اگر شک دارید که سطح آهن بدن شما خارج از حد طبیعی است ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آن را توسط پزشک بررسی کنید. اگر منابع مالی شما محدود است ، سعی کنید در فعالیت های اهدای خون شرکت کنید. به طور کلی ، یک تکنسین بهداشت ابتدا آزمایش خون انجام می دهد تا مطمئن شود سطح هموگلوبین شما به اندازه کافی خوب است. این روش عموماً مورد استفاده قرار می گیرد تا بتوانند اهداکنندگان احتمالی را که سطح آهن آنها بسیار بالا یا خیلی پایین است حذف کنند. از طریق این مقاله ، همچنین می توانید علائم مختلفی را که باید مراقب آنها باشید ، بدانید تا بدانید زمان مناسب برای مراجعه به پزشک چه زمانی است.
گام
روش 1 از 3: با پزشک مشورت کنید
مرحله 1. برای پایین بودن سطح آهن با پزشک مشورت کنید
انجام معاینه پزشکی قوی ترین و دقیق ترین روش برای تعیین سطح آهن در بدن شما است. سعی کنید حداقل 1-2 هفته پس از مشاهده علائم شایع کم خونی مانند خستگی ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. به طور کلی ، پزشک از سابقه پزشکی شما می خواهد تا تشخیص دهد که آیا قبلا کمبود آهن را تجربه کرده اید یا خیر. پس از آن ، پزشک در مورد وضعیت سلامتی فعلی شما و علائمی که تجربه می کنید س questionsالاتی می پرسد.
- در صورت بروز تاکی کاردی (افزایش شدید ضربان قلب) یا مشکل در تنفس ، فوراً به نزدیکترین کلینیک یا بیمارستان مراجعه کنید. همچنین در صورت احساس درد در قفسه سینه و مشکلات تنفسی ، حتماً بلافاصله با خدمات اورژانس تماس بگیرید.
- به احتمال زیاد ، پزشک رژیم غذایی شما را بررسی می کند. در مورد زنان ، به طور کلی پزشک الگوی قاعدگی فعلی شما را نیز می پرسد.
- در صورت امکان ، سعی کنید همه علائم خود را قبل از مراجعه به پزشک بنویسید. به این ترتیب ، علائم مهمی وجود نخواهد داشت که فراموش کنید به پزشک خود اطلاع دهید.
مرحله 2. برای یک معاینه فیزیکی آماده شوید
به احتمال زیاد ، پزشک معاینه دهان ، پوست و بستر ناخن شما را انجام می دهد. علاوه بر این ، پزشک همچنین به قلب و کبد شما گوش می دهد و پایین شکم شما را از نظر نشانه هایی که نشان می دهد سطح آهن شما بیش از حد بالا یا پایین است بررسی می کند.
- برخی از علائم کمبود آهن عبارتند از: خستگی ، تنگی نفس ، سرگیجه ، سرمای شدید ، رنگ پریدگی پوست ، کم اشتها و اشتیاق به چیزهایی که جزو غذاها طبقه بندی نمی شوند (معروف به اختلال پیکا). اگر یک یا چند مورد از آنها را تجربه کردید ، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
- سایر علائم جسمی که باید مراقب آنها باشید شکستگی ناخن ها ، تورم زبان ، ترک خوردن کناره های دهان و عفونت های مداوم است.
مرحله 3. برای آزمایش خون آماده شوید
اگر مشکوک باشید که سطح آهن شما بسیار بالا یا پایین است ، پزشک شما احتمالاً چندین نوع آزمایش خون را برای تشخیص دقیق دستور می دهد. معمولاً نتایج آزمایش ظرف 1-3 روز پس از انجام معاینه ظاهر می شود.
