زن قوی بودن نیاز به اعتماد به نفس دارد و تظاهر نکردن. می توانید بیاموزید که تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید تا به فردی که می خواهید تبدیل شوید و اجازه دهید اعتماد به نفس شما بر نحوه درک دیگران از شما تأثیر بگذارد. سعی کنید نسخه واقعی خود را تقویت کنید. فردی سخت گیر باشید.
گام
قسمت 1 از 3: کسب اعتماد
مرحله 1. یک چشم انداز محکم برای خود و آینده خود ایجاد کنید
در دنیای شما سخت گیری به چه معناست؟ به نظر شما چه قسمت هایی از خودتان را باید سخت کنید؟ خود را فردی سخت گیر مطلوب تصور کنید. تفاوت آن با نحوه رفتار ، رفتار یا لباس پوشیدن شما در حال حاضر چگونه است؟
- شکل سختی را که از خود می خواهید تصور کنید. تغییر چگونه است؟ کم و بیش صحبت می کنید؟ آیا نحوه لباس پوشیدن شما متفاوت است یا یکسان؟ کجا زندگی می کنید؟ چه کار میکنی؟ خود را با چه کسی معاشرت می کنید؟
- به فردی سخت گیر فکر کنید که می خواهید از او تقلید کنید. آیا بیشتر شبیه به جوآن جت هستید یا مدونا؟ جونی میچل یا جانیس جاپلین؟ آنجلینا جولی یا جودی دنچ؟ بسیاری از زنان قوی هستند که الگوهای خوبی هستند.
مرحله 2. عمل خود را متصل کنید
هنگامی که یک دیدگاه محکم از خود دارید ، اولین و بهترین کاری که می توانید تغییرات کوچک را انجام دهید این است که اقدامات خود را به این چشم انداز متصل کنید. ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما سعی کنید مانند این دیدگاه سخت خود عمل کنید ، عمل کنید و حتی فکر کنید. کوچک شروع کنید و به آرامی تغییرات مهمتری ایجاد کنید.
- افراد مقاوم در هر کاری که انجام می دهند اعتماد به نفس خود را نشان می دهند. چشم انداز خود را به آن اعتماد متصل کنید. سعی کنید مثل خودتان راه بروید. و حالا ، دوباره راه رفتن را امتحان کنید ، اما این بار مانند یک دیدگاه سخت از خودتان است. تغییرات مورد نظر خود را انجام دهید.
- اگر کمک می کند ، یک الگو انتخاب کنید ، ممکن است آنجلینا یا جانیس باشد و تظاهر کنید که مانند آن شخص راه می روید. سعی کنید با توجه به کمد لباس خود مانند سبک لباسی که فکر می کنید لباس بپوشید. بسته به موقعیتی که در آن قرار دارید ، آنچه را که فکر می کنید عادت کرده است بگویید.
مرحله 3. اشتیاق خود را تقویت کنید
از زندگی خود چه می خواهید؟ چه اهدافی دارید؟ رقم سخت بدبین نیست. آنها بر زندگی خود کنترل دارند و تلاش می کنند تا به آنچه می خواهند برسند. اگر نمی دانید چه می خواهید یا چگونه آن را بدست آورید ، این کار را بسیار دشوار می کند.
اگر مفهوم "میل" بسیار پیچیده به نظر می رسد ، به علایق فکر کنید. می خواهی چه کار بکنی؟ فکر می کنید در پنج سال ، ده سال ، سی سال دیگر چگونه خواهید بود؟
مرحله 4. انتظار مجوز را متوقف کنید
زنان قوی منتظر نمی مانند تا بفهمند آیا می توانند کاری را که می خواهند انجام دهند. به عنوان یک زن سرسخت ، باید براساس هوش و انگیزه عمل کنید ، بدون اینکه نگران افکار دیگران باشید ، به دنبال خواسته خود بروید.
- نگرش برای جلب رضایت دیگران بازتابی از یک زن قوی نیست. برای خود عمل کنید ، بدون خودخواهی ، فقط به این دلیل که خودتان را باور دارید.
