عموماً "رهبر حمله" نامیده می شود و در مقایسه با پست مدافع در فوتبال آمریکا ، پاسدار پوینت یکی از مهمترین پست های زمین بسکتبال است. ایفای نقش دروازه بان مستلزم داشتن مهارت های خوب در اختیار داشتن توپ ، مهارت های گلزنی خوب و درک کامل استراتژی تیم شما است. با این حال ، این موقعیت همه کاره همچنین به شما این فرصت را می دهد که با هدایت حملات تهاجمی و گلزنی نقش مهمی در زمین بازی کنید. نگهبان پوینت کار دشواری است ، اما این یکی از رضایت بخش ترین پست ها برای یک بازیکن بسکتبال است.
گام
قسمت 1 از 4: یادگیری نقش
مرحله 1. توپ را به جلو دریبل کنید
در ابتدایی ترین سطح ، پاسدار وظیفه انتقال توپ به زمین ، حفظ توپ در اختیار تیم خود و آماده سازی برای بازی تهاجمی را دارد. این بدان معناست که او باید توپ را برای شروع بازی به هم تیمی های خود پاس دهد و در صورت امکان ، گل بزند. نگهبان پوینت معمولاً وقتی توپ را در ابتدای بازی تهاجمی به او می دهد ، دریافت می کند. به طور کلی ، او توپ را به سمت دفاع حریف دریبل می کند ، سپس در خط سه نقطه دفاع می کند تا استراتژی داشته باشد.
البته برخی استثنائات نیز وجود دارد. به عنوان مثال ، اگر طرف مدافع به شدت فشار بیاورد (که به معنی محافظت از هر بازیکن مهاجم قبل از عبور از نیمه زمین است) ، در این صورت ممکن است گارد نقطه نتواند آزادانه توپ را به تنهایی دریبل کند. در چنین موردی ، او ممکن است مجبور شود بلافاصله توپ را به شریک خود پاس دهد
مرحله 2. توپ را در اختیار تیم خود نگه دارید
هنگامی که گارد نقطه دریبل توپ به جلو می زند ، معمولاً این کار را تا شروع استراتژی ادامه می دهد. با نزدیک شدن به دروازه تحت فشار مدافع حریف قرار می گیرد. به طور معمول ، هنگامی که او به خط سه امتیازی رسید ، یک نفر از او محافظت می کرد و او نمی توانست بدون خطر دفاع محکم حریف جلو برود. با نزدیک شدن گارد نقطه به رینگ ، باید مراقب باشد که به مدافع حریف فرصتی برای دزدیدن توپ ندهد.
توجه داشته باشید که معمولاً یک پوینت گارد نباید دریبل را تا زمانی که لازم است متوقف کند (به عنوان مثال در شروع یک استراتژی). در صورتي كه دريبلینگ متوقف شود ، بدون پنالتی نمی تواند دوباره حركت كند. این بدان معناست که دفاع حریف فقط باید مانع از ارسال توپ یا شوت زدن شود و کار خود را بسیار راحت کند
مرحله 3. توپ را به یک هم تیمی مستقل ارسال کنید
یکی از وظایف مهم یک گارد پاس پاس دادن توپ به یک هم تیمی است که شانس بالایی برای گلزنی دارد. به طور کلی ، اگر یک نگهبان نقطه ای شریکی را ببیند که در نزدیکی حلقه یا در اطراف یک کلید ضعیف محافظت شده است ، باید توپ را به آن شریک پاس دهد تا هم تیمی بتواند بدون وقفه شوت بزند. یک پاسدار خوب باید در پایان بیشتر بازی های خود پاس های زیادی (پاس هایی که منجر به گل می شود) داشته باشد - این نشانه این است که او دائماً در حال ارسال توپ به افراد مناسب است تا برای تیمش گل بزند.
مرحله 4. اگر در موقعیت آزاد قرار دارید ، یک پرش پرش یا لیوپ انجام دهید
در حالی که دادن فرصت گلزنی به دیگر بازیکنان یک کار مهم در گارد پوینت است ، او نیز نمی تواند در این کار کوتاهی کند. اگر دروازه بان می بیند که همه هم تیمی هایش در سایه مدافعان حریف قرار می گیرند اما خودش در موقعیت آزاد برای گلزنی قرار دارد ، باید این کار را از طریق چشمان چپ یا پرش انجام دهد. اگر مدافعان حریف متوجه شوند که او نمی تواند این وظیفه را به خوبی انجام دهد ، ممکن است او را بدون مراقبت رها کرده و روی بازیکنان دیگر تمرکز کنند تا تیم گلزن امتیاز سختی برای گلزنی داشته باشد.
