بهترین لحظه برای تحقق رویاها ، همین حالا است. برای این کار ، شما باید یک برنامه واقع بینانه تهیه کنید و آن را به طور مداوم اجرا کنید. اول از همه ، آنچه را که می خواهید تعیین کنید و سپس سعی کنید مرحله به مرحله به آن برسید. آماده رویارویی با موانع باشید ، اما اگر بتوانید از شکست درس بگیرید ، شانس موفقیت در تحقق رویاهایتان حتی بیشتر است. آیا می خواهید بدانید برای تحقق رویاها چه چیزی لازم است؟ ادامه این مقاله را بخوانید.
گام
قسمت 1 از 2: تهیه برنامه
مرحله 1. آنچه را که می خواهید مشخص کنید
مهمترین کاری که باید انجام شود تا رویاها به واقعیت تبدیل شوند این است که مشخص کنید چه می خواهید ، به عنوان مثال با نوشتن اهداف خود در دفتر خاطرات یا دفترچه یادداشت. اگر نمی دانید چه می خواهید ، هیچ چیزی نمی تواند به دست آورد ، درست است؟ با این حال ، حتی اگر نمی دانید باید چه کار کنید ، می توانید ادامه دهید. با تصور اینکه در رسیدن به اهداف خود موفق شده اید شروع کنید و سپس در مورد گام هایی که باید در جهت پیشرفت به سوی تحقق رویاهایتان بردارید فکر کنید.
- به عنوان مثال ، بگویید عاشق نوشتن هستید و آرزو دارید که یک نویسنده حرفه ای باشید. در حال حاضر ، شما تصمیم نگرفته اید که چه چیزی می خواهید بنویسید ، رمان ، خبر یا مقاله در وبلاگ ، اما با گذشت زمان ، می توانید مناسب ترین ها را انتخاب کرده و برنامه خود را در حرکت نگه دارید.
- اگر هنوز نمی توانید تصمیم خود را بگیرید نگران نباشید. اگر می خواهید شغلی پیدا کنید که بتواند سطح زندگی شما را بهبود بخشد ، راه های زیادی برای انجام آن وجود دارد. علاوه بر این ، برآورده شدن خواسته هایی که به شما فرصت های زیادی می دهند آسان تر است.
مرحله 2. رویاها را به عزم قوی تبدیل کنید
این مرحله برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت شما هنگام مواجهه با مشکلات مفید است. بنابراین ، با اعتقاد به اینکه آرزوی شما می تواند محقق شود و می توانید آن را محقق کنید ، رویای خود را به یک عزم قوی در قلب خود تبدیل کنید. اگر می خواهید چیزی مانند کاهش 5 کیلوگرم در سال یا تمرین در صبحگاهی آفتابی انجام دهید ، واقعاً به آرزوهای خود نمی رسید ، اما هیچ کاری در این زمینه انجام نمی دهید.
- هنگامی که عزم خود را جزم کردید ، آرزوی شما فقط یک رویا نیست زیرا یک رویا به معنای چیزی است که واقعی نیست. از این پس میل خود را به عنوان چیزی که ارزش جنگیدن دارد تفسیر کنید.
- پس از تبدیل رویاها به عزم و اراده ، اهداف را تعیین کنید زیرا اگر اهداف داشته باشید ، رویاها می توانند محقق شوند.
مرحله 3. عزم را به اهداف تبدیل کنید
بعد از اینکه رویای خود را به یک عزم و اراده تبدیل کردید زیرا معتقد هستید که رویای شما می تواند محقق شود و می توانید آن را محقق کنید ، عزم خود را به یک هدف تبدیل کنید. با این حال ، مطمئن شوید که واقعاً می خواهید قبل از تعیین اهداف ، خواسته های خود را محقق کنید. این اعتقاد بر این تعهد استوار است که شما می توانید آرزوی خود را در حال حاضر به واقعیت تبدیل کنید زیرا این امر می تواند انجام شود و شما قادر به انجام آن هستید. یک جنبه مهم در تعیین اهداف مهلت ها است. بنابراین ، برنامه ای را طوری تنظیم کنید که متعهد به انجام آن به بهترین نحو باشید.