- البته اگر هنوز در مدرسه هستید یا خردسال هستید ، قوانینی وجود دارد که باید رعایت کنید و برای جلوگیری از مشکلات باید آنها را رعایت کنید. سعی کنید مذاکره با این قوانین را در عین حفظ قاطعیت خود بیاموزید ، اگرچه این می تواند چالش برانگیز باشد.
مرحله 5. از ذهن خود خارج شوید
سخت گیر بودن به این معنی است که شما متفکر و متفکر هستید ، اما این بدان معنا نیست که در سر خود گیر کرده اید. این مهم است که به یاد داشته باشید که شما باید در دنیای خارج زندگی کنید و اجازه دهید نور درون شما به درون شما بتابد. به جذابیت سخت خود فکر کنید و برای این کار برنامه ریزی کنید ، اما مطمئن شوید که آن را به جای زندگی در خیال در زندگی واقعی نشان می دهید.
- از گفتن آنچه در ذهن دارید نترسید. اگر حرفی برای گفتن دارید ، یک زن سرسخت همیشه آن را می گوید.
- با خود به عنوان یک شخصیت زن سخت در نقش اصلی ، روایتی برای زندگی خود ایجاد کنید. سعی کنید خودتان را به عنوان شخصیت اصلی و همچنین راوی بیوگرافی خودتان ببینید.
مرحله 6. سعی کنید آرام باشید
زنان قوی در دنیایی که در آن زندگی می کنند احساس راحتی می کنند. نترسید ، نترسید و سعی کنید آرام باشید. یکی از چیزهایی که می تواند شما را سخت جلوه دهد این است که تحت فشار آرام باشید و به حرف مردم اهمیت ندهید. شما به روندها ، آنچه در جریان است یا گروهی را دنبال می کنید علاقه ای ندارید. شما طبق دل خود حرکت می کنید.
با این حال ، زن سختگیر یک ربات سرد و بی احساس نیست. سعی کنید وقتی موقعیت مناسب است هیجان زده شوید. سعی کنید آنچه را که از این دنیا به دست می آورید بازنگری کنید. اگر همه افراد گروه بسیار هیجان زده به نظر می رسند ، سعی کنید آرام باشید. اگر به نظر می رسد همه سرد هستند ، سعی کنید گرم باشید. برعکس باش
قسمت 2 از 3: تبدیل شدن به یک زن قوی
مرحله 1. اولین کسی باشید که در مکالمه صحبت می کند ، اما حداقل باشد
اولین کسی که صحبت می کند به خیلی چیزها می رسد. این به شما امکان می دهد مکالمات را بسازید و کنترل کنید و آنها را به قلمرو مورد نظر خود وارد کنید. شما قوانین را وضع می کنید و اولین کسی هستید که آنها را اجرا می کند. کمترین صحبت کردن شما را بیشتر از بقیه تحت تاثیر قرار می دهد. خود را با بحث و مشاجره خسته نکنید.
- هنگامی که مکالمه را تحت کنترل قرار دادید و قوانین را وضع کردید ، سعی کنید آرام باشید و آرام به نظر برسید. بگذار دیگران حرف بزنند. با دقت گوش دهید و سعی کنید واقعاً به حرف های طرف مقابل علاقه مند باشید ، اما زیاد از آن غافل نشوید.
- اگر مجبورید صحبت را قطع کنید ، این کار را بی سر و صدا اما محکم انجام دهید. چیزی شبیه "من چیزی برای گفتن دارم" بگویید و سپس پنج یا ده ثانیه چیزی نگویید. مردم نیز توجه زیادی به شما خواهند داشت.
مرحله 2. به خودتان اعتماد کنید
هیچ زن قوی ای وجود ندارد که مدام از دیگران کمک بخواهد. قطعاً بستگی به این دارد که کجا هستید و در حال انجام چه کاری هستید ، اما مهم این است که مستقل باشید و تا آنجا که ممکن است به خودتان تکیه کنید. شما یک زن درمانده نیستید بلکه یک زن قوی هستید که از خودش مراقبت می کند.
