دریافت تشخیص نهایی کار آسانی نیست. رسیدن به آرامش و عزت ، دستیابی به هدف دشواری است. حتی اگر این کار بسیار دشوار باشد ، می توانید تصمیماتی بگیرید که به شما این امکان را می دهد تا آخر روز بقیه عمر خود را با وقار زندگی کنید. شما باید بتوانید احساسات را پردازش کرده و از حمایت برخوردار باشید. در اینجا چند مرحله برای سهولت این روند آورده شده است.
گام
روش 1 از 3: در نظر گرفتن گزینه های فیزیکی
مرحله 1. تشخیص خود را درک کنید
هنگامی که یک تشخیص نهایی دریافت می کنید ، ممکن است احساس سنگینی و احساسی کنید. آن طبیعی است. لطفاً این اطلاعات را چند روز (یا تا زمانی که نیاز دارید) پردازش کنید. هنگامی که احساس می کنید ، از پزشک خود بخواهید که یکبار دیگر در مورد تشخیص صحبت کند. س lotsالات زیادی مانند گزینه های درمانی و جزئیات خاص در مورد پیش آگهی خود بپرسید.
از یکی از اعضای خانواده یا دوست نزدیک بخواهید تا شما را همراهی کند تا با پزشک خود صحبت کنید. شاید به سختی بتوانید درباره سلامتی خود صحبت کنید. دوستان می توانند نمایندگان شما برای س questionsال و یادداشت برداری باشند
مرحله 2. بدانید که چه گزینه های قانونی دارید
پایان زندگی با کمک پزشک در حال حاضر گزینه ای است که بسیاری از بیماران ترمینالی آن را در نظر می گیرند. برخی از کشورها هستند که این گزینه را تأیید کرده اند ، اما نه کل جهان. اگر علاقه دارید ، از پزشک خود بپرسید که آیا این گزینه در دسترس است یا خیر. در آن کشورها ، این گزینه Death With Dignity نام دارد.
این گزینه را با خانواده در میان بگذارید. بسیاری از مردم به دنبال پایان دادن به زندگی با کمک پزشک هستند زیرا می توانند روند مرگ را کنترل کنند
مرحله 3. مراقبت از بیماران ترمینال را در نظر بگیرید
این گزینه ممکن است توسط بیماران نهایی در نظر گرفته شود. این درمان نه برای درمان بیماری ، بلکه برای ایجاد احساس راحتی در بیمار در روزهای آخر قبل از مرگ. در بیشتر موارد ، این درمان در خانه انجام می شود. برای بسیاری از مردم ، آرامش را برای استراحت فراهم می کند و به آنها کمک می کند تا بپذیرند. پرستاران معمولاً 24 ساعته و 7 ساعته در دسترس هستند.
علاوه بر این ، یک برنامه مراقبت نهایی بیمار در خارج از خانه وجود دارد. شاید بتوانید در مورد درمان جستجو کنید. قبل از تصمیم گیری در مورد نوع درمان مناسب شما ، از جمع آوری اطلاعات زیاد نترسید
مرحله 4. خواسته های خود را با عزیزان به اشتراک بگذارید
اگرچه بسیار دشوار است ، اما باید در مورد مرگ با آنها صحبت کنید. معمولاً به این گزارش نهایی می گویند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید درمان نهایی در یک مهمانسرا انجام شود ، مطمئن شوید که این خواسته را برای خانواده خود روشن کرده اید. با پیشرفت بیماری ، ممکن است برقراری ارتباط برای شما دشوار شود. سعی کنید از لحظه دریافت تشخیص ، حتی اگر از نظر احساسی مشکل باشد ، برنامه ریزی کنید.
- مطمئن شوید که یک عضو یا دوست مورد اعتماد خانواده دارای قدرت نمایندگی از شما باشد. به این ترتیب ، اگر شما نتوانید به تنهایی اقدام کنید ، آن شخص می تواند از طرف شما تصمیم گیری کند.
- با یک وکیل تماس بگیرید تا در قانونی بودن انتقال قدرت به شما کمک کند.
مرحله 5. غلبه بر محدودیت های فیزیکی
معمولاً بیماری نهایی با کاهش سلامت جسمانی همراه است. ممکن است احساس کنید بدن شما به سرعت ضعیف می شود و دیگر نمی توانید کارهای ساده را برای خودتان انجام دهید. یکی از سخت ترین بخش های این فرایند ، تکیه بر دیگران برای انجام ساده ترین کارها در عین حفظ عزت نفس است.
