطا محسوب می شود.
مرحله 9. بعد از سرو ، بازوی آزاد خود را از توپ دور کنید
شما نباید پس از سرو با توپ توپ را از دید داور یا حریف "پنهان" نکنید. بازوی آزاد را به عقب بکشید تا متهم به این کار نشوید.
روش 2 از 4: یادگیری چرخاندن مشت
مرحله 1. از یک راکت بسته برای تولید یک ضربه بالایی استفاده کنید
این ضربه با ضربه زدن به توپ در موقعیتی معروف به راکت بسته انجام می شود ، یعنی موقعیت شرط کمی به سمت پایین متمایل می شود. این سرویس در صورت ضربه سریع تا ضربه زدن به پشت میز حریف بسیار مثر است.
مرحله 2. لبه بالایی توپ را برای ضربه بالای صفحه بزنید
لبه بالایی توپ را با موقعیت بسته راکت هر چه سریعتر بزنید. توپ پس از ضربه بالا می آید ، سپس به شدت به سمت پایین فرو می رود.
مرحله 3. برای ضربات پشتی از موقعیت راکت باز استفاده کنید
ضربه های پشتی از موقعیت راکت باز استفاده می کند ، که موقعیت شرط کمی رو به بالا است. سرو پشتی نیز به عنوان "سرویس کم" شناخته می شود. این سرویس کوتاه و کم به ویژه در مورد بازیکنانی که دوست دارند حمله کنند مفید است.
مرحله 4. لبه پایینی توپ را برای پشت بکوبید
با موقعیت راکت باز ، لبه پایینی توپ را سریع با خفاش بزنید. اطمینان حاصل کنید که توپ هنگام عبور از روی تور پایین و مستقیم می ماند.
مرحله 5. به طرفین توپ ضربه بزنید
توپ را به چپ بزنید تا به راست بپیچد ، یا به سمت راست ضربه بزنید تا به چپ بچرخد. این باعث می شود که توپ در آن جهت پرش کند. بازگشت این سرویس پیچیده کاملاً دشوار است زیرا حریف نمی تواند حدس بزند که توپ از کجا آمده است.
مرحله 6. مچ خود را تا آنجا که می توانید حرکت دهید تا توپ با شدت بیشتری بچرخد
چرخاندن مچ می تواند تماس با توپ را تسریع کرده و سرعت ضربه را افزایش دهد. این باعث می شود که توپ سریعتر بچرخد و برگشتن سرویس شما دشوارتر شود. یاد بگیرید که هر بار که خدمت می کنید این مهارت را توسعه دهید.
روش 3 از 4: انجام خدمات اولیه
مرحله 1. بدن خود را در حدود 45 درجه از میز بازی کج کنید
پای پشتیبانی (پای راست اگر دست راست شما غالب است) باید کمی بیشتر از میز از پای دیگر فاصله داشته باشد. این موقعیت به شما امکان می دهد کمی از روی میز کج شوید. هنگام چرخاندن بدن قبل از سرو می توانید از این موقعیت برای قدرت بیشتر استفاده کنید.
مرحله 2. زانوها را خم کنید و پاها را در راستای شانه ها نگه دارید
موضع شما باید قوی و پایدار باشد. نه تنها برای حفظ تعادل قبل از خدمت مفید است ، این موقعیت همچنین به شما امکان می دهد هنگام بازگشت توپ سریعتر حرکت کنید.
مرحله 3. برای تعادل بیشتر کمی به جلو خم شوید
از ناحیه کمر تکیه دهید ، نه از سینه. شانه های خود را باز و راست نگه دارید. تعادل خود را بررسی کنید تا خود را ثابت نگه دارید.
مرحله 4. خفاش را با آرنج خم شده در حدود 90 درجه نگه دارید
این موقعیت برای حرکت آسان بازو و مچ هنگام خدمت بسیار مناسب است. بازوهای خود را انعطاف پذیر نگه دارید و آرنج های خود را قفل نکنید.
مرحله 5. خفاش را به سمت بالا و جلو ببرید تا یک سرویس پشتی از پیش آماده انجام دهید
پس از پرتاب توپ ، خفاش خود را به عقب و کمی به سمت بالا حرکت دهید. پس از آن ، هنگام چرخاندن بدن و شانه ها ، دستان خود را جلو بیاورید. این یک سرویس پشتی است. بنابراین ، با موقعیت راکت باز به توپ ضربه بزنید.
