اندازه گیری قد خود به شرطی که بدانید چگونه آسان است. همچنین می توانید هر زمان که می خواهید آن را اندازه گیری کنید. این مقاله را بخوانید تا بدانید چگونه می توانید قد خود را سریع و دقیق اندازه گیری کنید.
گام
روش 1 از 3: با استفاده از اندازه گیری نوار
مرحله 1. ابزارهای مورد نیاز برای اندازه گیری خود را جمع آوری کنید
مطمئن شوید که ابزارهای زیر را دارید:
- نوار اندازه گیری ، خط کش یا اندازه گیری نوار
- آینه
- مداد
- جعبه کوچک یا کتاب ضخیم
مرحله 2. مکان مناسب را برای اندازه گیری خود انتخاب کنید
مکانی را انتخاب کنید که شرایط زیر را دارا باشد:
- به دنبال یک کف صاف و برهنه در کنار دیوار باشید.
- مکانی را پیدا کنید که بتوانید با پشت به دیوار بایستید.
- مکانی را پیدا کنید که بتوانید یک علامت مداد کوچک روی دیوار بگذارید.
- روی یک زمین سخت ساخته شده از بتن ، کاشی یا چوب بایستید. از کف پوشیده شده با فرش یا فرش خودداری کنید.
- سعی کنید جایی را در کنار در یا گوشه ای پیدا کنید تا نوار چسب شما به عنوان راهنما استفاده شود.
- سعی کنید مکانی روبروی آینه پیدا کنید تا مجبور نباشید از آینه دستی استفاده کنید.
مرحله 3. قبل از اندازه گیری قد خود را آماده کنید
موارد زیر را انجام دهید:
- جوراب و کفش خود را بردارید. قد پای خود را با پای برهنه اندازه بگیرید ، چون دمپایی ، صندل و حتی جوراب بر نتایج اندازه گیری تأثیر می گذارد.
- همه چیز را از سر خود بردارید. از کلاه ، سربند و موهای خود استفاده نکنید. بگذارید موهای شما شل شود.
- پاها را کنار هم و پشت به دیوار بایستید. تا جایی که ممکن است صاف بایستید و پاشنه ، پشت ، شانه ها و سر خود را به دیوار لمس کنید. چانه خود را بالا بیاورید و مستقیم به جلو نگاه کنید.
مرحله 4. برای اندازه گیری خود مراحل زیر را دنبال کنید
اطمینان حاصل کنید که هنگام اندازه گیری خود می توانید به موارد مورد نیاز خود برسید.
- جعبه را در یک دست و آینه و مداد را در دست دیگر بگیرید.
- جعبه کوچک را روی سر خود بردارید و آن را به دیوار وصل کنید.
- از آینه استفاده کنید تا مطمئن شوید جعبه موازی با کف و عمود بر دیوار است و یک زاویه درست ایجاد می کند. جعبه را کج نکنید زیرا این امر منجر به اندازه گیری های نادرست می شود.
مرحله 5. نوک سر خود را با مداد روی دیوار علامت بزنید
هنگام انجام این کار ، مطمئن شوید جعبه یا انگشت خود را تکان ندهید.
- قسمت پایینی جعبه را روی دیوار علامت گذاری کنید. موقعیت جعبه را نگه دارید و سعی کنید از زیر جعبه حرکت کنید.
- سعی کنید انگشت خود را زیر جعبه قرار دهید و در حین حرکت در همان حالت نگه دارید.
- می توانید بدون حرکت از موقعیت خود علامت گذاری کنید.
مرحله 6. طول را از کف تا علامت مداد با نوار اندازه گیری اندازه بگیرید
نوار چسب را روی دیوار نگه دارید.
- اگر اندازه نوار شما برای اندازه گیری قد کامل شما بسیار کوتاه است ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است اندازه بگیرید و یک مداد روی دیوار بگذارید.
- نتایج اندازه گیری را ثبت کنید.
- اندازه گیری را ادامه دهید تا به نقطه مدادی که با مربع ساخته اید برسید.
- این اندازه ها را برای به دست آوردن قد خود اضافه کنید.
