دعوا زمانی رویارویی است که دو یا چند نفر برای تسلط و افتخار با یکدیگر رقابت می کنند. در حالی که اجتناب از مبارزه معمولاً بهترین گزینه است ، اما اگر مجبور به مبارزه باشید ، باید بدانید چگونه از خود دفاع کنید و چگونه در زمان مناسب به دشمنان خود حمله کنید. چه در خیابان ها بجنگید و چه در محیط بسته ، دانستن نحوه بکارگیری موضع صحیح جنگی و چگونگی هدایت حملات به مناطق ضعیف حریف می تواند زندگی شما را نجات دهد. اگر می خواهید نحوه مبارزه را بدانید ، کافی است این مراحل را دنبال کنید.
گام
روش 1 از 3: مبارزه با حمله
مرحله 1. وارد موضع جنگی شوید
اگر می خواهید بجنگید ، باید آماده مبارزه باشید. برای این کار ، پاها را به اندازه عرض شانه باز کرده و زانوها را کمی خم کنید تا کاملاً صاف نایستید. شما باید متعادل بمانید تا به زمین نیفتید. آرام باشید. هنگام تنظیم موقعیت خود با برداشتن قدم های کوچک ، کمی بپرید و برای محافظت از صورت خود ، دست ها را بالا نگه دارید.
اگر دندان های خود را محکم کنید ، در صورت ضربه خوردن احتمال شکستن فک را کاهش می دهد
مرحله 2. به حریف ضربه بزنید
اولین کاری که باید انجام دهید این است که به درستی ضربه بزنید. برای مشت زدن م fourثر ، چهار انگشت را به سمت پایین در کف دست خود خم کنید و انگشت شست خود را در خارج از چهار انگشت قرار دهید ، نه در داخل چهار انگشت مگر اینکه بخواهید انگشت شست خود را بشکنید. به بینی یا معده حریف ضربه بزنید تا صدمات جدی وارد شود. مشت های مستقیم و مستقیم برای رزمندگان آموزش ندیده بهترین هستند. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:
- سعی کنید آرنج ها را با زاویه 30 تا 45 درجه جلوی صورت خود خم کنید.
- با استفاده از آرنج و شانه ، دست ها را صاف کرده و دست ها را صاف کنید.
- وزن خود را از طریق شانه ها و بازوهای خود فشار دهید ، که ضربه ها را در دورترین نقطه به هم متصل می کند تا بیشترین ضربه را برای ضربه های شما ایجاد کند.
مرحله 3. ابتدا حمله کنید
وقتی پای شما ثابت شد ، تردید نکنید. انتشار اولین مشت بیشتر به منظور جدا شدن از حریف و بدست آوردن موقعیت غالب در مبارزه است. بیش از حد از حریف خود طفره نروید یا سعی نکنید موقعیت ایده آل را بدست آورید. بهتر است وقتی شانس خوبی برای ضربه زدن دارید به حریف خود ضربه بزنید.
مرحله 4. قدرت خود را در نبرد تنظیم کنید
از شروع مبارزه برای برآورد توانایی های حریف استفاده کنید. مبارزات خود را بر اساس نقاط قوت و ضعف های حریف خود تنظیم کنید:
- اگر قد شما بلندتر است سعی کنید فاصله خود را با حریف حفظ کنید. اندام شما که بلندتر از حریف است به شما این امکان را می دهد که از دورتر از دسترس حریف ضربه بزنید.
- اگر قد کوتاه تری دارید سریع حرکت کنید و نزدیک شوید. آنها سعی خواهند کرد فاصله خود را با شما حفظ کنند و از قد خود به نفع خود استفاده کنند.
- اگر حرکت شما سریعتر است ، سریعتر نزدیک شوید ، سریع ضربه بزنید و سریع دور شوید. با ضربه های متوالی موثر مبارزه کنید.
- اگر حرکت شما کندتر است ، آن را ساده نگه دارید. اجازه دهید حریف به شما نزدیک شود تا اینکه شما او را تعقیب کنید.
- نقاط قوت خود را بشناسید و از آنها در زمان مناسب استفاده کنید. یک حرکت برنامه ریزی شده به معنای بسیار بیشتر از ده ها حرکت اتفاقی است.
