اعتقاد بر این است که حفظ اسرار می تواند هم لذت و هم بار باشد. مطمئناً احساس می کنید که شخصی به اندازه کافی برای گفتن یک راز به شما اعتماد کرده است ، اما درک کنید که اگر به این اعتماد خیانت کنید ، می توانید به رابطه با شخصی که به این راز اعتماد کرده است آسیب برسانید. شاید شما نیز اسرار را برای خود پنهان می کنید ، که به سختی می تواند اسرار دیگران را حفظ کند. با قرار دادن قدرت سکوت ، امنیت راز تضمین می شود و شهرت شما به عنوان فردی که می توانید به او اعتماد کنید ، حفظ می شود.
گام
روش 1 از 5: حفظ اسرار دیگران
مرحله 1. قبل از شنیدن راز ، از جدی بودن آن مطلع شوید
اگر شخصی از قبل به شما گفته است که قرار است رازی را به شما بگوید ، ابتدا اطلاعات بیشتری را بخواهید.
- دریابید که این یک راز "کوچک" یا "بزرگ" است. این امر به شما اهمیت مخفی نگه داشتن آن را می دهد. همچنین به شما این امکان را می دهد که آیا هنگام افشای اسرار شخص باید توجه کامل خود را به او جلب کنید (بررسی تلفن هنگام صحبت جدی جدی از نظر اخلاق بد است).
- خود را برای شنیدن راز آماده کنید ، زیرا می دانید که این چیزی است که می توانید به آن پایبند باشید.
مرحله 2. بپرسید چقدر باید محرمانه بمانید
اگر می دانید که فقط باید برای مدت زمان مشخصی آن را نگه دارید ، حفظ اسرار آسان تر است. اگر از شما انتظار می رود که آن را برای همیشه مخفی نگه دارید ، مهم است که آن را از ابتدا بدانید.
مرحله 3. دریابید که آیا اجازه دارید به شخص دیگری اطلاع دهید یا خیر
وقتی رازی به شما گفته می شود ، بپرسید که آیا می توانید به شخص دیگری مانند خواهر و برادر یا همسر خود بگویید.
- پرسیدن اینکه آیا گفتن به دیگران اشکالی ندارد ، می تواند به شما در جلوگیری از وضعیت ناخوشایند هنگام ناراحتی این شخص کمک کند.
- اگر می دانید که قرار است به کسی مانند شریک خود بگویید ، در مورد آن صادق باشید و هشدار دهید که به شخص دیگری خواهید گفت. ممکن است لازم باشد قبل از اینکه او این راز را بگوید ، این هشدار را بدهید.
مرحله 4. از گفتن او به او جلوگیری کنید
اگر می دانید که نمی توانید اسرار را به خوبی حفظ کنید ، به او بگویید که به شما نگوید.
- او از صداقت شما قدردانی خواهد کرد و هنوز می تواند این را به شما بگوید ، زیرا می داند که ممکن است به شخص دیگری نیز بگویید.
- پیشنهاد کنید قبل از اینکه به دیگران بگوید او به شما می گوید ، بنابراین مجبور نیستید آن را برای مدت طولانی مخفی نگه دارید.
- برخی از مطالعات نشان می دهد که حفظ اسرار استرس زیادی را برای فرد ایجاد می کند. اگر می خواهید از استرس دوری کنید ، به اسرار نه بگویید.
روش 2 از 5: مخفی نگه داشتن خود
مرحله 1. تصمیم بگیرید که چقدر می خواهید این راز را حفظ کنید
بسته به نوع ، راز ممکن است یک نقطه پایانی خاص در زمان داشته باشد.
- اسرار مانند بارداری یا هدیه غافلگیرکننده یک پایان طبیعی خواهند داشت.
- اسرار دیگر ممکن است نقطه پایانی نداشته باشند ، و شما باید تصمیم بگیرید که چه زمانی برای گفتن به مردم آماده هستید.
- اگر در مورد این راز بسیار احساساتی هستید ، چند روز منتظر بمانید. ممکن است از گفتن فوری افراد پشیمان شوید ، و چند روز مهلت برای خنک شدن به شما کمک می کند تا تصمیم منطقی تری در مورد زمان و کی به او بگویید.
مرحله 2. برنامه ای برای گفتن به کسی تهیه کنید
اگر می دانید که می توانید در آینده به کسی بگویید ، برنامه ریزی دقیق برای نحوه و زمان صحبت کردن می تواند به شما کمک کند تا آن راز را برای مدتی مخفی نگه دارید.
- اگر این یک راز "سرگرم کننده" است که می خواهید کسی را با آن غافلگیر کنید ، برنامه ریزی یک روش سرگرم کننده برای گفتن آن شما را قبل از فاش کردن مشغول می کند.