- پرستاران را با دقت انتخاب کنید. اگر یک پرستار حرفه ای استخدام می کنید ، مطمئن شوید که در مورد نحوه مراقبت از آنها در طول مصاحبه صحبت می کنید. شما به پرستاری احتیاج دارید که مودب و مهربان باشد و خودنمایی نکند.
- اگر تصمیم دارید از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مراقبت کنید ، تا جایی که می توانید صریح صحبت کنید. توضیح دهید که می خواهید عزت خود را حفظ کنید و می خواهید در بزرگسالی با شما صحبت شود نه به عنوان یک "نوزاد". از آنها بخواهید مقالاتی را در مورد درمان بخوانند ، پزشکان قادر خواهند بود منابع لازم را ارائه دهند.
مرحله 6. قبول کنید که نوعی از استقلال را از دست خواهید داد
مشکل دیگری که ممکن است با آن روبرو شوید از دست دادن استقلال است. به عنوان مثال ، بسته به بیماری و درمان ، ممکن است دیگر نتوانید با ماشین رانندگی کنید. از دست دادن آزادی ممکن است برای شما ناامید کننده باشد ، به ویژه اینکه شما در حال حاضر با تغییرات احساسی زیادی روبرو هستید.
- سعی کنید یک مجله قدردانی داشته باشید تا به شما در تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی کمک کند. وقت گذاشتن هر روز برای نوشتن آنچه برای آن سپاسگزار هستید می تواند اوضاع را بهبود بخشد و احساس خوشبختی بیشتری در شما ایجاد کند. به عنوان مثال ، می توانید یک فنجان چای داغ میل کنید ، با عزیزان خود گپ بزنید یا از زیبایی غروب آفتاب لذت ببرید.
- سعی کنید به یک گروه پشتیبانی بپیوندید تا به یاد داشته باشید که تنها نیستید. می توانید افکار مربوط به از دست دادن استقلال را با سایر اعضا در میان بگذارید و نحوه مقابله آنها را بیاموزید.
روش 2 از 3: مقابله با آثار روانشناختی
مرحله 1. غم خود را پردازش کنید
هنگامی که با پیش آگهی نهایی روبرو می شوید ، احساسات مختلفی را احساس خواهید کرد. یکی از آنها غم است زیرا شما باید این واقعیت را بپذیرید که سن شما محدود است. با خود مهربان باشید و برای پردازش احساسات وقت بگذارید. به یاد داشته باشید که هیچ احساس "درست" وجود ندارد. همه با این حکم متفاوت برخورد می کنند ، و هیچ اشکالی در آن وجود ندارد.
در چند روز اول ، ممکن است هر از گاهی احساسات شما تغییر کند. عصبانیت ، انکار ، ترس و ناراحتی طبیعی است. احساسات بوجود آمده را بپذیرید و بدانید که طبیعی هستند
مرحله 2. نگرانی های خود را برطرف کنید
یکی از قوی ترین احساساتی که ممکن است احساس کنید نگرانی است. از نظر منطقی ، شما نگران مرگ هستید و اینکه بعد از خروج چه اتفاقی می افتد. تحقیقات نشان می دهد که یکی از راههای م toثر برای کاهش اضطراب تمرکز بر مواردی است که می توانید کنترل کنید. پس از پردازش غم و اندوه خود ، می توانید به گزینه های درمانی فکر کنید و برنامه ای برای آنچه باید بعد از فوت انجام دهید ، تهیه کنید.
به عنوان مثال ، تعیین اقدامات درمانی و درمانی مورد نظر خود را تا زمان شروع مرگ آغاز کنید. مطمئن شوید که چندین گزینه را در نظر گرفته اید و یکی را انتخاب کنید که با آن بیشتر احساس راحتی می کنید
مرحله 3. راهی برای لذت بردن از زندگی پیدا کنید
تشخیص ممکن است بگوید هنوز روزها ، هفته ها ، ماه ها یا سالهای دیگر به شما باقی مانده است. از آنجا که قبلاً یک تشخیص نهایی را دریافت کرده اید ، گاهی اوقات تمرکز بر چیزهای دیگر دشوار است. با این حال ، مهم این است که سعی کنید از بقیه عمر خود لذت ببرید. سعی کنید بر کارهایی که هنوز می توانید انجام دهید تمرکز کنید و مطمئن شوید که از گذراندن وقت با عزیزان خود لذت می برید.
- اگر فضای باز را دوست دارید ، سعی کنید هر روز از آفتاب لذت ببرید. از دوست یا اعضای خانواده خود بخواهید در صورت تمایل شما را در گردش همراهی کنند.
