زمین لرزه ها بدون هشدار رخ می دهند و یکی از مخرب ترین بلایای طبیعی هستند. برای نجات از زلزله ، روش "تعظیم ، پوشش و صبر" را در نظر داشته باشید. فوراً از شیشه ، دیوارهای بیرونی و سایر اجسامی که ممکن است سقوط یا سقوط کنند ، خودداری کنید. تا زمانی که لرزش متوقف شود ، پیچ خورده و محافظت کنید ، سپس مراقب آسیب های خطرناک ناشی از زلزله باشید و مراقب باشید. آمادگی اولیه کلیدی است. بنابراین ، شما و خانواده تان باید تجهیزات و لوازم داشته باشید ، برنامه های احتمالی تهیه کنید و تمرینات منظم انجام دهید.
گام
روش 1 از 4: محافظت از خود در داخل خانه
مرحله 1. تا جایی که ممکن است از شیشه ، مبلمان بزرگ و سایر اشیاء خطرناک دوری کنید
در چند ثانیه اول پس از وقوع شوک ، سعی کنید هرچه سریعتر از وسایلی که می توانند به زمین بیفتند یا به شما صدمه بزنند فاصله بگیرید. خم شوید و از اشیاء خطرناکی مانند پنجره ها ، کمدها ، تلویزیون ها و قفسه های کتاب دور شوید یا قدم بزنید.
- اگر در یک مکان عمومی شلوغ مانند مغازه هستید ، حتی اگر افراد زیادی را در حال انجام این کار می بینید ، به خروجی عجله نکنید. از قفسه ها ، پنجره های شیشه ای و دیوارهای بیرونی دور شوید ، سپس مکانی سرپوشیده برای سرپناه پیدا کنید.
- عبارت یا روش «رفتار کنید ، بپوشید و نگه دارید» را در نظر داشته باشید ، روشی که توسط ایالات متحده و سازمان های بین المللی مدیریت اضطراری پیشنهاد شده است.
مرحله 2. خم شوید یا دراز بکشید و زیر یک میز قوی بپوشید
به دنبال مبلمان محکمی مانند میز باشید که بتواند شما را از افتادن اجسام محافظت کند. زانو بزنید و زیر میز بخوابید تا لرزش متوقف شود.
- اگر هنگام وقوع زلزله در رختخواب هستید ، روی آن بمانید. خود را نگه دارید و با بالش از سر و گردن خود محافظت کنید.
- اگر نمی توانید زیر یک میز پنهان شوید ، در گوشه ای از اتاق پنهان شوید.
- جلوی در نایستید این مرحله در ابتدا توصیه می شود ، اما وقتی زیر یک میز محکم قرار می گیرید یا در گوشه ای از اتاق جمع می شوید ، ایمن تر است. آستانه درها محافظت چندانی در برابر افتادن یا شناور شدن اجسام که باعث بیشتر جراحات یا مرگ در هنگام زلزله می شوند ، نمی کند.
مرحله 3. از سر و گردن خود در برابر افتادن اجسام یا آوار محافظت کنید
در صورت امکان ، بالش ، کوسن مبل یا هر وسیله دیگری را برای محافظت از صورت و سر بردارید. اگر چیزی برای محافظت وجود ندارد ، صورت ، سر و گردن خود را با دست و بازو بپوشانید.
زلزله های شدید می توانند ابرهای گرد و غبار خطرناکی ایجاد کنند. در این شرایط ، بینی و دهان را نیز با استفاده از دستمال یا لباس محافظت کنید
مرحله 4. تا زمانی که لرزش متوقف نشود ، در یک مکان امن بمانید
نگه دارید تا تکان دادن پس از 1-2 دقیقه متوقف شود. هنگام بیدار شدن هوشیار باشید زیرا پس لرزه ها در هر زمان ممکن است رخ دهند.
- هنگام وقوع زلزله ، شما و خانواده (یا همکاران خود در دفتر کار) باید در یک مکان امن تعیین شده ملاقات کنید. از قبل برنامه عملیاتی تهیه کنید و پس از توقف لرزش به محل تعیین شده جلسه بروید.
- در صورت وقوع پس لرزه ها ، خود را کنار بگذارید ، بپوشانید و تا پایان زلزله صبر کنید.
