اگر در رابطه قبلی قربانی خشونت بوده اید ، هنگام ورود به یک رابطه جدید در آینده باید بیشتر مراقب باشید تا تجربه قبلی تکرار نشود. حتی اگر هرگز قربانی نشده اید ، باید از ویژگیهای مردی که ممکن است خشن باشد ، آگاه باشید تا از شما محافظت کند.
گام
روش 1 از 3: ارزیابی شخصیت
مرحله 1. مراقب مردانی باشید که کامل به نظر می رسند
البته همه مردان ظاهراً بی عقل رفتار بی ادبی ندارند. با این حال ، برخی از افراد خشن معمولاً نگران تصویر و محبوبیت خود هستند و دوستان زیادی دارند. یک مرد متجاوز ممکن است بیش از یک رابطه سالم به تصویر خود اهمیت دهد.
این نیز به تمایل مردان بی ادب به داشتن شخصیت کنترل کننده مربوط می شود. او تصویر خود را با دقت زیادی مدیریت می کند. بنابراین ، آنها همچنین می خواهند افراد دیگر را مدیریت کنند
مرحله 2. مراقب ویژگی های وابستگی یا تعهد سریع باشید
مردان بی ادب تمایل دارند به سرعت مکرراً شریک خود را تغییر دهند. این رفتار به نگرش افراطی که عموماً مردان بدسرپرست دارند مربوط می شود. یک مرد ممکن است رفتار خشونت آمیزی داشته باشد اگر:
- شما را مجبور به رابطه می کند یا در مدت نسبتاً کوتاهی با او زندگی می کنید
- مجبور باشید که رابطه شما در نگاه اول عشق باشد ، وگرنه بدون شما نمی تواند زندگی کند.
- اگر به سرعت او آماده نیستید احساس گناه می کنید
مرحله 3. مراقب میزان حسادت و اضطراب شریک احتمالی خود باشید
آیا وقتی در حال گذراندن وقت با دیگران هستید ، واکنش بیش از حد نشان می دهد؟ آیا او بدون هیچ دلیل مشخصی دوست شما را دوست ندارد؟ آیا او شما را به داشتن رابطه متهم کرد؟ اینها ممکن است نشانه هایی باشد که او به راحتی حسادت می کند. نشانه بارزتر حسادت او تمایل او برای دستکاری حسادت است. در اینجا چند روش وجود دارد که مردان حسادت خود را دستکاری یا پنهان می کنند:
- گفتن اینکه حسادت او نوعی عشق عمیق است
- پوشاندن حسادت به عنوان نگرانی
- گفتن اینکه او در مورد فعالیت های روزانه شما و اینکه با چه کسی صحبت می کنید کنجکاو است ، در حالی که او در واقع رفتار و تعاملات شما را زیر نظر دارد.
- گفتن اینکه دوست ندارد وقت خود را با دیگران بگذرانید زیرا دلش برای شما تنگ شده است
- وقتی می خواهد کار شما را بررسی کند ، وانمود می کند که با هدیه ای به طور ناگهانی به شما سر می زند
مرحله 4. احساسات را با یک شریک بالقوه بحث کنید
اکثر مردان بی ادب در بیان احساسات خود مشکل دارند. قبل از وارد شدن به یک رابطه جدی با شخصی ، بهتر است ابتدا اغلب صحبت کنید تا بتوانید شخصیت او را مرور کرده و تعیین کنید که آیا او می تواند مواردی را که مربوط به احساسات خود است با شما در میان بگذارد. این همچنین نشان می دهد که او مایل است با شما صحبت کند ، ویژگی ای که به ندرت در مردان بی ادب دیده می شود.
مرحله 5. رفتار بی ادبانه یا نشانه های رفتار ناسزا را تحمل نکنید
اگر شریک احتمالی شما نشانه هایی از رفتار ناسازگار با شما یا حتی یک شیء بی جان نشان می دهد ، باید از رابطه با او اجتناب کنید. به عنوان مثال ، اگر شریک احتمالی شما عصبانی شده و میز یا صندلی را مشت کند ، ممکن است نشانه این باشد که در آینده با شما بی ادبی خواهد کرد.
یکی دیگر از علائم خطرناک این که شریک احتمالی شما سوءاستفاده می کند ، استفاده از زور ، حتی به شیوه بازیگوشانه ، در هنگام رابطه جنسی است
مرحله 6. سابقه رفتارهای سوء استفاده کننده شریک احتمالی را مرور کنید
افرادی که در روابط سوء استفاده می کنند معمولاً در موقعیت های دیگر نیز سوء استفاده می کنند. سعی کنید دریابید که آیا شریک احتمالی شما در روابط دیگر مانند خانواده یا حیوانات خانگی رفتار خشونت آمیزی داشته است. اکثر مردانی که در روابط قبلی رفتار خشن داشته اند ، در روابط بعدی نیز رفتار خشن خواهند داشت.