پس از تبدیل اراده خود به یک هدف ، نیازی نیست که یک خواسته را عزم یا رویا بنامید زیرا از این پس ، شما در حال حاضر یک هدف زندگی دارید که می خواهید به آن برسید
مرحله 4. برنامه ای تهیه کنید
یک برنامه کاری استراتژیک تهیه کنید. شما باید نحوه دستیابی به هدف را با تدوین یک برنامه یا برنامه کاری تعیین کنید. هر کسی مختار است که شیوه انجام کار خود را تعیین کند و با توجه به اهدافی که می خواهد به آن برسد ، برنامه ریزی کند زیرا در این حالت ، تهیه یک برنامه کاری و تعیین گام هایی که باید برداشته شود کاملاً به شما بستگی دارد.
تمام مراحلی را که می خواهید بردارید بنویسید. برنامه های مکتوب باعث می شوند که اهداف بیشتر ملموس و قابل اجرا شوند. به یاد داشته باشید که برای رسیدن به اهداف خود نیازی به داشتن یک برنامه کامل ندارید. گاهی اوقات ، شما باید برخی مراحل را تغییر دهید یا یک برنامه جدید ایجاد کنید
مرحله 5. اکنون اقدام کنید
هنگامی که اهداف خود را با تدوین یک برنامه کاری متناسب با نیازهای خود مشخص کردید ، دست به کار شوید و از هر فرصتی که برخورد می کنید استفاده کنید. دست از بهانه گیری بردارید و کاری را که امروز می توان انجام داد به فردا موکول کنید. دلایل زیادی برای تأخیر در رسیدن به اهداف وجود دارد ، به عنوان مثال ، به دلیل آماده شدن برای عروسی ، مشغله کاری ، برخورد با درگیری ها و غیره. اگر به این ترتیب رفتار کنید به بهانه گیری ادامه می دهید و به هیچ چیز نمی رسید.
جهان بر اساس این اصل کار می کند: مانند جذب می کند (چیزی که یکسان است یکدیگر را جذب می کند) و در صورت تمایل ، جهان سعی می کند با گشودن فرصت هایی آن را برآورده کند. آماده باشید تا به محض اجرای برنامه کاری برای دستیابی به اهداف خود ، این را تجربه کنید تا بتوانید به عزم و اراده خود برسید و به رویاهایتان برسید
مرحله 6. اهداف کوتاه مدت را تعیین کنید
اهداف را به تعدادی از اهداف تقسیم کرده و با انجام یک برنامه زمان بندی برای اجرای هر مرحله تعیین کنید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید رمان بنویسید ، در شهر خود در یک کارگاه تکنیک نوشتن شرکت کنید یا یک داستان نمایشی پنج صفحه ای بنویسید. بلافاصله رمان ننویسید زیرا اگر از دانش و مهارت کافی برای رسیدن به هدف برخوردار نباشید ، با موانع روبرو خواهید شد.
- وقتی می خواهید اهداف کوتاه مدت یا بلندمدت را تدوین کنید ، از افراد باتجربه ، مانند دوستان نزدیک یا همکاران ، مشاوره بگیرید تا نحوه انجام آن را بیاموزید. این مرحله به شما کمک می کند تا هدف مناسب ، خاص و با توجه به توانایی را تعیین کنید.
- اگر مهلت مقرر را رعایت نکردید ، خود را مورد ضرب و شتم قرار ندهید. یک مهلت واقعی تر تعیین کنید.
مرحله 7. پیشرفت کار را به طور منظم مرور کنید
هنگامی که برای تحقق رویاهایتان برنامه ای را اجرا می کنید ، باید به طور منظم پیشرفت کار خود را زیر نظر داشته باشید. حتی اگر مجبور باشید سخت کار کنید و پیشرفت کند باشد ، ارزیابی کنید تا مطمئن شوید پیشرفت می کنید. هنگام ایجاد گزارش پیشرفت کار ، از خود بپرسید:
- آیا با توجه به مهلت تعیین شده به هدف رسیدید؟
- آیا هنوز برای دستیابی به اهداف زندگی خود مصمم هستید؟
- آیا به طور مداوم به برنامه کاری خود پایبند نیستید؟
مرحله 8. از این روند لذت ببرید
همانطور که برای رسیدن به اهداف خود تلاش می کنید ، گفتگوی درونی را که می گوید زندگی شما ناامید کننده است کنار بگذارید و وقتی رویاهایتان به حقیقت می پیوندند خوشحال خواهید شد. با این حال ، پس از رسیدن به هدف و از بین رفتن سرخوشی ، شما طبق معمول به زندگی روزمره خود ادامه می دهید و می خواهید رویاهای جدید را به واقعیت تبدیل کنید. این میل و خوش بینی رایج است. بنابراین ، برنامه را در حالی که از این فرایند لذت می برید ، اجرا کنید ، به جای این که فکر کنید تنها در صورت دستیابی به اهداف خود می توانید یک زندگی شاد/سربلند/با معنی داشته باشید. هر قدم را با خوش بینی و با اعتماد به نفس کامل بردارید.
