بسیاری از کودکان وقتی عادت کردند که بدون پوشک در طول روز خشک بمانند ، تخت خود را خیس می کنند. حتی تا سن شش سالگی ، بسیاری از متخصصان شب ادراری (شب ادراری شبانه) را نیز طبیعی و طبیعی می دانند. حتی پس از شش سالگی ، بیش از ده درصد کودکان همچنان به این مشکل مبتلا هستند. خوشبختانه راه هایی وجود دارد که به کودک کمک می کند تا خشک ماندن را بیاموزد.
گام
قسمت 1 از 3: پوشیدن پوشک را متوقف کنید
مرحله 1. صبر کنید تا کودک شما آماده شود
ممکن است فرزند شما در نحوه خشک ماندن در طول روز تسلط داشته باشد ، اما این بدان معنا نیست که او آماده خشک ماندن در شب است. برای اکثر کودکان ، می توانید پوشک (یا لباس زیر یکبار مصرف) بپوشید تا زمانی که آنها صبح خشک بیدار شوند.
درک کنید که وقتی صحبت از توسعه می شود ، هر کودکی متفاوت است. برخی از کودکان می توانند شب ها تا زمانی که کودکان نوپا هستند خشک بمانند. در حالی که دیگران هنوز شلوار خود را در شش سالگی یا بیشتر خیس می کنند. سعی کنید پسر یا دختر خود را با سایر کودکان مقایسه نکنید
مرحله 2. یک محافظ تشک ضد آب بخرید
هنگامی که تصمیم گرفتید پوشیدن پوشک را در شب متوقف کنید ، باید آماده برخورد با مشکلات اجتناب ناپذیر باشید. یک محافظ تشک ضد آب بخرید تا زیر ملحفه ، اما روی تشک قرار گیرد تا از خیس شدن یا آسیب دیدن تشک جلوگیری شود.
مرحله 3. ملحفه و لباس خواب یدکی آماده کنید
وقتی کودک شما تختخواب خود را در نیمه شب خیس می کند ، تهیه ملحفه و لباس خواب در محل نزدیک بسیار مفید خواهد بود. به این ترتیب ، می توانید ملحفه های خیس را از بین ببرید ، محافظ تشک ضد آب را با یک پارچه پاک کنید ، ملحفه های تمیز را روی تشک بگذارید و به کودک خود کمک کنید تا لباس خواب تمیز تغییر دهد.
با بزرگتر شدن فرزندتان ، ممکن است بخواهید در این روال از او کمک بخواهید. اکثر کودکان پیش دبستانی می توانند ملحفه های کثیف خود را به تنهایی بردارند ، لباس خواب تمیز بپوشند و به شما کمک می کنند تا ملحفه تمیز را روی تشک های آنها قرار دهید
مرحله 4. خونسردی خود را حفظ کنید
شب ادراری به احتمال زیاد اتفاق می افتد - و بدیهی است که ممکن است در ابتدا اغلب اتفاق بیفتد - و مهم این است که از فرزند خود حمایت کرده و او را آرام کنید. به فرزند خود بگویید که یادگیری خشک ماندن در شب یک فرآیند است و اگر به مدتی نیاز داشته باشد مشکلی نیست.
قسمت 2 از 3: به حداکثر رساندن احتمال خشک شدن در شب
مرحله 1. مصرف مایعات را قبل از خواب محدود کنید
به کودک خود اجازه دهید در طول روز مایعات فراوان بنوشد و مطمئن شوید که هنگام شام یک لیوان آب دارد ، اما سعی کنید بعد از خوردن مایعات خودداری کنید.
سعی کنید از نوشیدنی های حاوی کافئین (مانند نوشابه) اجتناب کنید. این می تواند تولید ادرار را افزایش دهد
مرحله 2. به کودک بگویید درست قبل از خواب به دستشویی برود
کودک خود را تشویق کنید تا مثانه خود را بلافاصله قبل از خواب خالی کند. با این کار احتمال پر شدن کامل مثانه او در شب کاهش می یابد.
