ممکن است فکر کنید وقتی یک تاریخ مناسب را پیدا کردید ، همه ترس های شما در جشن رقص به پایان رسیده است. اما اگر در حال حاضر نگران هستید که نمی دانید چگونه در یک توپ رقص کنید ، چطور؟ نگران نباشید: برای رقص در توپ ، فقط باید پاهای خود را حرکت دهید و حرکات آهسته رقص را بیاموزید و هنگام شوخی با دوستان استراحت کنید. اگر می خواهید نحوه رقصیدن در توپ و داشتن شبی شگفت انگیز و جادویی را بدانید ، این مراحل را دنبال کنید.
گام
روش 1 از 3: رقص با آهنگ سریع
مرحله 1. سر خود را به ضرب آهنگ موسیقی ببرید
وقتی برای اولین بار در زمین رقص هستید ، ممکن است کمی عصبی شوید ، چه در کنار یک قرار ملاقات ایستاده باشید یا در کنار گروهی از دوستان خود. اولین کاری که باید بعد از برخورد با زمین رقص انجام دهید این است که ضربان را احساس کنید. هنگامی که آن را دریافت کردید ، سر خود را به سمت موسیقی ببرید و کمی بدن خود را بالا و پایین کنید ، بنابراین واقعا می توانید سرعت موسیقی را احساس کنید.
- شانه های خود را به سمت داخل قرار دهید. آنها را بالا و پایین و همراه سر خود حرکت دهید..
- فقط مانند روبات سر خود را بالا و پایین نکنید. می توانید کمی چپ ، سپس راست حرکت کنید ، گویی موسیقی را احساس می کنید.
مرحله 2. پاها را مطابق سرعت حرکت دهید
اگر آهنگ سریع تری است ، باید سریع حرکت کنید. در غیر این صورت ، فقط پاهای خود را آهسته تر حرکت دهید. اگر مبتدی هستید ، نیازی به تلاش زیاد در ناحیه پا ندارید. فقط زانوها را خم کرده و به سمت بالا و پایین موسیقی حرکت کنید. نکته مهم این است که شما باید پای خود را در حرکت نگه دارید تا شبیه یک حرفه ای باشید.
هنگامی که با حرکت دادن پاهای خود راحت شدید ، می توانید "دو مرحله ای" را انجام دهید. در این رقص ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که پای راست خود را حدود یک پا به راست بکشید ، سپس پای چپ خود را به راست حرکت دهید و به آرامی به سمت پایین فشار دهید. سپس ، با حرکت دادن پای چپ به چپ ، یک قدم دیگر بردارید و این کار را تکرار کنید
مرحله 3. حرکت بازو
حالا که سر ، شانه ها و پاهایتان باید به سرعت برسند ، می توانید دستان خود را نیز حرکت دهید. به یاد داشته باشید که در حالت ایده آل ، باید همه قسمت های بدن خود را به طور همزمان شروع کنید. با شروع از سر و پاهای خود ، که به شما کمک می کند تا ریتم را احساس کنید ، لازم نیست بازوها را مانند ماهی مرده در کنار خود نگه دارید. می توانید دستان خود را به سمت بالا و پایین به سمت موسیقی حرکت دهید ، زانوها را پایین بیاورید یا حتی در حین شستن پنجره ها طوری رفتار کنید که می رقصید.
- همه چیز را با هم ترکیب کنید. با بازوهای خود که آزادانه در کنار شما حرکت می کنند ، برقصید و اجازه دهید آنها آزادانه در هوا حرکت کنند.
- قدرت حرکت "سقف را بالا ببرید" را در زمان مناسب دست کم نگیرید.
مرحله 4. باسن خود را به سمت داخل تکان دهید
باسن شما یک نهاد مهم است و نباید آنها را نادیده گرفت. با موسیقی به بالا و پایین حرکت کنید ، یا به چپ و سپس راست بپیچید ، بنابراین باسن شما همزمان با پاهای شما حرکت می کند. خانمها ، اگر احساس خجالت نمی کنید ، حتی می توانید باسن خود را حتی بیشتر با موسیقی تکان دهید.
