مواقعی وجود دارد که احساس تنهایی می کنید و می خواهید کاری سرگرم کننده برای انجام کار پیدا کنید ، مانند زمانی که به شهر جدیدی نقل مکان کرده اید ، با گروهی از دوستان خود دعوا کرده اید یا وقتی بقیه مشغول هستند. در حالی که سفر به تنهایی می تواند کمی شما را عصبی کند ، اجازه ندهید این کار شما را از لذت بردن باز دارد. هنوز هم می توانید کارهای سرگرم کننده زیادی انجام دهید. این نکات را در مورد نحوه تفریح بدون دوستان بخوانید.
گام
روش 1 از 4: یک سرگرمی جدید را امتحان کنید
مرحله 1. یک رایانه یا بازی ویدیویی انجام دهید
اگر نمی خواهید پول خرج کنید به دنبال بازی های آنلاین رایگان باشید. همچنین ، سعی کنید بازی های چند نفره آنلاین را انجام دهید تا بتوانید در حین بازی دوستان داشته باشید. انواع مختلفی از بازی ها وجود دارد ، همچنین تعداد زیادی بازی پازل چالش برانگیز و یک داستان داستانی سرگرم کننده وجود دارد که می تواند شما را ساعت ها بازی کند.
به خاطر داشته باشید که اطلاعات زیادی در مورد خود یا دیگران با افرادی که به صورت آنلاین ملاقات می کنید به اشتراک نگذارید
مرحله 2. در آشپزخانه آزمایش کنید و آشپزی را بیاموزید
آشپزی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد ، به ویژه هنگام پخش لیست پخش مورد علاقه خود و پاشیدن مواد اولیه تازه و خوشمزه. در اینترنت جستجو کنید یا برنامه آشپزی را تماشا کنید تا دستور العمل هایی برای الهام بخشیدن به شما پیدا کنید ، سپس یک لیست خرید تهیه کنید و دست به کار شوید. هیچ الزامی وجود ندارد که غذا باید شگفت انگیز باشد زیرا شما مهمانی شام را آماده نمی کنید یا آن را در اختیار هیئت داوران آشپزهای مشهور قرار نمی دهید. بهترین چیز در این مورد این است که شما پس از اتمام پخت آن محصول را می خورید!
هنگام کباب کردن یا پختن باید از چاقو و کوره یا اجاق گاز استفاده کنید. مطمئن شوید که والدین شما اجازه استفاده از چنین ظروفی را می دهند ، یا از آنها بخواهید تا در تهیه غذا به شما کمک کنند
مرحله 3. کاری هنری انجام دهید
نقاشی ، عکاسی ، سرودن شعر ، ساخت سفال ، ساخت دفترچه - هر چیزی که به خلاقیت شما اجازه جریان دهد. لازم نیست نگران انتقاد دیگران از مهارت های خود باشید ، بنابراین می توانید آزادی بیان کامل داشته باشید.
آثار هنری خود را در یک مسابقه ارسال کنید. می توانید درآمد کسب کنید ، با هنرمندان دیگر ملاقات کنید و با مهارت هایی که دارید همسالان خود را شگفت زده کنید
مرحله 4. به تنهایی یک فیلم تماشا کنید
در حالی که مردم اغلب به صورت گروهی فیلم می بینند ، این در واقع یک فعالیت اجتماعی نیست - هیچ دلیلی برای صحبت یا تعامل با کسی در حالی که به صفحه نمایش نگاه می کنید وجود ندارد. شما فوراً فراموش خواهید کرد که تنها هستید و احتمالاً به همان اندازه که هنگام تماشای با گروه از آن لذت خواهید برد.
سعی کنید در سینمای راهپیمایی شرکت کنید -بلیط یک نمایش روزانه را بخرید و سپس به برنامه های دوم و سوم سری بزنید. مطمئن شوید که گرفتار نمی شوید
روش 2 از 4: توسعه ذهن
مرحله 1. در کلاس مورد علاقه خود شرکت کنید
می توانید بصورت آنلاین کلاس بگیرید یا در محوطه محلی محلی خود ثبت نام کنید یا برای بارگیری دوره های رایگان از OpenCourseWare MIT دیدن کنید. ممکن است متوجه شوید که یک موضوع می تواند آنقدر سرگرم کننده باشد که بخواهید آن را به عنوان یک حرفه دنبال کنید.