یک گارد پوینت با یک پرتاب خوب سه نقطه یا پرش ارزشمند است. با این توانایی ، او این پتانسیل را دارد که از هر موقعیتی در دور رینگ گلزنی کند ، به این معنی که مدافع حریف همیشه باید در برابر آن محافظت کند. این باعث می شود که دیگر بازیکنان تیمش به راحتی گل بزنند
مرحله 5. پس از شوت زدن توپ ، آماده دفاع شوید
صرف نظر از این که تیم شما توپ را وارد رینگ می کند یا نه ، گارد نقطه باید بلافاصله خود را برای دفاع در زمان حضور توپ در هوا آماده کند. استثنا این است که اگر او فرصتی را می بیند و برای چیدمان به حلقه نزدیک می شود ، در غیر این صورت احتمالاً جایی در انتهای محیط کلید یا در خط سه نقطه ای خواهد بود. این موقعیت هنگام دفاع یک مزیت مهم محسوب می شود - زیرا او معمولاً بازیکنی است که در موقعیت دورترین فاصله از رینگ قرار دارد ، همچنین یکی از بازیکنانی است که در ایده آل ترین موقعیت برای آماده سازی بلافاصله دفاع هنگام تغییر توپ قرار دارد.
مراقب استراحت های سریع باشید (شرایطی که تیم حریف بلافاصله پس از شکست حمله شما به عقب می چرخد) - اگر دیدید مدافع حریف به محض اینکه توپ به داخل رینگ رفت یا تیمش یک ریباند دریافت کرد ، از شما عبور می کند ، او را دنبال کنید! شما ممکن است تنها بازیکنی باشید که نزدیک حلقه حریف نیست ، بنابراین شما تنها کسی هستید که می توانید از تیم حریف به راحتی امتیاز کسب نکنید
قسمت 2 از 4: هنگام حمله
مرحله 1. در محیط عمل بمانید
اگرچه گاهی اوقات ممکن است یک گارد پوینت در نزدیکی رینگ بازی کند ، اما معمولاً موقعیت استاندارد او در بالای بازی است - این بدان معناست که نزدیک یا راست در خط سه امتیازی مقابل رینگ قرار دارد. این موقعیت به او دید خوبی در مورد بازیکنان هر دو تیم می دهد ، که برای دیدن فرصت های گلزنی و شروع یک استراتژی مهم خواهد بود. اگر مدافع حریف نتواند از آن محافظت کند ، این موقعیت همچنین ساده ترین و هموارترین مسیر را برای حلقه فراهم می کند.
البته گارد نگهبان مجبور نیست حرکت خود را فقط در این منطقه محدود کند. اگر استراتژی تهاجمی ایجاب می کند ، باید در همه زمینه های زمین ، از جمله زیر حلقه ، همه کاره باشد
مرحله 2. سایر بازیکنان مهاجم را جهت تکمیل استراتژی هدایت کنید
همانطور که در بخش ابتدایی این مقاله ذکر شد ، یک نگهبان پوینت معمولاً به عنوان رهبر حمله عمل می کند. از آنجا که او معمولاً بازی را با دریبل شروع می کند و در اطراف محیط بازی است ، موقعیت بهتری نسبت به بقیه تیم دارد تا موقعیت های گلزنی را هدایت کند. نگهبان نقطه معمولاً دستورات شفاهی ، علائم دستی و کلمات رمز را برای هدایت هم تیمی های خود می دهد. به عنوان مثال ، در یک استراتژی ، او ممکن است استراتژی تیم خود را آموزش دهد ، یا شریکی را راهنمایی کند که از طریق تماس چشمی و حرکت سریع سر به حلقه نزدیک شود.
- دستورات نگهبان خط همیشه باید برای هم تیمی هایش موقعیت گلزنی ایجاد کند. اگر او به دنبال شریکی نیست که آزادانه توپ را پاس کند ، باید همیشه اطمینان حاصل کند که هم تیمی هایش دستور پیدا کردن دروازه را می دهند تا او یا شخص دیگری بتوانند گلزنی کنند.
