کنار آمدن با دیگران می تواند کار بسیار دشواری باشد. برخی از افراد با دیگران رابطه خوبی ندارند ، برخی افراد در مورد مسائل بیش از حد احساساتی هستند و برخی افراد با افراد ناخواسته دوست می شوند. مشکل شما هرچه باشد ، از این راهنما توصیه هایی دریافت خواهید کرد. فقط از اولین قدم بخوانید یا به دنبال بخشی باشید که فکر می کنید می تواند مشکل فعلی شما را حل کند.
گام
روش 1 از 4: درک دیگران
مرحله 1. طبیعت انسان را بپذیرید
انسانها عاری از اشتباه نیستند. همه نمی توانند مهربان باشند. حتماً همه افراد حرف اشتباهی زده اند ، هنگام انجام کاری حواسشان پرت شده یا گاهی فراموش کرده اند. شما باید به خاطر داشته باشید: همه مشکلاتی که در زندگی دارید ، تمام دردهایی که تا به حال تجربه کرده اید ، دیگران نیز دارند و احساس می کنند. هر کس مشکلات خاص خود را دارد و شما باید این را در نظر داشته باشید هر زمان که می خواهید با افراد دیگری که به سختی به آنها نزدیک می شوید یا به نظر می رسد شما را نادیده می گیرند ، کنار بیایید. شاید او احساس می کرد که برای او بهترین است.
مرحله 2. سعی کنید با طرف مقابل همدردی یا همدلی کنید
همدردی زمانی است که می فهمید یا سعی می کنید بفهمید چرا کسی احساس خود را احساس می کند. همدلی زمانی است که شما خود احساس آن ها را حس کرده اید و می دانید چه احساسی دارد. هر دو احساس خوبی برای احساس نسبت به کسی است. وقتی به سختی می توانید به کسی نزدیک شوید یا به نظر می رسد او شما را نادیده می گیرد ، سعی کنید احساسات او را درک کنید. درک کنید که آنها هرگز شما را احساس نکرده اند ، احساسات و تجربیاتی که دیگران دارند معتبر است. به یاد داشته باشید که آنها بهترین کار را برای خود انجام می دهند و بر مشکلات خود کار می کنند. همچنین به این فکر کنید که چگونه مشکلات شما گاهی اوقات شما را بدتر از معمول نشان می دهد یا باعث می شود کارهایی را انجام دهید که بعداً پشیمان می شوید. این باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و تعاملات خود را با دیگران بهتر کنید.
مرحله 3. درک کنید که در این جهان انتخاب های زیادی وجود دارد و باید به آنها احترام بگذارید
هر کس متفاوت است ، و این چیزی است که زندگی را جالب می کند. شما همچنین با سایر افرادی که رنگ خاص خود را دارند متفاوت هستید. این جهان نیز مکانی بسیار پیچیده است. هر موقعیتی متفاوت است. اینکه کسی انتخابی را که شما انجام داده اید یا تصمیمی گرفته است که خیلی کارآمد یا هوشمند نبوده است ، به این معنا نیست که اشتباه کرده است. زندگی امتحان مدرسه ای نیست که پاسخ های درست و غلط داشته باشد. هرکسی قضاوت خودش را دارد و شما نمی توانید مردم را مجبور کنید که از شما پیروی کنند.
مرحله 4. به نحوه تفکر یا رفتار کودکان فکر کنید
وقتی در حال گذراندن دوران دشواری برای برخورد با دیگران هستید ، به کودکی فکر کنید. کودکان غالباً چیزهای اشتباه می گویند و کارهای غلط انجام می دهند زیرا هنوز در حال یادگیری هستند. زندگی به دلیل پیچیدگی بسیار دشوار است. چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد. برخی از افراد ممکن است درس های مورد نیاز خود را نیاموخته باشند ، بنابراین با آنها مانند فرزندی که هنوز در حال یادگیری است صبورانه رفتار کنید. همه ما در مرحله یادگیری هستیم ، از تولد تا مرگ.
