اهدای خون یک فداکاری کوچک است که می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. خوشبختانه این فرایند آسان است و فقط به چند آماده سازی ساده نیاز دارد. ابتدا با کلینیک بهداشت محلی یا برنامه اهداکننده خون خود تماس بگیرید تا بدانید که آیا واجد شرایط اهدا کننده هستید. در روز اهدای خون ، یک شناسنامه معتبر به همراه داشته باشید ، لباس های گشاد یا آستین کوتاه بپوشید و مطمئن شوید که به اندازه کافی غذا می خورید و می نوشید. پس از بررسی سابقه پزشکی ، خون شما از طریق سرنگ گرفته می شود. شما نیز خوشحال خواهید شد که به نجات جان کسی کمک کرده اید.
گام
قسمت 1 از 3: آمادگی برای اهدای خون
مرحله 1. دریابید که آیا واجد شرایط اهدا کننده هستید
برای اهدای خون ، باید حداقل 17 سال سن داشته باشید و وزن سالم ، معمولاً 49 کیلوگرم یا بیشتر داشته باشید. در برخی نقاط ، می توانید خون خود را در 16 سالگی اهدا کنید ، به شرط آنکه بتوانید مدرک رضایت والدین را نشان دهید. با مرکز اهدای خون محلی خود تماس بگیرید تا بدانید که بدنبال اهداکننده بدنبال چه چیزی هستند.
- برخی از عواملی که مانع از اهدای خون می شوند عبارتند از: سرماخوردگی یا آنفولانزا ، بارداری ، بیماری های مقاربتی و پیوند اعضای بدن.
- برخی از داروها ، مانند داروهای ضد افسردگی ، داروهای ضد بارداری هورمونی و مسکن هایی مانند آسپیرین نیز می توانند بر خواص خون تأثیر بگذارند ، که ممکن است در صورت استفاده اخیر از خون شما واجد شرایط اهدای خون نباشد.
مرحله 2. یک بانک خون یا پست اهدای خون پیدا کنید
بهتر است از شعبه منطقه ای صلیب سرخ اندونزی دیدن کنید ، سازمانی که تقریبا نیمی از اهداکنندگان خون اندونزی را جمع آوری می کند. اگر شما در آمریکا زندگی می کنید ، چندین سازمان شناخته شده دیگر نیز اهدا کننده خون جمع آوری می کنند ، از جمله مراکز خون آمریکا ، یک شبکه مبتنی بر جامعه ، برنامه های اهدا کننده خون مستقل در سراسر آمریکای شمالی ، United Blood Services ، یک مرکز غیر انتفاعی که به 18 ایالت آمریکا خدمات رسانی می کند. سرویس خون مسلح. برنامه ، برنامه تحت حمایت ارتش با 20 مکان در جهان.
- به وب سایت صلیب سرخ اندونزی بروید و بدانید کجا می توانید خون خود را در منطقه خود اهدا کنید.
- اگر هیچ شعبه ای از صلیب سرخ اندونزی یا سازمانی مشابه در منطقه شما وجود ندارد ، به دنبال یک مرکز سیار اهدای خون باشید. فعالیتهای اهدای خون در حال حرکت است تا اهداکنندگان در مناطق دور افتاده بتوانند خون را به راحتی اهدا کنند.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
بسیار مهم است که بدن خود را هنگام اهدای خون سالم و هیدراته نگه دارید ، زیرا آب برای گردش خون و شیمی خون مهم است. سعی کنید قبل از اهدای خون حداقل 0.5 لیتر آب بنوشید. آب ، آب میوه یا چای بدون کافئین بهترین انتخاب هستند.
- نوشیدن مایعات همچنین از سرگیجه هنگام کشیدن خون جلوگیری می کند.
- از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه یا کولا اجتناب کنید که در صورت نوشیدن بیش از حد آنها می تواند باعث کم آبی بدن شما شود.
مرحله 4. چند ساعت قبل از اهدای خون یک وعده غذایی متعادل بخورید
قبل از مراجعه به کلینیک ، مطمئن شوید که غذای مقوی می خورید. انواع اصلی غذایی که باید مصرف کنید شامل میوه ، سبزیجات ، کربوهیدراتهای پیچیده (مانند نان ، ماکارونی یا سیب زمینی) ، فیبر و پروتئین بدون چربی است.
- چند هفته قبل از اهدای خون با افزایش مصرف گوشت قرمز ، اسفناج ، لوبیا ، ماهی و طیور ، کمی آهن به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای تولید گلبول های قرمز به آهن احتیاج دارید.