مرحله 3. به روال قبل از خواب پایبند باشید
مقابله با شب ادراری در شب اغلب فقط مربوط به درک مثانه و مغز است. این امر را با رعایت یک روال معمول امکان پذیر کنید تا بدن کودک یاد بگیرد که ادرار را برای مدت معینی نگه دارد.
مرحله 4. مراقب باشید که کودک شما چه می خورد
برخی از غذاها می توانند در کودک واکنش آلرژیک ایجاد کنند ، حتی اگر واکنش بثورات یا علائم خارجی دیگری ایجاد نکند ، یا ممکن است مثانه را تحریک کند و در غیر این صورت احتمال شب ادراری را افزایش دهد. اگر کودک شما در خشک ماندن در شب مشکل دارد ، یک دفترچه غذایی در نظر بگیرید و هرگونه ارتباط بین برخی غذاها و شب ادراری را در شب ذکر کنید.
به نظر می رسد برخی از مجرمان غذاهای تند و اسیدی هستند که می توانند مثانه را تحریک کنند ، و همچنین شیر و سایر محصولات لبنی که می تواند باعث خواب آلودگی شود و بیدار شدن را در هنگام پر شدن مثانه مشکل تر کند
مرحله 5. مطمئن شوید که کودک شما به اندازه کافی کلسیم و منیزیم دریافت می کند
برخی از کارشناسان معتقدند سطوح پایین کلسیم و منیزیم در شب ادراری در شب نقش دارد. به غیر از محصولات لبنی ، کلسیم و منیزیم نیز در موز ، کنجد ، آجیل ، ماهی ، بادام و کلم بروکلی یافت می شود.
مرحله 6. کودک خود را در شب بیدار کنید
تا زمانی که کودک شما یاد نگیرد که وقتی مثانه اش پر است به تنهایی بلند شود و به دستشویی برود ، می توانید زنگ خطر را تنظیم کرده و او را عمداً بیدار کنید. می توانید با بیدار کردن کودک هر دو یا سه ساعت شروع کنید و به تدریج این مدت را در طول زمان افزایش دهید ، تا زمانی که کودک بتواند شب را بخوابد و خشک بیدار شود.
مرحله 7. از سرما خودداری کنید
سرما می تواند نیاز به دستشویی را افزایش دهد ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که فرزند شما به اندازه کافی گرم است که بخوابد.
مرحله 8. یک روزنامه روزانه نگه دارید
اگر فرزند شما همچنان در مقابله با شب ادراری با مشکل روبرو است ، یک شبانه روزانه از جمله شبانه روز در مورد شب ادراری را درج کنید. ممکن است به الگویی توجه کنید که به شما کمک می کند علت را دقیقاً مشخص کرده و فرزند خود را در زمان مناسب بیدار کنید تا شلوارش را خیس نکند.
مرحله 9. از عوامل محرک مثبت استفاده کنید
هرگز کودکی را به دلیل شب ادراری در شب ، که خارج از کنترل کودک است ، مجازات نکنید. در عوض ، کودک خود را تحسین کنید و در صورت خشک ماندن شب ، به او انگیزه مثبت بدهید.
قسمت 3 از 3: اتخاذ تدابیر اضافی برای شب ادراری طولانی مدت
مرحله 1. کودک را با آب نمک حمام کنید
قبل از خواب کودک را در آب مخلوط با 500 گرم نمک غسل دهید. مواد معدنی موجود در آب نمک می تواند عفونت ها را کاهش داده ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را سم زدایی کند. اگر فرزند شما مستعد ابتلا به عفونت مثانه است ، این مرحله ممکن است مفید باشد.
در حالت ایده آل ، دمای آب باید تقریباً برابر با دمای بدن باشد که 37 درجه سانتیگراد است
مرحله 2. چای تهیه شده با جعفری را به کودک بدهید
جعفری تازه یا خشک شده را در آب جوش بریزید. اجازه دهید پنج تا ده دقیقه خیس بخورد ، سپس آبکش کنید ، چند قطره لیمو به آن اضافه کنید و یک قاشق چایخوری عسل را با آن مخلوط کنید. چای جعفری از کودکان در برابر عفونت های ادراری محافظت می کند و کلسیم و منیزیم را تأمین می کند. با این حال ، این چای را فقط صبح بخورید ، زیرا می تواند ادرار را افزایش داده و وقوع شب ادراری در شب را افزایش دهد.