روش 2 از 3: استفاده از خط کش موقت
مرحله 1. با استفاده از ده هزار روپیه ، نخ ، نوار و نشانگر ، خط کش خود را بسازید
اگر نوار اندازه گیری یا خط کش استاندارد ندارید ، قد خود را با استفاده از خط کش موقت اندازه بگیرید.
- اگر می خواهید قد خود را سریع بدانید و وقت لازم برای یافتن خط کش را نداشته باشید ، این روش را در نظر بگیرید.
- این اندازه گیری مطلق نیست.
مرحله 2. از پول کاغذی در کمک خود برای ایجاد حاکم خود استفاده کنید
ساخت خط کش با استفاده از ده هزار اسکناس بسیار آسان است زیرا ده هزار در اندونزی (طراحی جدید سال انتشار 2005) دارای طول 145 میلی متر است.
- پول را کنار تاپیک بگذارید. پول و خط کش را در دست خود بگذارید.
- انتهای پنی را با نشانگر روی نخ علامت زده و تکرار کنید تا به 180 سانتی متر برسد.
- اگر ده هزار کاغذ ندارید از کاغذ دیگری استفاده کنید.
مرحله 3. از خط کش موقت مانند خط کش معمولی استفاده کنید
یک تکه نخ را با استفاده از نوار چسب به دیوار وصل کنید.
- اطمینان حاصل کنید که نخ را قطع نکنید.
- صاف بایستید و پشت خود را به دیوار بچسبانید.
- انتهای سر خود را روی نخ مشخص کنید.
- به نخ نگاه کنید تا قد خود را بفهمید.
روش 3 از 3: استفاده از استادیومتر
مرحله 1. یک استادیومتر برای کمک به اندازه گیری قد خود پیدا کنید
در مطب پزشک یا در سالن بدنسازی به دنبال استادیومتر باشید.
- تا آنجا که ممکن است به دنبال یک استادیومتر دیجیتالی باشید. استفاده از استادیومتر دیجیتالی می تواند نتایج دقیق تری را ارائه دهد.
- به دنبال یک استادیومتر متشکل از خط کش و یک نوار لغزنده مسطح باشید که می توانید آن را طوری تنظیم کنید که روی سر قرار بگیرد.
- سعی کنید از پزشک خود بخواهید قد شما را با استادیومتر اندازه گیری کند.
مرحله 2. قبل از اندازه گیری قد خود را آماده کنید
موارد زیر را انجام دهید:
- جوراب و کفش خود را بردارید. قد پای خود را با پای برهنه اندازه بگیرید ، چون دمپایی ، صندل و حتی جوراب بر نتایج اندازه گیری تأثیر می گذارد.
- همه چیز را از سر خود بردارید. از کلاه ، سربند و موهای خود استفاده نکنید. برای ثابت نگه داشتن موهای خود به استادیومتر تکیه دهید.
- روی سکوی استادیومتر بایستید و پاها و پشت خود را به دیوار بچسبانید. تا جایی که ممکن است صاف بایستید و پاشنه ، پشت ، شانه ها و سر خود را به دیوار لمس کنید. چانه خود را بالا بیاورید و مستقیم به جلو نگاه کنید
مرحله 3. بازوی اندازه گیری استادیومتر را بالای سر خود تنظیم کنید
بازوی اندازه گیری می تواند بالا و پایین حرکت کند.
- قبل از اندازه گیری خود ، از عملکرد صحیح بازوی اندازه گیری اطمینان حاصل کنید.
- ممکن است لازم باشد بازوی اندازه گیری را تا کنید تا عمود بر زمین باشد.
مرحله 4. به قد خود در استادیومتر نگاه کنید
هنگامی که آن را به درستی تنظیم کرده و نتایج اندازه گیری را مشاهده کردید ، از زیر بازوی اندازه گیری دور شوید.
- قد شما روی قطب عمودی استادیومتر نشان داده می شود.
- به پیکان که به اندازه گیری در زیر بازوی اندازه گیری اشاره دارد نگاه کنید.
- استادیومتر دیجیتال ارتفاع شما را روی صفحه کوچکی نشان می دهد.
