بسیاری از مردم هنگام نوشیدن مشروب ودکا را انتخاب می کنند. تعداد افرادی که ودکا را انتخاب می کنند تقریبا به اندازه انواع کوکتل های ودکا در جهان است. تنوع خوب است ، اما انتخاب زیادی از کوکتل های ودکا کالری بالایی دارد. می توانید نوشیدنی ودکای کم کالری خود را تهیه کنید یا از یک دستور العمل ثابت شده استفاده کنید ، که بدون شکستن رکورد کالری دریافتی ، یک نوشیدنی خوشمزه به شما می دهد.
گام
روش 1 از 2: تهیه نوشیدنی ودکا با کالری کم
مرحله 1. ودکا مستقیم بنوشید
این ساده ترین گزینه است. وقتی ودکا می نوشید کالری کمتری دریافت نمی کنید مگر آنکه بلافاصله آن را بنوشید. از آنجا که این گزینه نیازی به مواد اولیه ندارد ، لازم نیست نگران یخچال یا کابینت کامل باشید - فقط داخل آن بریزید و لذت ببرید!
- چندین روش رایج برای لذت بردن از ودکا به صورت دست اول وجود دارد. می توانید آن را خیلی سریع ، در یک نوشیدنی (یک شات) بنوشید ، یا می توانید ودکا را روی یخ بگذارید و میل کنید (این روش "روی سنگ" نامیده می شود).
- حتی برای کالری کمتر ، مارک هایی را در نظر بگیرید که ودکای کم کالری را تبلیغ می کنند. کوکتل Skinny Girl چندین ودکا مختلف با کالری کم می سازد. یک وعده 1.5 اونسی (42.5 گرم) حاوی 75.6 کالری است ، در مقایسه با ودکا معمولی که به طور متوسط 96 کالری در هر وعده 1.5.5 اونسی (42.5 گرم) دارد. این قطعاً می تواند جمع شود!
- به خاطر داشته باشید که اکثر مشروبات حاوی کالری کمتر می توانند با کاهش الکل کالری کمتری داشته باشند. بنابراین شما باید مقدار بیشتری از آن را بنوشید تا به همان تأثیر مشروب معمولی برسید. با این حال ، بسته به دلایل شما برای مصرف الکل ، این ممکن است برای شما اهمیت چندانی نداشته باشد.
مرحله 2. ودکا با طعم و مزه را امتحان کنید
ودکا با طعم ودکا یک ودکا طعم دار است که کالری اضافی ندارد. بسیاری از مارک های ودکا انواع ودکا تزریق شده از جمله Belvedere ، Burnett's و Gray Goose را به فروش می رسانند و ودکا تزریقی در چند سال گذشته روندی بوده است.
- ودکا دم کرده می تواند یک تجربه خوش طعم تر و جالب تر را هنگام نوشیدن مستقیم و عدم استفاده از مخلوط های پرکالری مانند آب میوه ها ارائه دهد. بسیاری از ودکاهای دم کرده خریداری شده با چیزهایی که احتمالاً حدس زده اید مخلوط شده اند ، مانند لیمو یا انواع توت ها یا خیار. با این حال ، انواع عجیب و غریب مانند تربچه ، بیکن و ماهی آزاد دودی نیز وجود دارد.
- تهیه ودکا تزریق شده نیز بسیار آسان است! تقریباً می توانید از هر نوع میوه و سبزیجات استفاده کنید. برخی از افراد حتی دانه های قهوه را در ودکا می گذارند. چند روز صبر کنید ، سپس مایع و ابراکادابرا را صاف کنید: ودکا با طعم خاصی که دارید!
- شما می توانید ودکای خوشمزه ای که با هندوانه تزئین شده است را خودتان تهیه کنید. از آبنبات تازه یا طعم هندوانه استفاده کنید.
مرحله 3. ودکا را با مخلوط کم کالری مخلوط کنید
کک رژیمی و سایر نوشابه های کم کالری از ترکیبات محبوب هستند که هیچ کالری به ودکا اضافه نمی کنند. سایر انتخاب های رایج عبارتند از آب کرن بری ، چای سرد رژیمی ، لیموناد رژیمی و آب لیمو.
- از آنجا که کالری موجود در ودکا نسبت به بقیه نسبتاً متداول است (مگر اینکه ودکای کم کالری را انتخاب کنید) ، تنها راه نوشیدن الکل بدون کالری زیاد این است که مراقب ترکیب الکل خود باشید.
- شکر عامل اصلی شمارش کالری در نوشیدنی های مخلوط است. به همین دلیل است که اکثر این ترکیبات کم کالری یا دارای قند کمی هستند یا جایگزین شکر با استویا یا Sweet'n Low شده اند. در حقیقت ، Triple Sec بدون قند وجود دارد.
- اگر از ترکیبی استفاده می کنید که مقدار زیادی کالری دارد ، کمتر مصرف کنید. طعم و مزه ای که می گیرید ممکن است مثل همیشه نباشد ، اما همچنان خوشمزه است. با این حال ، توجه داشته باشید که استفاده کمی از ترکیب کالری لزوماً روی طعم آن تأثیر نمی گذارد. در واقع ، ودکا مارتینی سنتی از ورموت خشک بسیار کمی استفاده می کند ، به طوری که باعث نشود نوشیدنی حاوی کالری زیادی باشد.
روش 2 از 2: تهیه ودکا کم کالری
مرحله 1. ودکا را با نوشابه و میو مخلوط کنید
یک جرعه ودکا را به یک لیوان 8 اونسی (226 ، 8 گرم) پر از یخ اضافه کنید. سپس با نوشابه تازه پر کنید. دو فنجان میو با طعم دلخواه خود اضافه کنید ، هم بزنید و با لیمو تزئین کنید.
هرچه نوشابه چوب تازه تر باشد ، حباب بیشتری به دست می آید
مرحله 2. ودکا را با کریستال لایت و آهک امتحان کنید
ابتدا یک کریستال لایت با طعم دلخواه خود درست کنید و آن را چند ساعت در یخچال قرار دهید. یخ را در یک لیوان 8 اونس (226 ، 8 گرم) قرار دهید ، یک جرعه ودکا اضافه کنید ، سپس با کریستال لایت پر کنید. حلقه های لیمو را فشار دهید و هم بزنید.
کریستال لایت فقط 5 کالری در هر وعده دارد و در طعم های مختلف (لیمو ، توت فرنگی ، پرتقال و غیره) وجود دارد ، بنابراین بسته به روحیه یا سلیقه شخصی خود می توانید این نوشیدنی را تهیه کنید
مرحله 3. کوکتل تمشک را مخلوط کنید
فنجان یخ یا تکه های یخ ، 8oz (226 ، 8g) Minute Maid Light Raspberry Passion و 1.5oz را با هم ترکیب کنید. (42.5 گرم) ودکا در مخلوط کن. با تمشک تازه تزئین کنید.
این نوشیدنی فقط 115 کالری دارد ، بنابراین می توانید دو بار آن را مصرف کنید
مرحله 4. یک کوکتل توت فرنگی مرکبات درست کنید
2 توت فرنگی ، 1 شاخه نعناع ، اونس (21.26 گرم) شهد آگاو سبک ، 1.75 اونس بردارید. (49.6 گرم) ودکا مرکبات ، و 3/4 اونس. (21.26 گرم) آب لیمو. توت فرنگی و برگ نعنا را با همزن برقی مخلوط کنید. سپس ، بقیه مواد را اضافه کرده و به مدت 20 ثانیه با یخ به شدت هم بزنید.