- برای آشنایی با انواع مسیرهایی که یک پاسدار خوب می دهد ، او را در طول مسابقه تماشا کنید. دفعه بعد که بازی بسکتبال را تماشا می کنید ، به نقطه نگهبان توجه کنید. حتماً او را دیده اید که سعی می کرد نظرسنجی های میدانی انجام دهد ، دستورات و نشانه های غیرکلامی به هم تیمی های خود بدهد. به عنوان مثال ، یک نگهبان پوینت اغلب از صفحه نمایش کمک می خواهد (هم تیمی ها مدافع حریف را که از هم تیمی دیگری محافظت می کند) با تماس چشمی با یکی از همکارانش و هدایت آن به مدافع حریف که در مقابل گارد نقطه قرار دارد هدایت می کند.
مرحله 3. هم تیمی های خود را با یک ارسال سریع و موثر توپ "تغذیه" کنید
وقتی یک گارد نقطه هم تیمی خود را می بیند که موقعیت گلزنی دارد ، باید توپ را در اسرع وقت به او پاس دهد تا هم تیمی بر اساس پاس او گل بزند. بنابراین ، یک گارد نقطه باید تا حد ممکن کارآمد عبور کند. او نباید پاسهای بیش از حد واقعی بدهد - این به مدافع حریف نشان می دهد که پاس قریب الوقوع است.
- در بازی های بسکتبال سطح بالا ، گارد های پاس گاهی اوقات پاس های بدون ظاهر ، پاس های پشت سر و حرکات دروغین دروغین را با تأثیر فوق العاده انجام می دهند. با این حال ، اگر در انجام این حرکات بی تجربه هستید ، در حین مسابقه به آنها تکیه نکنید. اگر یک پاس ساده از قفسه سینه کافی است هرگز یک پاس سرد یا عالی را امتحان نکنید.
- هنگام ارسال توپ به جمعیت ، مراقب باشید ، حتی اگر شخصی که هدف شما آزاد است. هرچه بازیکنان حریف بیشتر به پاس شما نزدیک شوند ، احتمال قطع شدن پاس بیشتر است.
مرحله 4. بدانید چه موقع (و چگونه) شلیک کنید
همانطور که در بالا ذکر شد ، اگر یک مدافع پوینت تهدیدی برای گلزنی معتبر باشد ، این یک امتیاز بزرگ برای تیم او محسوب می شود. اگر مدافعان حریف معتقد باشند که می توانید گلزنی کنید ، آنها از شما محافظت می کنند و هم تیمی شما را رها می کنند. بهترین راه برای تبدیل شدن به تهدید گلزنی در دفاع حریف این است که در صورت داشتن فرصت امتیاز کسب کنید. اگر خط دفاعی حریف از شما محافظت نمی کند ، آنها را به خاطر آن مجازات کنید.
- به عنوان مثال ، اگر توپ را به یکی از هم تیمی های خود ارسال کنید ، اما او بلافاصله تحت پوشش قرار می گیرد و نمی تواند به آن شلیک کند. اگر مدافع حریفی که از شما محافظت می کرد توپ را دنبال می کند ، بلافاصله توپ را از هم تیمی خود پس بگیرید تا بتوانید شوت کنید - شانس بیشتری برای هم تیمی شما برای ارسال توپ به شما وجود دارد تا بازگشت مدافع حریف به موقعیت قبلی او برای مراقبت از شما با این حال ، بدانید که هم شما و هم تیمی های خود باید همیشه از عملکرد خط دفاعی آگاه باشید.
- اگر در حین شوت زدن مدافع مقابل در مقابل شما قرار دارد ، یکی از راههای آزادانه این است که از حرکت جعلی پمپ استفاده کنید. اساساً ، با حرکت معمول تیراندازی خود شروع کنید ، سپس ناگهان متوقف شوید. محکم بایستید ، زانوها را خم کنید ، توپ را با هر دو دست نگه دارید و آن را طوری بالا ببرید که انگار قصد شلیک دارید. اگر مدافع خوب عمل کند ، مدافع ممکن است سعی کند تا یک بلاک ایجاد کند ، به شما این فرصت را می دهد که از او طفره بروید یا ضربه خود را زمان بندی کند تا زمانی که او عقب رفت ، این کار را انجام دهید.
