بواسیر (بواسیر) می تواند برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد. این رگهای بزرگ شده ناراحت کننده معمولاً در داخل یا خارج مقعد یافت می شوند. بواسیر در اثر افزایش فشار در وریدهای لگن و راست روده ایجاد می شود و معمولاً با یبوست ، اسهال یا یبوست همراه است. در برخی موارد ، بواسیر می تواند ناشی از چاقی ، بلند کردن اجسام سنگین یا فشار حاملگی باشد که رگ های خونی در ناحیه زیر شکم را فشرده می کند. خوشبختانه بواسیر خارجی بدون کمک پزشک قابل درمان است. برای تسکین درد ، ناراحتی و خارش ناشی از بواسیر باید چندین کار انجام شود.
گام
قسمت 1 از 3: تسکین درد بواسیر
مرحله 1. حمام گرم کنید
حمام گرم می تواند درد هموروئید را تسکین دهد. حمام کامل یا سیتز (سطل کوچکی که روی توالت قرار می گیرد تا بتواند کل ناحیه مقعد را خیس کند) بگیرید. آب را گرم نگه دارید و یک فنجان نمک Epsom را در یک حمام کامل یا 2-3 قاشق غذاخوری نمک را در حمام sitz قرار دهید. می توانید 2-3 بار در روز خیس کنید.
اگر هموروئید دارید ، ناحیه مقعد را تمیز نگه دارید. هنگام دوش گرفتن ، حمام کردن یا استفاده از توالت مراقب باشید. نیازی به استفاده از صابون ندارید زیرا فقط باعث تحریک ناحیه می شود. می توانید از لوسیون Cetaphil برای تسکین ناحیه بدون ایجاد سوزش بیشتر استفاده کنید. حوله را بکشید تا بدن شما خشک شود
مرحله 2. از کمپرس استفاده کنید
برای تسکین درد ، کیسه یخ یا کمپرس سرد را روی مقعد قرار دهید. یک دستمال تمیز بردارید و آن را در آب سرد خیس کنید. بواسیر را به مدت 10-15 دقیقه فشرده کنید. می توانید این کار را هر چند وقت یکبار در طول روز انجام دهید.
اگر از کیسه یخ استفاده می کنید ، یک پارچه بین کیسه یخ و پوست در معرض قرار دهید. اگر یخ مستقیماً روی پوست قرار بگیرد ، بافت پوست آسیب می بیند
مرحله 3. از ژل یا لوسیون ضد درد استفاده کنید
بعد از خیس کردن و خشک کردن بواسیر ، مقدار کمی ژل آلوئه ورا یا لوسیون ضد خارش بمالید. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ژله بنزین ، روغن معدنی ، روغن کبد کوسه و فنیل افرین هستند. فنیل افرین به عنوان ضد احتقان عمل می کند و به کوچک شدن بواسیر کمک می کند. همچنین می توانید از ژل آلوئه ورا برای تسکین بواسیر استفاده کنید.
- اگر هموروئید بسیار دردناک یا ناراحت کننده است ، مقدار کمی ژل دندان درآوردن کودک را به محل مورد نظر بمالید. ژل دندان درآوردن کودک حاوی یک ضد عفونی کننده موضعی است که درد و ناراحتی را کاهش می دهد.
- از کرم های استروئیدی دوری کنید زیرا می توانند به بافت حساس اطراف بواسیر آسیب برسانند.
مرحله 4. علائم بواسیر را با قابض برطرف کنید
یک سواب پنبه ای بردارید و آن را با فندق جادوگری مرطوب کنید. پس از اجابت مزاج ، بواسیر را مالش دهید. هر چند دفعه که لازم است ، حداقل 4-5 بار در روز تکرار کنید. در غیر این صورت ، پنبه را در لباس زیر قرار دهید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد.