هنگام پرتاب و سرو روی توپ تمرکز کنید
مرحله 6. توپ را به سمت بالا و پایین بکشید تا یک تاپ اسپهند به جلو وارد شود
پس از پرتاب توپ ، خفاش خود را به عقب و کمی به سمت بالا حرکت دهید. دستان خود را به جلو حرکت دهید تا زمانی که تنه و شانه های خود را بچرخانید. پس از تماس با توپ ، خفاش را نزدیک راکت بگیرید و به بالای توپ ضربه بزنید.
هنگام پرتاب و سرو روی توپ تمرکز کنید
مرحله 7. بازوهای خود را جلوی بدن خود تکان دهید تا یک وعده غذای کم پشت انجام دهید
این سرویس از موقعیت بازوی متفاوتی استفاده می کند. با تکان دادن دستان خود در جلوی بالای بدن ، خفاش را در جلوی بدن قرار دهید. این سرویس همچنین منحنی متفاوتی را ارائه می دهد.
- سرو سایدپین معمولاً از حالت بک هند انجام می شود.
- هنگام پرتاب و سرو روی توپ تمرکز کنید.
روش 4 از 4: انجام خدمات پیشرفته
مرحله 1. با یک حرکت کوتاه توپ را برای یک سرویس پشتی کوتاه بزنید
سرویس پشت سر به ویژه در صورتی موثر است که حریف شما دور میز ایستاده باشد. این ضربه می تواند تنوع را به حملات کبریت هایی که حاوی مقدار زیادی تاپسین بلند هستند اضافه کند.
مرحله 2. به سرویس پشتی خود سنجاق اضافه کنید تا بازگشت سخت تر شود
اگر حریف شما نمی داند توپ به کجا خواهد چرخید ، در وسط می ایستد. این موقعیت برگشتن یک سرویس جانبی را برای او مشکل می کند.
مرحله 3. برای یک چرخش تیزتر ، توپ را بالاتر پرتاب کنید
هرچه توپ بیشتر پرتاب شود ، سرعت سقوط آن نیز بیشتر می شود. این سرعت به شما اجازه می دهد تا هنگام ضربه ، توپ را با شدت بیشتری بچرخانید. برگشتن توپ قطعاً برای حریف دشوارتر است.
مرحله 4. یک سرویس پاندول پیش فرض را با ضربه زدن به توپ از چپ به راست انجام دهید
این سرو باعث می شود توپ کمی پیچ بخورد. این باعث می شود که توپ با بک باند برگشتی دشوارتر شود زیرا از حریف دور می شود تا او نتواند به تور ضربه بزند. شرط باید برای انجام این سرویس در موقعیت راکت بسته باشد.
مرحله 5. یک سرویس پاندول معکوس را با ضربه زدن از راست به چپ انجام دهید
این سرویس همچنین باعث چرخش کمی به توپ شد ، این بار در جهت مخالف. اکثر بازیکنان به سرویس پاندول معمولی عادت دارند. بنابراین ، این سرویس می تواند آنها را غرق کند.
مرحله 6. با نوک خفاش ، توپ را از راست به چپ بزنید تا یک سرو توماحاک انجام دهید
از موقعیت راکت باز استفاده کنید ، سپس توپ را از راست به چپ ضربه بزنید. این سرویس همچنین می تواند توپ را بچرخاند و کنترل برگشت را برای دشمن دشوار کند.
مرحله 7: ضربه زدن را از فواصل مختلف ، انواع چرخش و قرار دادن توپ تمرین کنید
بهترین راه برای داشتن خدمات کشنده ، ایجاد گزینه های مختلف است. ممکن است فقط یک سرویس اصلی پیدا کنید. حتماً سرویس های کوتاه و بلند ، انواع چرخش ها و قرار دادن توپ روی میز را تمرین کنید.
- با یک شریک تمرین کنید تا مانند یک مسابقه واقعی خدمت کنید. می توانید با یکدیگر تمرین کنید تا مهارت های موقعیت یابی ، ضربه زدن و چرخیدن خفاش خود را تقویت کنید.
- اگر تنها هستید می توانید از دیوار برای تمرین سرویس استفاده کنید.
