رنگ مدفوع ممکن است نشان دهنده تعدادی از بیماری ها و همچنین مشکلات احتمالی خاصی باشد که ممکن است نیاز به توجه داشته باشند. دیگر نیازی نیست در مورد رنگ های مختلف مدفوع گیج شوید زیرا با یادگیری نحوه تشخیص برخی از رنگ های نشانگر ، می توانید مشکلات جزئی را درک کرده و از آنها جلوگیری کنید. همچنین می توانید زمان مراجعه به پزشک برای بررسی مشکلات گوارشی را بدانید.
گام
قسمت 1 از 3: مطالعه علائم رنگ مدفوع
مرحله 1. به رنگ قرمز یا سیاه توجه کنید
این دو رنگ می تواند به طور بالقوه نشان دهنده مشکلی در دستگاه گوارش شما باشد. هر دو مدفوع قرمز روشن و سیاه نشان دهنده خونریزی در روده ها یا مشکل کمتر جدی مانند بواسیر است.
عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند مدفوع را سیاه یا قرمز کنند ، مانند غذا و داروها. اما در صورت احساس اضطراب باید با پزشک مشورت کنید
مرحله 2. مراقب مدفوع سفید ، خاکستری یا رنگ روشن باشید
صفرا روی رنگ مدفوع تأثیر می گذارد ، بنابراین رنگ مدفوع روشن نشان دهنده عدم وجود صفرا است. این ممکن است به معنی انسداد مجرای صفراوی باشد که نشانه یک مشکل جدی است. اگر مدفوع سفید یا روشن داشته اید ، حتماً بلافاصله با پزشک مشورت کنید.
مرحله 3. به یاد داشته باشید که مدفوع قهوه ای طبیعی ترین حالت است
در حالی که رنگ مدفوع متفاوت است ، از قهوه ای تا زرد و حتی سبز طبیعی و سالم تلقی می شود ، اما رنگ قهوه ای متوسط شبیه به یک شکلات سالم ترین است.
رنگ قهوه ای مدفوع طی یک سری فرآیندهای طولانی در دستگاه گوارش ایجاد می شود. اساساً این رنگ از پروتئین هموگلوبین ناشی می شود که تجزیه می شود و در کبد بیلی روبین ایجاد می کند
مرحله 4. به خاطر داشته باشید که برخی غذاها می توانند باعث تغییر رنگ مدفوع شوند
رنگ خوراکی ، سبزیجات برگ سبز و حتی چغندر می توانند رنگ مدفوع را تغییر دهند. این طبیعی است. به عنوان مثال ، خوردن سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ یا اسفناج می تواند مدفوع را سبز کرده و خوردن چغندر ممکن است مدفوع را قرمز کند. نیازی به نگرانی نیست ، مخصوصاً اگر این غذاها را تازه مصرف کرده باشید.
مدفوع قرمز به ندرت نشانه مشکلات جدی روده است. حتی مدفوع قرمز روشن فقط ممکن است نشان دهنده خونریزی جزئی و شرایط جزئی مانند بواسیر باشد
مرحله 5. به خاطر داشته باشید که غذاهای غنی از چربی گاهی اوقات باعث زرد شدن مدفوع می شوند
در صورت دفع مدفوع زرد ، این ممکن است نشانه جذب کم چربی در دستگاه گوارش باشد. موارد زیادی وجود دارد که می تواند در جذب چربی مشکل ایجاد کند ، بنابراین اگر این مدفوع زرد بیش از 2 روز طول کشید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
مدفوع زرد که دارای بوی تند یا چرب است ممکن است نشان دهنده مشکل یا حساسیت به گلوتن باشد. پزشکان می توانند تشخیص دهند که آیا این واقعا علت است
مرحله 6. داروهایی را که در حال حاضر مصرف می کنید به خاطر بسپارید
بسیاری از داروها ، از مکمل های ویتامین گرفته تا ضد اسهال و داروهای تجویزی می توانند رنگ مدفوع را تغییر دهند. این تغییر رنگ طبیعی است اگر در نتیجه استفاده از این داروها ایجاد شود ، بنابراین قسمت هشدارها یا عوارض جانبی روی برچسب داروهایی که به طور مرتب مصرف می کنید را بخوانید.
مکمل های آهن همچنین می توانند مدفوع را سبز یا سیاه کنند ، در حالی که بیسموت ساب سالیسیلات (داروی ضد اسهال در پپتو بیسمول) نیز می تواند مدفوع را سیاه کند
مرحله 7. به یاد داشته باشید که نوزادان اغلب مدفوع سیاه و قیری دارند
طی چند روز پس از تولد ، مدفوع سیاه معمولی در پوشک نوزاد پیدا می شود. این مدفوع در عرض 2-4 روز پس از خروج نوزاد از تمام مکونیوم از بدن خارج می شود. معمولاً بعد از آن مدفوع نوزاد سبز می شود و قوام نرم و نرمی پیدا می کند.
- مدفوع نوزاد در دوران شیردهی معمولاً نرم و زرد یا سبز رنگ است. این طبیعی است.
- نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می کنند معمولاً مدفوع کم رنگ تری نسبت به نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند دفع می کنند. این وضعیت نیز طبیعی است.