مرحله 5. سرعت مالکیت توپ خود را کنترل کنید
از آنجا که نگهبان پوینت بیشتر اوقات توپ را در قدرت تیم خود کنترل می کند ، می تواند سرعت بازی را کنترل کند. اگر او زمان دریبل زدن و شوت زدن را صرف کند ، بازی را کند می دانند ، اما اگر بلافاصله توپ را بدود یا به هم تیمی خود که در شوت زدن آزاد است پاس دهد ، سرعت بازی را در نظر می گیرد. هر دوی اینها بسته به وضعیت بازی می توانند انتخاب درستی باشند. در اینجا چند مثال از شرایطی وجود دارد که ممکن است شما را ملزم به سرعت بخشیدن یا کند کردن بازی خود کند:
- تیم شما پس از چند استراحت سریع موفق بازی را پیش می برد ، اما هم تیمی های شما خسته به نظر می رسند. در این حالت ، سرعت خود را کم کنید تا به آنها فرصت دهید تا در شرایطی که توپ در دستان شما است ، بهبود یابند - اگر به زودی امتیاز بیشتری کسب نکنید ، ممکن است در دراز مدت نتایج بهتری کسب کنید.
- حریفان شما خسته به نظر می رسند. اگر چنین است ، به دنبال استراحت سریع باشید تا بازی را تسریع کرده و چند امتیاز به راحتی کسب کنید - دفاع نمی تواند سرعت خود را حفظ کند ، بنابراین از خستگی آنها استفاده کنید!
- شما یک استراحت سریع را آغاز کرده اید ، اما حریفان شما موفق شده اند به قلمرو خود بازگردند و رینگ را حفظ کنند. اگر این اتفاق افتاد ، سعی نکنید از جمع مدافعان مقابل عبور کنید - در عوض ، در محیط بمانید و منتظر بمانید تا هم تیمی های شما با شما همراه شوند.
قسمت 3 از 4: درباره دفاع
مرحله 1. برای محافظت از پوینت گارد حریف در محیط بمانید
درست مانند حمله ، نگهبان پوینت معمولاً در یک محیط کلیدی یا نزدیک خط سه امتیازی حریف دفاع می کند. این موقعیت به او این امکان را می دهد که با بازی در خلاف نقش معمول خود در موقعیت حمله ، از گارد دفاعی تیم مقابل محافظت کند. این امر فشار لازم را به گارد دفاعی حریف وارد می کند تا مانع شلیک یا نزدیک شدن او به رینگ در حین دویدن از زمین شود.
با این حال ، هنگام حمله ، موارد زیادی وجود دارد که شما باید از موقعیت استاندارد خود حرکت کنید. همه چیز بستگی به این دارد که خط حمله چه می کند. به عنوان مثال ، اگر گارد نقطه ای توپ را به یکی از هم تیمی های خود پاس می دهد و او به رینگ نزدیک می شود ، او را با دقت زیر نظر داشته باشید تا مانع دسترسی آسان او به رینگ شود. در این حالت ، شانس خوبی وجود دارد که او بخواهد توپ را به زیر رینگ بازگرداند ، بنابراین بین خود و رینگ بمانید
مرحله 2. از تاکتیک های دفاعی قوی استفاده کنید
یک ضرب المثل رایج در بسکتبال این است که دفاع 90٪ مربوط به نگرش ، 10٪ مربوط به توانایی است - به عبارت دیگر ، استراتژی بسیار ساده تر است ، اما وضعیت فیزیکی شما در واقع مهمتر است. برای اینکه م effectiveثرترین مدافع باشید ، آگاه باشید که چگونه از بدن خود برای دفاع در برابر حریف خود استفاده می کنید. در اینجا چند نکته دفاعی برای یک گارد خطی آمده است:
- در موقعیت پایین قرار بگیرید. شانه های خود را پایین نگه دارید ، باسن خود را به عقب متمایل کنید. این کار برای شما آسان تر می کند که در حین محافظت از حریف خود به او واکنش نشان دهید - مخصوصاً اگر او سعی می کند از شما عبور کند.