قسمت 2 از 2: حفظ انگیزه
مرحله 1. تصور کنید که به موفقیت رسیده اید
هر از گاهی چشمان خود را ببندید و وضعیت زندگی خود را پس از رسیدن به هدف تصور کنید. به خودتان بگویید که آرزوی شما محقق شده است در حالی که تصور می کنید اگر در خانه رویایی ، روابط هماهنگ و سایر چیزهایی که واقعاً هوس آن را دارید ، چه احساسی خواهید داشت و چگونه فکر می کنید. این مرحله یک راه مطمئن برای ایجاد انگیزه در خود است ، به ویژه هنگامی که احساس ناراحتی و ناامیدی می کنید. تصور شادی ها و شادی های زندگی که هنگام رسیدن به اهداف در انتظار شما هستند ، تحقق رویاها را آسان تر می کند.
مرحله 2. فردی باشید که همیشه اعتماد به نفس دارد
برای اینکه بتوانید رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید ، هرگز هنگام مواجه شدن با موانع یا از دست دادن اشتیاق منفی نگویید. سر خود را بالا نگه دارید ، به خودتان ایمان داشته باشید و پای ثابت قدم بردارید. نگرانی و شک به خود طبیعی است. با این حال ، به توانایی های خود ایمان داشته باشید زیرا اعتماد به نفس باید از درون شما ناشی شود.
- با مثبت اندیشی همیشه اعتماد به نفس خود را حفظ کنید. اگر همچنان در مواجهه با موانع ، بدترین سناریوها را تصور کنید ، این اتفاقات رخ خواهد داد.
- علاوه بر این ، نگرش منفی نیز باعث می شود اعتماد به نفس کمتری داشته باشید.
مرحله 3. زمانی را برای استراحت اختصاص دهید
تحقق رویاهایتان و دستیابی به اهداف زندگی مستلزم پشتکار است ، اما برای حفظ آرامش و آرامش ، استراحت را فراموش نکنید. اجازه ندهید احساس اضطراب ، کم خوابی و یا وقت معاشرت نداشته باشید. علاوه بر این ، برای دستیابی به اهداف زندگی خود پس از آرامش و استراحت ، اشتیاق بیشتری خواهید داشت.
- تمرین مدیتیشن شما را آرام ، در آرامش و قادر به تصور موفقیت بعد از رسیدن به اهداف می کند.
- تمرین یوگا برای ارتباط ذهن و بدن با انتشار چیزهای منفی که انرژی را تخلیه می کند و مانع از موفقیت می شود مفید است.
- مراقبت از خود را فراموش نکنید تا سالم و شاد بمانید حتی اگر برای رسیدن به اهداف خود باید سخت تلاش کنید. عادت کنید که روزانه 7-8 ساعت بخوابید ، 3 بار در روز غذای سالم بخورید و الکل مصرف نکنید. این مرحله ذهن شما را آرام و شفاف نگه می دارد و شانس شما را برای رسیدن به هر آنچه می خواهید افزایش می دهد.
مرحله 4. از شکست درس بگیرید
به طوری که رویاها می توانند محقق شوند ، از اشتباهات و شکست ها درس بگیرید و سپس از آنها برای ایجاد انگیزه و توسعه خود استفاده کنید. اگر در انجام کاری شکست خوردید ، کمی تامل کنید تا بدانید چرا و چه چیزی باید تغییر کند. گاهی اوقات ، این به این دلیل است که شرایط نامساعد است و شما هنوز نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید ، اما بیشتر اوقات متوجه می شوید که چیزی باید تغییر کند یا اصلاح شود. این پیام عاقلانه را به خاطر بسپارید که می گوید: جنون به این معناست که این باور را داشته باشید که انجام یک کار یکسان بارها و بارها نتایج متفاوتی را به همراه خواهد داشت. اجازه ندهید در این دسته قرار بگیرید.