مرحله 5. پس از خروج از پناهگاه مراقب آوارها باشید
مراقب قطعات شیشه ای و نخاله های ساختمان باشید. اگر کفش نمی پوشید ، آهسته راه بروید و مراقب باشید به خود آسیب نرسانید. کفش هایی با کف ضخیم بپوشید و اگر لباس سبک می پوشید ، شلوار بلند و پیراهن آستین بلند بپوشید.
- در یک زلزله بسیار قوی ، به یاد داشته باشید که دهان خود را بپوشانید تا گرد و غبار را استنشاق نکنید ، به ویژه اگر سابقه ناراحتی تنفسی دارید.
- اگر گیر کرده اید ، فریاد نزنید زیرا گرد و غبار را می توان استنشاق کرد. در عوض ، یک پیام متنی بفرستید یا با خدمات اضطراری تماس بگیرید ، روی یک شیء سخت ضربه بزنید یا ضربه بزنید ، یا اگر یکی دارید ، یک سوت بزنید تا دیگران از مکان شما مطلع شوند.
مرحله 6. آسیب ها را بررسی کنید و در صورت لزوم کمک های اولیه را ارائه دهید
در صورت آسیب دیدگی شما یا فردی در نزدیکی و نیاز به مراقبت پزشکی ، با اورژانس تماس بگیرید. اگر می توانید کمک های اولیه یا تنفس مصنوعی ارائه دهید ، در صورت نیاز به مصدوم مراقبت های اورژانسی ارائه دهید.
- برای تنفس نجات ، یک دست را در مرکز سینه قربانی قرار دهید ، و دست دیگر را در بالای دست اول قرار دهید. بازوهای خود را صاف نگه دارید تا سینه قربانی را مستقیماً با 100 ضربه در دقیقه فشار دهید.
- با اعمال فشار مستقیم روی زخم ، خونریزی را متوقف کنید. زخم را با گاز استریل یا پارچه تمیز بپیچید ، سپس فشار محکم وارد کنید.
- اگر فشار محکم خونریزی را متوقف نمی کند ، از کمربند ، لباس یا بانداژ برای ایجاد یک تورنیکت استفاده کنید. تورنیکت را 5-7.5 سانتی متر بالای زخم به سمت بدن قرار دهید. برای آسیب دیدگی ران ، یک بند باریک روی زخم ، در اطراف کشاله ران بگذارید تا میزان خونریزی از قلب محدود شود.
- اگر فردی به شدت مجروح یا بیهوش شده است ، بدن را حرکت ندهید مگر اینکه ساختار موجود محکم نباشد یا قربانی در یک مکان بسیار خطرناک قرار گیرد.
مرحله 7. آسیب ها و خطرات سازه ساختمان را مشاهده کنید
ترک های موجود در سازه های ساختمان ، آتش سوزی ، بوی گاز یا سیم کشی برق و تجهیزات آسیب دیده را بررسی کنید. اگر احساس می کنید ساختمان مستحکم نیست ، فوراً تخلیه کنید. در صورت امکان و احتمال اینکه ساختمان در مدت کوتاهی فرو ریزد ، برطرف شده یا با خسارت وارد شده به ساختمان برخورد شود.
- اگر بوی گاز احساس کردید یا صدای انفجار یا صدای خش خش شنیدید ، پنجره را باز کنید و بلافاصله ساختمان را ترک کنید. با بستن سوپاپ (در لوله یا خط مخصوص خارج ساختمان) گاز را خاموش کرده و با شرکت گاز یا متخصص تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که ممکن است خدمات حرفه ای برای ترمیم آسیب خط لوله گاز مورد نیاز باشد.
- مراقب علائم آسیب الکتریکی از جمله جرقه ، سیم های شکسته یا پاره شده و بوی سوزان باشید. در صورت امکان ، برق را از طریق جعبه فیوز یا پنل قطع کننده خاموش کنید. اگر برای دسترسی به جعبه فیوز یا صفحه قطع کننده باید مجبور شوید به آب بروید ، با یک متخصص (به عنوان مثال برقکار) تماس بگیرید و خودتان را مجبور نکنید که شبکه برق را خودتان خاموش کنید.
- با کپسول آتش نشانی با آتش های کوچک مقابله کنید. در صورت وقوع آتش سوزی بزرگتر ، با اورژانس تماس بگیرید. در صورت آتش سوزی بلافاصله تخلیه کنید و بوی گاز احساس کنید.