مرحله 5. به آنچه دیگران انجام می دهند توجه کنید
سعی کنید دوستان خود را در زمین رقص ببینید. دوستی را انتخاب کنید که ظاهری مطمئن داشته باشد و ریتم خوبی داشته باشد. ببینید او چه حرکاتی انجام می دهد؟ سپس کپی کنید. مشکلی نیست. هنگامی که از حرکات ساده خود خسته شدید ، کاری ساده را با دست و پایتان انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر دوست شما هنگام انجام این کار جالب به نظر می رسد ، می توانید همین کار را انجام دهید.
همچنین می توانید با پخش آهنگ های تخیلی برقصید. اگر این آهنگ سرگرم کننده با ضرب و شتم معمولی است و مردم کف می زنند ، به آنها بپیوندید
مرحله 6. چند شعر بخوانید
وقتی نمی دانید چه کار کنید ، این امن ترین کار است. به دوستان خود نگاه کنید ، اشعار را بخوانید ، سر خود را تکان دهید و به نظر برسد که با هر آهنگی که به نظر می رسید با آن سرگرم می شوید.
مرحله 7. حرکت کنید
فقط در یک مکان نایستید یا در یک مکان رقص نکنید. با حرکت دادن پاها حرکت کنید و دوستان خود را پیدا کنید. همه چیز را جالب نگه دارید و اگر می توانید این کار را انجام دهید ، با دوست یا قرار خود صحبت کنید. یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که با دوستان خود یک حلقه ایجاد کنید و سپس به نوبت به مرکز حلقه حرکت کنید تا حرکات رقص خود را به رخ بکشید. عصبی نباشید: وقتی در وسط یک حلقه می رقصید ، این حماقت بسیار رایج است.
مرحله 8. اوقات خوشی را در رقص با شریک زندگی خود داشته باشید
اگر قرار شما خجالتی است و نمی خواهد به شما و دوستانتان بپیوندد ، منتظر بمانید تا چند آهنگ تمام شود تا او را به زمین رقص بکشید. اما اگر در حال رقصیدن با یک آهنگ سریع هستید ، مطمئن شوید که همان آهنگ را دنبال می کنید ، در فاصله راحت ایستاده اید و از آن لذت می برید. برخی از مدارس قوانینی در مورد نحوه نزدیک رقصیدن با شریک زندگی خود دارند ، بنابراین مطمئن شوید که قوانین مدرسه خود را می دانید. پس از آن ، لطفاً خوش بگذرانید.
- در طول یک آهنگ سریع ، شما هنوز هم می توانید همان موقعیتی را که در یک آهنگ آهسته داشتید حفظ کنید: یک پسر می تواند دست های خود را روی باسن یک دختر بگذارد و دختر می تواند دستان خود را روی گردن او بگذارد.
- اگر می خواهید شریک خود را در آغوش بگیرید ، مطمئن شوید که مدرسه به شما اجازه می دهد. زیرا حرکت بیشتر از سایر حرکات احساساتی است.
روش 2 از 3: رقص با آهنگ آهسته
مرحله 1. بازوهای خود را به درستی قرار دهید
اگر با پای راست شروع می کنید ، ابتدا باید دستان خود را روی شریک خود قرار دهید. برای رقصیدن با ریتم آهسته ، حرکات بازو مانند رقص های سنتی ساده تر است. پسرها فقط دستان خود را در دو طرف کمر دختر قرار می دهند و دختر باید دستان خود را دور کمر پسر بپیچد.
- بسته به میزان صمیمیتی که می خواهید برقصید ، باید حدود یک و نیم (30 تا 15 سانتی متر) دورتر از همسرتان برقصید.
- یک دختر باید ارتفاع کفش را تنظیم کند. آنها باید کفش هایی بپوشند که قد آنها را از قد بلندتر یا با قد آنها نگذارد ، یا ممکن است در حین رقص کمی ناخوشایند به نظر برسند.
مرحله 2. پاهای خود را به درستی قرار دهید
با همسرتان در فاصله حداقل 2 تا 2 متری روبرو شوید. روی انگشتان پای خود نایستید وگرنه با یکدیگر برخورد خواهید کرد. در عوض ، صاف با پاهای متناوب بایستید. انگشتان پای خود را در فاصله 1 تا 1.5 فوت (30 سانتی متر تا 45 سانتی متر) از هم قرار دهید تا بتوانید به راحتی از این طرف به آن طرف حرکت کنید.