روش 2 از 4: مقابله با سرخوردگی
مرحله 1. مسائلی را که می توان و باید برطرف شود ، برطرف کنید
هنگامی که در برخورد با افراد دیگر با مشکل روبرو هستید ، باید شناسایی مشکل موجود را شروع کنید. اگر مشکل جدی است و باید به آن رسیدگی شود ، مانند فردی که بی ادبی می کند یا کاری خطرناک انجام می دهد ، باید برای رفع آن اقدام کنید. شما نباید رفتار بد را بپذیرید یا نادیده بگیرید. با این حال ، اگر کسی فقط آزاردهنده یا متفاوت رفتار می کند و باعث می شود احساس ناراحتی کنید ، بهتر است از آنها دوری کنید و با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید.
مرحله 2. به یاد داشته باشید که همه چیز در این دنیا موقتی است
هنگام برخورد با افرادی که شما را ناراحت می کنند ، صبور باشید. یک نقطه شروع خوب برای انجام این کار این است که به یاد داشته باشید که "همه چیز می گذرد". همه چیز در این دنیا موقتی است ، از جمله افراد مزاحم در دفتر شما. شما نباید به خود اجازه دهید در احساسات منفی فرو رفته و بر ایجاد احساسات مثبت بیشتر تمرکز کنید.
درصورت مواجهه با احساسات منفی ، به دنبال فعالیتها یا فعالیتهای دیگری باشید که باعث می شود احساسات منفی خود را فراموش کنید
مرحله 3. یک آهنگ در سر خود بخوانید
اگر کسی شما را ناراحت می کند ، سعی کنید یک آهنگ در سر خود بخوانید تا آرام شوید و کنترل اعمال خود را در دست بگیرید. شما می توانید هر آهنگی را که دوست دارید و می تواند قلب شما را آرام کند ، بخوانید.
مرحله 4. تصور کنید که در جای دیگری هستید
راه دیگر این است که وقتی با شخصی برخورد می کنید که شما را ناامید می کند ، وانمود کنید که در جای دیگری هستید. تصور کنید همه کسانی که شما را آزار می دهند گربه ای هستند که دائماً می نو می زنند. گربه ها گاهی اوقات می توانند آزاردهنده باشند ، اما در نهایت آنها هنوز موجودات ناز هستند ، درست است؟ همچنین می توانید تصور کنید که در جایی دیگر با هم هستید ، مانند شنا کردن در رودخانه در تابستان. صدای جریانات آب و طبیعت اطراف آنها را تصور کنید.
مرحله 5. به خودتان پاداش دهید
یکی از راههای عالی برای حفظ آرامش در میان شرایط سخت این است که در صورت حفظ آرامش به خود وعده پاداش بدهید. به عنوان مثال ، قرار ملاقات بگذارید که اگر بتوانید یک روز در محل کار خود مودب باشید ، یک بستنی قوطی بخرید و از آن لذت ببرید. یا اگر صادقانه به افراد دیگری که باعث ناراحتی شما می شوند کمک کنید ، غذای مورد علاقه خود را خواهید خرید و از آن لذت خواهید برد.
مرحله 6. بخشش را بیاموزید
وقتی دیگران اشتباه می کنند ، آنها را ببخشید. افرادی که مرتکب اشتباه می شوند اغلب پشیمان هستند یا نمی دانند آنچه انجام داده اند بد بوده است. شما باید او را ببخشید تا بتوانید به خودتان ادامه دهید و به آرامش و احساس خوشبختی بازگردید. هیچ کس نمی خواهد برای مدتی به عصبانیت با شخص دیگری ادامه دهد.
روش 3 از 4: برقراری ارتباط خوب
مرحله 1. ذهن باز باشید
گاهی اوقات باید سعی کنید طرز فکر خود را تغییر دهید. ممکن است احساس کنید از شما متنفرند اما ممکن است سعی کنند با شما خوب رفتار کنند. به عنوان مثال ، وقتی افراد شما را به مهمانی دعوت می کنند ، سعی کنید دعوت را رعایت کنید و فکر نکنید که آنها واقعاً شما را دعوت نمی کنند.
