در حالی که ما نمی توانیم افراد را در دسته های سفت و سخت قرار دهیم ، می توانیم گرایش های کلی شخصیت را مشخص کنیم. اگر تیپ شخصیتی خود را می شناسید ، می توانید اطلاعات ارزشمندی در مورد خود داشته باشید ، مانند انگیزه شما یا زمانی که بیشترین کارآمدی را دارید. شما می توانید با اندیشیدن ، شرکت در آزمون های شخصیتی و درک معنای شخصیت های مختلف ، اطلاعات زیادی در مورد شخصیت بیاموزید.
گام
روش 1 از 3: درک شخصیت
مرحله 1. اخلاق خود را بشناسید
هر کس می تواند قضاوت کند که چه چیزی درست است و چه چیزی اشتباه است. بسیاری آن را "وجدان" می نامند. وقتی قوانین اخلاقی را بدانید ، ممکن است احساس خوبی داشته باشید. وقتی به صدای شما گوش داده نمی شود ، ممکن است احساس گناه ، ناراحتی یا اضطراب را در شما ایجاد کند.
- هنگامی که این معضل اخلاقی رخ می دهد ، تشخیص داده و متوجه شوید. به قلب خود که شما را راهنمایی می کند گوش دهید.
- اخلاق به شما در شناخت خود کمک می کند. شما می توانید آنچه خوب نیست و همچنین آنچه امید را به ارمغان می آورد را تشخیص دهید.
- اگر با اخلاق زندگی می کنید ، به یاد داشته باشید که خوبی در این دنیا وجود دارد. وقتی اخلاق را رعایت کنید ، مهربانی برنده می شود.
مرحله 2. ارزشهای شخصی خود را مشخص کنید
ارزشها ایده های بزرگی هستند که تصمیمات را شکل می دهند. این ایده ها اهداف وسیعی مانند امنیت مالی ، نزدیکی به خانواده یا سلامت هستند. وقتی ارزشهای شخصی خود را بشناسید ، می توانید اهدافی را تنظیم کنید که با شخصیت شما همخوانی داشته باشد. این امر شانس شما را برای رسیدن به اهداف و داشتن یک زندگی شاد افزایش می دهد.
به عنوان مثال ، اگر امنیت مالی برای شما مهم است ، داشتن شش ماه پس انداز حقوق را به عنوان یک هدف در نظر بگیرید. اگرچه دستیابی به آن دشوار است ، اما اگر بر اساس این ارزشها فکر کنید و عمل کنید ، شانس موفقیت بیشتر است
مرحله 3. علایق خود را بشناسید
در حالی که انگیزه پشت اهداف شما ارزش ها هستند ، علایق تمرکز مورد نیاز برای دستیابی به آنها را فراهم می کنند. اگر به چیزی توجه کنید که مدتهاست توجه شما را به خود جلب کرده است ، به آن علاقه دارید. اگر شغل (یا سرگرمی) خود را بر اساس علایق خود بسازید ، شادتر و راضی تر از آن خواهید بود که آنها را نادیده بگیرید.
به عنوان مثال ، اگر علاقه شما به هنر است ، در یک حرفه متمرکز بر هنر بسیار شادتر از یک حرفه در بانکداری خواهید بود. حتی اگر شما یک هنرمند نیستید ، باز هم می توانید کارهایی مانند سرپرستی هنر ، آموزش هنر یا نوشتن در مورد هنر را انجام دهید
مرحله 4. درک نیازهای اجتماعی
در حالی که همه به چیزهای مشترک مانند دوستان و ساختار پشتیبانی نیاز دارند ، شدت هر نیاز متفاوت است. در اینجا تأثیر طبیعت برون گرا و درون گرا وجود دارد. به این فکر کنید که چگونه می توانید بعد از یک هفته سخت دوباره شارژ شوید. آیا با دوستان بیرون هستید یا به زمان تنهایی نیاز دارید؟ با درک این نیازها ، می توانید خود را متعادل و شاد در زندگی روزمره خود نگه دارید.
- افراد برون گرا دوست دارند در کنار افراد دیگر باشند و خود به خود عمل کنند.
- افراد درون گرا از زمان تنهایی لذت می برند و روزهای خود را با دقت برنامه ریزی می کنند.