- اگر این یک راز جدی است ، برنامه ای تهیه کنید تا به خودتان و آن شخص مقداری زمان بی وقفه و تنها برای صحبت و بحث درباره این راز اختصاص دهید.
مرحله 3. راز را از ذهن خود بیرون بیاورید
خود را مشغول کارهای دیگر کنید و سعی کنید زیاد به این راز فکر نکنید. اگر مدام به آن فکر کنید ، مقاومت در برابر گفتن به کسی برای شما بسیار سخت تر خواهد بود.
مرحله 4. در مورد مزایای گفتن راز خود فکر کنید
اگر رازی را مخدوش می کنید که ممکن است شما را به هم بریزد ، ممکن است راه شما را به هم بریزد. گفتن به کسی این فرصت را به او می دهد که در راههایی که شما انتظارش را ندارید به شما کمک کند.
مرحله 5. راز خود را به یک نفر بسپارید
اگر مجبورید به کسی بگویید ، مطمئن شوید که فرد مناسب را انتخاب کرده اید.
- به تجربیات گذشته خود با این شخص فکر کنید. آیا او همیشه قابل اعتماد و مراقب است؟
- وقتی راز خود را به این شخص می گویید ، انتظارات خود را باز کنید: آیا آنها اجازه دارند به دیگران بگویند؟ به کی و کی می توانند آن را بگویند؟
- بدانید که گفتن به دیگران احتمال افشای این راز را باز می کند.
روش 3 از 5: اجتناب از موضوع
مرحله 1. مبحث را به کسی ندهید
اگر موضوع محرمانه را در گفتگو با شخصی مطرح کنید ، احتمالاً وسوسه می شوید که آن را بیان کنید. ممکن است (آگاهانه یا ناخودآگاه) در مورد موضوعات مرتبط بحث کنید به این امید که فرصتی برای گفتن این راز داشته باشید. این آگاهی می تواند به شما در جلوگیری از انجام عمدی آن کمک کند.
مرحله 2. در صورت لزوم موضوع را تغییر دهید
اگر با شخصی صحبت می کنید که چیزی راجع به راز ذکر می کند ، ممکن است لازم باشد موضوع را تغییر دهید.
- ادامه صحبت درباره چیزی که شما را به یاد راز می اندازد ، آن را به ذهن شما می رساند و در نهایت وسوسه می شوید آن را بیان کنید.
- سعی کنید موضوع را به صورت غیرعادی تغییر دهید تا طرف مقابل متوجه نشود که از احتمال گفتن چیزی به او اجتناب می کنید.
- در صورت لزوم ، بهانه ای برای خروج پیدا کنید. گاهی اوقات جدا شدن از مکالمه تنها راه برای ساکت ماندن است.
مرحله 3. وانمود کنید که چیزی نمی دانید
اگر کسی مشکوک است که شما رازی را می دانید ، سعی کنید وقتی مستقیم از شما می پرسد مبهم باشید.
با پرسیدن راز خود می توانید وانمود کنید که نمی دانید
مرحله 4. در صورت لزوم دروغ بگویید
ممکن است مجبور شوید دروغ بگویید که رازی را می دانید. اگر دروغ می گویید ، مطمئن شوید آنچه را گفته اید به خاطر داشته باشید تا گرفتار نشوید. بهتر است با گفتن اینکه نمی دانید (حتی اگر واقعاً می دانید) دروغ بگویید تا ساختن یک داستان برای ساختن یک دروغ پیچیده و طولانی.
مرحله 5. صادق باشید
اگر کسی همچنان به شما فشار می آورد ، بگویید: "من نمی توانم در مورد آن در حال حاضر با شما صحبت کنم." حتی اگر اعتراف کنید که چیزی می دانید ، این راز را فاش نمی کنید.
اگر فرد خشن است ، م politدبانه از او بخواهید س askingالات خود را متوقف کند
روش 4 از 5: ارضاء تمایل به صحبت
مرحله 1. بنویسید و نابود کنید
نوشتن این راز به تفصیل روی کاغذ ، سپس از بین بردن شواهد ، می تواند راهی عالی برای "بیرون کشیدن آن" باشد.
- اطمینان حاصل کنید که شواهد را به طور کامل از بین می برید. سوزاندن (ایمن) یا خرد کردن آن با کاغذ خردکن را در نظر بگیرید.
- اگر آن را در سطل زباله می اندازید ، تکه تکه کنید و زیر سطل زباله دفن کنید. در نظر بگیرید که آن را در سطل زباله دیگری انداخته و یا به محض قرار دادن کاغذ در آن به محل دفن زباله ببرید.
