تجمع مایعات زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار کافی آب را ذخیره می کند. این تجمع می تواند شما را ناراحت کند و باعث تورم بدن ، به ویژه در اطراف صورت ، دست ها ، شکم ، سینه ها و کف پا شود. روش های مختلفی برای درمان تجمع مایع وجود دارد ، اما بهتر است ابتدا به پزشک خود مراجعه کرده و علت آن را دریابید. اگر از داروهایی استفاده می کنید که باعث تجمع مایعات می شوند ، با پزشک خود مشورت کنید تا این عوارض جانبی کاهش یابد.
گام
روش 1 از 2: مقابله با مشکلات بهداشتی مرتبط با تجمع مایعات
مرحله 1. به پزشک مراجعه کنید
اولین کاری که باید هنگام تجمع مایعات انجام دهید ، مراجعه به پزشک است. پزشک معاینه و آزمایشات فیزیکی را برای تعیین علت انجام می دهد. بیماریهای مختلفی وجود دارد که می تواند باعث تجمع مایعات شود ، از جمله:
- بیماری قلبی ، به عنوان مثال نارسایی قلبی یا کاردیومیوپاتی
- نارسایی کلیه
- غده تیروئید کم کار
- سیروز کبدی (کبد)
- مشکلات سیستم لنفاوی
- ترومبوز ورید عمقی
- چربی اضافی روی پاها
- سوختگی یا سایر جراحات
- بارداری
- اضافه وزن
- سوء تغذیه
مرحله 2. هورمون ها را به عنوان علت احتمالی بررسی کنید
در زنان ، تجمع مایعات قبل از قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی در بدن بسیار رایج است. قرص ضد بارداری همچنین می تواند باعث تجمع مایعات شود. همین امر در مورد سایر داروهای هورمونی ، از جمله درمان جایگزینی هورمون نیز صادق است.
- اگر قبل از پریود تجمع مایع داشته باشید ، معمولاً مدتی پس از اتمام چرخه قاعدگی کاهش می یابد.
- با این حال ، اگر تجمع مایعات باعث ناراحتی شما شود یا از بین نرود ، پزشک ممکن است یک داروی ادرارآور تجویز کند. این دارو باعث تحریک پردازش آب در بدن می شود تا مایع تجمع یافته از طریق ادرار دفع شود.
مرحله 3. از پزشک خود در مورد عوارض جانبی دارو سوال کنید
اگر رژیم غذایی شما سالم است و شما نسبتاً فعال هستید ، تجمع مایعات ممکن است عارضه جانبی یک یا چند دارو باشد که در حال حاضر مصرف می کنید. اگر تجمع مایع بیش از چند روز طول می کشد ، با پزشک خود ملاقات داشته باشید و در مورد چگونگی کاهش تجمع مایعات ناشی از عوارض جانبی دارو صحبت کنید. داروهایی که می توانند باعث تجمع مایعات شوند عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای شیمی درمانی
- برخی از مسکن ها
- داروهای فشار خون بالا
مرحله 4. در مورد نارسایی قلبی یا کلیوی از پزشک خود بپرسید
هر دوی این مشکلات بسیار جدی هستند و می توانند منجر به تجمع مایعات در بدن شوند. در این حالت ، تجمع مایع به طور ناگهانی رخ می دهد و شدید است. شما یک تغییر واضح و سریع و همچنین تجمع زیاد مایع به ویژه در قسمت تحتانی بدن را احساس خواهید کرد.
اگر نگران نارسایی قلبی یا کلیوی هستید ، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید. این بیماری می تواند ایمنی شما را تهدید کند و هرچه زودتر پزشک هر دو را تشخیص دهد ، درمان موثرتر خواهد بود
روش 2 از 2: کاهش تجمع مایعات
مرحله 1. در طول روز قدم بزنید و حرکت کنید
در کسانی که به ندرت حرکت می کنند ، یا افرادی که ساعت های طولانی در حالت نشسته کار می کنند ، نیروی جاذبه مایع را به قسمت تحتانی بدن می کشاند. این می تواند منجر به تجمع مایع در کف پا ، مچ پا و پا شود. با پیاده روی زیاد در طول روز از این امر جلوگیری کنید. گردش خون بدن را تحریک کنید و تجمع مایعات در قسمت تحتانی بدن اتفاق نمی افتد.
- این امر همچنین می تواند در پروازهای طولانی مدت رخ دهد که مسافران را ملزم می کند ساعت ها بی حرکت بمانند.
- هنگام پرواز با پروازهای بین المللی ، سعی کنید ایستاده و کشیده شوید یا حداقل چند بار در اطراف راه بروید.
مرحله 2. قسمت متورم بدن را بلند کرده و فشرده کنید
اگر نگران تجمع مایعات در کف پا ، مچ پا و ساق پا هستید ، قسمت متورم بدن را بردارید. در چنین موقعیتی ، نیروی جاذبه به تخلیه مقداری از مایع تجمع یافته در کف پا کمک می کند تا در سراسر بدن توزیع شود.
به عنوان مثال ، اگر بعد از ظهر کف پای شما متورم می شود ، روی کاناپه یا تخت دراز بکشید و پاهایتان را با بالش بالا بیاورید
مرحله 3. جوراب ساق بلند فشاری بپوشید
اگر هنگام نشستن یا ایستادن ، مانند محل کار ، تجمع مایعات در کف پا و مچ پا رایج است ، به خرید جوراب ساق بلند بپردازید. این جوراب ها کف پا و ساق پا را فشار می دهند تا از تجمع مایعات در هر دو قسمت بدن جلوگیری شود.