اگر تصمیم گرفتید با فردی در ارتباط باشید که سابقه روابط ناسازگار در روابط خود دارد ، او را به تغییر تشویق کنید
روش 2 از 3: مرور روابط
مرحله 1. تعیین کنید که آیا رابطه شما سالم و دوست داشتنی است
اگر رابطه شما هنوز در مراحل اولیه است ، هنوز به طور کامل توسعه نیافته است ، اما باید بتوانید تعیین کنید که آیا رابطه شما در مسیر سالم قرار دارد یا خیر. روابط سالم بر اساس عشق ، اعتماد و ارتباط است. برخی از نشانه های یک رابطه سالم زمانی است که هر دو طرف در رابطه بتوانند:
- احساسات و افکار خود را آشکارا به اشتراک بگذارید
- با خود احساس امنیت و شادی کنید
- وقتی اشتباه می کنید اقرار کنید
- تحسین یکدیگر را به اشتراک بگذارید
- وقت خود را صرف انجام فعالیت های مختلف ، صمیمی ، مفرح ، جدی ، جدید و غیره کنید.
مرحله 2. در مورد احساس شریک خود در مورد تقسیم نقش ها در رابطه بحث کنید
ممکن است بخواهید از دیدگاه شریک خود درباره توزیع برابر نقش ها در رابطه بپرسید. برخی از مردان متجاوز مشتاقند سنت نقش های جنسیتی را در یک رابطه حفظ کنند. با این حال ، به یاد داشته باشید ، افرادی هستند که سخنان آنها شیرین است ، اما اقدامات آنها مناسب نیست.
مردان بی ادب معمولاً زنان را نسبت به مردان پست تر می دانند. اگر شریک احتمالی شما این ایده را به شما منتقل می کند که یک مرد برتر از یک زن است ، ممکن است او مناسب شما نباشد ، حتی اگر معلوم شود که او رفتار خشونت آمیزی ندارد. شما باید با کسی باشید که به شما احترام می گذارد
مرحله 3. اگر شریک زندگی شما در تلاش است تا شما را منزوی کند تشخیص دهید
اولین نشانه خطر یک رابطه ناسالم ، مردی است که سعی می کند شما را از دیگران دور کند. اگر به نظر می رسد او زمان شما را با دوستان یا خانواده محدود می کند ، بلافاصله از رابطه خارج شوید. این تمایلی است که در یک رابطه ناسالم ادامه پیدا می کند و بدتر می شود ، تا اینکه در نهایت قربانی بسیار بیگانه شده و احساس می کند که اگر رابطه را ترک کند جایی برای رفتن وجود ندارد.
مرحله 4. از طرف مقابل بپرسید که وقتی همسرتان نیست در مورد شما چگونه صحبت می کند
حتی وقتی همه چیز اشتباه پیش می رود ، هر دو طرف در یک رابطه سالم از یکدیگر بد نمی گویند. اگر شریک زندگی شما را مسخره می کند ، مسخره می کند یا شما را به خاطر مشکلی که در کنار او نیستید سرزنش می کند ، ممکن است تمایل به رفتار خشن داشته باشد. در حالی که نمی دانید وقتی همسرتان در کنار او نیستید درباره چه چیزی صحبت می کند ، اما اگر از این بابت عصبی هستید ، همیشه می توانید از اطرافیان خود بپرسید.
روش 3 از 3: شناخت ویژگی های قربانیان خشونت
مرحله 1. متوجه شوید که آیا از شریک زندگی خود می ترسید
برای شما بسیار غیرطبیعی است که از شریک زندگی خود یا خلق و خوی همسرتان بترسید. اگر تازه وارد یک رابطه شده اید و از شریک زندگی خود می ترسید ، باید بلافاصله آن را قطع کنید. هرچه یک رابطه ناسالم بیشتر طول بکشد ، رفتار توهین آمیز شدیدتر خواهد بود. قربانی ، حتی اگر رفتارهای توهین آمیز بدتر شود ، معمولاً زمان بیشتری برای شکستن دارد.
مرحله 2. ارزیابی کنید که آیا اغلب احساس گناه می کنید
آیا اغلب احساس گناه می کنید؟ آیا احساس می کنید همیشه شریک زندگی خود را ناامید می کنید یا برای شریک زندگی خود بهترین نیستید؟ گاهی اوقات احساس گناه ساختگی از ذهن خود شماست ، اما مردان بدرفتار بسیار خوب در دستکاری قربانیان خود احساس گناه می کنند. این یکی از راه هایی است که مردان متجاوز برای ارتباط با قربانیان خود استفاده می کنند.