قسمت 2 از 3: دانستن زمان مراجعه به پزشک
مرحله 1. اگر مدفوع سیاه یا قرمز روشن دارید ، به پزشک مراجعه کنید
اگرچه ممکن است در اثر تغییر رژیم غذایی یا دارو ایجاد شود ، اما این دو رنگ همچنین ممکن است نشان دهنده خونریزی در دستگاه گوارش باشد. اگر در مدفوع شما خون وجود دارد یا در حین اجابت مزاج دچار خونریزی شدید ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
اگر مدفوع شما قرمز روشن یا سیاه رنگ است و اخیراً داروهای ضد اسهال ، غذاهای حاوی رنگ قرمز یا داروهای جدید مصرف کرده اید ، با پزشک خود ملاقات کنید تا مطمئن شوید رنگ مدفوع نشان دهنده مشکل جدی تری نیست. به
مرحله 2. درک کنید که رنگ مدفوع به ندرت نشانه یک مشکل پزشکی بسیار جدی است
در بیشتر موارد ، تغییر رنگ مدفوع به دلیل یک بیماری قابل درمان یا تغییر رژیم غذایی ایجاد می شود. تغییرات در رنگ مدفوع به ندرت نیاز به درمان در بخش اورژانس دارد یا حتی باعث نگرانی می شود.
در صورت تغییر ناگهانی رنگ مدفوع ، همیشه مراقب تغییر رژیم غذایی یا عوارض جانبی داروها باشید
مرحله 3. در صورت نگرانی به پزشک مراجعه کنید
صرف نظر از علت آن ، اگر نگران رنگ مدفوع یا تغییرات در دستگاه گوارش هستید ، مطمئن ترین و م effectiveثرترین گزینه درمانی این است که به دنبال مشاوره پزشکی باشید. پزشک می تواند تعیین کند که آیا واقعاً جای نگرانی وجود دارد یا وضعیت شما طبیعی است.
حتی اگر از صحبت در مورد مدفوع احساس خجالت یا عصبی می کنید ، باید به پزشک خود بگویید که نگران چه چیزی هستید. انجام اقدامات ایمن و مشورت با پزشک بهترین گزینه است
مرحله 4. سایر علائم مربوط به تغییر رنگ مدفوع را در نظر بگیرید
به عنوان مثال ، اگر تغییر رنگ مدفوع با درد ناگهانی شکم یا اسهال همراه باشد ، ممکن است نشانه ای جدی تر از تغییر رژیم غذایی باشد. در صورت تغییر رنگ مدفوع با علائم ناگهانی به پزشک مراجعه کنید.
برای مثال ، اسهال سیاه یا قرمز ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی باشد که باید فوراً درمان شود
قسمت 3 از 3: حفظ سلامت دستگاه گوارش
مرحله 1. نیازهای مایع بدن را برطرف کنید
با مایعات بدن کافی ، می توانید فرایند هضم را راه اندازی و تسهیل کنید. آب می تواند به نرم شدن مدفوع کمک کند و شما را از مشکلاتی مانند یبوست دور کند. آب همچنین می تواند به شما در جذب موثرتر برخی مواد مغذی از غذایی که می خورید کمک کند.
سعی کنید بطری آب را همیشه همراه داشته باشید. پس از اتمام کار بطری آب را دوباره پر کنید و سعی کنید روزانه 1-2 لیتر مایع بنوشید
مرحله 2. رژیم غذایی سالمی داشته باشید
رژیم غذایی سالم نه تنها بر اساس آنچه می خورید بلکه به میزان دفعات و سرعت خوردن آن نیز تعیین می شود. برای اطمینان از هضم نرم ، سعی کنید به آرامی غذا بخورید. عجله نکنید و خیلی سریع غذا بخورید. این می تواند باعث ناراحتی معده شود. سعی کنید به جای پرخوری در یک زمان ، وعده های کوچکتر بخورید.
به طور طبیعی ، رژیم غذایی شما تفاوت زیادی ایجاد می کند! غذاهای پر فیبر مانند میوه ها و سبزیجات را امتحان کنید. همچنین ، سعی کنید مصرف محصولات فرآوری شده و الکل خود را کاهش داده یا محدود کنید
مرحله 3. به طور منظم ورزش کنید
ورزش منظم می تواند سلامت کلی بدن را بهبود بخشد. به طور خاص برای سلامت دستگاه گوارش ، ورزش می تواند ماهیچه های شکم را تقویت کرده و روند هضم را تحریک کند. سعی کنید حداقل چند بار در هفته عادت به پیاده روی یا دویدن داشته باشید.
همچنین می توانید ورزش را با استفاده از موارد ساده مانند بالا رفتن از پله به جای آسانسور ، یا انتخاب یک پارکینگ دورتر از محل نزدیک درب ، در برنامه روزانه خود قرار دهید
مرحله 4. سطح استرس خود را زیر نظر بگیرید
استرس می تواند برای بدن شما و همچنین روند گوارش شما مضر باشد. استرس می تواند باعث یبوست ، اسهال ، درد شکم و حتی از دست دادن اشتها شود. اگر سطح استرس شما بالا است ، سعی کنید استرس را که برای شما مفید است ، مانند مدیتیشن روزانه یا اجتناب از عوامل استرس زای غیر ضروری ، بیابید.
هشدار
اگر نگران رنگ مدفوع خود هستید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید
مقالات مرتبط wikiHow
- تشخیص علائم سرطان روده بزرگ
- تجزیه و تحلیل مدفوع
- نمونه گیری مدفوع