- از آنجا که چربی می تواند در جریان خون جمع شده و بر خلوص خون تأثیر بگذارد ، بهتر است میزان مصرف خود را به حداقل برسانید.
مرحله 5. کارت شناسایی خود را بیاورید
اکثر کلینیک ها از اهداکنندگان می خواهند هنگام ثبت نام یک کارت شناسایی معتبر داشته باشند. این می تواند گواهینامه رانندگی ، گذرنامه ، کارت شناسایی باشد. علاوه بر این ، برخی از کلینیک ها کارت دانشجویی یا دانشجویی و همچنین هویت های مشابه را می پذیرند. هنگام ورود ، شناسه خود را به منشی در میز ثبت نام نشان دهید.
اگر تا به حال خون اهدا کرده اید ، همراه داشتن کارت اهدای خون خود را فراموش نکنید. با نشان دادن آنها ، می توانید رویه های غیر ضروری را رد کنید
مرحله 6. لباس مناسب بپوشید
چندین نوع لباس می تواند به سرعت بخشیدن روند اهدا کمک کند. آستین کوتاه یا آستین بلند که می توان سریع آنها را بالا زد ، پیدا کردن نقطه مناسب روی بازو را برای افسران آسان می کند. لباس های گشاد نیز مناسب هستند زیرا کاربرد بیشتری دارند.
- اگر به دلیل هوای سرد لباس های سنگین می پوشید ، مطمئن شوید که لباس های بیرونی خود را به راحتی می توانید بیرون بیاورید.
- حتی اگر هوا سرد نباشد ، بهتر است یک ژاکت یا ژاکت سبک همراه داشته باشید. دمای بدن شما پس از اهدای خون کمی کاهش می یابد ، بنابراین ممکن است کمی سرد شوید.
قسمت 2 از 3: تکمیل فرایند اهدا
مرحله 1. ارائه اطلاعات اولیه پزشکی
پس از ثبت نام ، یک فرم کوتاه به شما داده می شود تا آن را پر کنید. این فرم شامل سوالات در مورد سابقه پزشکی شما ، و همچنین هر گونه بیماری غیر معمول ، جراحات یا شرایطی است که اخیراً داشته اید. به هر س questionال تا آنجا که ممکن است صادقانه و دقیق پاسخ دهید.
- اطمینان حاصل کنید که هر دارویی را که مصرف می کنید و همچنین سایر جزئیات مربوط به سلامتی که ممکن است نیاز به توجه داشته باشند به اشتراک بگذارید.
- همچنین ایده خوبی است که بخشهای مهمی از تاریخچه پزشکی خود را در ابتدا بنویسید در صورتی که مورد مهمی وجود داشته باشد که ممکن است فراموش کرده باشید.
مرحله 2. معاینه فیزیکی داشته باشید
سپس به طور مختصر بررسی می شوید تا مطمئن شوید ضربان قلب ، فشار خون و سطح هموگلوبین شما طبیعی است. افسران ممکن است سایر آمار فیزیکی مانند قد ، وزن ، جنسیت و سن را ثبت کنند. سپس ، آنها با تنظیم موقعیت بازو و پاک کردن ناحیه مورد تزریق ، شما را برای اهدای خون آماده می کنند.
برای ارزیابی وضعیت جسمانی و اطمینان از اینکه خون اهدا شده از یک فرد سالم است ، یک معاینه مختصر لازم است
مرحله 3. بنشینید یا دراز بکشید
به کارکنان بگویید که آیا هنگام کشیدن خون ، وضعیت عمودی یا کج را ترجیح می دهید و تزریق را در کدام بازو انجام دهید. پس از آماده شدن ، یک رفتار آرام و راحت داشته باشید. هنگامی که دستگاه خون شما را به آرامی می کشد ، یک خراش کوچک احساس خواهید کرد ، سپس یک احساس خنک کننده ملایم احساس خواهید کرد.
فرآیند اهدای خون حدود 8 تا 10 دقیقه طول می کشد و منجر به ایجاد یک کیسه خون می شود
مرحله 4. وقتی افسر خون می گیرد توجه خود را منحرف کنید
هنگامی که سعی می کنید حرکت نکنید ، کتاب ها ، تلفن های همراه یا پخش کننده های mp3 می توانند حواس شما را پرت کنند. اگر یکی از آنها را آماده نکرده اید ، می توانید وقت خود را با صحبت با کارکنان یا تهیه لیستی از کارهایی که می خواهید انجام دهید ، سپری کنید. ممکن است 8 تا 10 دقیقه طولانی به نظر برسد ، اما شما واقعاً متوجه آن نخواهید شد.
