آب قلیایی به چیزی تبدیل شده است که مردم دیوانه آن هستند و درک آن آسان است. افرادی که از نوشیدن آب قلیایی حمایت می کنند ، استدلال می کنند که آب قلیایی می تواند متابولیسم را افزایش داده ، اسیدیته را در جریان خون کاهش دهد و به بدن شما کمک کند تا مواد مغذی مختلف را سریعتر جذب کند. برای شروع تهیه آب قلیایی خود در خانه ، این مراحل را دنبال کنید!
گام
روش 1 از 3: قبل از تهیه آب قلیایی ، pH را تعیین کنید
مرحله 1. PH آب خود را تعیین کنید
قبل و بعد از قلیایی کردن آب ، باید PH آب خود را بررسی کنید. با انجام این کار ، می توانید تخمین بزنید که چقدر نیاز به تنظیم آب خود دارید. به طور طبیعی ، آب در pH 7 قرار دارد ، اما ناخالصی های موجود در آب تمایل به افزایش اسیدیته آن دارند. pH ایده آل برای نوشیدن آب 8 یا 9 است که با قلیایی شدن آن می توان به آن دست یافت.
مرحله 2. pH متر بخرید
شما می توانید pH متر را در قالب نوار pH و نمودار رنگ pH در اکثر فروشگاه های بهداشتی خریداری کنید.
مرحله 3. قبل از قلیایی کردن نوار pH را در آب فرو کنید
بگذارید نوار برای مدتی در آب بنشیند و سپس رنگ نوار را با رنگ موجود در نمودار رنگ موجود مقایسه کنید. توجه کنید که PH آب شما چقدر است و سپس آب خود را با یکی از روشهای زیر قلیایی کنید. هنگامی که آب خود را قلیایی کردید ، pH آب شما باید در مقیاس 8 یا 9 باشد.
مرحله 4. PH آب خود را بدانید
وقتی pH در pH بالای 7 باشد ، آب قلیایی است ، در حالی که اگر pH زیر 7 باشد آب اسیدی است. شما می خواهید آب بین 7 تا 9 باشد.
روش 2 از 3: ایجاد یک پایه با آب اضافه شده
مرحله 1. از جوش شیرین استفاده کنید
1/8 قاشق چایخوری (600 میلی گرم) جوش شیرین را به یک فنجان یا حدود 0.237 لیتر آب اضافه کنید. جوش شیرین دارای محتوای قلیایی بالایی است. وقتی جوش شیرین با آب مخلوط می شود ، قلیائیت آب را افزایش می دهد. مخلوط را تکان دهید (اگر از بطری آب استفاده می کنید) یا هم بزنید (اگر از لیوان استفاده می کنید) تا جوش شیرین به طور مساوی با آب مخلوط شود.
اگر رژیم کم سدیم دارید ، جوش شیرین را به آب خود اضافه نکنید. جوش شیرین حاوی مقادیر زیادی سدیم است
مرحله 2. از لیموترش استفاده کنید
لیموها آنیونی هستند ، بنابراین هنگامی که آب لیمو می نوشید ، بدن شما هنگام هضم بدن با قلیایی شدن آب به خواص آنیونی لیمو واکنش نشان می دهد.
- یک پارچ (8 لیوان آب آشامیدنی) را با آب تمیز پر کنید. آب تصفیه شده بهترین گزینه است ، اما اگر فیلتر آب ندارید ، می توانید از آب جوشانده نیز استفاده کنید.
- لیمو را به 8 قسمت برش دهید. لیمو را به آب اضافه کنید اما آن را فشار ندهید ، فقط آن را در آب خیس کنید.
- آب را بپوشانید و بگذارید یک شب به مدت 8 تا 12 ساعت در دمای اتاق بماند.
- در صورت تمایل می توانید یک قاشق نمک دریایی صورتی هیمالیا را به آب لیمو اضافه کنید. افزودن نمک مواد معدنی را به آب قلیایی شما اضافه می کند.