مرحله 5. ریتم خود را بشناسید
آگاهی از زمانی که احساس می کنید بیشترین انرژی را دارید یا بیشتر احساس خستگی می کنید نقش مهمی در موفقیت کلی دارد. به زمانی که احساس می کنید در بهترین حالت خود هستید و زمانی که احساس خستگی می کنید توجه کنید. به زمان گرسنگی و زمان تمایل به ورزش توجه کنید. از این اطلاعات برای همگام سازی بدن و ذهن استفاده کنید.
اگر عادت دارید زود بیدار شوید ، کار در شیفت سوم ممکن است مناسب نباشد. از سوی دیگر ، افرادی که بهره وری بیشتری در شب دارند ، دیر به سر کار خواهند رفت که ساعت 6 صبح شروع می شود
مرحله 6. نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید
هیچ کس در همه چیز عالی نیست و این مشکلی نیست. آنچه دیگران به عنوان نقاط قوت شما تشخیص می دهند و آنچه آنها نمی دانند را بپذیرید. همچنین ، به زمانی که احساس می کنید در یک کار موفق هستید ، و زمانی که تلاش می کنید توجه کنید. این امر باعث ایجاد آگاهی شما از استعدادها و توانایی های خاص می شود. هنگامی که این امر مشخص شد ، می توانید از این دانش برای رفع نواقص یا بازی با نقاط قوت استفاده کنید.
نمونه هایی از نقاط قوت توانایی هایی مانند "تمرکز" ، "در ریاضیات خوب" ، "خلاق" و "درک دیگران" است
مرحله 7. جستجو برای ورودی
بپرسید دوستان و خانواده چگونه شخصیت شما را می بینند. نظرات آنها را با احساسی که دارید مقایسه کنید. اگر آنها مطابقت داشته باشند ، به احتمال زیاد شما آن ویژگی را به طور مداوم نشان می دهید.
اگر برخی از افراد نزدیک به شخصیت شما متفاوت نگاه می کنند ، باورهای خود را در مورد خود دوباره ارزیابی کنید
روش 2 از 3: شرکت در آزمون شخصیت
مرحله 1. پیدا کنید که کدام نوع آزمون برای شما بهتر است
صدها تست شخصیت روانشناختی وجود دارد که متغیرهای منحصر به فرد و فردی را ارزیابی و اندازه گیری می کنند. نوع آزمایشی که انتخاب می کنید بستگی به این دارد که می خواهید در مورد خودتان چه بدانید ، چقدر زمان حاضرید به شرکت در آزمون اختصاص دهید ، به چه سوالاتی مایل هستید پاسخ دهید و چقدر مایل هستید برای شرکت در آزمون هزینه کنید. این آزمایشات عبارتند از:
- آزمایش هایی برای اندازه گیری سطح هوش و همچنین عملکرد تحلیلی عصبی و شناختی.
- آزمایشی برای اندازه گیری برون گرا یا درون گرا بودن شما و نحوه کار با افراد دیگر.
- آزمایشی برای اندازه گیری نحوه تجزیه و تحلیل موقعیت ها و مقابله با انواع مختلف استرس.
- آزمایش هایی برای اندازه گیری اینکه آیا شما بیشتر مستعد ابتلا به برخی مشکلات بهداشت روانی هستید یا خیر.
- بدانید که هر آزمون مزایا و معایب خود را دارد و شما در انتخاب نوع آزمون مورد علاقه خود مختار هستید.
مرحله 2. یک تست شخصیت انتخاب کنید
کارل یونگ معتقد است که اولین کسی است که علاقه ما را به تست های شخصیتی برانگیخت. در اوایل دهه 1900 ، او راهی برای ارزیابی ویژگی های خاص ایجاد کرد. از آن زمان ، این ایده در نسخه های مختلف اقتباس شده است. برخی از موارد محبوب عبارتند از:
- پرسشنامه شخصیت و ترجیحات (PAPI): این آزمون اغلب برای غربالگری نامزدها در محیط های تجاری استفاده می شود.
- شاخص نوع مایرز بریگز: این آزمون برای شناسایی ترجیحات شخصی در درون گرایی ، برون گرایی ، احساس ، تفکر ، شهود و عملکرد مورد استفاده قرار می گیرد.
- تست رنگهای واقعی: این تست خواص را به رنگهای مختلف طبقه بندی می کند تا درک آنها آسان تر باشد.
