از دست دادن آب بدن یک وضعیت بسیار خطرناک است و اغلب افراد متوجه آن نمی شوند. بنابراین ، برای شما بسیار مهم است که علل و علائم کم آبی را ، هم برای خود و هم برای دیگران ، درک کنید. کم آبی بدن می تواند آنقدر جدی شود که نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشد ، به همین دلیل دانستن علل و نحوه درمان کم آبی برای همه بسیار مهم است.
گام
قسمت 1 از 3: تشخیص علائم کم آبی بدن
مرحله 1. علل کم آبی بدن را بیاموزید
کم آبی بدن می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود. در اینجا برخی از رایج ترین نمونه هایی که می توانند منجر به کم آبی بدن شوند ، ذکر شده است:
- تب
- دمای بالای محیط
- خیلی طولانی ورزش کنید
- دهان بستن
- اسهال
- افزایش دفعات ادرار ناشی از عفونت
- آب آشامیدنی محدود (به عنوان مثال در مناطقی که آب آلوده است به طوری که آب آشامیدنی تمیز بسیار محدود است ، یا افرادی که در کما هستند و نمی توانند به طور مستقیم آب آشامیدنی مصرف کنند).
- آسیب های پوستی مانند بریدگی یا سوختگی (زیرا معمولاً توزیع آب در بدن شما بر روی زخم متمرکز است ، بنابراین نیاز به آب بیشتر است)
مرحله 2. علائم کم آبی بدن در بزرگسالان را بشناسید ، مانند:
- افزایش تشنگی
- کاهش میزان دفع ادرار
- احساس سردرگمی و عدم تمرکز و به راحتی عصبانی شدن
- ضعیف
- گیجی
- اسهال
- خشک شدن لب ها
- چند قطره اشک
- کمی عرق
- تپش قلب
مرحله 3. علائم کم آبی بدن در کودکان را بشناسید ، مانند:
- خشکی دهان و لب ها که به راحتی می چسبند
- هنگام گریه هیچ اشکی وجود ندارد /
- بی حال و تحریک پذیر
- چشم ها فرورفته به نظر می رسند.
- ظاهر یک قسمت نرم (یا فونتانل) که در بالای سر نوزاد فرورفته به نظر می رسد.
- کودک در مدت 6-8 ساعت کمی ادرار نمی کند یا فقط کمی ادرار می کند.
- کودکان بزرگتر به مدت 12 ساعت ادرار نمی کنند ، اگرچه فقط مقدار کمی ادرار زرد جامد وجود دارد.
- بچه های بزرگتر که خسته/گیج به نظر می رسند.
قسمت 2 از 3: بدانید اگر فردی دچار کم آبی است چه باید بکنید
مرحله 1. تشخیص دهید که فرد دچار کم آبی است یا خیر
به وضعیت فرد نگاه کنید ، آیا علائم کم آبی بدن را تجربه می کند؟ از او در مورد احساسات خود بپرسید یا اگر نمی تواند علائمی را که احساس می کند توضیح دهد (مثلاً یک کودک کوچک یا فردی که در کما است) وضعیت فرد را مشاهده کنید.
ممکن است افرادی در اطراف شما باشند که علائم کم آبی بدن را داشته باشند. ممکن است فرد دچار کم آبی شدید شده و به کمک شما نیاز داشته باشد
مرحله 2. مشخص کنید که آیا این فرد یک فرد مسن ، یک کودک یا یک بزرگسال است
به این ترتیب ، می توانید تعیین کنید که چه علائمی باید در فرد رعایت شود.
به یاد داشته باشید که کم آبی بدن برای کودکان و افراد مسن بسیار خطرناک است ، بنابراین موارد کم آبی بدن در آنها باید بسیار جدی گرفته شود
مرحله 3. کم آبی خفیف و شدید را تشخیص دهید
کم آبی خفیف را خودتان می توانید کنترل کنید ، در حالی که کم آبی شدید برای درمان آن نیاز به کمک پزشکی دارد.
قسمت 3 از 3: دانستن زمان عمل
مرحله 1. کم آبی خفیف را خودتان درمان کنید
برای بزرگسالان سالم ، کم آبی بدن را می توان به سادگی با نوشیدن آب معدنی یا نوشیدنی های ایزوتونیک (مانند میزون ، عرق پوکاری ، گاتوراد و غیره) درمان کرد.
مرحله 2. با پزشک تماس بگیرید
در صورت بروز برخی از علائم زیر با پزشک تماس بگیرید و از او کمک بخواهید: استفراغ مکرر بیش از یک روز ، تب با دمای بدن بالای 38 درجه سانتیگراد ، اسهال بیش از 2 روز ، کاهش وزن ، کاهش تولید ادرار ، سرگیجه و بی حال
مرحله 3. مراقبت های اورژانسی دریافت کنید
در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر فوراً به بیمارستان مراجعه کنید: تب با دمای بدن بالای 40 درجه سانتیگراد ، سرگیجه ، خستگی و بی حالی ، سردرد ، مشکل در تنفس ، درد در قفسه سینه و شکم ، غش و عدم تولید ادرار بیش از 12 ساعت.
مرحله 4. در صورت مشاهده کم آبی شدید بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید
اگر فکر می کنید فردی دچار کم آبی شدید است ، بلافاصله اقدام کنید. می توانید با پزشک فرد تماس بگیرید ، مستقیماً او را برای درمان فوری در بیمارستان ببرید ، یا با آمبولانس تماس بگیرید.
هشدار
- به یاد داشته باشید که در صورت مشاهده کم آبی شدید ، همیشه از پزشک کمک بگیرید. فرد را در اسرع وقت به بیمارستان برسانید ، یا حداقل می توانید با آمبولانس تماس بگیرید.
- کم آبی شدید یک مورد بسیار شدید است به درمان افرادی که از کم آبی شدید رنج می برند باید توسط متخصصان انجام شود ، مگر اینکه در صورتی که فرد نیازمند درمان در شرایط بحرانی قرار دارد ، کمک تخصصی در دسترس نباشد.