- به جای احساس ناامیدی به دلیل شکست ، از این تجربه به عنوان تقویت کننده برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید.
- دستیابی به اهداف و مهلت ها را به طور منظم ارزیابی کنید. برای تعیین مراحل واقع بینانه تر ، از گزارش پیشرفت استفاده کنید.
مرحله 5. یاد بگیرید که انتقاد سازنده را بپذیرید
شما باید بر اهداف خود تمرکز کنید و اجازه ندهید دیگران حواس شما را پرت کنند ، بلکه به نظرات افرادی که می توانید روی آنها حساب کنید گوش دهید. از بازخوردهای روحی و روانی بی فایده چشم پوشی کنید ، اما پیشنهادات یا انتقادات دوستان خوب و افرادی که از اهداف شما آگاه هستند را در نظر بگیرید.
به یاد داشته باشید افرادی که از اهداف شما حمایت می کنند یا آنها را درک می کنند لزوماً نمی دانند چگونه به بهترین نحو به آنها برسند. از عقل سلیم برای انتخاب پیشنهاداتی استفاده کنید که باید اجرا شوند و نادیده گرفته شوند
مرحله 6. از قربانی کردن نترسید
برای تحقق بخشیدن به رویاها ، بسیاری از امور را نمی توان برای مدتی انجام داد ، زیرا شما باید سخت کار کنید. علاوه بر این ، شما مجبور می شوید زمان انجام فعالیت های سرگرم کننده مانند گپ زدن با دوستان یا معاشرت با اعضای خانواده را کاهش دهید. شاید شما باید تمرینات خود را برای یک ماراتن به تعویق بیندازید زیرا زمان زیادی طول می کشد تا نتوانید در امتحانات ترم پایانی خود خوب درس بخوانید. تمام فعالیتهایی را که زمان زیادی می برند بنویسید و سپس تصمیم بگیرید کدامیک را کاهش یا حذف کنید.
سفر به مقصد آسان نیست. کاهش زمان خانواده می تواند دلخراش باشد ، اما به خود یادآوری کنید که زمانی که به اهداف زندگی خود رسیدید می توانید زمان خود را متعادل کنید
مرحله 7. خود را از چیزهایی که مانع دستیابی به اهداف می شوند رها کنید
برای این منظور ، سوالات زیر را از خود بپرسید. موانع اصلی پیش روی شما در حال حاضر چیست؟ دوستانی که همیشه شما را مورد انتقاد و تمسخر قرار می دهند؟ روابط مشکلی که باعث می شود وقتی تمایل دارید روی خود تمرکز کنید انرژی شما تمام می شود؟ شغل پر استرس؟ اعتیاد به الکل که باعث می شود نتوانید فعالیت های معمول خود را انجام دهید؟ با هر موانعی که روبرو هستید ، یک برنامه واقع بینانه برای رهایی از خود ارائه دهید.
تمام موانعی را که مانع شما می شوند بنویسید. از یک دوست خوب بخواهید به شما کمک کند. ممکن است متوجه نشوید که شانس دستیابی به موفقیت فقط به دلیل چیزهای پیش پا افتاده مانند اعتیاد به تماشای تلویزیون بسته شده است
مرحله 8. بهانه جویی را متوقف کنید
یکی از نقاط قوت افراد بسیار موفق و هدف گرا ، توانایی ایجاد انگیزه در خود و تسلیم نشدن ، بدون توجه به موانعی است که بر سر راه آنها قرار می گیرد. شاید به این دلیل مشکل دارید که والدین شما از شما حمایت نمی کنند و باعث می شوند احساس حقارت کنید ، احساس بدشانسی داشته باشید یا دیگران همیشه با شما بد رفتار می کنند. این استدلال ممکن است درست باشد. با این حال ، از سختی ها برای ایجاد پشتکار استفاده کنید ، به جای بهانه گیری برای اینکه چرا نمی توانید خواسته خود را محقق کنید.
