با تمیز بودن ظاهرش می توانید چیزهای زیادی درباره او بگویید. علاوه بر تأثیر زیبایی ، ظاهر منظم نیز نشان می دهد که شخص قابل اعتماد و جدی است. ظاهری تمیز و مرتب بر هر تعاملی ، اجتماعی ، حرفه ای یا عاشقانه تأثیر می گذارد. بنابراین ، برای هرکسی که می خواهد تأثیر مثبت بگذارد ، ظاهر تمیز باید در اولویت قرار گیرد. ظاهر به خیلی چیزها رسیدگی می کند. با این حال ، انجام اکثر آنها به طور منظم آسان است.
گام
روش 1 از 3: درمان صورت
مرحله 1. مسواک بزنید
دندانها دائما در معرض غذا و نوشیدنی قرار دارند. بنابراین ، دندان ها باید تمیز و سفید نگه داشته شوند. دندانهای خود را دوبار در روز ، صبح و قبل از خواب مسواک بزنید. حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. برای سهولت مسواک زدن ، می توانید دندان های خود را به 4 قسمت تقسیم کرده و هر قسمت را به مدت 30 ثانیه مسواک کنید.
- اگرچه رنگ دندان های شما ارتباط مستقیمی با تمیزی ندارد ، دندان های سفیدتر باعث می شوند دهان شما تمیزتر به نظر برسد.
- تمیز کردن بین دندان ها با نخ دندان نیز توصیه می شود. نخ دندان به تمیز کردن بین دندان هایی که مسواک نمی تواند به آنها برسد کمک می کند. علاوه بر مسواک زدن دو بار در روز ، باید حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
مرحله 2. موهای خود را به طور مرتب بشویید
اگر چند روز آن را نشویید ، موهای شما گره خورده و چرب می شود. شامپو زدن باید حداقل سه بار در هفته انجام شود. شامپو را به طور یکنواخت و کاملاً روی موها بمالید. سپس پوست سر را ماساژ دهید. در حالی که باید هر روز صبح موهای خود را با آب گرم بشویید ، شامپو زدن فقط باید یک روز در میان انجام شود. این به این دلیل است که به روغن های طبیعی سالم اجازه می دهد موها بدون چرب شدن بیش از حد براق شوند.
- از موهای خود به خوبی مراقبت کنید. حتی هنگام تلاش برای بلند کردن موهای خود ، باز هم باید به طور مرتب انتهای موها را کوتاه کنید تا از تقسیم موهای سر جلوگیری کنید. اگر موهای بلندی دارید ، هر روز آن را برس بکشید ، مخصوصاً اگر زمانی را در بیرون از خانه می گذرانید که باد می بارد یا بارانی است.
- موها را باید بعد از شستن با شامپو کاملاً شانه کرد تا در صورت خشک شدن از هم جدا نشوند.
مرحله 3. از بالم لب استفاده کنید
لب ها شاخص مهمی برای سلامت هستند. اگر مرتباً از مرطوب کننده استفاده می کنید ، لب های شما ترک نخورده و پوست نمی کند. اگر لب های شما به طور طبیعی مستعد خشکی هستند ، این مرحله بسیار مهم است. لبهای خشک و خشک حتی اگر منظم به نظر برسید توجه منفی را به خود جلب می کنند.
مرحله 4. موهای صورت را به خوبی اصلاح یا درمان کنید
وجود سبیل یا ریش می تواند ظاهری تمیز به نظر برساند. با این حال ، همیشه باید آن را بتراشید تا مرتب به نظر برسد. برای اینکه واقعا مرتب به نظر برسید ، طول سبیل یا ریش نباید بیش از 1.5 سانتی متر باشد. هر چند روز یکبار از ریش تراش مخصوص ریش خود را بتراشید. از آنجا که هر تار مو با سرعت کمی متفاوت رشد می کند ، بهتر است سبیل یا ریش خود را مرتب کوتاه کرده و اجازه ندهید که بیش از حد بلند شود.
تمیز کردن گردن نیز ایده خوبی است. گردن مودار بر اساس اکثر استانداردها نامرتب به نظر می رسد
مرحله 5. کمی آرایش کنید
آرایش می تواند به طور م featuresثر برخی ویژگی های صورت را برجسته کند. با این حال ، از لوازم آرایشی زیاد استفاده نکنید. اگر بیش از حد از آرایش استفاده می کنید ، چهره شما غیر طبیعی یا حتی "خنده دار" به نظر می رسد. تجمع مواد آرایشی بر روی پوست نیز باعث می شود صورت نجس به نظر برسد. بهتر است حتی برای پر زرق و برق ترین مناسبت ها از آرایش زیاد استفاده نکنید. ظاهر طبیعی باعث می شود شما تمیز به نظر برسید و تمیزی توجه بسیاری از افراد را به خود جلب می کند.