مرحله 3. قطره های pH را اضافه کنید
قطرات pH حاوی مواد معدنی قلیایی قوی و غلیظ هستند. شما می توانید قطره pH را در یک فروشگاه بهداشتی یا آنلاین خریداری کنید. دستورالعمل های خاص روی بطری pH را دنبال کنید تا تعیین کنید که چند قطره به آب خود اضافه کنید.
به خاطر داشته باشید که با کاهش pH قلیایی آب شما افزایش می یابد ، اما کلر یا فلوراید موجود در آب آشامیدنی شما را حذف نمی کند
روش 3 از 3: استفاده از سیستم تصفیه متفاوت
مرحله 1. یک یونیزر آب خریداری کنید
یونیزر آب را می توان مستقیماً به شیر آب وصل کرد و استفاده از آن بسیار آسان است. آب یونیزه می شود زیرا این دستگاه آن را از طریق الکترودهای مثبت و منفی عبور می دهد. به این ترتیب ، آب اسیدی و اساسی جدا می شود. آب قلیایی 70 درصد آب را تشکیل می دهد و قابل نوشیدن است.
آب اسیدی را فوراً دور نریزید. از آب اسیدی می توان برای از بین بردن انواع مختلف باکتری ها استفاده کرد. می توانید از آن برای پاکسازی بدن و از بین بردن باکتری های روی پوست استفاده کنید
مرحله 2. فیلتر آب یونیزه خریداری کنید
این فیلترها به راحتی جابجا می شوند و ارزان تر از یونیزه کننده های برقی آب هستند. این فیلتر آب مانند فیلتر آب معمولی عمل می کند. آب را داخل فیلتر بگذارید و بگذارید سه تا پنج دقیقه بماند. هنگام انتظار ، آب به مدار فیلتر جریان می یابد. پس از عبور آب از کل فیلتر ، آب وارد مخزنی می شود که حاوی مواد معدنی قلیایی ساز است.
این فیلترها را می توان به راحتی در فروشگاه های لوازم آشپزخانه یافت
مرحله 3. فیلتر آب اسمز معکوس خریداری کنید
این نوع فیلتر به عنوان هایپر فیلتر شناخته می شود و از یک غشای بسیار خوب برای فیلتراسیون استفاده می کند. ظرافت این فیلتر به آن اجازه می دهد تا عناصر بیشتری را نسبت به فیلترهای معمولی آب بگیرد و در نتیجه قلیائیت آب را حتی بیشتر افزایش دهد.
این فیلترها را می توان در فروشگاه های لوازم خانگی خریداری کرد و در نزدیکی فیلترهای معمولی آب قرار دارد
مرحله 4. از تقطیر کننده معمولی آب استفاده کنید و یک قطره pH اضافه کنید
دستگاه تقطیر کننده آب موجود در آن را می جوشاند و باکتری ها و سایر ناخالصی های موجود در آب لوله کشی شما را از بین می برد. یک دستگاه تقطیر کننده آب می تواند آب شما را کمی قلیایی کند ، اما برای قلیایی شدن آب خود ، یک قطره pH به آبی که تازه تصفیه کرده اید اضافه کنید.
دستگاه های تقطیر آب قیمت ها و اندازه های مختلفی دارند. این ابزار را می توانید در قسمت وسایل آشپزخانه پیدا کنید
نکات
- در طول فرآیند قلیایی کردن آب از pH متر استفاده کنید تا م effectiveثرترین روش برای آب آشامیدنی خانه شما تعیین شود.
- برای هر روش خیساندن آب ، می توان در پایان فرآیند آب کمتری نسبت به آنچه استفاده می شود ، نوشید. برای فرآیند اسمز معکوس ، اگر می خواهید 1 گالن آب خالص تولید کنید ، برای شروع به 3 گالن آب نیاز دارید.