- مطمئن شوید همه چیزهایی که می آورید زیاد حواس شما را پرت نمی کند. ممکن است از شما خواسته شود که هنگام کشیدن خون ، بازوی خود را حرکت ندهید.
- اگر مشاهده خون باعث تهوع می شود ، روی چیز دیگری در اتاق تمرکز کنید.
قسمت 3 از 3: بازیابی بعد از اهدای خون
مرحله 1. استراحت کنید
پس از اهدای خون ، 15-20 دقیقه استراحت کنید. اکثر سایت های اهداکننده خون ، محل استراحت ویژه ای را به صورت نشیمن برای اهداکنندگان تا زمانی که قدرت خود را بازیابی کنند ، فراهم می کنند. اگر در 24 ساعت آینده احساس سرگیجه یا بی نظمی کردید ، دراز بکشید و پاها را بالا بیاورید. آن احساس به زودی از بین می رود.
- حداقل 4-5 ساعت پس از اهدای خون از انجام فعالیت های سنگین مانند ورزش ، ورزش یا چمن زنی خودداری کنید.
- اگر به راحتی غش می کنید مراقب باشید. فشار خون پایین می تواند باعث ایجاد سرگیجه در شما شود. هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها باید از پله ها نگه دارید و یا کسی را راهنمایی کند تا دیگر احساس سرگیجه نکنید.
مرحله 2. به بانداژ ادامه دهید تا بازوی شما بهبود یابد
پانسمان را تا حدود 5 ساعت بعد یا در صورت امکان یک شبه بردارید. صبح می توانید آن را بردارید و اجازه دهید محل تزریق بدون پوشاندن آن بهبود یابد. ممکن است در 24 ساعت آینده تورم ، التهاب یا خونریزی را تجربه کنید. استفاده از یخ در ناحیه آسیب دیده به کاهش شدت علائم کمک می کند.
- اگر افسر کمپرس را روی بانداژ قرار داد ، بعد از چند ساعت آن را بردارید تا بازو تنفس کند.
- محل باندپیچی شده را مرتباً با صابون و آب گرم بشویید تا از بروز جوش یا عفونت جلوگیری شود.
مرحله 3. مایعات بدن خود را بازیابی کنید
در چند ساعت آینده آب یا مایعات بدون کافئین بنوشید تا مطمئن شوید که هیدراته هستید. آب در تولید خون سالم بسیار مهم است. خستگی یا سرگیجه ای که تجربه می کنید معمولاً ظرف چند ساعت برطرف می شود.
- طبیعی است که بعد از اهدای خون احساس ناتوانی کنید. این امر به این دلیل رخ می دهد که سطح مایعات بدن از حد نرمال کمتر است.
- حداقل تا 8 ساعت آینده الکل مصرف نکنید. نوشیدنی های الکلی باعث رقیق شدن خون شما می شود که می تواند وضعیت شما را بدتر کرده و حتی خطر خونریزی را افزایش دهد.
مرحله 4. قبل از اهدای مجدد خون حداقل 8 هفته صبر کنید
اگر تصمیم به اهدای مجدد خون گرفتید ، باید 56 روز پس از آخرین اهدای خون منتظر بمانید. بهبود کامل سلول های خونی شما به این طول می انجامد. پس از 8 هفته ، غلظت خون شما به حالت عادی باز می گردد و بدون هیچ گونه خطر غیر ضروری برای سلامتی ، آماده اهدا مجدد خون خواهید بود.
- اگر فقط پلاکت اهدا می کنید ، می توانید بعد از 3 روز دوباره اهدا کنید یا بعد از یک هفته خون کامل اهدا کنید.
- هیچ محدودیتی در تعداد اهدای خون وجود ندارد. هرچه بیشتر اهدا کنید ، تفاوت بزرگتری ایجاد می کنید.
نکات
- دوستان و عزیزان خود را به اهدای خون تشویق کنید. اهدای خون می تواند یک تجربه ارزشمند باشد و دارای پتانسیل واقعی برای کمک به افراد نیازمند باشد.
- شما می توانید خون اهدا کنید حتی اگر دیابت نوع 1 دارید ، به شرطی که سطح انسولین شما طبیعی باشد.
- در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی در مورد فرآیند اهدای خون ، از پزشک یا نماینده اهداکننده خون بپرسید. آنها خوشحال خواهند شد که روند را با جزئیات بیشتری توضیح دهند.
