در حالی که سرفه یک رفلکس سالم است که راه های تنفسی را پاک می کند ، گاهی اوقات می تواند بسیار تحریک کننده و ناتوان کننده باشد. چه در خانه باشید ، چه در محل کار باشید و چه بخواهید بخوابید ، سرفه می تواند بسیار دردناک و اغلب شرم آور باشد. بسته به نوع سرفه ، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای تسکین گلو درد خود انجام دهید. می توانید از داروهای خانگی برای سرفه کوتاه مدت استفاده کنید ، اما اگر سرفه برطرف نشود ، ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید.
گام
روش 1 از 4: سرفه کوتاه مدت مزاحم
مرحله 1. بدن را هیدراته نگه دارید
خوشبختانه مخاطی که از بینی خارج می شود و به داخل گلو جریان می یابد به طوری که باعث خارش گلو و غیره می شود با مصرف مایعات زیاد بر آن غلبه می کند. آب مخاط را نازک کرده و مدیریت آن را برای گلو آسان می کند.
متأسفانه مایع مورد نظر شامل تخم مرغ نیست. اما آب بهترین گزینه است. از نوشیدنی های گازدار و آب میوه هایی با اسیدیته بالا دوری کنید - این نوع نوشیدنی ها گلو را بیشتر تحریک می کنند
مرحله 2. گلو سالم را حفظ کنید
در حالی که تغذیه گلو لزوماً به معنای درمان سرفه نیست (که اغلب فقط یک علامت است) ، این عادت باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و بخوابید.
-
پاستیل یا قطره سرفه امتحان کنید. این داروها پشت ناحیه گلو را بی حس می کنند و رفلکس سرفه را کاهش می دهند.
سرفه را متوقف کنید مرحله 2Bullet1 -
نوشیدن چای گرم با مخلوط عسل نیز به همین ترتیب گلو را آرام می کند. قطعاً چای خیلی داغ ننوشید!
سرفه را متوقف کنید مرحله 2Bullet2 - مخلوط 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل یا سرکه سیب با 1/2 قاشق چایخوری عسل یک تاکتیک غیر معمول نیست ، اگرچه از نظر پزشکی مورد تأیید نیست.
مرحله 3. از هوای محیط استفاده کنید
محیطی دوستانه برای گلو ایجاد می کند. اگر محیط زندگی خود را تغییر دهید ، علائم شما به شدت کاهش می یابد.
-
با آب گرم دوش بگیرید. این روش می تواند مخاط بینی را تمیز کند تا تنفس را آسان کند.
سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet1 -
دستگاه بخور بخرید. بازگرداندن رطوبت در صورت خشک شدن هوا می تواند به تسکین درد کمک کند.
سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet2 -
مواد محرک را از بین ببرید. عطرها و اسپری های معطر به طور کلی بی ضرر هستند ، اما برخی از افراد به آنها حساس هستند و در صورت قرار گرفتن در معرض آنها می توانند باعث تحریک سینوس شوند.
سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet3 -
مورد بعدی که نمی توان انکار کرد دود است که عامل اصلی آن است. اگر در اطراف افراد سیگاری هستید ، خود را نجات دهید. اگر سیگار می کشید ، ممکن است سرفه مزمن داشته باشید و این بیش از یک مزاحم است.
سرفه را متوقف کنید مرحله 3Bullet4
مرحله 4. مصرف دارو
اگر مراحل بالا جواب نداد ، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید. بهتر است با پزشک مشورت کنید ؛ باید بدانید که برخی از داروها عملکردهای متفاوتی دارند.
-
ضد احتقان مصرف کنید. این دارو برای کاهش میزان تولید مخاط در سینوس ها و کوچک شدن بافت متورم بینی مفید است. هنگامی که این دارو وارد ریه ها می شود ، مخاط را خشک کرده و مجاری تنفسی را باز می کند. این نوع دارو به شکل قرص ، مایعات و اسپری موجود است. اگر فشار خون بالا دارید ، باید مراقب باشید: این دارو می تواند فشار خون را افزایش دهد و اگر آن را به طور نامناسب مصرف کنید ، می تواند همه چیز را خیلی خشک کند که به نوبه خود باعث سرفه خشک می شود.
سرفه را متوقف کنید مرحله 4Bullet1 -
از داروهای ضد سرفه استفاده کنید. اگر به دلیل درد قفسه سینه به سختی می توانید چشمان خود را ببندید ، ممکن است به یک داروی ضد سرفه مانند Delsym ، DexAlone یا Vicks Formula 44 احتیاج داشته باشید. اما باید آن را فقط در شب مصرف کنید.