مرحله 5. اگر حریف شما را از پشت گرفت ، از او دور شوید
این موضعی است که باید در اسرع وقت از آن اجتناب کنید ، قبل از اینکه حریف شما را به زمین بزند و بر شما غلبه کند. بنابراین در اینجا چند حرکت وجود دارد تا سعی کنید او را از این کار ناتوان کرده و شما را در برابر او بازگردانید:
- پشت پای او را قدم بگذارید. پاشنه خود را تا آنجا که می توانید به پشت پای حریف خود بچسبانید و منتظر بمانید تا از درد فریاد بزند.
- سر خود را به عقب بچرخانید. سر خود را به عقب پرتاب کنید تا به بینی حریف برخورد کند. بعد از اینکه به او صدمه زدید ، او شما را رها می کند.
- انگشتانش را فشار دهید. به جای گرفتن مچ دست ، دست خود را روی تمام انگشتان او بگذارید و محکم فشار دهید تا تسلیم شود.
انرژی را ذخیره کن. انرژی خود را در حرکات خود متمرکز کنید و حرکات زیادی انجام ندهید که شما را وسط دعوا خسته کند. برخی از مخالفان سعی می کنند شما را به "رقص" وادار کنند تا بتوانند بعد از خستگی شما حمله کنند. آماده تمرین "آیکیدو" (یک هنر رزمی که منتظر حمله حریف قبل از حمله عقب می ماند) باشید. چند ضربه در حین محافظت از خود می تواند حریف را خسته کرده و از نظر روحی او را تحت فشار قرار دهد.
مرحله 1. هرگز چشم از حریف بر ندارید
هرگز چشم از حریف بر ندارید. گاهی اوقات حریف هیچ کاری انجام نمی دهد حتی اگر به عقب نگاه کنید اما مبارزان باتجربه تر از موقعیت استفاده کرده و می توانند شما را ناک اوت کنند.
مرحله 2. حمله را جعلی کنید
هر بار که حمله می کنید ، در حالت باز قرار دارید. به عنوان مثال ، هنگامی که ضربه می زنید ، بازو نمی تواند در دفاع مورد استفاده قرار گیرد و حریف شما می تواند ضربه را وارد کند و سپس با دست دیگر به قسمت نمایان بدن شما حمله کند. اما در صورت تقلب در حمله ، حریف با یک ضد حمله واکنش نشان می دهد که او را در حالت باز قرار می دهد. نکته اصلی این است که شخص را متقاعد کنید که قصد دارید حرکتی خاص را انجام دهید و پیش بینی کنید که چگونه واکنش نشان می دهد.
می توانید حملات جعلی را با حملات واقعی مخلوط کنید تا حریف خود را گیج نگه دارد و نتواند حدس بزند که آیا قصد ادامه حرکت را دارید یا خیر
روش 2 از 3: مبارزه با دفاع
مرحله 1. ضربه ای به سر وارد کنید
اگرچه ضربه نخوردن بهترین گزینه است ، اما هنگام مبارزه ، این احتمال وجود دارد که در برخی مواقع مورد اصابت ضربه قرار بگیرید ، بنابراین بهتر است بدانید چگونه از آن جلوگیری کنید. برای ضربه زدن به سر ، در جهت ضربه جلو بروید ، گردن خود را خم کرده و فک خود را محکم کنید تا ضربه را به حداقل برسانید. مشت مشت طرف مقابل را به پیشانی خود اختصاص دهید ، به طوری که طرف مقابل به جای صدمه زدن به بینی ، گونه یا فک ، درد را در دست خود احساس کند.
خم شدن به جلو به سمت جهت ضربه و نه دور از ضربه واقعی ، ضربه را به حداقل می رساند ، زیرا حریف زمان کمتری برای افزایش سرعت ضربه دارد
مرحله 2. مشتی به معده وارد کنید
اگر مشتی به شکم شما وارد شد ، باید شکم خود را بدون فشار دادن معده به سمت داخل فشار دهید. در صورت امکان ، سعی کنید طوری حرکت کنید که ضربه ای از پهلو دریافت کنید نه مستقیماً در معده ، که می تواند به اندام های داخلی شما آسیب برساند و از درد خم شوید.
از حبس کردن نفس خودداری کنید در غیر اینصورت نفس خود را در اثر ضربه به معده از دست خواهید داد که باعث تنفس موقت می شود. در عوض ، سعی کنید قبل از ضربه زدن به معده ، کمی دم خود را بیرون دهید ، که به طور طبیعی ماهیچه های معده شما را متشنج می کند
مرحله 3. از قفل شدن و اسیر شدن خودداری کنید
اگر حریف سعی کند شما را بگیرد ، در حالی که سعی می کند تعادل شما را به هم بزند ، خم می شود و دست هایش را دور کمر و باسن شما می گذارد. سعی نکنید سر او را بگیرید ، حتی اگر این وسوسه کننده به نظر می رسد. در عوض ، دستان خود را به جلو ببرید و باسن یا قسمت بالای بدن او را بگیرید و سعی کنید او را دور کنید.