از طریق این آزمایش ، پزشک سطح هموگلوبین را در بدن شما تعیین می کند. این مقدار تعیین می کند که چقدر اکسیژن توسط گلبول های قرمز متصل است
روش 2 از 3: بررسی سطح آهن هنگام اهدای خون
مرحله 1. نزدیکترین محل اهدا کننده خون را پیدا کنید
سعی کنید در اینترنت جستجو کنید یا از وب سایت صلیب سرخ اندونزی (PMI) دیدن کنید تا محل اهداکننده خون را پیدا کنید که به راحتی می توانید به آن دسترسی پیدا کنید. گاهی اوقات ، PMI همچنین خودروهای مخصوص اهدای خون را ارائه می دهد که در چندین مکان پارک شده اند. اگر کسی را پیدا کردید ، به سراغ آنها بروید.
اطمینان حاصل کنید که کمیته اهداکنندگان خون آزمایش خون را برای بررسی سطح هموگلوبین در بدن شما انجام می دهد. برخی از سازمانها حتی آزمایشاتی را برای تعیین سطح آهن بدن فرد اهدا کننده خون انجام می دهند
مرحله 2. در فعالیتهای اهدای خون شرکت کنید
به طور کلی ، شما می توانید بدون نیاز به گرفتن وقت قبلی ، مستقیماً به محل اهدای خون مراجعه کنید. قبل از اهدای خون ، باید مراحل مختلف معاینه را پشت سر بگذارید تا مطمئن شوید وضعیت و سلامت خون شما به اندازه کافی خوب است. علاوه بر این ، شما همچنین باید بیش از 17 سال سن داشته باشید و حدود 49 کیلوگرم وزن داشته باشید.
"سالم" به این معنی است که شما می توانید فعالیت های روزانه خود را به خوبی انجام دهید و از بیماری مزمن رنج نمی برید. حتی اگر به عنوان مثال دیابت دارید ، مطمئن شوید که سطح آن هنوز زیر حد نرمال است. علاوه بر این ، شما همچنین نباید عفونت هایی مانند آنفولانزا یا تب داشته باشید و بیماری های عفونی مانند مالاریا ، سفلیس یا HIV/AIDS داشته باشید
مرحله 3. برای آزمایش خون آماده شوید
قبل از اهدای خون ، پزشک یا تکنسین مراقبت های بهداشتی نوک انگشت شما را با یک سوزن استریل تیز می کند. خون چکیده به عنوان وسیله ای برای بررسی سطح هموگلوبین مورد استفاده قرار می گیرد.
مرحله 4. سطح هموگلوبین خود را بررسی کنید
در حقیقت ، سطح هموگلوبین می تواند عادی بودن سطح آهن در بدن شما را نشان دهد. اگر پزشک شما اهدای خون را ممنوع کرده است ، سعی کنید میزان هموگلوبین خود را خیلی پایین یا خیلی بالا تعیین کنید.
- به طور کلی ، پزشک فقط محدوده ای از اعداد طبیعی هموگلوبین را به شما می دهد و توضیح می دهد که آیا سطح هموگلوبین شما کمتر از این محدوده است یا بالاتر. اگر سطح هموگلوبین شما بیش از حد بالا یا خیلی پایین تلقی شود ، به احتمال زیاد مجاز به اهدای خون نخواهید بود.
- زنانی که سطح هموگلوبین آنها کمتر از 12.5 گرم در دسی لیتر است و مردان دارای سطح هموگلوبین زیر 13 گرم در دسی لیتر مجاز به اهدای خون نیستند زیرا به احتمال زیاد ، سطح آهن آنها بسیار پایین است.
- از طرف دیگر ، زنان و مردانی که سطح هموگلوبین بالای 20 گرم در دسی لیتر دارند نیز مجاز به اهدای خون نیستند زیرا به احتمال زیاد ، سطح آهن آنها بسیار بالا است. با این حال ، چنین مواردی بسیار نادر است.