- تا زمانی که مقامات توصیه نکرده اند که این فعالیت ها بی خطر هستند ، از سینک ، دوش و توالت استفاده نکنید. برای جلوگیری از جریان برگشتی از تخلیه ، سوراخ تخلیه سینک و سینک را بپوشانید.
روش 2 از 4: نجات خود در داخل خودرو
مرحله 1. در مکانی خالی و دور از درختان ، ساختمانها و دیگر سازه ها توقف کنید
به دنبال یک منطقه باز باشید و وسیله نقلیه خود را در شانه یا کنار جاده متوقف کنید. تا حد امکان از خطوط برق (یا خطوط تلفن) ، سازه های بزرگ ، پل ها و سایر اجسام خطرناک دور بمانید.
به ترافیک اطراف خود توجه کنید و در صورت ایمن بودن آن را متوقف کنید. ناگهان توقف نکنید تا وسیله نقلیه پشتی به شما برخورد نکند
مرحله 2. ترمز دستی را بکشید و منتظر بمانید تا لرزش متوقف شود
خودروها در هنگام زلزله می توانند به شدت تکان بخورند ، اما مطمئن شوید که آرام و آرام بمانید. شما در خودرو از بیرون ایمن تر هستید زیرا وسیله نقلیه از گرد و غبار و افتادن اجسام محافظت می کند.
رادیو را روشن کنید زیرا ایستگاه ها معمولاً اطلاعات اضطراری را پخش می کنند
مرحله 3. هنگام بازگشت به جاده مراقب جاده های شکسته ، آوار و سایر اشیاء خطرناک باشید
از پخش برنامه های اضطراری به گزارش بسته شدن جاده ها یا مناطق خطرناک گوش دهید. هنگامی که لرزش متوقف می شود ، به جاده برگردید و از جاده های شکسته ، چاله های بزرگ ، پل های شلخته و سایر اجسام خطرناک آگاه باشید.
اگر خط برق به وسیله نقلیه شما برخورد کرد یا نتوانستید به سفر خود ادامه دهید ، آرامش خود را حفظ کنید. با اورژانس تماس بگیرید و منتظر رسیدن اولین کمک باشید
روش 3 از 4: حفظ امنیت در فضای باز
مرحله 1. از ساختمانها ، چراغهای خیابان ، خطوط برق و پلها دور بمانید
خطرناک ترین مکان ها هنگام وقوع زلزله مناطق اطراف ساختمان ها است. هنگامی که زمین شروع به لرزیدن می کند ، تا آنجا که ممکن است از ساختمانهای مجاور فاصله بگیرید.
- تا جایی که ممکن است بدن خود را خم کنید یا بدن خود را پایین نگه دارید تا بتوانید تعادل خود را در حالی که به یک مکان امن حرکت می کنید حفظ کنید. همچنین مراقب ریزش آوار ساختمان باشید.
- زیر پل ها را نپوشانید.
- همچنین مراقب فرونشست ، شکاف های باز یا سایر دهانه های بزرگ در زمین باشید.
مرحله 2. در یک منطقه باز بزرگ پیچ خورده تا لرزش متوقف شود
پس از دور شدن از ساختمانهای مجاور ، جمع شده و سر خود را بپوشانید. توجه داشته باشید که آیا اشیائی در این نزدیکی وجود دارد که می توانند به عنوان محافظ استفاده شوند ، مانند درپوش سطل زباله. در غیر این صورت ، سر و گردن خود را با دست و بازو بپوشانید.
تا زمانی که لرزش متوقف نشود ، در حالت خمیده و تا جایی که ممکن است نزدیک زمین باشید
مرحله 3. هنگام مشاهده محیط اطراف مراقب اجسام خطرناک باشید
هنگام حرکت پس از وقوع زلزله ، از تکه های شیشه ، زباله ، خطوط برق شکسته ، درختان افتاده یا سایر اجسام خطرناک آگاه باشید. بریدگی یا صدمه ای به خود و دیگران در اطراف خود بررسی کنید. در صورت لزوم ، کمک های اولیه را ارائه دهید و با اورژانس تماس بگیرید.