فندق جادوگر می تواند خارش ، ناراحتی ، سوزش و احساس سوزش ناشی از بواسیر را تسکین دهد. این روش همچنین می تواند تورم را کاهش دهد
قسمت 2 از 3: بهبود رژیم غذایی و شیوه زندگی
مرحله 1. مصرف فیبر را افزایش دهید
کم کم و به آرامی بخشی از فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا باعث ایجاد گاز یا نفخ نشود. اگرچه همه افراد بر اساس میزان کالری مصرفی به مقدار متفاوتی از فیبر نیاز دارند ، اما سعی کنید روزانه 25 گرم فیبر برای زنان یا 30 گرم برای مردان دریافت کنید. الیاف خاک را نرم کرده و به راحتی حذف می شود. فیبرهای مختلف تأثیرات متفاوتی بر بدن دارند ، بنابراین سعی کنید مقدار زیادی فیبر موجود در سبوس گندم و سایر غلات را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا مدفوع نرم شود.
- مکمل های فیبر می توانند خونریزی ، سوزش و التهاب بواسیر را کاهش دهند.
- اگر احساس نفخ می کنید یا مدفوع مکرر دارید ، به این معنی است که بیش از حد فیبر مصرف می کنید.
- شما می توانید فیبر خود را با انتخاب غلات کامل ، میوه های پوست دار ، سبزیجات برگ دار و آجیل افزایش دهید.
- همچنین می توانید از ماست حاوی فرهنگ فعال و پروبیوتیک ها فیبر دریافت کنید.
مرحله 2. کمتر بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید
غذاهای کوچکتر و مغذی تر را برای خوردن در طول روز انتخاب کنید. این مرحله به سیستم گوارش اجازه می دهد تا غذا را پردازش کرده و مواد مغذی مورد نیاز برای درمان بواسیر را تأمین کند. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.
مایع همچنان به نرم شدن مدفوع ادامه می دهد و برداشتن آن را آسان تر می کند
مرحله 3. به طور منظم ورزش کنید
ورزشهای کم اثر مانند شنا ، رقص ، یوگا و پیاده روی را انتخاب کنید ، اما از فعالیتهایی که باعث ایجاد فشار می شوند ، مانند بلند کردن وزنه خودداری کنید. فعالیتهای ضربه ای سبک دارای اثر ضد التهابی بر بدن است که می تواند به تسکین علائم هموروئید کمک کند. همچنین سیستم سلامت بدن را حفظ کرده و حرکت روده را تسهیل می کند.
- تمرینات کف لگن را امتحان کنید.
- ورزش همچنین فشار روی عروق خونی را که می تواند باعث درد هموروئید شود کاهش می دهد.
مرحله 4. هنگام نشستن فشار را کاهش دهید
می توانید بالش های فوم یا بالش های دونات بخرید تا روی آن بنشینید زیرا تا حدی فشار را از بین می برد. سعی کنید مستقیم روی سطح سخت ننشینید.
فشار مستقیم بر بواسیر می تواند تورم را افزایش داده و باعث بواسیر جدید شود
مرحله 5. مرتب از حمام استفاده کنید
در صورت امکان ، سعی کنید دستشویی را دست نخورده در ساعت مشخصی هر روز استفاده کنید. اگر می توانید مدفوع منظم داشته باشید نیازی به فشار ندارید. حرکات منظم روده نشان می دهد که سلامت کلی بدن در وضعیت خوبی است.
- فشار یا فشار زیادی وارد نکنید. بگذارید جاذبه به شما کمک کند ، اما روده شما بیشتر کار را انجام می دهد. اگر اتفاقی نیفتاد ، یک ساعت صبر کنید و دوباره امتحان کنید.
- ممکن است پاهای خود را روی یک صندلی نیمکت کوچک قرار دهید ، زیرا زانوها بالاتر از کمر شما هستند.
قسمت 3 از 3: درمان بواسیر خارجی
مرحله 1. ملین مناسب را انتخاب کنید
حرکات منظم روده هنگام ابتلا به بواسیر مهم است. بنابراین ، سعی کنید مدتی از ملین یا نرم کننده مدفوع استفاده کنید. ملین ها می توانند مدفوع را نرم کرده و فشار لازم برای دفع مدفوع را کاهش داده و به کوچک شدن بواسیر کمک کنند. اگرچه به لطف فیبر غذایی ، مدفوع منظم خواهید داشت ، اما یکی از این ملین ها را امتحان کنید:
- ملین مدفوع: این محصول حاوی فیبر (معمولاً psyllium) برای افزایش جرم مدفوع و کمک به عبور آن از روده است.
