صدمات ناشی از پارگی دردناک منیسک می تواند برای هر فردی اتفاق بیفتد. مینیسک اصطلاح پزشکی برای لایه غضروف است که مفصل زانو را می پوشاند. در حین فعالیت شدید یا ورزش شدید ، غضروف در معرض پاره شدن است به طوری که مفاصل سفت ، دردناک یا سایر علائم ناخوشایند را تجربه می کنند. به جای این که دائماً دردناک شوید ، برای تشخیص کامل وضعیت زانو آسیب دیده با پزشک مشورت کنید. این wikiHow به شما س questionsالات متداولی در مورد درمان پارگی منیسک برای کمک به بهبود سریع زانو می آموزد.
گام
روش 1 از 10: آیا پارگی مینیسک به خودی خود بهبود می یابد؟
مرحله 1. بله ، اما بستگی به این دارد که پارگی چقدر بد است
پارگی های جزئی که در قسمت بیرونی مینیسک ایجاد می شوند ممکن است خود به خود بدون جراحی بهبود یابند ، اما پارگی در قسمت داخلی منیسک ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. نگران نباش! در صورت مشورت با پزشک ، او می تواند شدت آسیب را تشخیص داده و روش درمانی مناسب را توضیح دهد.
معمولاً پارگی مینیسک بدون جراحی بهبود می یابد
روش 2 از 10: چگونه می توان پارگی مینیسک را با داروهای خانگی درمان کرد؟
مرحله 1. روش "برنج" را اعمال کنید
این روش مخفف چهار مرحله اصلی است که باید برای درمان خود در خانه با خیال راحت و راحت انجام شود ، یعنی "استراحت" (استراحت) ، "یخ" (فشرده سازی با جسم سرد) ، "فشرده سازی" (بانداژ) ، و "ارتفاع" (بلند کردن پای آسیب دیده). به محض بروز آسیب ، روش RICE می تواند تورم و درد را کاهش دهد ، انعطاف پذیری عضلات را حفظ کرده و روند بهبود را تسریع کند. برای این کار مراحل زیر را انجام دهید:
- استراحت کنید: هیچگونه فعالیت بدنی یا فعالیتی که باعث پارگی منیسک می شود انجام ندهید و اگر می خواهید راه بروید از عصا استفاده کنید.
- فشرده سازی با یک جسم سرد: یک شیء سرد (مانند یک تکه یخ) را در یک حوله یا دستمال لباس بپیچید ، سپس آن را به مدت 20 دقیقه روی زانوی آسیب دیده بمالید. این مرحله را چندین بار در روز انجام دهید. به خاطر داشته باشید ، هنگام فشردن یخ را مستقیماً روی زانو نگذارید.
- بانداژ: یک بانداژ الاستیک بپیچید تا زانوی آسیب دیده را پانسمان کنید. سعی کنید بانداژ را به اندازه کافی محکم نگه دارید ، اما نه خیلی محکم. اگر پای باندپیچ شده احساس بی حسی یا سوزن سوزن کرد ، حلقه را شل کنید.
- بالا بردن پا: در صورت امکان ، پای آسیب دیده (مثلاً با بالش) را طوری نگه دارید که از قلب بالاتر باشد.
مرحله 2. اگر آسیب زانو شدید نیست ، از داروهای ضد درد استفاده کنید
اگر پارگی مینیسک زانو را قفل نمی کند ، می توانید از یک مسکن بدون نسخه برای درمان تورم و درد مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. اگر بعد از 6 هفته هنوز زانو درد می کند ، باید با پزشک مشورت کنید زیرا فعلا جراحی بهترین راه حل است.
- دوز استامینوفن برای بزرگسالان: 1 قرص استامینوفن معمولی هر 4-6 ساعت تا 12 قرص در 24 ساعت. اگر 1 قرص اول کمکی نکرد ، 2 قرص مصرف کنید ، اما 4-6 ساعت بعد از اولین قرص صبر کنید.