هرکسی شانس خودش را دارد. برخی بسیار خوش شانس هستند ، برخی دیگر شانس کمتری دارند. شما می توانید احساس بدبینی کنید ، برای خود متاسف باشید و بر موانعی که بر سر راه شما قرار می گیرد غلبه کنید ، اما اگر می خواهید موفق باشید هرگز خود را قربانی ندانید
مرحله 9. در صورت دستیابی به اهداف خود ، آنها را مرور کنید
انجام این مرحله به معنای تسلیم شدن نیست. البته اگر یک برنامه خوب داشته باشید و با تلاش زیاد آن را اجرا کنید ، می توانید رویاهایتان را محقق کنید. با این حال ، همه نمی توانند به اهداف خود برسند ، به خصوص اگر خواسته واقع بینانه نباشد ، مانند تبدیل شدن به یک بازیگر مشهور یا رمان نویس پرفروش. حتی با استعدادترین افراد مشهور یا افراد موفق نیز روزگار سختی را گذرانده اند. از سوی دیگر ، شما بسیار با استعداد و پرشور هستید ، اما نمی توانید از آن استفاده کنید. اگر بارها تلاش کرده اید و شکست را تجربه کرده اید ، وقت آن است که اهداف خود را تغییر دهید یا اهداف جدیدی را تعیین کنید تا زندگی شما مرفه باشد.
لازم نیست منتظر بمانید تا همه چیز را برای تحقق رویاهای خود داشته باشید زیرا در صورت شکست احساس ناراحتی خواهید کرد. در عوض ، نحوه زندگی یک زندگی مرفه را که دارای مزایای متعدد است تعیین کنید ، به جای اینکه فقط به آنچه فکر می کنید بسیار مهم است تکیه کنید. حتی اگر نیاز به تغییر انتظارات خود داشته باشید ، این تصمیم باعث می شود احساس شادی و افتخار کنید
نکات
- مهمترین چیزی که برای تحقق یک آرزو لازم است این است اعتماد به نفس که هیچ چیز برای م believersمنان غیرممکن نیست.
- در هر کاری که انجام می دهید نهایت تلاش خود را انجام دهید و به یاد داشته باشید که تنها محدودیت هایی که شما را محدود می کند ، محدودیت هایی است که خودتان تعیین کرده اید.
- اجازه نده رویاها رویا بمانند. یکی از جنبه های مهم موفقیت در تحقق رویاها ، کار سخت برای رسیدن به اهداف است. مثبت و مطمئن باشید ، به جای اینکه اجازه دهید اظهارات منفی دیگران شما را بدبین کند.
- علاوه بر اعتقاد به اینکه رویا به یک عزم قوی تبدیل شده است ، در حالی که آنچه را که در خواب می بینید تجسم کنید. مانند دانه ای که رشد می کند ، در این زمان ، رویاها عزم قوی در قلب می کنند. علاوه بر این ، نیروی اراده بذری جدید می شود که وقتی دوباره مراقبه می کنید ، هدفی در زندگی به وجود می آورد. هدف زندگی بذر جدیدی می شود که به شما انگیزه می دهد تا یک برنامه کاری تهیه کنید که باید به گونه ای اجرا شود که بتوانید به موفقیت دست پیدا کنید.
- گفت: "از اولین قدم تا رویایی که به حقیقت می پیوندد" مراقبه"غالباً منجر به سوء تفاهم می شود. مدیتیشن زمانی نقش مهمی ایفا می کند که رویاها را به عزم و اراده ، عزم را به اهداف ، اهداف را به برنامه های کاری تبدیل کند و کار سخت باعث می شود که بتوانید به هر چیزی که می خواهید برسید. شما نمی توانید از روش های دیگران کپی کنید زیرا این روشها فقط برای سازنده استفاده کنید. بنابراین شما باید خودتان روش را تعیین کنید. مدیتیشن یک روش م ofثر برای انجام این کار است. مدیتیشن به معنای تفکر عمیق در مورد چیزی است. هنگامی که مدیتیشن می کنید ، به حکمت بالاتری متصل می شوید که به شما امکان می دهد بهترین راه حل را از طریق خود بیابید. -بازتاب: پاسخ هایی که شما می خواهید در درون خود شماست زیرا همه ما به منبع انرژی جهان متصل هستیم.
- بهترین رویا را ببینید زیرا رویاها می توانند به واقعیت تبدیل شوند. همه چیز تنها در صورتی امکان پذیر است که به خودتان اجازه دهید این را باور کنید.
هشدار
- مهمترین جنبه تحقق رویاهایتان این است که به خود و توانایی های خود اعتقاد داشته باشید.
- اگر برای تحقق آن سخت تلاش کنید ، اهداف زندگی محقق می شوند.
