جوش های سرسیاه در همه انواع پوست رایج هستند و نتیجه تجمع طبیعی سبوم در منافذ پوست هستند. جوش های سر سیاه را نمی توان از بین برد و فشردن آنها برای پوست بسیار مضر است. صورت خود را با بخار تمیز کنید تا رسوب چربی بر روی پوست شما سخت شود و تعداد جوش های سرسیاه شما کاهش یابد. تمیز نگه داشتن پوست تنها راه کاهش جوش های سرسیاه قابل مشاهده است و بخارپز شدن می تواند بخشی از رژیم مراقبت از پوست شما باشد.
گام
روش 1 از 2: بخار صورت
مرحله 1. صورت خود را کاملاً بشویید
بخار دهی به تسکین و رفع انسداد منافذ پوست کمک می کند ، که می تواند به تمیز کردن آنها کمک کند ، اما همچنین منافذ را مستعد ابتلا به التهاب می کند و می تواند هرگونه کثیفی روی صورت را قفل کند. قبل از بخارپز کردن ، صورت خود را کاملاً با آب دمای اتاق بشویید ، تمام آلودگی ها ، گرد و غبار ، آرایش و روغن را از روی پوست پاک کنید. هرگز قبل از تمیز کردن صورت خود را بخار ندهید.
مرحله 2. سینک یا کاسه را با آب داغ پر کنید
صورت را می توان روی هر کاسه ، سینک یا حوضچه تمیز دیگر بخارپز کرد. بخار دهی معمولاً با پخش کردن یک حوله بین صورت و سینک ظرفشویی انجام می شود تا مانعی ایجاد شود که بتواند بخار و گرما را در ظرف به دام اندازد ، پوست را نرم کرده و منافذ را باز کند.
اطمینان حاصل کنید که سطح حوضچه را کاملاً با صابون تمیز کرده و قبل از بخارپاشی صورت خود را بشویید. نظر قبلی بیان می کرد که استفاده از صابون ضد باکتری بسیار خوب است ، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که صابون ضد باکتری می تواند باعث ایجاد باکتری های فوق العاده شود ، بنابراین استفاده از مواد شوینده و صابون معمولی توصیه می شود. صابون معمولی میکروب های گیر کرده زیر سینک را از بین می برد و از تبخیر میکروب ها بر روی صورت شما اطمینان حاصل نمی کند
مرحله 3. صورت خود را به مدت 5-10 دقیقه روی بخار نگه دارید
صورت خود را آرام کرده و نفس عمیق بکشید تا از اثر بخار لذت ببرید. بخارپز کردن یکی از ویژگی های معمول درمان های آبگرم است و همچنین می تواند به تسکین علائم سینوس و سایر مشکلات تنفسی کمک کند.
مهم است که صورت خود را بیش از 5-10 دقیقه همزمان و بیش از یک یا دو بار در هفته بخار نزنید. بخارپاشی بیش از حد طولانی/مکرر می تواند باعث خشک شدن صورت شود ، در نهایت این امر باعث می شود که صورت بیش از حد چربی تولید کند تا جایگزین کمبود رطوبت در پوست شود
مرحله 4. صورت خود را با آب سرد بشویید
برای پوشاندن دوباره پوست ، صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک مرطوب کننده طبیعی مرطوب کنید. استفاده از آب سرد برای بستن ملایم و طبیعی منافذ بسیار مهم است ، به جای استفاده از محصولات ساخته شده از گلیسرول و الکل که می توانند به راحتی پوست های حساس را تحریک کنند.
روش 2 از 2: تمیز نگه داشتن صورت
مرحله 1. فقط از تکنیک های تمیز کردن ملایم استفاده کنید
اگر می خواهید به طور طبیعی جوش های سرسیاه را از بین ببرید ، مهم است که بین پاک کننده های قابض صورت و پاک کننده ملایم صورت تفاوت قائل شوید تا پوست شما تا حد ممکن سالم بماند. شما باید از شوینده های تند صورت با الکل و همچنین پاک کننده های تجاری با مواد شیمیایی اجتناب کنید.
علاوه بر این ، مهم است که صورت خود را به آرامی بشویید. جوش های سر سیاه را انتخاب نکنید یا پوست را به شدت مالش ندهید. به آرامی پوست را بمالید ، حتی در هنگام لایه برداری. برای تمیز نگه داشتن پوست لازم نیست بیش از حد آن را تمیز کنید
مرحله 2. هنگام تمیز کردن پوست خود ، از محصولات مراقبت از خانه استفاده کنید
اگر به درستی ساخته و استفاده شود ، محصولات مراقبت از خانه را می توان با استفاده از مواد مختلفی فرموله کرد که به طور م tightثر پوست را سفت ، نرم و لایه برداری می کند و برای جوش های سرسیاه نامناسب است.