اگر به کمک نیاز دارید ، فقط استراحت کنید. سر و صدا نکنید زیرا نمی توانید به تنهایی کاری را انجام دهید. شما هنوز باید احساس غرور کنید که توانستید با چیزی که مشارکت کرده اید به چیزی برسید
مرحله 3. به زنان دیگر کمک کنید
با خود سخت نگیرید. کسی که بی خود است و مایل است به دیگران که به کمک نیاز دارند کمک کند ، بالغ ، جذاب و شایسته تحسین خواهد بود. با دخترای دیگه بد برخورد نکن سعی کنید با دختران دوست زیادی داشته باشید و با آنها مهربان باشید.
اگر هنوز در مدرسه هستید ، از دانش آموزان جوان محافظت کنید و سعی کنید با کودکانی که ممکن است دوستان زیادی نداشته باشند ، دوست شوید. بچه جدید سر کلاس؟ آنها را همراهی کنید. دانشجویانی که واقعاً به زبان شما خوب صحبت نمی کنند؟ سعی کنید با آنها صحبت کنید. این فقط نام یک زن قوی است
مرحله 4. ریسک های حساب شده را بپذیرید
آیا مایل به انجام کاری هستید که ممکن است شکست بخورد؟ به این میگن سخت اگرچه زنان به یک دنیا امنیت و راحتی بسنده نمی کنند ، آنها مایلند ریسک هایی را انجام دهند که راه را برای پاداش های فوق العاده باز می کند تا از بقیه متمایز شود. اگر موضوعی که آنها در مورد آن بحث می کنند مورد بحث است ، از بحث با معلم خود نترسید. به قلدر در کلاس بگویید که وقتی دوست کوچک خود را اذیت می کند دهانش را بسته نگه دارد. سعی کنید برای بورسیه تحصیلی اقدام کنید که ممکن است دریافت نکنید. سعی کنید خود را برای محاکمه ثبت نام کنید تا به تیم مدرسه بپیوندید. حاضر به شکست باشید.
"ریسک محاسبه شده" به معنی "رفتار خطرناک" نیست. یک ریسک محاسبه شده می تواند شجاعت این باشد که وقتی از قهوه خارج شده اید از باریستا بخواهید و شجاعت شکست خوردن به جای نوشیدن مقدار زیادی ودکا و رانندگی با اتومبیل پدرتان باشد. بین سخت گیر و احمق تفاوت زیادی وجود دارد
مرحله 5. سعی کنید واقعی باشید
بودن یک شخصیت ترسناک یک تصویر نیست. این یک ترفند ، مبدل شدن نیست ، و قرار نیست که برتر باشد. یک زن سرسخت زنی است که به نسخه ای از خود واقعی خود تبدیل می شود ، به هیچ وجه ساختگی نیست. اگر می خواهید مردم بگویند "او بسیار سخت است" ، باید به این دلیل باشد که می خواهید کارها را به خاطر آن چیزها انجام دهید ، نه برای شهرت خود.
قسمت 3 از 3: سخت نگاه کنید
مرحله 1. ظاهر خود را انتخاب کنید
زنان قوی از روندها پیروی نمی کنند. زنان قوی اینطور به نظر می رسند زیرا ظاهر خود را انتخاب می کنند. یک دختر سرسخت می تواند طوری لباس بپوشد که انگار از ناحیه کابوی بیرون آمده و چکمه های کابوی بیرون آورده است ، یا می تواند در عینک های آفتابی بزرگ و تاپ هایی شبیه به آنچه در مجله Vogue یافت می شود ، شیک به نظر برسد. ظاهر شما باید شخصیت شما را مشخص کند ، نه اینکه آن را تغییر دهد.
- سبک خود را با زندگی واقعی خود مطابقت دهید. اگر شما یک زن شاغل هستید و دست های خشن و ناخن های برآمده دارید ، همینطور باشد.