مرحله 3. هنگامی که ذهن شما آرام است ، در آزمون شرکت کنید
قبل از انجام تست شخصیت ، نفس عمیق بکشید یا از تکنیک های تجسم برای آرام کردن ذهن خود استفاده کنید. وقتی استراحت کافی داشتید و اشتهای شما برآورده شد ، باید آزمایش را انجام دهید. وقتی استرس دارید به سختی می توانید به سوالات پاسخ دهید صادقانه و دقیق. اگر س questionال بیش از حد فکر می کند ، دچار سردرگمی می شوید که کدام پاسخ "درست" است.
مرحله 4. به سوالات صادقانه پاسخ دهید
پس از سالها تحصیل ، اکثر مردم به دنبال پاسخ "درست" یا "صحیح" هستند. در آزمون های شخصیتی درست یا غلطی وجود ندارد. شما مورد قضاوت قرار نخواهید گرفت ، اما ویژگی های شخصی را کشف کنید. س theال را همانطور که هست پاسخ دهید ، نه آن چیزی که می خواهید یا باید پاسخ آن باشد
به عنوان مثال ، ممکن است س questionsالاتی از قبیل "آیا دوست دارید پروژه های پیشرو را انجام دهید یا به آنها دستورالعمل داده می شود؟" ممکن است بسیاری از افراد مجبور شوند "رهبری" را انتخاب کنند زیرا فکر می کنند این پاسخ "درست" است ، اما اگر فکر مدیریت یک تیم را نمی پسندید ، "دستورالعمل ها را بگیرید" را انتخاب کنید
روش 3 از 3: درک نتایج آزمایش شخصیت
مرحله 1. اساس اکثر تست های شخصیتی را بدانید
در حالی که این مورد در همه آزمون ها صدق نمی کند ، اکثر آزمون های شخصیتی شخصیت را بر اساس پنج ویژگی (که معمولاً پنج بزرگ نامیده می شود) ارزیابی می کنند. میزان ظاهر شدن هر یک از این ویژگی ها در افراد مختلف متفاوت است و شخصیت شما بستگی به این دارد که کدام یک از آنها غالب است. این پنج ویژگی به اختصار OCEAN نامیده می شود. این بیانیه است:
- O برای باز بودن ، یا باز بودن.
- C به دلیل وظیفه شناسی یا احتیاط.
- E برای برون گرایی یا برون گرایی
- A برای موافقت ، یا موافقت آسان
- N برای روان رنجوری یا روان رنجوری.
مرحله 2. هر ویژگی را به عنوان یک طیف مشاهده کنید
به عنوان مثال ، هیچ فرد درونگرا یا برون گرا در کل وجود ندارد. یعنی هیچ شخصی وجود ندارد که هرگز مایل نباشد با افراد دیگر باشد ، یا هرگز حتی برای یک ثانیه مایل به تنهایی نباشد. با این حال ، بیشتر مردم تمایل بیشتری به یک طرف خواهند داشت. همینطور در مورد ویژگی های شخصیتی. شما نمی توانید فقط با یک ویژگی تعریف کنید ، بلکه در جایی بین برون گرا و برون گرا قرار خواهید گرفت.
به همین ترتیب با ویژگی های گشودگی ، تدبیر ، موافق و روان رنجورخویی
مرحله 3. از تغییرات آگاه باشید
با گذشت زمان ، ما چیزهای جدیدی را تجربه می کنیم. این تجربه جدید ما را مجبور به رشد و تغییر به عنوان یک انسان می کند. شما باید از تأثیر این پیشرفت بر شخصیت آگاه باشید. وقتی شخصیت شما تغییر می کند ، هرچقدر هم کوچک باشد ، تصدیق کنید. این به شما کمک می کند همیشه خودتان باشید.
مرحله 4. قسمتی از شخصیت خود را که باعث ناراحتی شما می شود تغییر دهید
اگر از شخصیت فعلی خود راضی نیستید ، می توانید آن را تغییر دهید. تعیین اهداف و تمرکز بر ویژگی هایی که می خواهید نشان دهید می تواند بر تغییرات کوتاه مدت شخصیت تأثیر بگذارد. اگر این کار را به اندازه کافی طولانی انجام دهید ، تفاوت را در خود می بینید و جنبه های اجتماعی و احساسی را برای ایجاد یک تغییر طولانی مدت تنظیم می کنید.