مرحله 3. از مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید
استفاده از مرطوب کننده های طبیعی برای سلامت پوست بسیار مهم است. در حالی که بسیاری از افراد چهره چرب را با جوش های سرسیاه مرتبط می دانند ، استفاده بیش از حد از محصولاتی که پوست را خشک می کند در واقع در طولانی مدت باعث چرب شدن پوست می شود. به خاطر داشته باشید که به طور مرتب پوست خود را با روغن های طبیعی ، گیاهی و مرطوب کننده ها مرطوب کنید تا پوست شما سالم بماند.
مرحله 4. هرگز جوش های سر سیاه را فشار ندهید
باز هم ، این روش می تواند پوست صورت را متشنج کند. جوش های سرسیاه را فشار ندهید ، پوست نگیرید و انتخاب نکنید. جوش های سر سیاه را نمی توان به طور دائم یا کامل از بین برد و تلاش برای انجام این کار برای پوست شما مفید نیست. با این حال ، گاهی اوقات متخصصان پوست می توانند از پاک کننده های سرسیاه موجود در فروشگاه های لوازم جراحی استفاده کنند. این روش فقط از فشار کمی در اطراف سرسیاه استفاده می کند تا سایر قسمت های پوست نیز آسیب نبینند.
مرحله 5. از روغن نارگیل استفاده کنید
روغن نارگیل دارای طیف وسیعی از اسیدهای چرب است که نوعی باکتری کش است که می تواند باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد. روغن نارگیل همچنین به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و می تواند از ایجاد جوش های سرسیاه جلوگیری کند. روغن نارگیل ارگانیک بخرید و روزی یکبار یک لایه نازک روی صورت بمالید.
مرحله 6. غذاهای بدون قند و محصولات لبنی بخورید
سالهاست که شناخته شده است که فقط افرادی که در کشورهای متمدن (توسعه یافته/توسعه یافته) زندگی می کنند با جوش های سرسیاه و آکنه مشکل دارند. آکنه در بومیان (داخلی) برزیل و ژاپن که از غذاهای حاوی محصولات لبنی ، شکر و آرد استفاده نمی کنند ، یافت نمی شود.
نکات
- هنگام شستن صورت خود از آب سرد استفاده کنید. آب سرد می تواند جوش های سر سیاه را بپوشاند.
- سعی کنید در حالی که صورت خود را از روی سینک بخار می کنید به آب دست نزنید و یا آن را لمس نکنید. آب سینک ظرفشویی بسیار داغ است.
- اگر برداشتن جوش های سرسیاه مشکل است ، آن را به حال خود رها کنید ، آن را به زور بیرون ندهید زیرا می تواند به پوست آسیب برساند و جای زخم بر جای بگذارد.
- جوش های سر سیاه را فریب ندهید. با این کار جوش های سرسیاه بدتر می شوند. اگر مشکل جوش سر سیاه شما جدی تر شده است به متخصص پوست مراجعه کنید.
- افراد مبتلا به آسم باید قبل از بخارپاشی صورت خود اقدامات احتیاطی را انجام دهند. بسته به شدت بیماری ، یک دستگاه استنشاقی نجات در نزدیکی خود قرار دهید. اگر شما مبتلا به آسم ، باردار یا مبتلا به فشار خون بالا (فشار خون بالا) هستید ، بسیاری از آبگرم ها در مورد بخارپز یا استفاده از سونا هشدار می دهند.
- روغن درخت چای اگر روی صورت بمالد و روی صورت بماند می تواند به از بین بردن جوش های سرسیاه کمک کند.
- پاکسازی روزانه بخار به ویژه برای موارد جدی آکنه مفید است.
- جوش های سر سیاه یا جوش ها را انتخاب نکنید زیرا ممکن است باعث بدتر شدن آنها شود.
- برای تمیز کردن جوش های سر سیاه ، صورت خود را با آب گرم بشویید ، سپس از مرطوب کننده استفاده کنید ، سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. این روش برای از بین بردن جوش های سرسیاه بسیار مناسب است زیرا گرمای بخار می تواند منافذ صورت را گسترده تر باز کند و مرطوب کننده ای که به صورت زده می شود به پاکسازی آنها کمک می کند ، سپس شستشو با آب سرد دوباره منافذ را می بندد. سپس ، باید از کرم ضد آفتاب با SPF 30 برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش که می تواند به آن آسیب برساند ، استفاده کنید! این درمان را دوبار در روز انجام دهید.