مرحله 3. چای مو ذرت را امتحان کنید
اجازه دهید ابریشم ذرت برای چند روز خشک شود ، سپس با خیساندن ابریشم ذرت در آب جوش و گذاشتن آن به مدت ده دقیقه ، چای تهیه کنید. چای ابریشم ذرت می تواند عضلات مثانه را تقویت کرده و سموم را دفع کند. مانند چای جعفری ، چای ابریشم ذرت را فقط صبح بدهید ، زیرا نوشیدن آن در شب می تواند احتمال شب ادراری را افزایش دهد.
مرحله 4. چای جو دوسر را در نظر بگیرید
جو دو سر را در یک لیتر آب سرد بجوشانید ، سپس بگذارید محلول جو دو سر یک ساعت بماند و قبل از آب کشیدن و نوشیدن بنوشید. جو دوسر سرشار از کلسیم و منیزیم است و می تواند به آرامش سیستم عصبی کمک کند که از خیس شدن استرس جلوگیری می کند. درست مانند سایر انواع چای ، چای جو دوسر را فقط صبح به کودکان بدهید.
مرحله 5. بدانید چه موقع به پزشک مراجعه کنید
شب ادراری معمولاً طبیعی است و نیازی به درمان توسط پزشک ندارد. با این حال:
- اگر فرزند شما بیش از هفت سال دارد و هنوز شب ها تخت خود را خیس می کند ، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. پزشک متخصص اطفال می تواند سایر علل احتمالی (از جمله عفونت های مثانه و مجاری ادراری) را رد کند و برای کمک به خشک ماندن کودک پیشنهاداتی ارائه دهد.
- اگر فرزند شما بیش از پنج سال سن دارد و هنوز در طول روز و شب شب تخت خود را خیس می کند ، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. در سن پنج سالگی ، اکثر کودکان باید بتوانند ادرار را کنترل کنند. اگر فرزند شما هنوز نمی تواند این کار را انجام دهد ، برای علت جسمی و مشاوره به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید ، اما توجه داشته باشید که این مشکل ممکن است ژنتیکی نیز باشد: فقط باید منتظر بمانید.
- اگر کودک شما بعد از مدت طولانی دوباره شروع به خیس کردن تخت کرد ، دیگر به تخت خواب شب خیس نمی کند ، به متخصص اطفال و/یا روانشناس کودک مراجعه کنید. در این شرایط ، خیس شدن در رختخواب ممکن است ربطی به ضربه یا استرس داشته باشد: مرگ یکی از نزدیکان کودک ، طلاق والدین ، تولد خواهر و برادر نوزاد یا هر چیز دیگری که ترسناک یا آزاردهنده است.
نکات
- هنگامی که فرزند شما بزرگتر می شود ، ممکن است هنگام خیس کردن تختخواب احساس خجالت کند. اطمینان حاصل کنید که به فرزند خود عشق و حمایت زیادی می کنید و به فرزند خود اطمینان دهید که مشکل خیس شدن رختخواب به خودی خود برطرف می شود.
- هرگز کودک خود را بخاطر خیس کردن تختخواب سرزنش ، تنبیه یا شرمنده نکنید. ممکن است فرزند شما نتواند آن را کنترل کند و این تاکتیک فقط به شما آسیب می رساند و باعث ایجاد استرس بیشتر می شود و فرزند شما بیشتر تخت را خیس می کند.
- انواع مختلفی از داروها و هشدارهای کنترل رطوبت وجود دارد (که وقتی کودک شما شروع به خیس کردن تخت می کند) برای درمان شب ادراری طولانی مدت زنگ می زند ، اما مطمئن شوید که در مورد مدت زمان موجود بودن این گزینه با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید.
