سفت شدن بریس می تواند باعث ناراحتی شود. چند ساعت اول بدون در نظر گرفتن اولین و آخرین لیفت برای همه بسیار دردناک است. شما می توانید با استفاده از چندین استراتژی از درد بریس جلوگیری کرده و آن را مدیریت کنید. راه حل ها از خوردن غذاهای نرم گرفته تا مصرف داروهای بدون نسخه و محافظت از قسمت های تیز بریس ها متفاوت است.
گام
قسمت 1 از 3: آرام کردن خود قبل و در حین سفت شدن
مرحله 1. در مورد این روش با ارتودنتیست یا دندانپزشک خود صحبت کنید
اگر نگران هستید ، به پزشک خود اطلاع دهید تا بتواند درمان را برای شما طراحی کند.
- دندانپزشکان و متخصصان ارتودنسی برای برخورد با بیماران مضطرب عادت دارند.
- آنها روش کار را توضیح می دهند و به شما در مقابله با اضطراب کمک می کنند.
- آنها همچنین می توانند راه هایی برای کاهش عصبی بودن پیشنهاد دهند.
مرحله 2. قبل و حین عمل تنفس عمیق انجام دهید
تنفس عمیق یک انحراف است بنابراین می توانید اضطراب را کاهش دهید.
- اگر آرامتر باشید ، درد کمتری احساس خواهید کرد.
- به آرامی از طریق بینی نفس بکشید.
- قبل از بیرون دادن آهسته ، یک لحظه مکث کنید.
- به تنفس آرام و موزون ادامه دهید. با تمرکز بر نفس خود ، به روش پزشک کمتر توجه می کنید.
مرحله 3. چشمان خود را ببندید و به موسیقی گوش دهید
iPod ، تلفن همراه یا پخش کننده موسیقی همراه داشته باشید و به موسیقی یا پادکست گوش دهید.
- موسیقی آرامش بخش را انتخاب کنید ، نه موسیقی پر انرژی و پر انرژی.
- از طرف دیگر ، به کتابهای صوتی گوش دهید.
- از هدفون استفاده کنید تا سایر بیماران با موسیقی که گوش می دهید حواسشان پرت نشود.
- از قبل یک لیست پخش تهیه کنید تا موسیقی کافی برای گوش دادن تا زمان اتمام روش وجود داشته باشد.
- دندانپزشکان یا متخصصان ارتودنسی هستند که تلویزیون را برای بیمار در نظر می گیرند تا در حین عمل مشاهده کند یا در پس زمینه موسیقی پخش می کند تا حواس بیمار را پرت کند.
- همچنین کلینیک های دندانپزشکی مدرن وجود دارد که عینک واقعیت مجازی سه بعدی را برای بیماران فراهم می کند تا حواس خود را پرت کنند و در طول عمل سرگرم کنند.
مرحله 4. قبل از قرار ملاقات از مصرف کافئین خودداری کنید
کافئین می تواند شما را عصبی و بی قرار کند. کافئین همچنین عمل بی حسی های دندانی را مسدود می کند و بی حسی لثه ها و دندان ها را دشوارتر می کند.
- نوشیدنی های حاوی کافئین شامل قهوه ، چای ، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا هستند.
- قبل از قرار ملاقات مقدار زیادی آب بنوشید.
- قبل از مراجعه به پزشک حتما از نوشیدنی های شیرین یا غذاهای پرهیز کنید.
مرحله 5. قبل از خروج مطمئن شوید سیم ها به هم نچسبیده باشند
بهترین زمان برای بررسی بعد از عمل ، قبل از رفتن به خانه است.
- از پزشک خود بخواهید سیم خارج شده یا دهان شما را خراش دهد یا جابجا کند.
- اگر براکت باعث ناراحتی می شود ، از پزشک خود بخواهید تا از موم دندان برای کاهش اصطکاک استفاده کند.
- به خاطر داشته باشید که احساس محکم شدن بریس ها طبیعی است و بعد از عمل احساس ضربان می کند.
قسمت 2 از 3: استفاده از داروهای بدون نسخه
مرحله 1. از مسکن یا ضد التهاب بدون نسخه استفاده کنید
قبل از نوشیدن مشروب حتماً با پزشک خود مشورت کنید
- داروهایی که می توانید مصرف کنید عبارتند از استامینوفن (تیلنول) ، ایبوپروفن (ادویل) و آسپرین.
- دستورالعمل های دوز را برای برنامه و مقدار مصرف بررسی کنید.
- طبق دستورالعمل روی بسته ، از تعداد دوزها در 24 ساعت تجاوز نکنید.
- دارو را بیشتر از حد توصیه شده مصرف نکنید.
- داروها می توانند دردها و دردهای ناشی از جابجایی دندان ها را کاهش دهند ، اما ممکن است هنوز احساس ناراحتی کنید.
- همیشه داروهای مسکن همراه داشته باشید تا بتوانید در صورت نیاز آنها را مصرف کنید.
مرحله 2. دارو را یک ساعت قبل از مراجعه به کلینیک مصرف کنید
بنابراین ، اثر در حال حاضر قبل از قرار ملاقات کار می کند.
- مطمئن شوید که داروهای خود را حداقل با یک لیوان آب مصرف می کنید.
- این به منظور کاهش تورم و ناراحتی در طول عمل است.
- پس از قرار ملاقات ، یک دوز مسکن انتخابی در زمان تعیین شده روی بسته مصرف کنید.
- مصرف داروهای مسکن 24 ساعت پس از عمل می تواند درد روز بعد را کاهش دهد.
- از قرص های جویدنی که جویدن آنها در صورت درد دندان شما مشکل است خودداری کنید. علاوه بر این ، قرص های جویدنی نیز می توانند به رکاب متصل شوند. بهترین گزینه مسکن های مایع است.
