مطمئناً می دانید که آلوئه ورا دارای ماده ای جادویی است که می تواند شرایط پوستی را در یک لحظه بازسازی کند. معلوم می شود ، در واقع اینطور است! آلوئه ورا علاوه بر موادی که قادر به خنک کننده و بهبود شرایط پوستی هستند ، دارای مواد ضد التهابی و ضد باکتریایی است که در صورت استفاده به عنوان داروی خارجی اثرات مضر ایجاد نمی کند. همه این مزایا باعث می شود که آلوئه ورا به عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن آکنه مورد استفاده قرار گیرد!
گام
قسمت 1 از 2: درمان آکنه با آلوئه ورا
مرحله 1. آلوئه ورا را آماده کنید
ابتدا می توانید گیاهان آلوئه ورا را در فروشگاه های گیاهی بخرید یا مستقیماً ژل آلوئه ورا را در داروخانه ها و سوپر مارکت های بزرگ خریداری کنید.
برای برداشتن ژل از برگها ، ابتدا باید برگ آلوئه ورا را به اندازه نسبتاً بزرگ (طول 15 سانتی متر) برش دهید. پس از آن ، برگها را کاملاً زیر آب جاری بشویید و با یک چاقوی تیز به طول نصف کنید. با استفاده از قاشق یا چاقو تا حد امکان ژل شفاف را از برگ خارج کنید
مرحله 2. یک واکنش حساسیتی پوستی به آلوئه ورا را آزمایش کنید
سعی کنید مقدار کمی ژل را روی پوست خود بمالید تا مطمئن شوید که واکنش آلرژیک ندارید. به یاد داشته باشید که آلوئه ورا هنوز به سوسن ، پیاز و سیر مربوط می شود. اگر به هر یک از این سه گیاه حساسیت داشته اید ، احتمال دارد که شما نیز به آلوئه ورا حساسیت داشته باشید.
سعی کنید مقدار کمی ژل به مچ دست خود بزنید. اجازه دهید مدتی بماند تا خشک شود ، سپس کاملاً آبکشی کنید. اگر مچ دست شما قرمز ، خارش دار یا متورم نیست ، استفاده از آلوئه ورا روی صورت شما بی خطر است
مرحله 3. برای درمان جوش از آلوئه ورا استفاده کنید
2 قاشق غذاخوری مخلوط کنید ژل آلوئه ورا و 2-3 قطره آب لیمو (آب لیمو برای حفظ PH پوست مفید است).
- با نوک انگشتان خود ژل را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. آن را به مدت 20-30 دقیقه یا یک شب کامل بگذارید.
- با آب گرم بشویید و صورت خود را طبق معمول بشویید.
- این روند را هر روز تکرار کنید.
مرحله 4. ماسک صورت را از آلوئه ورا تهیه کنید
1-2 قطعه برگ آلوئه ورا به طول 15 سانتی متر برش دهید. لایه های تیز برگ را بردارید. پس از آن ، برگ را باز کنید و ژل شفاف را داخل آن ببرید.
- 1 قاشق چایخوری اضافه کنید عسل یا 5-7 قطره آب لیمو در ژل آلوئه ورا. به یاد داشته باشید ، عسل دارای یک عامل ضد باکتری اضافی است که در از بین بردن آکنه موثر است. هم بزنید تا همه مواد به طور یکنواخت مخلوط شوند.
- ژل را به طور یکنواخت روی تمام صورت خود بمالید یا با نوک انگشتان خود ژل را روی نواحی آسیب دیده بمالید.
- در صورت امکان ، ژل را یک شب روی صورت خود بگذارید. اگر نه ، حداقل قبل از 20-30 دقیقه آن را بشویید.
- با آب گرم بشویید و صورت خود را طبق معمول بشویید.
- این روند را هر روز تکرار کنید.