از ساختمانهای آسیب دیده یا مناطق اطراف ساختمان دور نگه دارید. به خاطر داشته باشید که ممکن است پس لرزه هایی رخ دهد. در صورت وقوع پس لرزه ها ، ساختمانهای شکننده ، پنجره ها و جزئیات معماری ممکن است خراب شوند
مرحله 4. اگر در نزدیکی ساحل یا سد هستید به ارتفاع بالا بروید
اگر لرزش بیش از 20 ثانیه طول کشید ، منتظر زنگ هشدار یا هشدار برای نجات خود نباشید. به مکانی بروید که حداقل ارتفاع آن 30 متر از سطح دریا یا فاصله 3.2 کیلومتر از ساحل باشد.
- زمین لرزه ها می توانند سونامی ایجاد کنند ، بنابراین مطمئن شوید که از مناطق ساحلی دور هستید.
- اگرچه احتمال وقوع آن کم است ، اما خسارات ناشی از زلزله می تواند باعث جاری شدن سیل از سد شود. اگر در یک منطقه سیل زده زندگی می کنید ، به ارتفاعات بالاتر بروید. اگر در نزدیکی سد در منطقه ای مستعد زلزله زندگی می کنید ، برنامه تخلیه را از قبل بررسی و تدوین کنید.
روش 4 از 4: آمادگی برای زلزله
مرحله 1. یک کیت تامین اضطراری تهیه کنید
تجهیزات را در محلی که دسترسی به آنها آسان است ، مانند یک کمد لباس در راهرو یا گاراژ اتاق نشیمن ، ذخیره کنید. مطمئن شوید که هر یک از اعضای خانواده از محل نگهداری تجهیزات مطلع باشند. موارد زیر را ارائه دهید:
- آب بطری و غذای فاسدشدنی کافی به مدت 3 روز.
- کیت کمک های اولیه شامل گاز ، الکل یا پراکسید هیدروژن ، پنس ، ایبوپروفن یا محصول مسکن ، سواب پنبه ، ضد اسهال ، دستمال توالت و چشم شستشو.
- داروهایی که به طور منظم توسط اعضای خانواده مصرف می شود.
- چراغ قوه با باتری اضافی.
- ابزار ، از جمله پیچ گوشتی و آچار قابل تنظیم.
- سوت بزنید ، تا وقتی گیر می کنید به دیگران اطلاع دهید.
- لباس و پتو.
- غذا و دارو برای حیوانات خانگی (در صورت وجود).
مرحله 2. برنامه نجات خانواده را در خانه تهیه کنید
شما و هر کس دیگری که در خانه می مانید باید برنامه ای داشته باشید تا در مواقع اضطراری سریع به محل امن برسید. به هر یک از اعضای خانواده دستور دهید که تعظیم کنند ، زانو بزنند و منتظر بمانند ، سپس پس از توقف زلزله به محل جلسه تعیین شده بروید.
- اینها می توانند مناطق خالی نزدیک خانه ها ، مدارس ، مراکز اجتماعی یا مناطق پناهگاه باشند.
- از قبل برنامه ریزی مجدد کنید زیرا دسترسی به خدمات تلفنی ممکن است محدود باشد و فقط می تواند برای خدمات اضطراری استفاده شود.
- این تمرینات را هر شش ماه یکبار انجام دهید تا مطمئن شوید که شما و عزیزانتان می دانید در صورت وقوع زلزله چه باید بکنید.
مرحله 3. مکان های امن و خطرناک را در هر اتاق از خانه مشخص کنید
مراقب کابینت های بلند ، تلویزیون ، کمد ، قفسه های کتاب ، گیاهان آویزان و سایر اشیایی باشید که می توانند سقوط کرده و باعث آسیب شوند. با اعضای خانواده به هر اتاق بروید و نکاتی را که می تواند محافظت کند ، و همچنین مواردی که به طور بالقوه خطرناک هستند را یادداشت کنید.
به عنوان مثال ، اگر یک میز مطالعه محکم در اتاق کودک شما وجود دارد ، به فرزند خود بگویید که زیر آن را بپوشاند. به او بیاموزید که از پنجره ها و کمد لباس ها دوری کند
مرحله 4. اقلام خطرناک را در کابینت های امن یا قفسه های کوتاه ذخیره کنید
اجسام سنگین را در مکانهای بلند ذخیره نکنید و برای محکم کردن مبلمان بلند به دیوار ، تکیه گاه یا براکت نصب کنید. اقلام خطرناک مانند اشیاء تیز ، شیشه و وسایل قابل اشتعال یا سمی را در کابینت های قفل شده یا کوتاه نگهداری کنید.