- دوز ایبوپروفن برای بزرگسالان: اگر از MOTRIN استفاده می کنید ، دوز 1-2 قرص هر 4-6 ساعت حداکثر 6 قرص در 24 ساعت است. در صورت مصرف Advil ، دوز 1 قرص هر 4 ساعت یا 2 قرص هر 6-8 ساعت حداکثر 6 قرص در 24 ساعت است.
- دوز ناپروکسن سدیم برای بزرگسالان: 1 قرص هر 8-12 ساعت تا 2 قرص در 24 ساعت.
- مقدار مصرف آسپرین برای بزرگسالان: 1-2 قرص هر 4-6 ساعت تا 12 قرص در 24 ساعت تا بیش از حد مصرف نکنید.
روش 3 از 10: آیا پارگی منیسک با درمان غیر جراحی قابل درمان است؟
مرحله 1. برای کسب اطلاعات در مورد تزریق استروئید به پزشک مراجعه کنید
کورتیکواستروئیدها در تسکین درد و کاهش تورم مفید هستند. در طول مشاوره ، پزشک ممکن است استروئیدها را مستقیماً به مفصل تزریق کند تا درد و تورم را کاهش دهد.
محققان همچنین در حال توسعه تزریق پلاسما برای درمان پارگی مینیسک هستند
مرحله 2. به فیزیوتراپ مراجعه کنید
فیزیوتراپی برای درمان انواع پارگی منیسک حتی در صورت عدم جراحی مفید است. درمانگران فیزیوتراپی ممکن است درمان را به صورت دستی انجام دهند ، برای مثال با استفاده از تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (NMES). علاوه بر این ، او ممکن است به شما پیشنهاد کند که زانو را با یک جسم سرد فشرده کنید ، زانو را پانسمان کنید و برای مقابله با آسیب حرکتی انجام دهید. درمانگر می تواند به شما کمک کند تا به فعالیتهای عادی خود بازگردید.
روش 4 از 10: آیا باید جراحی کنم؟
مرحله 1. احتمالاً اگر پارگی مینیسک بسیار شدید باشد
در حین جراحی ، جراح یک دوربین کوچک را وارد زانو می کند تا ببیند شدت پارگی چقدر است ، سپس با ابزار جراحی برای اتصال یا بریدن منیسک پاره شده عمل جراحی انجام می دهد. پس از آن ، او ممکن است به شما پیشنهاد کند که فیزیوتراپی را برای بازگرداندن وضعیت زانو انجام دهید تا بتوانید ورزش کنید و فعالیت های عادی روزانه خود را انجام دهید.
- جراح با دوختن مجدد منیسک پاره شده عمل می کند یا با برش بافت آسیب دیده مینیسک ، منیسکتومی جزئی انجام می دهد. به طور کلی پارگی مینیسک قابل ترمیم نیست و باید با منیسکتومی جزئی درمان شود.
- جراحی مینیسک کاملاً بی خطر است و عوارضی ایجاد نمی کند. مطالعات نشان می دهد که از هر 100 بیمار جراحی منیسک 98 نفر هیچ عارضه ای ندارند.
روش 5 از 10: دوره بهبودی بعد از جراحی منیسک چقدر است؟
مرحله 1. شما می توانید فعالیتهای عادی خود را در چند هفته از سر بگیرید
شما چند روز پس از عمل احساس ضعف می کنید و زانو به دلیل برش ایجاد شده توسط جراح احساس بی حسی می کند. طول دوره بهبودی تحت تأثیر روش جراحی انجام شده است. دوره نقاهت بعد از جراحی زانو برای ترمیم منیسک بیشتر از مینیسکتومی است.
- پس از انجام منیسکتومی ، می توانید بلافاصله از زانوها برای حمایت از شما استفاده کنید. پیاده روی بدون عصا در 2-7 روز ؛ رانندگی ماشین در 1-2 هفته ؛ در عرض 1-2 هفته به دامنه کامل حرکت برسید و در 4-6 هفته اجرا کنید.