- مواقعی وجود دارد که شما بدون توجه به پیش آگهی دریافتی ، هنوز احساس سلامتی می کنید. اگر احساس خوبی دارید ، از انجام کاری که مدتهاست می خواهید آن را امتحان کنید ، نترسید. به عنوان مثال ، شما می خواهید به خارج از کشور بروید. اگر پزشک می گوید شما به اندازه کافی سالم هستید ، ادامه دهید.
مرحله 4. پشتیبانی دریافت کنید
هر کسی برای مقابله با یک بیماری نهایی دشوار است. بنابراین ، این مهم است که شما توسط عزیزان احاطه شده اید و اجازه دهید آنها به شما کمک کنند. این ممکن است دشوار باشد زیرا ممکن است شما مایل نباشید دیگران شما را بیمار ببینند ، یا شاید شما نمی خواهید خانواده خود را با این همه مزاحم برای کمک به شما اذیت کنید. احساسات عادی هستند ، اما اگر شما در برابر خواسته فاصله گرفتن از خود مقاومت کنید ، از نظر احساسی احساس بهتری خواهید داشت.
گروه های حمایتی زیادی برای افرادی که تشخیص نهایی را دریافت می کنند وجود دارد. از پزشک خود توصیه هایی بخواهید. ملاقات با افرادی که تشخیص های مشابه دریافت کرده اند می تواند برای بیماران نهایی بسیار آرامش بخش باشد
روش 3 از 3: پاکسازی کسب و کار
مرحله 1. وصیت نامه بنویسید
وصیت نامه یک سند حقوقی ساده و ساده است ، اما بسیار مهم است. اگر هنوز اراده ای ندارید ، همین حالا آن را ایجاد کنید. می توانید خودتان این کار را انجام دهید یا یک وکیل استخدام کنید. اطمینان حاصل کنید که دارایی ها و سرمایه گذاری های خود را با جزئیات ذکر کرده اید. در صورت داشتن افراد زیر سن قانونی ، به وضوح بیان کنید که سرپرست کودک کیست.
- مطمئن شوید که مجری تعیین کرده اید. مجری کسی است که اطمینان حاصل می کند که خواسته های شما برآورده شده است.
- اگر به بیماری نهایی مبتلا هستید ، می توانید وصیت خود را نیز تأمین کنید. این وصیت نامه به یک عضو یا دوست تعیین شده قدرت می دهد که اگر دیگر نمی توانید این تصمیم را بگیرید.
مرحله 2. برای تشییع جنازه خود برنامه ریزی کنید
این برنامه ریزی می تواند احساس آرامش را به همراه داشته باشد و ممکن است به استرس کمک کند. برخی از افراد روند تنظیم مراسم تشییع جنازه را که هنگام مرگ برگزار می شود دوست دارند. بسته به آنچه می خواهید می توانید برنامه های خاص یا کلی را تنظیم کنید.
- اگر می خواهید یک مراسم تشییع جنازه خاص ، مذهبی یا غیر مذهبی باشد ، مطمئن شوید که توضیح داده شده است. همچنین می توانید نوع موسیقی مورد نظر خود را در مراسم تشییع جنازه انتخاب کنید.
- این برنامه را برای عزیزی که به او اعتماد دارید توضیح دهید. شما می توانید برنامه ریزی های زیادی انجام دهید ، اما پس از رفتن شما به فردی نیاز دارید که بر روند نظارت کند.
مرحله 3. خداحافظی کنید
ممکن است در خداحافظی از عزیزان احساس آرامش کنید. این بسیار شخصی است و باید در ذهن شما باشد. به یاد داشته باشید ، هیچ راه درستی برای مقابله با مرگ وجود ندارد. شما می توانید در صلح و آرامش با برخورد با این روند به دلخواه خود بمیرید.
- یکی از راه های خداحافظی صحبت کردن است. اگر احساس می کنید بعداً کلمات را از دست خواهید داد ، برنامه ریزی کنید که می خواهید چه بگویید. به یاد داشته باشید ، اشک و احساسات طبیعی هستند.
- برخی از افراد هستند که نامه نویسی برای عزیزان را به عنوان آخرین وداع انتخاب می کنند. این نامه را می توانید قبل یا بعد از فوت از بین ببرید.
نکات
- مرگ شخصی است به یاد داشته باشید ، هیچ راه درستی برای مقابله با این وضعیت وجود ندارد.
- با پزشک خود مشورت کنید تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما تهیه کند.
