صورت روغن های طبیعی تولید می کند که از پوست محافظت می کند. با این حال ، اگر صورت شما روغن زیادی تولید کند و بخواهید آن را متوقف کنید ، چطور؟ پوست چرب می تواند باعث جوش زدن شود و شما را در مورد ظاهر خود "آگاه" کند. اما خوشبختانه راههای ساده ای برای مراقبت از پوست وجود دارد که می توانید از آنها برای جلوگیری از چربی پوست پیروی کنید.
گام
روش 1 از 5: تمیز کردن صورت
مرحله 1. از صابون یا پاک کننده ملایم استفاده کنید
برای جلوگیری از تحریک پوست صورت خود را با صابون ملایم بشویید. استفاده از یک محصول پاک کننده که بیش از حد قوی است ، در واقع صورت را تشویق می کند تا روغن بیشتری تولید کند تا "کمبود" یا از دست دادن روغن های طبیعی که برداشته می شوند را پوشش دهد.
اگر صابون یا محصولات پاک کننده ملایم جواب نمی دهند ، سعی کنید از محصولی استفاده کنید که حاوی بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید ، گلیکولیک اسید یا بتا هیدروکسی اسید است
مرحله 2. صورت خود را زیاد محکم نکشید
شستن صورت با یک دستمال یا اسفنج بافت می تواند باعث تحریک پوست شود. اسکراب صورت به خودی خود پوست را تشویق می کند تا چربی بیشتری تولید کند تا کمبود چربی برداشته شده را بپوشاند. اگر می خواهید از یک دستمال برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید ، صورت خود را به آرامی و با دقت بشویید.
مرحله 3. صبح و عصر صورت خود را تمیز کنید
برای شما مهم است که صورت خود را دو بار در روز تمیز کنید تا روغن روی پوست شما کنترل شود. بعد از بیدار شدن و قبل از خواب صورت خود را بشویید.
مرحله 4. صورت خود را با آب گرم بشویید نه آب گرم
آب داغ می تواند پوست را تحریک کرده و چربی های طبیعی را از بین ببرد تا پوست چربی بیشتری برای پوشش کمبود تولید کند.
مرحله 5. از تنگ کننده منافذ (تونر) فقط در مناطق چرب پوست استفاده کنید
اگر از سفت کننده منافذ در سراسر صورت خود استفاده کنید ، پوست شما خشک می شود و باعث ترک خوردن و قرمز شدن آن می شود. سفت کننده منافذ را روی نواحی چرب پوست بمالید و مناطق عادی یا خشک پوست را روی آن بگذارید.
مرحله 6. برای سفر از محصولات بالشتک یا دستمال های قابض استفاده کنید
هنگامی که نمی توانید صورت خود را بشویید ، محصولات قابض برای از بین بردن چربی اضافی مفید هستند. در صورت تمایل به داشتن پوست چرب پس از یک روز طولانی فعالیت ، چند بسته در کیف خود داشته باشید یا در محل کار خود نگه دارید.
مرحله 7. فقط در مواقع خاص از ماسک گل استفاده کنید
ماسک های گلی می توانند پوست شما را خشک کرده و بیشتر چربی صورت را از بین ببرند ، بنابراین بهتر است زیاد از آنها استفاده نکنید. برای موارد خاص که نیاز به پاکسازی پوست از چربی به مدت طولانی دارد ، ماسک گل انجام دهید.
روش 2 از 5: مرطوب کننده صورت
مرحله 1. از محصولات مرطوب کننده که حاوی روغن هایی مانند نفت یا کره شیا هستند خودداری کنید
این دو ماده چربی اضافی به پوست می افزایند و شرایط پوست چرب را بدتر می کند. قبل از خرید اجزای ذکر شده روی بسته بندی محصول را بخوانید.
مرحله 2. محصولی را انتخاب کنید که حاوی دی متیکون باشد
به دنبال مرطوب کننده ای باشید که برچسب "بدون روغن" دارد و حاوی دی متیکون (نه نفتی) است. مرطوب کننده های حاوی دی متیکون می توانند جلوه ای مات بدهند ، در حالی که مرطوب کننده های حاوی روغن باعث چرب تر شدن پوست می شوند.