مرحله 5. درمان را چند هفته انجام دهید
به احتمال زیاد ، درمان با آلوئه ورا برای بازگرداندن این وضعیت پوستی به مدت طولانی طول می کشد. اگر روشهای درمانی فوق نتوانستند وضعیت پوست شما را در عرض سه تا چهار هفته بازیابی کنند ، بلافاصله با متخصص پوست تماس بگیرید تا مناسب ترین اقدامات پزشکی را انجام دهید.
قسمت 2 از 2: کاهش آکنه
مرحله 1. صورت خود را حداقل دو بار در روز تمیز کنید
اطمینان حاصل کنید که همیشه صورت خود را صبح و شب قبل از خواب تمیز کنید. اگر در وسط روز عرق می کنید (برای مثال ، هنگام ورزش یا قرار گرفتن در معرض دمای گرم) ، بلافاصله صورت خود را بشویید تا دوباره به پوست هیدراته شوید.
مرحله 2. از یک محصول تمیز کننده بر پایه روغن گیاهی استفاده کنید
در عوض ، به دنبال محصولات پاک کننده ای باشید که حاوی کلمه "غیر کومدوژنیک" هستند. برچسب نشان می دهد که محصول مربوطه منافذ پوست را مسدود نمی کند و باعث رشد جوش های سر سیاه (جوش های سرسیاه) ، جوش های سرسیاه بسته (سرسفید) یا آکنه نمی شود.
- به عنوان مثال ، می توانید محصولات تمیز کننده Neutrogena ، Cetaphil و Olay را تمیز کنید. علاوه بر این ، بسیاری از محصولات دیگر نیز دارای مزایای مشابه هستند. حتماً برچسب محصول را بخوانید تا متوجه شوید!
- در حقیقت ، روغن هایی وجود دارند که معمولاً برای تمیز کردن پوست استفاده می شوند. اکثر این روغنها فواید غیر کامودوژنیک دارند. با خیال راحت از آن برای حل و از بین بردن چربی اضافی روی پوست خود استفاده کنید.
- از محصولات پاک کننده ای که حاوی الکل نیستند استفاده کنید. مراقب باشید ، الکل می تواند باعث خشکی و صدمه به پوست شما شود.
مرحله 3. با نوک انگشتان خود مایع تمیز کننده را بمالید
صورت خود را با حرکات بسیار ملایم تمیز کنید! استفاده از حوله یا اسفنج برای تمیز کردن صورت می تواند باعث تحریک و بدتر شدن وضعیت پوست شما شود.
مرحله 4. پوست مستعد آکنه را به خوبی درمان کنید
پوست را جدا نکنید ، فشار ندهید یا آن را لمس نکنید تا جای زخم باقی نماند ، باعث ایجاد زخم نشود و مدت زمان بیشتری طول بکشد تا بهبود یابد.
مرحله 5. پوست خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید. همچنین از آفتاب گرفتن (تخت برنزه) خودداری کنید
تابش اشعه ماوراء بنفش از خورشید و تختخواب آفتاب به سلول های پوست شما آسیب می رساند. همچنین ، توجه داشته باشید که برخی از انواع داروهای آکنه می توانند پوست شما را در برابر آفتاب حساس تر کنند.
داروهای مورد بحث شامل آنتی بیوتیک هایی مانند سیپروفلوکساسین ، تتراسایکلین ، سولفامتوکسازول و تری متوپریم است. آنتی هیستامین ها مانند دیفن هیدرامین (بنادریل) ؛ داروهای مورد استفاده برای درمان سرطان مانند 5-FU ، وینبلاستین و داکاربازین ؛ داروهایی برای درمان اختلالات کبدی مانند آمیودارون ، نیفدیپین ، کینیدین و دیلتیازم ؛ داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ناپروکسن و داروهای آکنه مانند ایزوترتینوئین (آکوتان) و استریتین (سوریاتان)
مرحله 6. پوست را خیلی محکم مالش ندهید
مراقب باشید ، این کار باعث آسیب دائمی به پوست می شود و به طور کلی زمان زیادی طول می کشد تا بهبود یابد. اگرچه اغلب برای تمیز کردن پوست لایه برداری توصیه می شود ، اما اغلب آن را با حرکات خشن انجام ندهید!