آرایش قبل از خواب باید پاک شود. در صورت عدم کنترل ، آرایش می تواند تأثیر منفی روی چربی روی پوست بگذارد و باعث ایجاد لک شود
مرحله 6. مرطوب کننده را روی صورت بمالید
خشکی پوست باعث می شود شما پیرتر به نظر برسید و کم خوابی داشته باشید. اگرچه استفاده از مرطوب کننده در سراسر بدن نیز توصیه می شود ، اما مهمترین قسمت بدن برای استفاده از مرطوب کننده صورت است زیرا این قسمتی است که افراد بیشتر از آن می بینند. مرطوب کننده را با حرکات دایره ای به آرامی ، ملایم و یکنواخت روی صورت بمالید. مرطوب کننده را روی گونه ها و ناحیه اطراف چشم خود متمرکز کنید.
- استفاده از مرطوب کننده بر روی پوست شما اهمیت ویژه ای دارد اگر پوست شما مستعد پوست چرب و مستعد آکنه است. پوست بدون لک باعث می شود ظاهر شما تمیز به نظر برسد. برای اینکه اسکار ایجاد نشود ، جای زخم نباید از بین برود.
- خرید یک مرطوب کننده مخصوص چشم ها را در نظر بگیرید. مرطوب کننده های چشم از موادی تشکیل شده اند که نسبت به مرطوب کننده های معمولی ملایم تر هستند تا پوست ظریف اطراف چشم را در خود جای دهند.
- شستن صورت با یک پارچه مرطوب در آب گرم می تواند به شستن گرد و غبار و روغن اضافی کمک کند.
روش 2 از 3: پاکسازی بدن
مرحله 1. دوش بگیرید
دوش گرفتن بخش مهمی از برنامه صبحگاهی شما است زیرا قبل از شروع فعالیت بدن شما را نسبتاً تمیز و شاداب می کند. اگرچه مو قسمت اصلی است که باید تمیز شود ، اما تمیز کردن بقیه بدن را فراموش نکنید. روند پاکسازی تمام نواحی بدن چند دقیقه به طول می انجامد. بدن را کاملاً با صابون بشویید.
مرحله 2. موهای زائد بدن را کوتاه کنید
بسیاری از خانم ها می خواهند با اصلاح موهای بدن شاداب تر به نظر برسند. برخی از مردان موهای بدن را در نواحی خاصی به خصوص در پشت ، زیر بغل و ناحیه تناسلی می تراشند. حذف موهای زائد بدن باید بعد از دوش گرفتن انجام شود ، زمانی که فولیکول های مو راحت تر باز می شوند. اپیلاسیون روش موثری برای اصلاح موهای بدن است. با این حال ، برخی از افراد انجام این کار به طور منظم را بسیار دردناک می دانند.
- به عنوان یک گزینه دیگر ، می توانید اپیلاتور بخرید. اپیلاتور دستگاهی است که می تواند موها را یکی یکی جدا کند. در مقایسه با اپیلاسیون نواری ، اپیلاتورها درد کمتری دارند ، اما بیشتر طول می کشد.
- جراحی برداشتن موهای بدن با لیزر نیز در دسترس است. این روش بسیار گرانتر از روش معمول است. با این حال ، با این روش ، دیگر نیازی به تراشیدن موهای زائد بدن ندارید.
- بریدگی های ناشی از اصلاح را در اسرع وقت درمان کنید. اگر اصلاح نشود ، اصلاح دقیق می تواند باعث رشد موهای زائد بدن و ایجاد زخم شود. برای رفع این مشکل ، یک اسکراب را روی ناحیه بمالید و یک کمپرس گرم روی ناحیه آسیب دیده پوست بگذارید.
مرحله 3. دئودورانت بزنید
دئودورانت ممکن است به طور مستقیم بر ظاهر تأثیر نگذارد. با این حال ، بوی بدن درک دیگران از شما را به عنوان "تمیز" دشوار می کند. خوشبوکننده ها نسبتاً ارزان هستند و استفاده از آنها آسان است. بعد از استحمام مرتب از دئودورانت استفاده کنید. اگر بدن شما تمایل زیادی به عرق کردن دارد ، داروهای ضد عرق از ظاهر شدن لکه های عرق روی چین های شما جلوگیری می کند.
از عطر یا ادکلن ملایم نیز می توان در شرایط خاص استفاده کرد
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
آب می تواند تمام قسمت های بدن را جوان کند. هر کجا که می روید یک بطری آب همراه داشته باشید و در صورت احساس تشنگی از آن آب بنوشید. اگر آب کافی بنوشید ، عضلات شما انعطاف پذیرتر می شوند و پوست شما درخشان تر به نظر می رسد. برای اینکه بدن بدن کم آب نداشته باشد ، قبل از احساس تشنگی باید بنوشید.