پس از آن ، شما فاصله کافی ایجاد کرده و تعادل خود را بازیابی کرده اید ، بنابراین می توانید سعی کنید لگدی به کشاله ران وارد کنید یا پای او را لگد کنید
مرحله 4. از خفه شدن خودداری کنید
اگر حریف پشت سر شما است و شما را خفه می کند ، زانوها را خم نکنید تا آنها را از پشت به جلو پرتاب کنید. این امر در واقع باعث محکم شدن چسبندگی می شود و می تواند باعث آسیب جدی شود ، به ویژه اگر آنقدر قوی نباشید که بتوانید وزنه را تحمل کنید. در عوض ، چوک را با گرفتن بازوی حریف به دور گردن خود منحرف کنید ، بدن خود را به پهلو کج کنید تا بین شما دو نفر فاصله ایجاد کند تا زمانی که او به صورت پهلو از پشت شما دور شود.
اگر بدن خود را به اندازه کافی زاویه دهید ، حتی ممکن است بتوانید حریف خود را به زمین بیاندازید. پس از به زمین انداختن او ، می توانید با فشار دادن کمر او را روی زمین نگه دارید
مرحله 5. بدانید در صورت افتادن روی زمین چه باید بکنید
اگر مهاجم موفق شد شما را زمین بزند تا به پشت بخوابید ، چشم از او برندارید و سعی کنید بلند شوید. برداشتن چشم از حریف تضمینی است که بلافاصله ضربه خواهید خورد. در عوض ، چشم خود را بر مهاجم نگه دارید و پاهای خود را بالا بیاورید و سعی کنید حریف خود را تا آنجا که می توانید به ساق پا ، زانو یا کشاله ران او ضربه بزنید. اگر او دراز کشیده یا نزدیک زمین است ، صورت او را نشانه بگیرید. هنگامی که به اندازه کافی آسیب وارد کردید ، می توانید ایستادگی کنید.
- بعد از اینکه حریف خود را لگد یا زخمی کردید و باعث شد او به عقب بپرد ، به پهلو بچرخید و در حالی که سعی می کنید بلند شوید ، از بازوهای خود برای تحمل وزن خود استفاده کنید.
- به حریف خود نگاه کنید ، حتی زمانی که می خواهید بلند شوید. ممکن است فکر کنید که او هنوز درد دارد ، اما وقتی شما هنوز در حال ایستادن هستید ، می تواند دوباره به جلو حرکت کند.
مرحله 6. اجازه ندهید حریف شما را روی زمین قفل کند
اگر با حریفی در زمین هستید ، باید مانع از برخورد او با شما ، و یا عدم صعود به شما به هر قیمتی شوید. هنگامی که به پهلو یا شکم روی زمین هستید ، شانس فرار از شما بیشتر از این است که او شما را به پشت شما ببندد. هنگامی که در آن موقعیت قرار گرفتید ، سعی کنید تا آنجا که می توانید بجنگید تا بلند شوید و دور شوید.
اگر او شما را در حالت خوابیده به پشت خوابانده است ، به راحتی شما را قفل کرده و با مشت به صورت شما می زند. از این وضعیت به هر قیمتی اجتناب کنید
مرحله 7. فریاد بزنید
اگر می خواهید هرچه سریعتر از مبارزه خارج شوید ، در حین دعوا تا جایی که می توانید فریاد بزنید. این به احتمال زیاد باعث می شود افراد دیگر بیایند و حریف شما را بترسانند ، بنابراین شما را ایمن نگه می دارد. حتی اگر در مکانی هستید که به نظر می رسد خلوت است ، سعی کنید تا جایی که می توانید فریاد بزنید ، به این امید که کسی بیاید. جیغ زدن همچنین از حریف شما جدا می شود زیرا او انتظار ندارد که شما در وسط دعوا فریاد بزنید.