- در کلاس رمزگذاری شرکت کنید و یاد بگیرید چگونه برنامه تلفن هوشمند خود را ایجاد کنید. شما می توانید بازی های عالی طراحی کنید!
- اگر نمی خواهید کل کلاس را بگذرانید ، یک خبرنامه در مورد موضوع مورد علاقه خود پیدا کنید و دروس دیگری را که می توان آموخت ، تماشا کنید.
مرحله 2. شروع به نوشتن یک وبلاگ در مورد موضوعی که به آن علاقه دارید کنید
آیا شما عاشق سینما هستید؟ وبلاگ نویسی را شروع کنید تا نظرات خود را درباره فیلم های مورد علاقه خود به اشتراک بگذارید ، نظرات خود را بنویسید و با دیگر دوستداران فیلم به صورت آنلاین ارتباط برقرار کنید. اگر عاشق عکاسی هستید ، شروع به ارسال بهترین آثار خود در یک وبلاگ کنید. نوشتن در وبلاگ یک راه عالی برای به اشتراک گذاشتن علایق شما و همچنین راهی برای ملاقات با افرادی است که علایق شما را به اشتراک می گذارند.
- اگر از علاقه مندان به مد هستید ، اطلاعات مربوط به لباس خود را در مورد آنچه در نمایشگاه می گذرد و مارک های مورد علاقه خود به اشتراک بگذارید.
- درباره تیم های ورزشی مورد علاقه خود و عملکرد آنها در فصل جاری صحبت کنید ، تجزیه و تحلیل خرید و فروش و پیش نویس انتخاب کنید ، یا با ارسال یک پست در مورد اینکه چرا تیم شما بهترین است صحبت کنید.
مرحله 3. از موزه دیدن کنید
بازدید از موزه به تنهایی به این معنی است که می توانید هر زمان که می خواهید برای هر مجموعه صرف کنید. اگر می خواهید 20 دقیقه را صرف یک نقاشی کنید ، نگران این نباشید که دیگران شما را عجله کنند. می توانید با سرعت یا آهستگی تا دلتان بخواهد در موزه گشت بزنید.
- سعی کنید در روزهای تعطیل از موزه دیدن کنید.
- عضویت داشته باشید تا بتوانید چندین بار از کل موزه دیدن کنید. علاوه بر این ، می توانید از مزایای ویژه ای به عنوان یک عضو برخوردار شوید و می توانید به سخنرانی ها یا پیش نمایش مجموعه جدید دعوت شوید.
مرحله 4. یک کتاب خوانده نشده را از قفسه کتاب خود بردارید یا کتاب مورد علاقه خود را دوباره بخوانید
لذت خواندن یک کتاب خوب را دست کم نگیرید. می توانید چیزهای جدیدی از کتاب های غیر داستانی بیاموزید یا با چند کتاب داستانی شگفت انگیز به جهان دیگری منتقل شوید.
برای دریافت کتابهای رایگان از کتابخانه دیدن کنید و دریابید که آنها دارای باشگاه خوانندگان یا گروه کتاب هستند. همچنین مکان خوبی برای اطلاع از سخنرانی ها و فعالیت ها است
روش 3 از 4: مراقبت از بدن
مرحله 1. پارکور را امتحان کنید
پارکور یک راه سرگرم کننده است تا دنیا را به مجموعه موانع خود تبدیل کنید-سعی کنید سریعترین مسیر را از نقطه A تا نقطه B پیدا کنید. شما باید بپرید ، صعود کنید ، و غلت بزنید. این فعالیت تعادل را بهبود می بخشد و به شما یاد می دهد که سریع تصمیم بگیرید. به آرامی شروع کنید تا آسیبی نبینید و قبل از شروع چند حرکت اساسی را یاد بگیرید.