مرحله 3. مرطوب کننده ای انتخاب کنید که باعث ایجاد جوش سرسیاه یا جوش نمی شود
صرف نظر از محصولی که انتخاب می کنید ، اطمینان حاصل کنید که روی بسته بندی محصول برچسب غیر کومدوژنیک یا ضد آکنه وجود دارد. مرطوب کننده هایی که دارای برچسب غیرکومدوژنیک یا ضد آکنه هستند دارای ترکیباتی هستند که بعید است باعث جوش شوند.
مرحله 4. در صورت نیاز از مرطوب کننده استفاده کنید
ابتدا کمی مرطوب کننده بزنید ، سپس در صورت نیاز محصول را اضافه کنید. مقدار کمی مرطوب کننده به اندازه نخود را روی انگشتان خود پخش کنید و اگر پوست شما بعد از استفاده از این محصول همچنان خشک به نظر می رسد ، محصول بیشتری به آن اضافه کنید.
مرحله 5. مرطوب کننده های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که مناسب ترین حالت را پیدا کنید
این که یک محصول خاص برای استفاده سایر افراد با پوست چرب یکسان مناسب است ، به این معنی نیست که تأثیر مشابهی روی پوست شما خواهد داشت.
اگر یکی از دوستان پروژه ای را توصیه می کند یا نظرات مربوط به یک محصول خاص را می خوانید ، قبل از خرید نمونه ای از محصول را امتحان کنید. اگر بخواهید (البته دوستانه) ، فروشگاههای آرایشی در سوپرمارکتها نمونه محصول را ارائه می دهند
روش 3 از 5: استفاده از آرایش
مرحله 1. از پرایمر مات استفاده کنید
پس از پاک کردن و مرطوب کردن پوست ، قبل از استفاده از کرم پودر ، یک پرایمر بدون درخشش را روی صورت خود بمالید. پرایمر بدون درخشش به جذب روغن اضافی در طول روز کمک می کند.
مرحله 2. محصولات آرایشی بدون روغن که باعث ایجاد جوش سرسیاه نمی شوند را انتخاب کنید
به دنبال پایه ها ، پودرها ، رژگونه ها و برنزرهایی باشید که دارای برچسب بدون روغن و غیر کومدوژنیک هستند. این محصولات باعث ایجاد پوست چرب نمی شوند و منافذ را مسدود نمی کنند.
مرحله 3. از پودر بر پایه مواد معدنی استفاده کنید
با استفاده از یک برس پودر بزرگ ، پودر حاوی مواد معدنی (فقط یک لایه نازک) را روی صورت بمالید. محصولات پودری بر پایه مواد معدنی از ظاهر پوسته پوسته جلوگیری می کند. همیشه پودر همراه داشته باشید تا در طول روز آرایش خود را دوباره اصلاح کنید.
مرحله 4. در صورت نیاز از محصولات آرایشی استفاده کنید
از کمی محصول برای کاهش میزان آرایش چسبیده به صورت استفاده کنید. لایه نازک آرایش به پوست اجازه می دهد "نفس بکشد" و از چربی اضافی در طول روز جلوگیری می کند.
روش 4 از 5: عاداتی را به کار بگیرید که از پوست چرب جلوگیری می کند
مرحله 1. از غذاهایی که باعث تولید روغن در بدن می شوند خودداری کنید
غذاهایی که سرشار از روغن ، قند و نمک هستند ، پوست چرب را تشویق می کنند. علاوه بر این ، محصولات لبنی و آرد نیز پوست چرب را تشویق می کنند. از این غذاها اجتناب کنید یا حداقل مصرف آنها را محدود کنید تا به جلوگیری از چربی پوست کمک کنید.
مرحله 2. نوع غذایی را که می تواند روغن را کنترل کند مصرف کنید
غذاهای غنی از فیبر مانند آجیل ، میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل می توانند پوست چرب را متوقف کنند. میوه ها و سبزیجات ، به ویژه سبزیجات برگ سبز و مرکبات در درمان پوست چرب موثر هستند. سبزیجات را بدون افزودن روغن با بخارپز یا جوشاندن آنها آماده یا سرو کنید.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
به خاطر داشته باشید که آب به مرطوب نگه داشتن پوست و دفع سموم از بدن کمک می کند. مهم است که روزانه آب کافی بنوشید تا روغن روی پوست شما کنترل شود.