مرحله 2. از طرف مقابل سپاسگزار باشید ، حتی اگر او شما را اذیت کند
حتی وقتی کسی شما را ناراحت می کند ، از تلاش ها یا پیشنهادات او تشکر کنید. آنها ممکن است نیت خوبی داشته باشند ، و رفتار متقابل با رفتار بی ادبانه باعث نمی شود شما احساس بهتری داشته باشید. مهربان باشید و منتظر باشید تا اوضاع بهتر شود. گاهی اوقات تشکر از دیگران سریع ترین راه برای سکوت دیگران است.
مرحله 3. نظر خود را بیان کنید
وقتی می خواهید به کسی چیزی بگویید ، صادق باشید. آنچه را که واقعاً می خواهید یا می خواهید بگویید و سعی نکنید موضوع را منحرف کنید یا منفعل-پرخاشگر باشید.
مرحله 4. ایجاد مرزها
اگر از شخص خاصی احساس ناراحتی می کنید ، محدودیتی را برای میزان ارتباط با او تعیین کنید تا بتوانید احساسات خود را کنترل کنید. به عنوان مثال ، اگر کسی همیشه از شما می خواهد که کاری را با هم انجام دهید اما واقعاً آنقدر اجتماعی نیستید ، بگویید که فقط می توانید دعوتنامه را در زمان ها و روزهای خاصی انجام دهید (بدون استثنا). اگر فردی که با او چت می کنید در مورد موضوعی بحث می کند که باعث ناراحتی شما می شود ، بگویید که در مورد آن موضوع راحت نیستید.
وقتی سعی می کنید موضوع را تغییر دهید ، سعی کنید به عنوان اولین کلمه "من فکر می کنم" را بگویید تا آنها بتوانند آنچه را که شما می خواهید درک کنند
مرحله 5. با طرف مقابل آشنا شوید
گاهی اوقات مردم فقط می خواهند درک شوند. اگر کسی شما را آزار می دهد ، بگذارید آنچه را که واقعاً می خواهد بگوید ، بگوید. این ممکن است به او این امکان را بدهد که حداقل احساس بهتری داشته باشد.
مرحله 6. به کلمات خود خوب فکر کنید
گاهی اوقات ما چیزی را می گوییم بدون آنکه واقعاً به معنای آن یا تأثیر آن بر افراد دیگر فکر کنیم. آیا کسی تا به حال چیزی گفته است که شما را عصبانی کند؟ ممکن است فراموش کردن این کلمات برای مدت طولانی برای شما سخت باشد ، به خصوص اگر شخصی که آنها را بیان کرده احساس گناه نکند. قبل از صحبت کردن به آنچه می گویید خوب فکر کنید و در نظر بگیرید که چه تاثیری بر طرف مقابل خواهد داشت.
به عنوان مثال ، یک شوخی ممکن است برای شما خنده دار به نظر برسد ، اما ممکن است برای شخص دیگری بی ادبانه به نظر برسد. این شوخی ها اگر شما فقط آنها را بیان کنید ممکن است مشکلاتی ایجاد کنند زیرا اگر آنها را بیان کنید می توانید به احساسات دیگران صدمه بزنید
روش 4 از 4: پیوند با دیگران
مرحله 1. منبع انرژی مثبت باشید
هیچ کس دوست ندارد در کنار افراد منفی قرار بگیرد ، شکایت نکند یا در مورد چیزهای بی ادبانه و خشن صحبت کند. این باعث می شود مردم نگران باشند که شما یک فرد مشکل دار هستید. به جای منفی نگر بودن ، فردی باشید که همیشه جنبه های خوب امور را می بیند. به جنبه های مثبت همه موقعیت ها ، از جمله مواردی که منفی به نظر می رسند ، نگاه کنید. کسی باش که خرد و درسهایی را که می توان از همه چیز آموخت ، می بیند. امیدوار باشید ، در هر شرایطی باشید. وقتی انرژی مثبت دارید ، به ویژه در شرایط سخت ، مردم از شما خوششان می آید و می خواهند در کنار شما باشند ، زیرا وقتی آنها در زندگی دچار مشکل می شوند (و بدنبال منبع انرژی مثبت هستند) به آنها انگیزه می دهید.