از حیاط خلوت خود یا در محیطی علفی که می توانید تمرین کنید شروع کنید
مرحله 2. پیاده روی کنید
سفر خارج می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند ، یک شیوه زندگی فعال ایجاد کند و نگرش مثبت و فعال را تشویق کند. گذراندن وقت در طبیعت می تواند شما را در آرامش قرار دهد و همه چیز را درست مقایسه کنید. پیاده روی های طولانی در امتداد خطوط کوهستانی دیدنی شما را به یاد زیبایی جهان می اندازد و به شما کمک می کند بفهمید که تنهایی مشکلی ندارد.
اطمینان حاصل کنید که به کسی اطلاع دهید کجا می روید و چه زمانی برمی گردید. با استفاده از آن ، والدین شما می دانند اگر در پیاده روی صدمه دیدید کجا بروید
مرحله 3. یک کلاس تناسب اندام را امتحان کنید که می تواند شرم آور باشد
کلاس رقص ، زومبا ، کلاس مرحله ؛ این نوع تمرینات می تواند بسیار سرگرم کننده باشد ، اما هنگامی که سعی می کنید مراحل خود را انجام داده و حرکات مربی را دنبال کنید ، می تواند کمی طاقت فرسا باشد. اگر شما توسط افراد غریبه ای احاطه شده اید که همان کار را انجام می دهند ، خیلی عصبی نخواهید شد و فقط می توانید بر سرگرم شدن و رقصیدن به شیوه خود تمرکز کنید.
- یوگا یکی دیگر از تمرینات مهربان و خاموش است. شما واقعاً می توانید بر حرکت تمرکز کنید. علاوه بر این ، اگر در این کلاس شرکت کنید ، تقریباً همه نیز تنها هستند.
- اگر تمایلی به باشگاه رفتن ندارید ، به دنبال فیلم های کیک بوکسینگ ، زومبا یا سایر تمرینات سرگرم کننده باشید که می توانید در اتاق نشیمن خود انجام دهید.
مرحله 4. با آبگرم خود را نوازش کنید
از ماسک صورت استفاده کنید ، ناخن های دست و پا را رنگ کنید و آب خیار سرد بنوشید. یک آموزش جدید آرایش را امتحان کنید و نحوه ایجاد یک چشم گربه کامل را بیاموزید. بگذارید از خودتان لذت ببرید و استراحت کنید و مدتی احساس ملکه بودن کنید.
از مادرتان بپرسید آیا می خواهد با شما خرید کند یا خیر. شاید او شما را با ماساژ یا مانی پدی درمان کند
روش 4 از 4: بروید
مرحله 1. عصبیت خود را کنار بگذارید
اکثر مردم از بیرون رفتن و انجام برخی کارها به تنهایی می ترسند زیرا فکر می کنند دیگران از آنها انتقاد خواهند کرد ، یا فکر می کنند نمی توانند همانند بودن با یک گروه لذت ببرند. اما در حقیقت ، هیچ یک از این دو مورد درست نیست. ما تمایل داریم توجه دیگران را نسبت به کارهایی که انجام می دهیم بیش از حد ارزیابی کنیم (تعداد کمی از مردم به این موضوع اهمیت می دهند یا به این فکر می کنند که چرا تنها هستید) ، و این که چقدر از انجام فعالیت های تنهایی لذت می بریم را دست کم می گیریم.
- اجازه ندهید که تنها با تنها ماندن از بیرون رفتن و تجربه چیزها جلوگیری کنید. وقتی بیرون هستید و در حال انجام کاری هستید ، احتمالاً بیشتر از نشستن در خانه احساس خوشبختی خواهید کرد.
- اگر نگران این هستید که اگر مردم شما را در سفر تنها ببینند ، چه فکری می کنند ، به یاد داشته باشید که برای انجام کارهایی که می خواهید ، پشتکار لازم است. اگر مردم ببینند که شما می توانید با اطمینان از خود لذت ببرید ، به جای اینکه پنهان کنید که احساس تنهایی می کنید ، بیش از هر چیز با اعتماد به نفس به نظر می رسید.
- اگر از مدرسه در حال سفر هستید و نگران فکر آنها هستید ، پنهان نشوید یا خجالتی نباشید. طوری رفتار کنید که انگار چیز مهمی نیست - بله ، شما در یک سینما به تنهایی فیلم می بینید. آنها ممکن است آنقدر شجاع نباشند که کاری را که شما انجام می دهید انجام دهند. بنابراین ، در مورد ماجراجویی انفرادی خود مثبت فکر کنید.