- بعد از جراحی برای ترمیم منیسک ، ممکن است بتوانید روی زانوبند بایستید ، در 4-6 هفته بدون عصا راه بروید ، در 4-6 هفته ماشین رانندگی کنید ، در حداقل 4-6 هفته به دامنه کامل حرکت برسید و بعد از 3-6 هفته ماه اجرا شود.
روش 6 از 10: چقدر طول می کشد تا پارگی مینیسک با درمان غیر جراحی بهبود یابد؟
مرحله 1. تقریبا 6 هفته
در این زمان ، زانوی آسیب دیده معمولاً کمتر متورم شده و درد کمتری دارد. متأسفانه اگر زانو بعد از 6 هفته همچنان دردناک باشد ، این آسیب با درمان غیر جراحی قابل درمان نیست.
پارگی شدید مینیسک به خودی خود بهبود نمی یابد. بلافاصله برای معاینه به پزشک مراجعه کنید تا آسیب را از نظر پزشکی درمان کنید
روش 7 از 10: پیش آگهی پارگی مینیسک چیست؟
مرحله 1. به طور کلی ، افرادی که دچار پارگی مینیسک هستند می توانند با استفاده از فیزیوتراپی فعالیت های عادی خود را ادامه دهند
در حالی که تحت درمان قرار می گیرند ، بیماران آموزش خواهند دید که بتوانند در خانه بهبود یابند و خود را برای انجام فعالیت های روزانه به شیوه ایمن مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها وفق دهند. بسته به مورد ، بسیاری از بیماران قادرند بعد از 4 ماه فیزیوتراپی منظم به فعالیتهای عادی خود بازگردند.
پس از چند ماه بهبودی ، شما آماده انجام تمام فعالیت های فیزیکی در برنامه روزانه خود مانند قبل از آسیب خود هستید
روش 8 از 10: چگونه بفهمم پارگی منیسک دارم؟
مرحله 1. حرکت مفصل زانو دشوار است
اگر پارگی مینیسک رخ دهد ، ممکن است نتوانید مثل همیشه زانو را صاف یا بچرخانید. علاوه بر این ، خم شدن زانوها دشوار است و قادر به حمایت از بدن نیستند.
مرحله 2. زانو بسیار دردناک است
به حسی که در طول فعالیت های روزانه خود دارید ، مانند بالا رفتن از پله یا راه رفتن توجه کنید. اگر پارگی مینیسک رخ دهد ، زانو دردناک ، متورم و/یا حرکت بسیار دشواری است. علاوه بر این ، به نظر می رسد که زانو قدرت خود را از دست می دهد.
معمولاً هنگام چرخاندن یا پیچاندن مفصل زانو ، زانو بسیار دردناک است
روش 9 از 10: آیا باید با پزشک مشورت کنم؟
مرحله 1. بله
باید با متخصص ارتوپدی مشورت کنید. او زانوی شما را معاینه کرده و شدت آسیب را تشخیص می دهد. بسته به نتایج معاینه ، وی ممکن است درمان خانگی یا جراحی را برای ترمیم منیسک پاره شده توصیه کند.
هنگامی که به پزشک خود مراجعه می کنید ، او زانوی شما را معاینه می کند تا ببیند آیا می توانید زانوی خود را حرکت دهید و از شدت درد بپرسد. علاوه بر این ، او ممکن است MRI یا اشعه ایکس انجام دهد تا موقعیت دقیق پارگی مینیسک را مشخص کند
روش 10 از 10: آیا هنگام پارگی مینیسک می توانم راه بروم؟
مرحله 1. بله ، اما هنوز باید با پزشک مشورت کنید
پارگی مینیسک ممکن است ناچیز به نظر برسد ، اما بعداً می تواند مشکلات بزرگی ایجاد کند. در صورت عدم درمان ، آسیب های زانو که به درستی درمان نشوند در معرض ابتلا به آرتروز و سایر مشکلات جدی تر هستند.