مرحله 3. شروع به حرکت کنید
هنگامی که رقص آهسته انجام می شود آسان تر می شود. کافی است بازوها را در موقعیت صحیح نگه دارید ، فاصله راحتی را با همسرتان حفظ کنید و به جلو و عقب تکان بخورید و مرکز ثقل خود را از یک پا به پای دیگر بدون بلند کردن پا تغییر دهید. اگر می خواهید کمی بپیچید یا جابجا شوید ، کافی است پاهای خود را با همسرتان در ریتم حرکت دهید.
اگر با این رقص ساده راحت هستید ، می توانید یک "مرحله لمس کردن" را امتحان کنید ، بدین معنی که می توانید با پای راست خود به راست قدم بگذارید ، و سپس با چپ ، با فشار دادن به پایین ادامه دهید ، سپس حرکت را با قدم گذاشتن به عقب برگردانید. سمت چپ را با پای چپ خود بگذارید ، شما اجازه دهید پای راست آن را دنبال کند و غیره. اطمینان حاصل کنید که پای خود را با همسرتان هماهنگ نگه دارید
مرحله 4. نگران فرض ارزشهای سنتی نباشید
در "شرایط واقعی" هنگام آهسته رقصیدن ، این پسران هستند که پیشرو هستند در حالی که دختران فقط دنبال می کنند. در این نسخه ، پسر باید یکی از دستان دختر را بگیرد و او را به مسیری که می خواهد هدایت کند. دختر مجبور بود دنبال کند تا آنها را در یک مسیر نگه دارد. اما وقتی شما در مورد رقص آهسته در توپ صحبت می کنید ، واقعاً لازم نیست. زیرا فقط باید از این سو به آن سو حرکت کنید.
- اگر پسری می خواهد رهبری کند ، فقط از راه او پیروی کنید و در مسیری که حرکت می کند حرکت کنید. اما در بیشتر موارد ، شما زیاد حرکت نمی کنید.
- به یاد داشته باشید که با ضرب آهنگ موسیقی برقصید. همه آهنگ های برای رقص آهسته ریتم یکسانی ندارند ، بنابراین بسته به ضرب آهنگ باید کمی سریعتر یا کندتر حرکت کنید.
مرحله 5. کمی گپ بزنید
اگر شما و شریک زندگیتان واقعاً عاشق هم هستید ، مطمئن باشید که می توانید در حالی که اشتیاق را در چشم یکدیگر می بینید ، با هم برقصید. اما برای اکثر مردم ، آهسته رقصیدن در سکوت می تواند کمی خسته کننده یا ناخوشایند باشد ، بنابراین از صحبت با شریک خود ، گفتن یک شوخی یا سعی در کمی صحبت های کوچک نترسید. می توانید بگویید آهنگی که پخش می شود را دوست دارید یا از آن متنفر هستید ، از شریک خود در مورد مهارت های اجرایی یا رقص خود تعریف کنید یا در مورد دیگر زوج های اطراف خود صحبت کنید. برای لذت بردن و احساس خوب هر کاری که باید انجام دهید
روش 3 از 3: احمقانه ترین حرکات رقص خود را به نمایش بگذارید
مرحله 1. حرکت دوشیدن گاو
این کاملا مسخره و کلاسیک است. به سادگی زانوهای خود را خم کرده ، بالا بیاورید ، سپس مشت های خود را یک به یک در هوا بلند کنید ، طوری که انگار در حال دوشیدن گاو هستید. این کار را برای سی ثانیه یا بیشتر با یک حالت جدی در صورت خود انجام دهید ، و همه اطرافیان مطمئناً می خندند و به شما ملحق می شوند.
مرحله 2. حرکت مرد دونده را انجام دهید
این حرکت دیگری است که باعث می شود شما و طرف مقابل حداقل یک یا دو دقیقه بخندید ، یا شاید تا زمانی که دیگر خنده دار نباشد. این حرکت بسیار ساده است. به سادگی یک پا را در هوا بلند کنید تا ران شما موازی با زمین شود ، سپس در حالی که پای دیگر را بلند می کنید ، پای خود را برگردانید. این حرکت بلند کردن و قرار دادن پاها را در حالی که دستان خود را بیش از حد به پهلو تاب می دهید تکرار کنید ، انگار در حال شوخی هستید یا دستان خود را به جلو و عقب فشار می دهید ، مانند اسکی رفتن یا آرنج زدن کسی.