- اگر گناه از درون ناشی می شود ، باید برای درمان علت گناه به درمان بروید.
- اگر تحت فشار قرار گرفته یا تحریک شده اید تا احساس گناه کنید ، شریک زندگی شما ممکن است افکار و اعمال شما را مخفیانه کنترل کند.
مرحله 3. بررسی کنید که آیا وقت خود را صرف انجام کارهایی می کنید که واقعاً می خواهید انجام دهید
برخی از قربانیان خشونت احساس می کنند قبل از هر کاری باید از شریک خود اجازه بگیرند. اگر فقط کارهایی را انجام می دهید که شریک زندگی شما می خواهد یا مجبورید برای انجام کاری مجوز بخواهید ، ممکن است قربانی خشونت شده باشید.
به خاطر داشته باشید که درخواست اجازه برای انجام کاری با بحث در مورد فعالیت های روز خود متفاوت است. می توانید صحبت کنید و توافق کنید که بدون گیر افتادن چه کار کنید
مرحله 4. مراقب روابط خود با دوستان باشید و سرگرمی ها را فراموش نکنید
به راحتی می توانید در یک رابطه جدید غرق شوید ، اما اگر احساس می کنید قبل از وارد شدن به رابطه فراموش کرده اید که چه کسی بوده اید ، کمی برای خود وقت بگذارید. شما باید بتوانید بدون فراموش کردن دوستان خود و ترک کارهایی که قبل از ملاقات با شریک زندگی خود از آنها لذت می برید ، رابطه جدیدی را در زندگی خود شروع کنید.
نکات
- رفتار بی ادبانه ای را که دریافت می کنید پنهان نکنید! به کسی بگویید که دوستش دارید ، به او اعتماد دارید و می شناسید.
- یک مرد بی ادب ممکن است شما را متهم کند که او را دوست ندارید. گول نخورید. این فقط یک ترفند است که باعث می شود احساس گناه کنید و در کنار او بمانید.
- اگر به او بگویید که نمی توانید نگرش او را بپذیرید و او عذرخواهی کند ، اما بعد شما را سرزنش کند ، به این معنی است که او صادق نیست. بهتر است آن را رها کنید.
- اگر پسری به شما ضربه زد یا سیلی زد ، آن مرد را ترک کنید. ممکن است یک عادت باشد. احتمالاً دومین ، سوم ، چهارم ، حتی صد بار او به شما ضربه می زند ، تا زمانی که یا ترک کنید یا بمیرید. فوراً از رابطه خارج شوید.
- کلیدهای تکراری و کپی پرونده ها را در مکانی که فقط برای شما شناخته شده است نگه دارید تا وقتی می خواهید از خانه فرار کنید ، در خانه خود محبوس نباشید و همچنان به ماشین ، گذرنامه و غیره دسترسی داشته باشید.
- اگر تصمیم به ترک او گرفته اید ، فوراً این کار را انجام دهید و تمام ارتباط و ارتباط خود را با او قطع کنید. این تنها راه ادامه زندگی بدون آن است. او باید به تصمیم شما احترام بگذارد. اگر از او بخواهید مجبور می شود شما را ترک کند.
- بدون اطلاع شریک زندگی خود ، مکانی امن برای رفتن پیدا کنید. سعی کنید مکانی خنثی پیدا کنید که او به راحتی نتواند به آن برسد.
- اگر متوجه شدید که بی ادب هستید ، فوراً دست به کار شوید و از او کمک بخواهید.
- وقتی به او می گویید که رابطه شما به پایان رسیده است ، مطمئن شوید که این کار را در فضایی شلوغ اما همچنان خصوصی انجام می دهید. آخرین چیزی که می خواهید این است که به دلیل تلاش برای متوقف کردن رفتارهای سوء استفاده از شریک خود مورد آزار و اذیت قرار بگیرید و شانس شریک جنسی خود را برای بی ادبی در جمع کاهش دهید.
هشدار
- برخی از مردان خشن بازیگری خوب هستند. این کار را بدیهی نگیرید ، مخصوصاً اگر می خواهید او را ترک کنید و رفتار او ناگهان به سمت بهتر تغییر می کند ، مانند هدیه دادن به عنوان عذرخواهی ، ابراز پشیمانی از او و اصرار بر انجام این کار از نو.
- نمی خواهید قربانی شوید. به هر قیمتی راهی برای خروج از موقعیت خطرناک پیدا کنید.
- سعی کنید وضعیت خود را به کسی بگویید تا بتوانید کمک بگیرید.