جلوگیری از سردردهای بعد از سفر هوایی مرحله 8 - از داروهای خلط آور استفاده کنید. اگر سرفه همراه با خلط غلیظ است ، باید از یک داروی خلط آور برای درمان آن استفاده کنید ، به عنوان مثال گایافنزین - در Humibid ، Mucinex ، Robitussin Chest احتقان و توسین یافت می شود. این داروها مخاط را نازک می کنند و خبر خوب این است که می توانید بلغم را از بین ببرید.
- طبق توصیه FDA به کودکان زیر 4 سال داروهای بدون نسخه ندهید. این داروها می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.
مرحله 5. با پزشک مشورت کنید
اگر سرفه معمولی دارید ، ممکن است مراجعه به پزشک ضروری نباشد ، اما اگر سرفه ادامه پیدا کرد یا عارضه جانبی مشکلی بزرگتر بود ، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید که می تواند وضعیت شما را تشخیص دهد.
-
صرف نظر از دوره ای که سرفه می کنید ، در صورت سرفه خون ، تب یا خستگی ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت سرفه - آسم ، آلرژی ، آنفولانزا و غیره را تعیین کند.
سرفه را متوقف کنید مرحله 5Bullet1
روش 2 از 4: سرفه شدید مداوم
مرحله 1. با پزشک مشورت کنید
اگر سرفه شما بیش از یک ماه طول کشیده باشد ، ممکن است سرفه زیر حاد شما به یک سرفه مزمن تبدیل شده باشد.
-
ممکن است دچار عفونت سینوسی ، آسم یا بیماری رفلکس معده (GERD) باشید. دانستن علت سرفه اولین قدم برای غلبه بر آن است.
توقف سرفه مرحله 6Bullet1 - در صورت عفونت سینوسی ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. او همچنین ممکن است اسپری بینی را پیشنهاد کند.
- اگر به آلرژی مبتلا هستید ، قطعاً به شما توصیه می شود که تا آنجا که ممکن است از عوامل آلرژی زا دوری کنید. اگر این مشکل منشا مشکل باشد ، سرفه شما به شدت کاهش می یابد.
- اگر مبتلا به آسم هستید ، از شرایطی که باعث ایجاد آن می شود اجتناب کنید. به طور مرتب داروهای آسم مصرف کنید و از عوامل تحریک کننده و حساسیت زا دوری کنید.
- وقتی اسید معده وارد گلو می شود ، این حالت GERD نامیده می شود. تعدادی دارو وجود دارد که پزشک می تواند برای کاهش درد شما تجویز کند. علاوه بر این ، انتظار 3 یا 4 ساعت بعد از غذا خوردن قبل از خواب و خوابیدن با سر بالا می تواند این علائم را کاهش دهد.
مرحله 2. سیگار را ترک کنید
برنامه ها و امکانات زیادی وجود دارد که می تواند به شما در ترک عادت کمک کند و پزشک شما همچنین می تواند به شما یک برنامه یا روش جدید و م referثر ارجاع دهد.
اگر سیگاری غیرفعال هستید ، این ممکن است علت سرفه ای باشد که اغلب تجربه می کنید. تا جایی که می توانید از افراد سیگاری دوری کنید
مرحله 3. مصرف دارو
سرفه ها به طور کلی یک علامت هستند - بنابراین ، داروهای سرفه باید تنها زمانی مصرف شوند که منبع اصلی مشکل مشخص نشده باشد. اگر سرفه مزمن دارید ، وضعیت متفاوت خواهد بود. شما تنها در صورتی مجاز به مصرف دارو هستید که پزشک شما آن را تأیید کرده باشد. در اینجا چند گزینه برای شما وجود دارد:
- داروهای ضد سرفه داروهای ضد سرفه هستند. معمولاً این دارو زمانی توصیه می شود که سایر درمانها نتایج مثبتی نشان ندهند. باید بدانید که داروهای ضد سرفه بدون نسخه توسط تحقیقات علمی پشتیبانی نمی شوند.
- مواد مpectثر بر مخاط نازک عمل می کنند تا بتوانید آن را سرفه کنید.
- برونکودیلاتورها داروهایی هستند که مجاری تنفسی را باز می کنند.
مرحله 4. مصرف مایعات را افزایش دهید
اگرچه علت سرفه برطرف نمی شود ، اما احساس بهتری خواهید داشت.
- آب را به عنوان منبع اصلی مایعات بنوشید. نوشیدنی های گازدار یا خیلی شیرین می توانند گلو را تحریک کنند.