این حرکت برای لبخند بانکی کارلتون بسیار مناسب است
مرحله 3. ضربات ضربتی را بزنید
با الهام از بازیگران Jersey Shore در حال حرکت به بالا و پایین هنگام مشت زدن مشت خود به سقف ، متناوب با یک مشت بالا و یک مشت به سمت پایین. فقط آهنگ را انتخاب کنید و به سراغ آن بروید. اگر گهگاه فریاد می زنید "بله عزیزم" خجالت نکشید. از لبانت
مرحله 4. حرکت شستشوی ماشین
زانوهای خود را متناوباً با دست راست و چپ شروع کنید ، انگار که اتومبیل خود را به صورت دایره ای مالیده اید ، قبل از تکان خوردن به طرف دیگر ، با یک دست به مدت سه ثانیه به صورت دایره ای حرکت کنید و از دست دیگر برای همان حرکت را تکرار کنید.. اگر با برخی از دوستان خود همگام سازی کنید ، این حرکت واقعاً جالب خواهد بود.
مرحله 5. موهای خود را شانه کنید
ابتدا سعی کنید صورت خود را طوری بیان کنید که گویا همه می دانند شما باحال هستید. سپس ، به چپ بپیچید و دست راست خود را روی موها بگذارید انگار در حال شانه زدن هستید ، خود را بی نقص جلوه دهید و بعداً بی نقص تر به نظر خواهید رسید. هنگام انجام این کار ، پای خود را بالا و پایین بکشید ، سپس این حرکت را در طرف دیگر تکرار کنید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که دستان شما خسته نشوند ، یا تا زمانی که احساس کنید نمی توانید این کار را بهتر انجام دهید.
مرحله 6. با دوست خود سرگردان شوید
می توانید این مرحله را حداقل 2-3 بار در رقص قبل از اینکه همه نگاه ها به شما دوخته شود انجام دهید. نقش ماهیگیر را بر عهده بگیرید: خط خود و دوستان خود را از یکدیگر دور نگه دارید ، دوستان شما به عنوان ماهی عمل خواهند کرد. مانند ماهی به تپیدن بپردازید ، بنابراین فقط در آنجا ننشینید. سپس ، به عقب تکیه دهید و حرکت دوستانه ای را به سمت دوست خود شروع کنید ، انگار او یک ماهی بسیار سنگین است. دوست شما باید گونه های خود را پف کند و دستان خود را از دهان خود دور نگه دارد تا مانند ماهی که بدست آورده اید عمل کند.
مرحله 7. یک تکان هارلم انجام دهید
هنگامی که آهنگ شروع می شود ، منتظر بمانید تا یکی از سرپرستان رقص کند و کنترل را در دست بگیرد. هنگامی که به نشانه رسیدید ، هر حرکتی را که می خواهید انجام دهید ، با اشتیاق این کار را انجام دهید: به عقب متمایل شوید ، بازوهای خود را پشت سر خود با زانوهای خمیده بچرخانید ، به هوا ضربه بزنید ، سر خود را از این طرف به آن طرف تکان دهید و تظاهر به تشنج کنید. نگران نباشید: این رقص ها فقط یک دقیقه یا بیشتر طول می کشد ، بنابراین می توانید قبل از اینکه نقطه هایی از نور سفید روشن را در جلوی چشم خود ببینید ، به پایان برسانید.
مرحله 8. آماده حرکات نامنظم رقص شوید
در هر مهمانی رقص برخی از آهنگهایی که برای رقص تعیین شده اند پخش می شود. استراحت کردن و فکر کردن در مورد کار دیگری که می خواهید انجام دهید ، بسیار سرگرم کننده است ، معمولاً تنها کاری که باید انجام دهید این است که در چند حرکت رقصی تسلط داشته باشید و کاری را انجام دهید که بقیه انجام می دهند. اگر نمی خواهید زمانی که یکی از این آهنگ ها در حال پخش است مانند یک فرد خجالتی بیرون بنشینید ، ابتدا در رقص با این آهنگ ها حرفه ای شوید:
- "برهم زدن کوپید"
- "چگونه دوگی را به من بیاموز"
- "Crank that" ساخته سولاجا بوی
- "ماکارنا"
- "سرسره برقی"