روش 3 از 3: درک علائم سطح بیش از حد یا پایین آهن
مرحله 1. مراقب خستگی زیاد یا کمبود انرژی به دلیل کمبود آهن باشید
خستگی یکی از علائم اصلی همراه با کمبود آهن در بدن است. به یاد داشته باشید ، آهن برای گلبول های قرمز خون ضروری است و مطمئناً می دانید که گلبول های قرمز خون کنترل اکسیژن را در تمام نقاط بدن کنترل می کنند. اگر سطح گلبول های قرمز خون شما پایین تر از حد نرمال باشد ، بدن شما به طور خودکار نمی تواند حداکثر اکسیژن دریافتی را دریافت کند. در نتیجه ، بعد از آن احساس خستگی فوق العاده ای خواهید کرد.
به طور کلی ، احساس خستگی که به نظر می رسد دائمی و دائمی است نه موقتی
مرحله 2. مراقب تنگی نفس یا سرگیجه ناشی از کمبود آهن باشید
از آنجا که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند ، کمبود آهن به طور کلی با سرگیجه یا "شناور" همراه است. در برخی موارد شدید ، حتی می تواند نفس کشیدن را برای شما سخت کند! با این حال ، درک کنید که این علائم بسیار نادر است و عموماً فقط برای کسی که دائماً مقدار زیادی خون از دست می دهد ، مشاهده می شود.
یکی دیگر از علائم که با کمبود آهن نیز مرتبط است سردرد است
مرحله 3. از دمای دست ها و پاهایی که به دلیل کمبود آهن بیش از حد سرد هستند آگاه باشید
بدن کمبود آهن سلولهای کافی برای گردش اکسیژن در بدن را ندارد. در نتیجه ، قلب مجبور می شود در پمپاژ خون به تمام نقاط بدن بیشتر کار کند. بنابراین ، ممکن است دمای دست و پای فردی که سطح آهن آن کمتر از حد نرمال است ، سردتر از حد معمول شود.
مرحله 4. مراقب پوستی باشید که به دلیل کمبود آهن بیش از حد رنگ پریده است
از آنجا که قلب نمی تواند خون را به طور م pumpثر پمپ کند ، افراد مبتلا به کمبود آهن اغلب دارای پوست بسیار رنگ پریده هستند. این علائم علاوه بر پوست ، روی بستر ناخن و لثه شما نیز ظاهر می شود.
مرحله 5. مراقب مشکلات قلبی ناشی از کمبود آهن باشید
از آنجا که قلب برای پمپاژ خون در سراسر بدن باید بیشتر کار کند ، فرد مبتلا به کمبود آهن تمایل بیشتری به مشکلات قلبی دارد. به عنوان مثال ، ممکن است آریتمی (ضربان نامنظم قلب) یا سوفل قلبی را تجربه کنید.
مرحله 6. از ظهور میل به خوردن چیزی که به عنوان غذا طبقه بندی نمی شود آگاه باشید
به طور کلی ، این میل غیرمعمول واکنش بدن به کمبود مواد مغذی و آهن است. اگر ناگهان می خواهید خاک ، یخ یا آرد بخورید ، به احتمال زیاد بدن شما دچار کمبود آهن است.
مرحله 7. از اختلالات سلامتی که به هضم حمله می کنند آگاه باشید
در واقع ، اختلالات گوارشی مانند یبوست ، استفراغ ، تهوع یا درد شکم می تواند نشان دهنده سطح بالای آهن در بدن شما باشد.
با این حال ، درک کنید که سوء هاضمه می تواند زمینه ساز انواع دیگر مشکلات سلامتی باشد ، بنابراین لزوماً نمی تواند با سطح غیر طبیعی آهن مرتبط باشد
هشدار
- اگر علائم سطح آهن شما بیش از حد بالا یا پایین است ، بلافاصله آزمایش خون را در نزدیکترین کلینیک یا بیمارستان انجام دهید.
- همیشه با میل به مصرف یا قطع مکمل های آهن مشورت کنید. پزشک می تواند دوز و الگوی مصرف مناسب و ایمن را برای شما توصیه کند.
