انار یک میوه خوشمزه و عجیب و غریب است که اغلب به خاطر فواید آن برای سلامتی ستایش می شود. افزودن انار به رژیم غذایی روزانه یک راه عالی برای افزودن فیبر ، پتاسیم و ویتامین C بیشتر به رژیم غذایی است. اگر عاشق انار هستید و به دنبال راه های بیشتری برای خوردن آن هستید ، یا اگر فقط کنجکاو هستید که انار را امتحان کنید ، در اینجا پاسخ این است.
گام
روش 1 از 2: حذف دانه های انار
مرحله 1. اناری را انتخاب کنید که دارای پوست نازک ، سفت و سالم باشد
هرچه وزن انار بیشتر باشد ، آب آن حاوی آب بیشتری است.
مرحله 2. تاج انار را با یک چاقوی تیز برش دهید
مرحله 3. انار را تکه تکه کنید ، همانطور که میوه را به چهار قسمت تقسیم می کنید
مرحله 4. انار را در آب سرد خیس کنید
آب دانه های انار را شل می کند تا جمع آوری آنها راحت تر شود.
مرحله 5. وقتی انار در آب است ، میوه را به آرامی به چهار قسمت بکشید
مرحله 6. انگشتان خود را در هر چهارم برش میوه بکشید تا جداسازی دانه ها شروع شود
مرحله 7. دانه های انار را که بیشتر روی آب شناور است آبکش کنید ، سپس بگذارید 5 دقیقه خشک شود
مرحله 8. اگر نمی خواهید دانه های انار را بلافاصله بخورید
می توانید دانه ها را در ظرفی بگذارید و تا سه روز در یخچال نگهداری کنید ، یا آنها را تا شش ماه فریز کنید.
روش 2 از 2: انار را به روش های مختلف بخورید
مرحله 1. از انار به طور طبیعی لذت ببرید
شما می توانید انار را به عنوان میان وعده صبح ، به عنوان میان وعده بعد از ظهر یا به عنوان یک غذای دیر وقت بخورید. دو راه اصلی برای خوردن انار به صورت طبیعی وجود دارد:
- کت هسته انار را با قاشق بخورید ، مانند زمانی که یک کاسه غلات می خورید. می توانید دانه های سفت انار را بخورید یا بردارید.
-
همچنین می توانید انار را به قطعات بزرگ برش دهید ، آن را بگیرید و بلافاصله دانه های آن را گاز بگیرید. این روش بیشتر کثیف است و نیاز به تمیز کردن زیادی دارد.
همچنین ، پوست انار می تواند کمی تلخ باشد ، بنابراین باید از گاز گرفتن بیش از حد آن خودداری کنید. این روش برای افرادی است که تجربه غذا خوردن فعال تری را دوست دارند
مرحله 2. دانه های انار را روی انواع غذاهای معمولی بپاشید
اگر وقت آشپزی ندارید اما می خواهید غذای معمولی را که می خورید ادویه کنید ، در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید غذای معمولی خود را به یک غذای با طعم عجیب و غریب تبدیل کنید. در اینجا چند مورد را باید امتحان کنید:
- دانه های انار را در بلغور جو دوسر یا غلات صبحگاهی خود بپاشید.
- دانه های انار را داخل آب پرتقال یا آب سیب بریزید و هم بزنید.
- برای طعم تند ، دانه های انار را به چای سیاه خود اضافه کرده و هم بزنید.
- دانه های انار را روی تکه های انبه بپاشید و لذت ببرید.
مرحله 3. دانه های انار را به انواع سوپ ها اضافه کنید
این دانه ها می توانند طعم و مزه مناسب را به یک سوپ معمولی اضافه کنند و می توانند یک سوپ معمولی را فوق العاده کنند. در اینجا چند سوپ وجود دارد که می توانید با دانه های انار تهیه کنید:
- سوپ انار درست کنید.
- یک سوپ انار گیاهی درست کنید.
مرحله 4. دانه های انار را به انواع سالاد اضافه کنید
دانه های انار به انواع سالادها طعم می بخشد ، از سالاد میوه گرفته تا سالاد سبزیجات سنتی. در اینجا چند مورد را باید امتحان کنید:
- دانه های انار را به سالادی که شامل کدوی برشته ، اسفناج و پنیر فتا است اضافه کنید.
- دانه های انار را به سالادی متشکل از گردو ، پنیر بز و اسفناج ، همراه با سس بر پایه عسل زرد اضافه کنید.
- یک سالاد میوه متشکل از پاپایا ، دانه های انار و انبه تهیه کنید. کمی آب لیمو برای افزودن طعم به آن اضافه کنید.
- یک سالاد میوه شامل انگور ، دانه های انار و گلابی رسیده درست کنید.
- یک سالاد میوه شامل دانه های انار ، زغال اخته و خرمالو تهیه کنید.
مرحله 5. دانه های انار را به انواع نوشیدنی ها اضافه کنید
انار می تواند طعم منحصر به فرد و تندی به انواع اسموتی ها ، نوشیدنی های الکلی و آب میوه ها بدهد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دانه های انار را در مخلوط کن له کنید تا مایع شوند و سپس صاف کنید. در اینجا چند نوشیدنی برای امتحان کردن آورده شده است:
- آب انار تهیه کنید (که می توانید از آن موهیتو انار تهیه کنید!)
-
برای یک عصر آرامش بخش با یک بطری شراب انار آماده شوید.
-
با تهیه اسموتی انبه یک غذای سالم ایجاد کنید.
مرحله 6. از دانه های انار برای چاشنی دسرهای خود استفاده کنید
دانه های انار می تواند به طعم و طعم تعدادی از دسرها کمک کند. در اینجا چند مورد را باید امتحان کنید:
- لیموترش یا کیک لیمو درست کنید.
- دانه های انار را روی ماست یا بستنی بپاشید.
- دانه های انار را روی کیک شکلاتی بپاشید. می توانید مقداری تمشک به همراه دانه های انار بپاشید.
نکات
- روکش دانه انار را می توان برای استفاده بعدی منجمد کرد. پوشش دانه را روی کاغذ مومی در فریزر پخش کنید. وقتی یخ زد ، آن را در کیسه مخصوص فریزر قرار دهید و دوباره در فریزر قرار دهید.
- به طور سنتی ، انارها توسط یهودیان در روش هاشانا خورده می شوند.