مرحله 2. یک مکان آنلاین ناشناس برای صحبت پیدا کنید
چندین انجمن برای ارسال اسرار وجود دارد ، بنابراین می توانید آنها را فاش کنید اما کاملاً ناشناس باقی بمانید.
مطمئن شوید که واقعاً در یک محیط ناشناس هستید
مرحله 3. به شیئی که نمی فهمد بگویید
گفتن یک راز به عروسک ، حیوان خانگی یا کلکسیون می تواند به شما کمک کند احساس کنید که قبلاً به کسی گفته اید. اگر احساس می کنید که در حال انفجار هستید زیرا نمی توانید به کسی بگویید ، این می تواند به شما در برآوردن میل رها کردن کمک کند.
- اطمینان حاصل کنید که هیچ کس در نزدیکی شما نمی تواند حرفهای شما را بشنود.
- قبل از بلند صحبت کردن روی یک شیء ، مطمئن شوید که تلفن و رایانه شما به عملکرد تماس یا چت صوتی متصل نیستند.
- همچنین ممکن است به کودکی بگویید که هنوز نمی تواند صحبت کند. می توانید احساس کنید که به کسی می گویید ، اما خطر قرار گرفتن در معرض آن بسیار کم است.
مرحله 4. در آینه به خود بگویید
اگر باید احساس کنید که به یک انسان دیگر می گویید ، سعی کنید در آینه به خود بگویید. وانمود کنید که دوقلو دارید و با خودتان صحبت کنید. این ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما می تواند کمک کننده باشد.
مجدداً اطمینان حاصل کنید که هیچ کس در نزدیکی شما نمی تواند حرفهای شما را بشنود
مرحله 5. انرژی مخفی را از بدن خود خارج کنید
گاهی اوقات ، شنیدن یک راز باعث می شود احساس کنید در شرف انفجار هستید. بین بدن و مخفی نگه داشتن رابطه فیزیکی وجود دارد. با فریاد زدن یا رقصیدن اعصاب خود را از دست دهید - هر چیزی که این انرژی اضافی را از بین می برد ، بنابراین شما نمی دوید و راز را به کسی نمی گویید.
مرحله 6. به یک فرد بسیار مورد اعتماد بگویید
اگر مجبورید به یک انسان دیگر بگویید ، مطمئن شوید که او فردی است که می تواند راز نگه دارد.
- اگر اسرار دیگران را حفظ می کنید ، سعی کنید به شخص ثالثی که شخص راز را نمی شناسد بگویید.
- اگر به کسی می گویید ، مطمئن شوید که او فهمیده است که این یک راز است و نباید به کسی بگوید.
- بدانید که گفتن به کسی احتمال افشای این راز را باز می کند و مردم می دانند که شما به او گفته اید.
روش 5 از 5: دانستن زمان صحبت کردن
مرحله 1. ارزیابی کنید که آیا این راز خطرناک است یا خیر
اگر این راز شامل صدمه زدن به شخص یا شخص دیگری است ، ممکن است مجبور شوید به کسی که می تواند کمک کند بگویید ، به ویژه اگر کودکان کوچک درگیر باشند.
- اگر کسی برای شما یا دیگران خطرناک است ، ممکن است لازم باشد او را گزارش دهید.
- اگر فردی درگیر فعالیت مجرمانه شده و شما را در جریان آن قرار دهد ، ممکن است به دلیل گزارش ندادن عمل ، به طور قانونی بازداشت شوید.
مرحله 2. مشخص کنید که آیا نقطه پایانی یا محدودیت زمانی وجود دارد یا خیر
اگر در مورد امکان گفتن یک راز در اولین باری که آن را شنیدید پرسیدید ، قبل از شروع به گفتن افراد ، بارها و بارها بررسی کنید که آیا هنوز در محدوده زمانی موجود است یا خیر. برخی از رویدادها ، مانند مهمانی های غافلگیر کننده ، دارای محدودیت زمانی "مخفی" هستند.
- اگر می توانید "هدیه" بخواهید برای مخفی نگه داشتن حق گفتن به دیگران در زمان مناسب ، درخواست کنید.
- بسته به ماهیت راز ، ممکن است مایل نباشید به طرف مقابل بگویید که قبلاً او را می شناختید. این ممکن است به احساسات دوستان نزدیک یا خانواده شخصی که این راز را دارد آسیب برساند.
مرحله 3. خطرات و مزایای صحبت کردن را در نظر بگیرید
هر زمان که تصمیم گرفتید به شخص دیگری بگویید ، باید خطر افشای این راز را برای بسیاری از افراد ارزیابی کنید و به عنوان غیرقابل اعتماد به نظر برسید ، در مقایسه با رضایتمندی که از گفتن یک راز به دیگران می کنید.