- نرم کننده مدفوع: این محصول با افزودن رطوبت ، خاک را نرم می کند تا حذف آن آسان تر شود. اکثر نرم کننده های مدفوع حاوی دوکوزات هستند که ماده ای است که رطوبت را اضافه کرده و خاک را نرم می کند.
- مسهل روان کننده: این محصول دیواره های روده و راست روده را چرب می کند تا مدفوع به راحتی عبور کند. اکثر ملین های روان کننده حاوی روغن معدنی هستند. این ماده معمولاً برای کوتاه مدت بی خطر است و نباید برای مدت طولانی استفاده شود.
- از ملین های محرک حاوی سنا ، آب نبات ، آلوئه یا بیساکودیل دوری کنید. این محصول با تحریک داخل روده کار می کند ، که مشکل را برای افراد مبتلا به بواسیر پیچیده می کند.
مرحله 2. به دنبال علائم بواسیر خارجی باشید
شایع ترین علائم بواسیر خارجی خونریزی و ناراحتی هنگام حرکات روده است. شاید هنگامی که بعد از مدفوع خود را تمیز کردید ، اولین علائم بواسیر خارجی را متوجه شدید. بواسیر می تواند متورم نرم اطراف مقعد باشد که معمولاً اندازه آن شبیه انگور است و در ابتدا ظاهر می شود. بواسیر می تواند خارش دار و دردناک باشد. به طور کلی ، مردم متوجه وجود خون روی دستمال توالت یا دستشویی می شوند.
اگر مطمئن نیستید که هموروئید داخلی یا خارجی دارید ، سعی کنید احساس خود را بفهمید. شما معمولاً بواسیر داخلی را احساس نمی کنید ، اما برآمدگی در دهانه مقعد دیده می شود. معمولاً بواسیر داخلی علایم کمی جز خونریزی در حین اجابت مزاج دارد
مرحله 3. زمان مراجعه به پزشک را بدانید
اکثر بواسیرهای خارجی در عرض 2-3 روز بهبود یافته یا کوچک می شوند. اگر بعد از 3-5 روز هنوز هموروئید دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین در صورت احساس درد یا خونریزی در ناحیه مقعد ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک شما با انجام معاینه مقعدی قادر به تشخیص بواسیر داخلی یا خارجی خواهد بود.
اگر خونریزی مقعدی بواسیر بوجود نیامده باشد ، پزشکان معمولاً آزمایش گسترده تری به نام سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی را توصیه می کنند زیرا یکی از علائم سرطان روده بزرگ خونریزی از راست روده است
مرحله 4. دارو بدهید
اگر بواسیر به درمانهای اولیه خانگی پاسخ ندهد یا خود به خود برطرف نشود ، پزشک شما ممکن است گزینه های جراحی با حداقل تهاجم را پیشنهاد کند. برخی از رویکردهای رایج عبارتند از:
- ارتباط: یک نوار لاستیکی به قاعده هموروئید وصل شده است تا جریان خون را قطع کند.
- تزریق (اسکلروتراپی): محلول شیمیایی طراحی شده برای کوچک کردن بواسیر به بدن تزریق می شود.
- سوزاندن: سوزاندن بواسیر.
- هموروئیدکتومی: بواسیر در این روش سرپایی با جراحی برداشته می شود (اگرچه گاهی اوقات بیمار نیاز به بستری شدن دارد).
نکات
- برای تمیز کردن خود بعد از رفتن به دستشویی از دستمال بچه به جای دستمال مرطوب معمولی استفاده کنید.
- کیسه یخ می تواند تورم را تسکین دهد ، اما برای مدت طولانی از آن استفاده نکنید. ما توصیه می کنیم حداکثر 5 دقیقه در یک زمان استفاده کنید.