- سوپ یا آبگوشت گرم نیز می تواند گلودرد را تسکین دهد.
روش 3 از 4: برای کودکان
مرحله 1. از مصرف برخی داروها خودداری کنید
FDA بیان می کند که اکثر داروهای بدون نسخه می توانند در کودکان زیر 4 سال عوارض جانبی ایجاد کنند. هنگام دادن داروی سرفه به کودکان ، این را در نظر داشته باشید.
-
قطره های سرفه برای کودکان زیر سن نباید استفاده شود
گام 2. سال این دارو خطرناک است و ممکن است باعث خفگی در کودکان شود.
مرحله 2. عادت کنید که گلو را سالم نگه دارید
حفظ گلو سالم عوارض جانبی سرماخوردگی یا آنفولانزا را کاهش می دهد. برای به حداقل رساندن علائم آنها اقدامات زیر را انجام دهید.
- به آنها مایعات فراوان بدهید. آب ، چای و آب میوه می تواند مصرف شود (از جمله شیر مادر برای نوزادان). از نوشیدنی های گازدار و مرکبات که می توانند گلو را تحریک کنند ، دوری کنید.
- حدود 20 دقیقه در حمام بخار بنشینید و دستگاه بخور را در اتاق خواب خود قرار دهید. این روش می تواند مجاری تنفسی را پاک کرده ، سرفه را کاهش داده و خواب بهتر را تسهیل کند.
مرحله 3. او را نزد پزشک ببرید
اگر کودک شما در تنفس مشکل دارد یا سرفه ای بیش از 3 هفته طول کشیده است ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی حرفه ای باشید.
- اگر کودک شما کمتر از 3 ماه دارد و سرفه همراه با تب یا علائم دیگر دارد ، این یک بیماری جدی است که شایسته توجه ویژه است.
- اگر سرفه هر سال در یک زمان خاص اتفاق می افتد یا ناشی از علت خاصی است توجه کنید - ممکن است حساسیت باشد.
روش 4 از 4: روش جایگزین: درمان سوپ عسلی و خامه ای
مرحله 1. تابه را بردارید
حدود 200 میلی لیتر (1 فنجان) شیر خامه کامل را گرم کنید.
یک قاشق تخت (15 گرم) عسل و حدود یک قاشق چایخوری کامل (5 گرم) کره یا مارگارین را اضافه کنید و همه مواد را به آرامی با هم مخلوط کنید
مرحله 2. همه مواد را روی حرارت ملایم بجوشانید تا کره ذوب شود و روی آن یک لایه زرد رنگ ایجاد شود
هنگامی که لایه زرد ظاهر می شود ، دیگر نیازی به هم زدن ندارید
مرحله 3. مخلوط را در یک فنجان بریزید
قبل از دادن به کودکان اجازه دهید کمی خنک شود.
مرحله 4. به آرامی نفس بکشید
قسمت زرد را هم حتما بنوشید.
مرحله 5. توجه کنید که سرفه فروکش می کند
سرفه در مدت یک ساعت پس از نوشیدن مخلوط به طور قابل توجهی متوقف یا کاهش می یابد.
این سوپ گلو را می پوشاند و آن را بی حس می کند. توجه داشته باشید که این سوپ سرماخوردگی یا آنفولانزا (که باعث سرفه می شود) را درمان نمی کند
مرحله 6. مطمئن شوید که بدن همیشه گرم است
بدن سرد بیشتر مستعد بیماری است.
اگر سرفه خشک دارید ، مقدار زیادی آب بنوشید
نکات
- حوله سردی که هنگام خوابیدن روی گلوی شما قرار می گیرد ، سرفه را به اندازه کافی از بین می برد تا بتوانید به خواب بروید.
- مخلوطی از عسل ، لیمو و چای گرم تهیه کرده و به آرامی آن را استنشاق کنید.
- سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. گاهی اوقات فقط آرام بودن و گرم نگه داشتن خود می تواند سرفه را کاهش دهد. یک پتو گرم بپوشید و در یک مکان راحت دراز بکشید. برای حواس پرتی و آرامش ، تلویزیون بخوانید یا تماشا کنید.
- هزاران درمان خانگی وجود دارد. گفته می شود که از آلوئه ورا تا پیاز تا شربت سیر می تواند بر گلو درد غلبه کند. اگر سرفه شما فقط خارش دارد ، می توانید با داروهای خانگی که دوست دارید آزمایش کنید.
- زردچوبه و شیر نیز می توانند سرفه را تسکین دهند.