مقدار آبی که باید هر روز بنوشید بستگی به محیط و فعالیت های شما دارد. افرادی که از نظر جسمی سخت کار می کنند نسبت به افرادی که فعالیت بدنی ندارند به آب بیشتری احتیاج دارند
مرحله 5. از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
بسیاری از مشکلات (از جمله مشکلات پوستی مانند آکنه) ناشی از رژیم غذایی اشتباه به دلیل مصرف غذاهای فرآوری شده است. در حالی که می توانید از نظر فنی غذاهای فرآوری شده بخورید و همچنان تمیز به نظر برسید ، پوست شما ممکن است لکه دار و کدر به نظر برسد. مصرف غذا ارتباط مستقیمی با بهداشت ندارد ، اما برای حفظ سلامت کلی بدن باید در نظر گرفته شود.
مرحله 6. دستان خود را با صابون بشویید
تمیز نگه داشتن دست ها (به ویژه در اماکن عمومی) یک راه مهم برای جلوگیری از بیماری است. دستان خود را کاملاً بشویید و از صابون ضد باکتری استفاده کنید. نظافت بخش مهمی از ظاهر است.
مرحله 7. ناخن ها را کوتاه کرده و تمیز کنید
کوتاه کردن ناخن ها بخشی عادی از روال بهداشتی شما است. اگرچه نیازی به مراقبت روزانه نیست ، حداقل هفته ای یکبار ناخن های خود را کوتاه کنید تا بدن شما مرتب به نظر برسد. ناخن های خود را نجوید. این عادت یک عادت بد است و باعث می شود دستان شما دست نخورده به نظر برسد.
روش 3 از 3: مرتب لباس بپوشید
مرحله 1. لباس ها را مرتب بشویید
ظاهر تمیز شامل لباس های تمیز نیز می شود. اگر لباس ها بدون شستشو به مدت طولانی پوشیده شوند ، عرق جمع شده و باعث ایجاد لکه می شود. تعداد دفعات شستن لباس ها بر اساس نوع لباس و شیوه زندگی شما تعیین می شود. شلوار را می توان چندین روز بدون شستن پوشید ، در حالی که لباس زیر و لباس را می توان پس از یک بار استفاده شستشو داد.
برای تعیین دفعات شستشو ، لباس های خود را بررسی کنید. عرق افرادی که از نظر بدنی سخت کار می کنند سریعتر تجمع می یابد
مرحله 2. کفش ها را بدرخشید
لاک کفش تجمع خاک را از بین می برد و دوباره به آن درخشندگی می بخشد. لاک کفش را به صورت دورانی روی کفش بمالید. اگرچه این اثر کوتاه مدت است و نیاز به استفاده مکرر دارد ، پولیش کفش شما را تمیز نگه می دارد.
مرحله 3. لباس ها را اتو کنید
با دمای گرم ، اتو چین و چروک های لباس را صاف می کند. برای این کار به یک میز اتو و اتو نیاز دارید. این خرید بسیار ارزشمند خواهد بود زیرا لباس های اتو شده تمیز و مرتب به نظر می رسند.
مرحله 4. هنگام مسافرت یک چتر با خود ببرید
باران در بسیاری از کشورها بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. در صورت بارندگی طولانی مدت ، می تواند موها و لباس ها را کثیف کند. در حالی که شما را به طور کامل از باران دور نمی کند ، یک چتر می تواند شما را از به هم ریختگی زیاد جلوگیری کند.
مرحله 5. مطمئن شوید که اندازه لباس شما مناسب است
صرف نظر از استایل و مرتب بودن لباس ، اگر با فرم بدن شما متناسب نباشد ، ظاهر زیبایی نخواهد داشت. لباس هایی که بسیار گشاد هستند عموماً شما را "کثیف" نشان می دهند. در حالی که لباس های بسیار تنگ احساس می کنند خیلی تنگ و ناراحت کننده هستند. شما باید لباس هایی را انتخاب کنید که بیشتر به اندام شما تناسب دارد. لباسی نپوشید که ظاهر شما را بد جلوه دهد.
مرحله 6. لباسهای ساده بپوشید
اگر در مورد ظاهر نظافت برای شما اولویت دارد ، لباس هایی با ظاهر ساده بپوشید. لوازم اضافی ، تکه ها ، سنجاق ها و جواهرات ظاهر شما را خراب می کند. مهم نیست که چقدر بهداشتی هستید ، ممکن است برخی افراد آن را جذاب نبینند.
نکات
- به خاطر سپردن تمام مراحل نظافتی که ذکر شد ممکن است دشوار باشد. در عوض لیستی از چیزهایی را که باید هر روز تمیز کنید بنویسید. در کوتاه ترین زمان ، می توانید روال عادی را بدون نیاز به تکیه بر لیست به خاطر بسپارید.
- تمرکز خود را بر مناطقی بگذارید که در زندگی روزمره به راحتی کثیف می شوند. همچنین باید بر مناطقی تمرکز کنید که دیگران بیشترین دید را دارند ، مانند صورت و دستان شما.
- مراقبت و توجه به نظافت ناحیه تناسلی را فراموش نکنید.