حتی اگر کسی به کمک شما نیاید ، فریاد زدن می تواند تمرکز حریف را از بین ببرد و او را بترساند که فکر کند شخص دیگری در راه است
روش 3 از 3: مبارزه با تقلب
مرحله 1. به صورت حریف حمله کنید
صورت قسمتی است که در برابر حمله بسیار آسیب پذیر است. صدمه زدن به چشم ها ، بینی و صورت حریف می تواند درد زیادی ایجاد کند و سرعت حریف شما را بسیار کند کند. در اینجا چند روش برای امتحان وجود دارد:
- ضربه سر به صورت حریف. از پیشانی خود برای ضربه زدن به بینی حریف استفاده کنید. اگر این کار را به درستی انجام دهید ، این ضربه می تواند بینی او را بشکند.
- هر دو چشم را با انگشتان خود سوراخ کنید. این می تواند باعث درد طاقت فرسایی شود و او را نابینا کرده و راه خود را گم کند تا زمان کافی برای فرار یا حملات بیشتر برای شما وجود داشته باشد.
- ضربه ای به بینی او بزنید. این قسمت بسیار م toثر برای ایجاد آسیب جدی است.
مرحله 2. حمله به گردن و گلو را هدف قرار دهید
ضربه زدن به گردن و صورت حریف تضمین شده است که بلافاصله او را متوقف می کند ، اما فقط به طور موقت. اگر واقعاً می خواهید به او صدمه بزنید ، این حرکات را امتحان کنید:
- ضربه پشت حریف را به پشت گردن بزنید تا موقتا بیهوش شود.
- ضربه ای به وسط گلو بزنید تا مجاری تنفسی آسیب ببیند.
مرحله 3. حریف را در جایی که درد می کند لگد کنید
اگر در مبارزه شما هیچ قانونی وجود ندارد ، تنها هدف شما باید پیروزی باشد. اگر فقط می خواهید در مبارزه پیروز شوید ، لازم نیست که از آداب رزمی پیروی کنید. سعی کنید به حریف خود صدمه بزنید ، لنگ بزنید یا روی زمین بیفتید ، که به شما زمان کافی برای فرار می دهد. در اینجا چند روش برای انجام این کار آمده است:
- حمله را با زانو به کشاله ران انجام دهید. این امر تضمین می کند که تلاش های حریف متوقف شود.
- ضربات پایینی به حریف در کشاله ران ، زانو یا معده وارد کنید. با استفاده از کف پا حریف را لگد کنید. اما مطمئن شوید که این کار را سریع انجام می دهید و تعادل خود را حفظ می کنید ، زیرا هنگام ضربه زدن به راحتی می توانید حواس شما را پرت کند.
نکات
- لگد زدن به زانوی حریف روی پای او که از او حمایت می کند باعث شکستگی او یا آسیب جدی او می شود.
- از نگاه کردن به پاها یا دست های حریف خودداری کنید. راه خواندن ضربه یا مشت این است که به زانوها و شانه ها نگاه کنید. اگر او پاهای شما را دید ، پاهایتان را حرکت دهید و به سر حریف ضربه بزنید.
- سعی کنید قبل از جنگیدن با شخص ، نحوه مبارزه او را ببینید. این می تواند به شما یک مزیت تاکتیکی بدهد ، اگرچه همیشه ممکن نیست.
- حرکات جعلی یک ابزار بسیار مفید است ، اما اگر حریف شما با تجربه باشد ، استفاده از آن دشوار است.
- ایده خوبی است که ابتدا بر یک نوع هنرهای رزمی مسلط شوید و همچنین تجربه مبارزه داشته باشید.
- به حریف ضربه بزنید ، اما مطمئن شوید که این کار را به درستی انجام داده اید. در غیر این صورت ، ممکن است استخوان شست شما شکسته شود.
- سعی کنید پشت حریف را هنگامی که او نگاه نمی کند هدف قرار دهید. این کار او را دچار مشکل می کند.
- همیشه سعی کنید اول ضربه بزنید. این می تواند مزایای عظیمی را به همراه داشته باشد. همچنین فک را مستقیم ، یا کمی از پهلو نشانه بگیرید. این ضربه می تواند به راحتی حریف شما را غافلگیر کند ، یا حتی در صورت انجام صحیح او را ناک اوت کند.
هشدار
- شک نکن. به عبارت دیگر ، دفعه بعد که می خواهید لگد بزنید ، لگد بزنید. اگر این کار را نکنید ، حرکت شما متوقف می شود و خودتان ضربه می خورید و عنصر غافلگیری از بین می رود.
- هرگز ابتدا در مدرسه ضربه نزنید ، زیرا در موقعیت اشتباه قرار خواهید گرفت. حتی ضد حمله نیز می تواند نتایج ضعیفی را در پی داشته باشد ، به عنوان مثال به مشکل بر خوردن یا مجروح شدن.