- فرآیند لایه برداری نیز می تواند باعث زخم های ریز (زخم های ریز که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند) ، زخم های قابل مشاهده باشد و پتانسیل بدتر شدن آکنه را داشته باشد.
- گرانول های درشت اسکراب که برای لایه برداری از پوست استفاده می شود ، همچنین می تواند سلول های پوستی که نمرده اند را از بین ببرد. در قیاس ، این فرایند مانند کندن لایه ای از زخم است که کاملاً خشک نشده است.
مرحله 7. از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید
در حالی که غذایی که می خورید تأثیر مستقیمی بر آکنه ندارد (با وجود داستانهای کلاسیک که در مورد شیر و شکلات شنیده اید) ، اما برای برخی افراد ، انواع خاصی از غذا می تواند خطر ابتلا به آکنه را در آنها افزایش دهد. غذاهایی که حاوی محصولات لبنی و شکر تصفیه شده هستند می توانند خطر تورم را افزایش داده و تالابی برای رشد آکنه ایجاد کنند.
به طور خاص ، غذاهایی که دارای شاخص گلیسمی بالا (غذاهای دارای کربوهیدرات بالا) هستند ، ارتباط بسیار نزدیکی با رشد آکنه دارند
مرحله 8. غذاهای سالم بخورید
از بدن با حداکثر تغذیه استفاده کنید تا سلامت پوست شما حفظ شود. در واقع ، ویتامین های مورد نیاز پوست عبارتند از ویتامین A و D. با این حال ، مطمئن شوید که از اسیدهای چرب امگا سه نیز به اندازه کافی برای کاهش رشد آکنه استفاده می کنید.
- حداقل ، مطمئن شوید نیمی از غذای موجود در بشقاب شما سبزیجات است (مخصوصاً هنگام شام).
- غذاهای غنی از ویتامین A عبارتند از سیب زمینی شیرین ، اسفناج ، هویج ، کدو تنبل ، کلم بروکلی ، کاهو ، کلم پیچ ، فلفل قرمز ، کدو سبز ، خربزه پرتقال ، انبه ، زردآلو ، نخود چشم سیاه ، جگر گاو ، شاه ماهی و ماهی آزاد.
- غذاهای غنی از ویتامین D عبارتند از روغن کبد ماهی ، ماهی آزاد ، ماهی تن ، شیر ، ماست و پنیر. اگرچه این ماده در بسیاری از غذاها یافت می شود ، اما بهترین راه برای به دست آوردن حداکثر استفاده از ویتامین D این است که هر هفته حداقل 10-15 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید ، به ویژه به این دلیل که آفتاب صبح می تواند تولید ویتامین D را در پوست تحریک کند. به
- غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا سه عبارتند از: دانه کتان و روغن ، روغن سویا ، روغن کانولا ، دانه های چیا ، کدو حلوایی ، گردو ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، ماهی خال مخالی ، ماهی گوشت سفید ، ماهی تربوک ، برگ ریحان (ریحان ریحان) ، پونه کوهی ، میخک ، مرزنجوش ، اسفناج ، جوانه تربچه ، کلم بروکلی و گوشت و ماهی که در وعده های کوچک مصرف می شود.
هشدار
- اثربخشی آلوئه ورا برای درمان آکنه هنوز مورد بحث است. اگرچه فواید آلوئه ورا برای خنک کردن پوست به طور گسترده ای شناخته شده است ، اما نقش آن به عنوان یک داروی پزشکی هنوز نیاز به بررسی عمیق تری دارد.
- در حقیقت ، آلوئه ورا اگر تنها به عنوان یک داروی خارجی استفاده شود (در صورت وجود ، عوارض جانبی آن حداقل است) عوارض جانبی ایجاد نخواهد کرد. از سوی دیگر ، اگر آلوئه ورا به صورت خوراکی مصرف شود ، می تواند عوارض جانبی منفی مختلفی مانند گرفتگی معده و/یا اسهال ایجاد کند.