مرحله 3. برای کاهش ناراحتی از داروهای بی حسی خوراکی استفاده کنید
بی حسی خوراکی به شکل ژل است و در داروخانه ها موجود است.
- به عنوان مثال می توان ژل هایی مانند اوراگل و آنبسول را نام برد.
- ژل نواحی تماس با آن مانند لثه و دندان را بی حس می کند.
- اکثر ژل ها طعم دار هستند اگرچه ممکن است در مواقعی ناخوشایند باشند.
- ژل را روی ناحیه زخم و زخم داخل دهان بمالید.
- برای زدن ژل از یک غلاف پنبه ای استفاده کنید.
- سعی کنید به زبان دست نزنید. اگر این اتفاق بیفتد ، زبان بی حس می شود و ممکن است به طور تصادفی گاز گرفته شود.
قسمت 3 از 3: کاهش درد بعد از عمل بدون دارو
مرحله 1. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
شما باید از غذاهایی که نیاز به جویدن زیاد دارند خودداری کنید.
- در 24 ساعت اول پس از سفت شدن بریس غذاهای نرم بخورید.
- غذاهایی مانند فرنی ، ژله ، پودینگ ، پوره سیب زمینی ، سس سیب ، سوپ و اسموتی را انتخاب کنید.
- اگر باید چیزی را که در حال جویدن است بخورید ، آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید تا جویدن کم شود.
- هنگام غذا خوردن از یک قاشق یا چنگال کوچک (ترجیحاً پلاستیکی یا چوبی) استفاده کنید تا از برخورد آن با دندان ها جلوگیری شود.
مرحله 2. برای کاهش درد و تورم ، کمپرس سرد را روی صورت و دندان ها بمالید
می توانید از کیسه یخ استفاده کنید یا آب سرد بنوشید.
- از بسته ژل یا کیسه یخ نرم استفاده کنید. به مدت 15 دقیقه روی گونه ها بمالید.
- مقدار زیادی آب سرد از طریق نی بنوشید.
- آب سرد می تواند به بی حسی دندان ها و کاهش تورم لثه کمک کند.
- پس از نوشیدن آب سرد ، هیچ چیز گرم و آشامیدنی نخورید. این می تواند به بریس ها آسیب برساند و دندان ها را بیشتر آسیب برساند.
مرحله 3. دهان خود را به طور مکرر بشویید
از دهانشویه یا آب نمک توصیه شده استفاده کنید.
- 1 قاشق چایخوری اضافه کنید نمک سفره در یک لیوان آب ولرم.
- با آب نمک به مدت 60 ثانیه غرغره کنید.
- غرغره باعث ایجاد تاول یا زخم های موجود دردناک تر می شود ، اما به تمیز کردن بریس ها و تسریع بهبود کمک می کند.
- همانطور که از دهانشویه توصیه شده توسط دندانپزشک استفاده می کنید غرغره کنید.
مرحله 4. از مسواک نرم استفاده کنید
مسواک معمولی شما را بیشتر ناراحت می کند.
- به یاد داشته باشید که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.
- برای دندانهای حساس مانند سنسودین از خمیردندان استفاده کنید.
- سنسودین می تواند حساسیت و درد دندان ها را به دلیل محکم شدن بریس ها کاهش دهد.
مرحله 5. موم دندان را روی سیم یا براکتی که دهان را خرد می کند بمالید
می تواند گونه ها ، لب ها و لثه ها را در برابر سایش و بریدگی محافظت کند.
- از دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی خود موم دندان بگیرید. همچنین می توانید آن را در داروخانه خریداری کنید.
- صبح بعد از مسواک زدن ، کمی موم روی براکت ها و سیم های بیرون زده بچسبانید.
- قبل از مسواک زدن شب ها موم را بردارید.
- شمع های استفاده شده را که فقط باکتری ها را دعوت می کند ، کنار بگذارید.
- سعی کنید با شمع روشن نخوابید ، اما اگر با بیرون آمدن سیم مشکل دارید ، می توانید شب ها از آن استفاده کنید.
- همیشه موم دندان را در صورت نیاز به استفاده مجدد از آن همراه داشته باشید.
مرحله 6. ژل فلوراید را سه بار در هفته استفاده کنید
اگر دندانهای شما به چیزی سرد حساس هستند از ژل استفاده کنید. به طور کلی ، ژل فلوراید به جلوگیری از حفره و حساسیت دندان کمک می کند. گاهی اوقات ژل فلوراید فقط با نسخه قابل تهیه است. بنابراین قبل از استفاده باید با دندانپزشک خود صحبت کنید.
همچنین یک نوع ژل فلوراید وجود دارد که دندانپزشک شما می تواند دوبار در سال روی دندان های شما بمالد. در صورت داشتن مشکل با دندان های حساس یا حفره های احتمالی با پزشک خود در مورد این گزینه مشورت کنید
نکات
- مطمئن شوید که پس از سفت شدن بریس ها مقدار زیادی غذای نرم تهیه می کنید.
- اگر ناراحتی غیر معمول است ، با متخصص ارتودنسی تماس بگیرید. شاید بندهای شما نیاز به تنظیم مجدد داشته باشند.
- داروهای ضدالتهاب را بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
- بعد از عمل مقدار زیادی آب سرد بنوشید.
- اگر دندان شما بسیار درد می کند ، سعی کنید با گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب حواس خود را پرت کنید.
- در حالی که متخصص ارتودنسی روی بریس شما کار می کند ، چشمان خود را ببندید. اگر مشاهده کنید که همه ابزارها در دهان شما قرار می گیرند ، نمی توانید آرام شوید و این می تواند در طول عمل مشکلاتی ایجاد کند.