مواردی مانند چاقوها یا مایعات خورنده می توانند صدمات جدی ایجاد کنند ، به ویژه اگر در هنگام وقوع زلزله از مکان بلندی رها شوند
مرحله 5. برای کسب گواهینامه ، از کلاس آموزشی کمک های اولیه و تنفس مصنوعی (CPR) استفاده کنید
اگر کسی در نزدیکی شما در هنگام زلزله مجروح شود ، دانش اولیه از کمک های اولیه می تواند دیگران را نجات دهد. گواهینامه CPR به شما کمک می کند تا برای بدترین شرایط آماده شوید.
در مورد نزدیکترین کلاس آمادگی شهر خود از طریق اینترنت اطلاعاتی کسب کنید یا اطلاعات مربوط به کلیک یا PMI را درخواست کنید
مرحله 6. نحوه خاموش کردن خطوط آب ، برق و گاز را بیاموزید
زلزله می تواند به خدمات شهری آسیب برساند و باعث سیل ، آتش سوزی یا انفجار شود. اگر نمی دانید چگونه آب ، برق و گاز را خاموش کنید ، برای دستورالعمل های خاص با مقامات یا خدمات مربوطه تماس بگیرید.
- برای توقف شبکه برق در خانه ، هر مدار یا فیوز را در صفحه اصلی خاموش کنید ، سپس کلید اصلی مدار یا فیوز را به موقعیت خاموش بکشید.
- شیر اصلی گاز معمولاً نزدیک متر است ، اما موقعیت آن ممکن است متفاوت باشد. برای چرخاندن سوپاپ در جهت عقربه های ساعت از آچار یا انبردست استفاده کنید.
- شیر آب اصلی معمولاً در نزدیکی کنتور آب نصب شده در کنار جاده یا پیاده رو قرار دارد (همچنین ممکن است در خانه نصب شود). شیر آب را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید تا آب خاموش شود.
نکات
- برای محافظت از پاهای خود در برابر شیشه های شکسته ، ریزش آوار و سایر اشیاء خطرناک ، از کفش های محکم و پوشیده استفاده کنید.
- یک رادیوی قابل حمل با باتری بخرید تا بتوانید پخش اطلاعات اضطراری را دریافت کنید.
- اگر روی ویلچر هستید ، سعی کنید به گوشه ای از اتاق بروید تا از پنجره ها و ریزش آوار جلوگیری کنید. چرخ ها را روی صندلی قفل کنید و در صورت امکان از سر ، گردن و صورت محافظت کنید.
- فقط در مواقع اضطراری برای کمک اضطراری تماس بگیرید. مقامات می دانند که زلزله بزرگی رخ داده است. در صورت امکان و ایمن ، خودتان وضعیت را مدیریت کنید و منتظر کمک باشید. شبکه های تلفن و اولین پاسخ دهندگان بیشتر به افرادی که در خطر واقعی هستند نیاز دارند.
- اگر در مدرسه هستید به دستورات معلم گوش دهید. معمولاً از شما خواسته می شود که زیر زمین بروید ، زیر میز را بپوشانید و از سر و بالاتنه خود محافظت کنید.
- اگر لرزش بیش از 20 ثانیه طول کشید یا هشدار سونامی شنیدید ، فوراً ساحل را ترک کنید. وسوسه تماشای سونامی یا تماشای عقب نشینی دریا نشوید. عقب نشینی شرایط دریا نشان می دهد که سونامی قریب الوقوع است.
هشدار
- هنگام وقوع زلزله بیرون نروید. اگر داخل ساختمان هستید ، پناه بگیرید. اگر در حال حاضر بیرون هستید ، بیرون بمانید و یک فضای باز پیدا کنید.
- هشدارهای مربوط به سونامی ، سیل ، رانش زمین یا سایر بلایای طبیعی را نادیده نگیرید. در صورت غلط بودن هشدار نیز نباید سهل انگار و آرام باشید.
- اگر زلزله بزرگی در شرایط بد آب و هوا رخ دهد ، باید خود را گرم و خشک نگه دارید. پتو و کت را در کیت اضطراری خود قرار دهید و به خاطر داشته باشید که در هوای گرم به دو برابر آب نیاز دارید.