مرحله 4. استرس را کنترل کنید
به خاطر داشته باشید که استرس بدن را به تولید کورتیزول تشویق می کند که به نوبه خود باعث تولید بیشتر روغن می شود. برای کنترل استرس و چربی اضافی ، تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن ، یوگا یا تمرینات تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
روش 5 از 5: دریافت درمان از متخصص پوست
مرحله 1. با یک متخصص پوست صحبت کنید
اگر هنوز با پوست چرب مشکل دارید ، متخصص پوست می تواند به تجویز داروها یا تجویز محصولات مراقبت از پوست برای تنظیم تولید چربی روی صورت کمک کند.
مرحله 2. در مورد درمانهای موضعی رتینوئید سوال کنید
متخصص پوست می تواند کرم رتینوئید موضعی را برای جلوگیری از چربی پوست تجویز کند. چنین کرم هایی می توانند چربی را کاهش داده و آکنه را از بین ببرند. با این حال ، این درمان فقط در 20-30 of از بیماران م effectiveثر بوده است.
مرحله 3. در مورد درمان های هورمونی بحث کنید
زنان می توانند به دلیل نوسانات هورمونی پوست چربی را تجربه کنند. گاهی اوقات ، مصرف قرص های ضد بارداری می تواند تولید چربی اضافی را متوقف کرده و آکنه روی پوست را از بین ببرد.
مرحله 4. در مورد روش لایه برداری شیمیایی بحث کنید
اسکراب یا کرم لایه بردار AHA/گلیکولیک اسید یک محصول اسکراب خوب است که به حذف چربی اضافی از پوست کمک می کند. نتایج این درمان موقتی است ، اما یک متخصص پوست می تواند این درمان را با سایر روش های درمانی ترکیب کند تا نتایج به دست آمده را به حداکثر برساند.
مرحله 5. در مورد درمان Accutane/Roaccutane سوال کنید
آکوتان یک داروی تجویزی است که در کنترل چربی روی پوست و از بین بردن آکنه بسیار مثر است. این دارو از ویتامین A مشتق شده است. معمولاً از بیماران خواسته می شود که به مدت 15-20 هفته این محصول را روزانه مصرف کنند. زنانی که باردار هستند یا قصد باردار شدن دارند نباید Accutane مصرف کنند زیرا این دارو می تواند باعث نقایص مادرزادی شود.
نکات
- برای پاک کردن چربی اضافی در طول روز ، کاغذ را در کیف خود نگه دارید.
- از محصولات دارویی و داروهای بدون نسخه ای که گفته می شود با روغن مقابله می کنند اجتناب کنید زیرا معمولاً حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند به پوست آسیب برسانند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی سالیسیلیک اسید در غلظت حدود 2 ((بیش از 10) نیستند. این اسید می تواند مزایایی را به همراه داشته باشد. سعی کنید از محصولی مانند Garnier Pure Active Fruit Energy Daily Daily Energizing Gel Wash (حاوی گریپ فروت ، انار و ویتامین C) استفاده کنید که برای پوست چرب مفید است.
- از یک محصول مرطوب کننده با برچسب بدون روغن روی بطری یا لوله استفاده کنید.
- با توجه به فصل یا آب و هوا روال نظافت خود را تغییر دهید. پوست شما ممکن است در فصول گرم/هوا نسبت به فصول سرد/هوا چرب تر شود. بنابراین ، مطمئن شوید که وضعیت پوست خود را دوباره با تغییر فصل یا آب و هوا بررسی می کنید تا از تنظیمات مناسب مراقبت روزانه پوست خود مطلع شوید.
- به دنبال محصولاتی باشید که مرطوب کننده ، ضد آفتاب و کرم پودر را ترکیب می کنند تا مجبور نباشید چندین لایه از آرایش را روی پوست خود بمالید.