مرحله 2. در تمام روابطی که دارید مشارکت کنید
به یاد داشته باشید ، روابط و محبت هایی که در حال حاضر به شما می رسد چیزی نیست که به صورت رایگان به آن دست پیدا کنید. شما باید برای حفظ و توسعه روابطی که ایجاد می کنید و ایجاد می کنید ، چه دوستی و چه عاشقانه ، تلاش کنید. اگر به نظر می رسد شخصی که از او مراقبت می کنید از شما اجتناب می کند یا رابطه شما با او ناگهان خراب شده است ، به کاری که انجام می دادید فکر کنید. آیا برای حفظ رابطه خود با او کار لازم را انجام دادید؟ آیا به اندازه دوستان برای شما مزایایی قائل می شوید؟ اگر در رابطه خود کاری انجام نمی دهید ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که در مورد آن کاری انجام دهید.
- اطمینان حاصل کنید که برای آنها ارزش قائل هستید و در هر فرصتی که به دست می آورید با آنها خوب رفتار کنید.
- به این معامله یا مبادله نگاه نکنید. بگویید فقط می خواهید کاری زیبا با او انجام دهید فقط به این دلیل که او یک هدیه زیبا به او داده است. کاری را فقط به این دلیل انجام دهید که معتقدید او سزاوار آن است ، نه به این دلیل که در ازای چیز دیگری است.
- شنونده فعال باشید گاهی اوقات ، چیزی که یک نفر به آن احتیاج دارد ، شخص دیگری است که به آن گوش می دهد. اگر احساس می کنید چیزهای زیادی برای ارائه ندارید ، حداقل شنونده خوبی باشید و جایی باشید که احساسات خود را با دیگران در شرایط سختی به اشتراک بگذارید.
مرحله 3. به دیگران کمک کنید
کمک به دیگران یک راه عالی برای برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد دوستی است. شما می توانید با چیزهای ساده و اساسی به اطرافیان خود کمک کنید مانند آموزش چیزی که در مدرسه یا محل کار آنها نمی دانند ، یا می توانید به افرادی که واقعاً به کمک نیاز دارند (مانند کودکان بی سرپرست) و احساس رضایت احساسی از شما کمک کنند.
سعی کنید در رویدادهای اجتماعی داوطلب شوید. بسیاری از فعالیتها و سازمانهای اجتماعی وجود دارد که آشکارا داوطلبان را می پذیرند. عشق خود را به افراد نیازمند نشان دهید
مرحله 4. کاری را با هم انجام دهید
انجام کارها با هم راهی عالی برای پیوند با دیگران است. شما می توانید در یک پروژه مدرسه یا دفتر با هم کار کنید ، یا حتی کاری را به نفع همسایگی خود انجام دهید. همچنین می توانید فعالیت های خاصی را با هم انجام دهید. پیوستن به یک باشگاه یا جامعه خاص نیز راهی عالی برای ملاقات و ایجاد دوستان جدیدی است که علایق شما را به اشتراک می گذارند. همه راه های موجود به شما این فرصت را می دهد که در مورد بسیاری از مسائل بحث کرده و برای شناخت یکدیگر تعامل داشته باشید.
مرحله 5. با هم شکایت کنید
شکایت یک فعالیت مثبت یا یک انتخاب خوب نیست. اما شکایت مشترک می تواند راهی منحصر به فرد و م toثر برای برقراری ارتباط با افراد دیگر باشد ، به شرطی که ناگهان از چیزهایی که واضح نیستند شکایت نکنید. به واکنش های دوستان خود در شرایط مختلف توجه کنید و به آنها گوش دهید. این به شما کمک می کند بفهمید چه چیزی دوست ندارند. سپس می توانید بدون اینکه احساس ناراحتی یا ناراحتی کنید ، در مورد آنچه دوست ندارند اظهار نظر کنید و شکایت کنید. اما به یاد داشته باشید ، زیاد شکایت نکنید. از شکایت خود به عنوان نقطه شروع برای شروع موضوع گفتگو استفاده کنید.