- همیشه دستان خود را آماده نگه دارید. اکثر بازیکنان دفاعی معمولاً هنگامی که حریف در محدوده تیراندازی است یک دست خود را بالا می گذارند - آنها این کار را برای جلوگیری از ضربه حریف انجام می دهند. بسیاری نیز دوست دارند یکی از دستان خود را برای قطع پاس ها پایین نگه دارند و سعی کنند توپ را بدزدند.
- تقریباً یک بازو از حریف خود فاصله بگیرید. اگر بیش از حد پیش بروید ، ممکن است قبل از اینکه بتوانید به او برسید به او شلیک کنید ، اما اگر خیلی نزدیک شوید ، او به راحتی از شما عبور می کند.
- پای سریع داشته باشید. در یک بازی فوتبال از گام های کوتاه و سریع مانند خطوط خط استفاده کنید. هرچه قدم های شما سریعتر باشد ، سریعتر قادر خواهید بود به تغییرات در جهت حریف خود واکنش نشان دهید.
مرحله 3. از خطوط عملوندها مراقبت کنید
از آنجایی که شما در حال دفاع از پوینت گارد حریف خود هستید ، مطمئن شوید که از پاس های زیادی مطلع هستید. بریدن هر پاس تقریباً غیرممکن است و اگر تلاش کنید ، حریفان به سرعت یاد می گیرند که شما را فریب دهند و حلقه را هدف قرار دهند. سعی کنید از موقعیت بازیکنان مهاجم آگاه باشید ، به طوری که وقتی می بینید پاس در حال انجام است ، می توانید همانطور که او این کار را انجام می دهد به جلوی پاس حریف خود حرکت کنید ، بنابراین می توانید پاس را برش دهید. برقراری تعادل بین پاس کوتاه و محافظت از پوینت گارد حریف کار آسانی نیست ، بنابراین یک پوینت گارد که خوب دفاع می کند معمولاً از ارزش بالایی برخوردار است.
به دلیل موقعیت پشت سر هم ، معمولاً برای یک مدافع پوینت در موقعیت دفاعی دشوارتر است که بداند در زمین چه می گذرد تا یک حریف در موقعیت هجومی. شما می توانید به سرعت به پشت و جناح خود نگاه کنید تا موقعیت تهاجمی حریف را حدس بزنید ، اما چشم خود را برای مدت طولانی از حریف خود بر ندارید وگرنه او شلیک آزاد می کند
مرحله 4. از وقفه های سریع مهمانی تهاجمی جلوگیری کنید
همانطور که در بالا ذکر شد ، گاهی اوقات یک گارد پوینت تنها مدافعی است که می تواند از استراحت سریع تیم حریف محافظت کند. در این حالت سعی کنید بین دریبل زن و حلقه بمانید. اجازه ندهید او از شما عبور کند وگرنه به راحتی گل می زند. آماده باشید تا او را به رینگ دنبال کنید - بیشتر استراحتهای سریع با تلاش برای چیدمان به پایان می رسد.
اگر دو بازیکن مخالف به طور همزمان به سمت شما بیایند ، مقاومت در برابر استراحت سریع بسیار سخت است. اگر این اتفاق افتاد ، مطمئن شوید که روی هیچ کدام تمرکز زیادی نکرده اید. اگر بیش از حد روی یک نفر تمرکز کنید ، او توپ را به شریک خود پاس می دهد و شما وقت ندارید قبل از گلزنی واکنش نشان دهید. سعی کنید در مقابل هر دو بازیکن در موقعیتی بین آنها و رینگ قرار بگیرید. توجه خود را بین دو بازیکن متعادل کنید تا سرعت آنها را کم کرده و به هم تیمی های خود فرصت دهید تا به نتیجه برسند. اگر یکی از بازیکنان حریف قبل از نزدیک شدن به رینگ دریبل خود را متوقف کرد ، آماده باشید تا از بازیکنان دیگر محافظت کرده و سعی کنید ریباند کنید. اگر هر دو بازیکن فرصتی برای گلزنی به راحتی در نزدیکی رینگ داشتند ، آماده بلاک شوید
قسمت 4 از 4: رهبر تیم شوید
مرحله 1. تاکتیک های مربی خود را بدانید و درک کنید
در مقایسه با سایر بازیکنان ، بازیکنان نقطه زن معمولاً رابطه خاصی با مربیان خود دارند. گارد نگهبان مسئول اجرای استراتژی تهاجمی مربی در زمین است ، اما همچنین باید از استراتژی بازی مربی که برای ابتکار عمل در مواقع ضروری نیاز دارد آگاهی داشته باشد. به این دلایل ، یک گارد نقطه باید کتاب استراتژی تهاجمی مربی را بهتر از هر کس دیگری در تیمش بفهمد (و باید بتواند دستورات مربی را هنگام ارائه در طول بازی اجرا کند).