مرحله 2. داوطلب شوید و با افراد ملاقات کنید تا وقت خود را با فعالیت های مفید بگذرانید
درگیر چیزهایی باشید که به آنها علاقه دارید و از مهارت های خود برای تولید چیز مفید استفاده کنید. اگر دست ماهری دارید ، به Habitat for Humanity بپیوندید. اگر به حیوانات علاقه دارید ، مدتی را در یک محراب محلی بگذرانید ، با سگ ها قدم بزنید و با بچه گربه ها بازی کنید. اگر شما طرفدار محیط زیست هستید ، به دنبال فرصت هایی باشید تا در روز پاکسازی جنگل یا ساحل شرکت کنید. شما سرگرم خواهید شد ، جهان را نجات خواهید داد و همزمان با افراد جالب برخورد خواهید کرد.
- از دیگر امکاناتی که می توانید انجام دهید شامل داوطلب شدن در آشپزخانه های سوپ ، ملاقات کودکان یا سالمندان در بیمارستان ها ، گذراندن وقت با کودکان در گروه پسرها و دختران و آموزش است.
- با خانه های عبادت یا سازمان های سیاسی در منطقه خود تماس بگیرید تا بدانید آیا آنها فرصت داوطلب شدن برای شما را دارند یا خیر.
مرحله 3. برای ثبت نام در انجمن هایی با افرادی که علایق یکسانی دارند
متوجه خواهید شد که با مردم آنجا نقطه مشترکی دارید. جستجوی آنلاین انجمن های رایگان در منطقه خود مانند دوستداران داستان های علمی تخیلی ، گروه های پیاده روی ، عکاسان ، غذای خوشمزه و به یکی از فعالیت های آنها بپیوندید. شما فعالیتهایی را انجام می دهید که از آنها لذت می برید و ممکن است در طول این روند دوستانی پیدا کنید.
- اگر دانش آموز هستید ، به انجمن هایی که مدرسه شما دارد توجه کنید.
- حتی گروهی از افراد هستند که احساس می کنند کارها را به روش خود انجام نمی دهند - مانند تماشای فیلم در پارک یا بازدید از یک پارک موضوعی - و می توانید به گروه بزرگی بپیوندید.
مرحله 4. یک سفر داشته باشید و مکان های جدید را کشف کنید
لیستی از آهنگ های مورد علاقه خود تهیه کنید ، یک شهر ، پارک یا جاذبه ای در این نزدیکی انتخاب کنید که به نظر عجیب یا سرگرم کننده می آید (شاید بزرگترین چرخ همستر جهان؟) و سفر را آغاز کنید. شما می توانید تا آنجا که می خواهید با صدای بلند آواز بخوانید و هرجا که دوست دارید متوقف شوید. لازم نیست نگران دیگران باشید. این سفر را می توانید به طور کامل انجام دهید.
- برای برخی ، یک سفر طولانی راه خوبی برای پاکسازی سر و رفع استرس است. این می تواند به شما فرصت دهد تا فکر کنید ، خود را شارژ کنید و همزمان شما را از خانه بیرون بیاورد.
- اگر نمی توانید رانندگی کنید یا آنقدر سن ندارید که بتوانید به تنهایی به یک سفر خارج از شهر بروید ، بدانید که آیا مادر ، پدر ، خواهر و برادر بزرگتر یا پسرعموی شما دوست دارند در سفر به شما ملحق شوند.
هشدار
- دنبال کردن افرادی که هیچ دوستی ندارید راهی نیست.
- بیش از حد تلویزیون تماشا نکنید و از وب سایت های اجتماعی بیش از حد استفاده نکنید.
- سعی کنید با اعضای نزدیک خانواده که هم سن و سال شما هستند ، معاشرت کنید تا موارد مرتبطی برای گفتگو داشته باشید. به عنوان مثال ، با عمه ای که در منطقه دیگری زندگی می کند که فقط یک بار ملاقات کرده اید ، تماس نگیرید. با پسرعموی نزدیک خود تماس بگیرید.