- بر اساس دیدگاه خود از خود لباس بپوشید. اگر می خواهید تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید ، لباس شما می تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد. نگاهی به کمد لباس خود بیندازید و تصمیم بگیرید که آنجلینا جولی یا هر شخصیت سختی که انتخاب می کنید ، چه لباسی خواهد پوشید.
مرحله 2. لباسی بپوشید که به شما احساس قدرت می دهد
لباس های شما فرصتی برای تأثیرگذاری بر احساس شما فراهم می کند و می تواند شخصیت شما را مشخص کند. اگر ظاهر شما با شخص مورد نظر شما مطابقت ندارد ، می توانید تغییراتی را در ظاهر ایجاد کنید که می تواند بر شما تأثیر بگذارد. در صورت تمایل سعی کنید با لباس خود جاه طلب باشید و ظاهر خود را طوری طراحی کنید که احساس راحتی کنید.
به کمد لباس خود نگاهی بیندازید و همه آنها را امتحان کنید. واقعاً چه احساسی به شما می دهد که شبیه فردی هستید که می خواهید باشید؟ چه چیزی به شما اعتماد به نفس می دهد؟ سکسی؟ قوی؟ سخت است؟ آن لباسها را بپوش
مرحله 3. کمد لباس را تمیز کنید
لباسهایی را که به شما احساس سفتی نمی دهد ، کنار بگذارید. با گذشت زمان ، ما آنقدر مجموعه لباس و لباس در خانه داریم که لباس های فرسوده را می توان به راحتی دور انداخت ، اگر به شما اعتماد به نفس و انعطاف پذیری نداشته باشد. اگر فقط لباسی می پوشید که به شما اعتماد به نفس و سختی می بخشد ، همیشه احساس سختی خواهید کرد و این بر نگرش شما تأثیر می گذارد.
مرحله 4. دنبال کردن روند را متوقف کنید
روندها فقط باعث می شوند که شما در نظر دیگران شیک به نظر برسید ، نه خودتان. برای آگاهی از روندهای ماه آینده می توانید وقت خود را صرف خواندن مجلات مد کنید ، یا می توانید کارهایی را انجام دهید که شما را به یک زن قوی تبدیل می کند. تلاش برای پوشیدن لباس های سرد قبل از اینکه مد شوند ، یک رفتار سخت نیست ، اما "مد روز" است.
اگر واقعاً اهل مد هستید و دوست دارید روندها را دنبال کنید ، به دنبال آن باشید. اما هرگز احساس نکنید که برای پذیرفته شدن باید این کار را انجام دهید. این نگرش سختی نبود ، اما تحت تأثیر دیگران قرار گرفت
مرحله 5
ارتباط چشمی برقرار کن.
یکی از بهترین راه ها برای داشتن ظاهری سفت و سخت وقتی در کنار دیگران هستید ، تماس چشمی است. این به شما کمک می کند هنگام تعامل با اعتماد به نفس و قدرتمند به نظر برسید و مردم متوجه می شوند که شما چشم قوی دارید.
لازم نیست مدام موافق باشید ، سر تکان دهید و با حرف دیگران موافقت کنید. سعی کنید شکاک به نظر برسید به طوری که به نظر می رسد واقعاً به آنچه طرف مقابل می گوید فکر می کنید و سعی کنید طوری ظاهر شوید که گویی مخالف آن هستید. این راهی خارق العاده برای بیرون کشیدن حقیقت از دیگران بود. کسی نباشید که باید ترسید ، کسی باشید که می ترسید
نکات
- هرگز خود را تغییر ندهید.
- هرگز بی ادب نباشید.
- https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2014/08/19/7-science-backed-ways-to-get-out-out-your-head-
- https://thoughtcatalog.com/chelsea-forbes-terry/2014/09/9-ways-to-be-a-more-badass-woman/
- https://www.highexistence.com/how-to-become-a-social-badass/
-
https://www.lovepanky.com/men/how-to-tips-and-guide-for-men/how-to-be-a-badass