علاوه بر این ، چون او معمولاً در اوایل بازی توپ را کنترل می کند ، یک نگهبان پوینت وظایف کاپیتانی مانند درخواست تایم اوت را به عهده دارد. دانستن زمان انجام این کارها مستلزم تسلط بر استراتژی مربی و شرایط داخل زمین است (مخصوصاً در مراحل پایانی که اغلب وقت استراحت و سایر تاکتیک های وقت گیر لازم است)
مرحله 2. ارتباط خوبی با هم تیمی های خود داشته باشید
یک گارد پوینت که قادر به برقراری ارتباط با هم تیمی هایش در زمین نیست ، نقطه ضعف بزرگی برای تیمش خواهد بود. گارد نقطه باید بتواند از صدا و بدن خود برای هدایت به هم تیمی های خود برای ایجاد موقعیت گلزنی ، اجرای استراتژی ها و … استفاده کند. بخش مهمی از توسعه این مهارت ارتباطی تمرین زیاد به صورت تیمی است به طوری که هر یک از اعضا می دانند که خط سیگنال چه سیگنالی خواهد داد و چگونه باید به عنوان بازیکن ارتباط برقرار کند.
گارد می تواند با هم تیمی های خود بحث کند و در مورد سیگنال ها ، کلمات رمزگذاری و غیره به توافق برسد تا اطمینان حاصل شود که استراتژی تیمش در محرمانه باقی می ماند. به عنوان مثال ، اگر او در پایان نقطه کلیدی مشت خود را بالا بیاورد ، این می تواند سیگنالی باشد برای مهاجم کوچک که به خط سه امتیازی عقب نشینی کرده و برای پاس آماده شود
مرحله 3. با مثال راهنمایی کنید
به دلیل موقعیت منحصر به فرد شما ، بقیه هم تیمی های شما (به ویژه افراد بی تجربه) از شما انتظار دارند "لحن" بازی و تمرین را "تنظیم کنید". یک پاسدار خوب بازی را جدی می گیرد ، سخت تمرین می کند ، به صحبت های مربی خود گوش می دهد و مهارت های خود را در خارج از تمرین ادامه می دهد. او همچنین از همکاران خود برای انجام همین کار حمایت خواهد کرد. با کسب احترام هم تیمی هایش به خاطر سخت کوشی و فداکاری اش ، پاسدار می تواند ارتباطات تیمی را بهبود بخشد و به توسعه دوستی های ارزشمند در زمین کمک کند.
مرحله 4. از بهترین بازیکنان نگهبان NBA بیاموزید
دنیای بسکتبال حرفه ای هیچ کمبودی از گارد های عالی ندارد - برخی از آنها اسطوره های لیگ تمام دوران هستند ، در حالی که برخی دیگر هنوز هم امروز فعال هستند. تماشای تسلط این پاسداران روی زمین باعث الهام ، فروتنی و نکات آموزشی یک گارد آماتور می شود که به دنبال بهبود آن است. در اینجا برخی از بازیکنان پوینت NBA که در پست خود از بهترین ها محسوب می شوند آمده است:
- توماس را پر کن
- گری پیتون
- مجیک جانسون
- جیسون کید
- جان استاکتون
نکات
- بر حرکات ساختگی مسلط شوید! اگر دفاع حریف در حین مسابقه قوی باشد ، به عنوان یک گارد نقطه بسیار مفید است.
- تمرین کنید ، تمرین کنید و تمرین کنید.
- قبل از قدم زدن در زمین ، اصول و قوانین بسکتبال را بیاموزید! می توانید مقاله هایی در مورد نحوه بازی بسکتبال در wikiHow جستجو کنید.
