ممکن است اغلب آرزو کنید که موهای ضخیم و زیبایی داشته باشید ، چه به دلیل نازک بودن موهای شما و یا نازک شدن در اثر افزایش سن. خوشبختانه راه های مختلفی وجود دارد که می توانید برای افزودن ضخامت و حجم به موهای خود دنبال کنید ، از استفاده از شامپوی مخصوص گرفته تا آزمایش کراتین در سالن!
گام
روش 1 از 5: مراقبت از مو
مرحله 1. موهای خود را 2-3 بار در هفته بشویید
شما باید موهای خود را تمیز نگه دارید ، اما شستن بیش از حد موها در واقع می تواند موهای شما را نازک کند. هربار که موهای خود را می شویید ، روغن و مواد مغذی تولید شده توسط پوست سر برداشته می شود. با گذشت زمان ، این می تواند موهای شما را خشن و شکننده کند ، بنابراین سعی کنید تا جایی که ممکن است موهای خود را نشویید.
- اگر موهای بسیار نازکی دارید یا ورزش می کنید (یا زیاد عرق می کنید) ، باید هر روز موهای خود را بشویید. در غیر این صورت ، فقط می توانید موهای خود را هر دو یا سه روز بشویید.
- هر بار که موهای خود را می شویید از نرم کننده برای بازگرداندن رطوبت به موهای خود استفاده کنید.
مرحله 2. به دنبال شامپویی باشید که حاوی سولفات نباشد
اکثر شامپوها و نرم کننده ها حاوی شوینده های سفت به نام سولفات هستند که می تواند موهای شما را خشک کرده و باعث شکستگی آنها شود. هنگام جستجوی شامپو ، با انتخاب محصولاتی که حاوی موادی مانند سدیم لوریل سولفات ، سدیم لورت سولفات یا لوریل سولفات آمونیاک هستند ، از سولفات ها اجتناب کنید. نام این مواد گاهی به صورت SLS یا ALS مخفف می شود.
به دنبال شامپوهای تهیه شده از مواد طبیعی مانند اکیناسه ، شیر نارگیل یا روغن هایی مانند آرگان ، مارولا و روغن جوجوبا باشید. یک محصول فرموله شده برای نوع موهای خود را انتخاب کنید ، چه موهای خشک ، چرب ، وز یا آسیب دیده باشد
مرحله 3. وقتی موها چرب به نظر می رسند از شامپوی خشک استفاده کنید
اگر بیش از حد چرب است ، موهای شما نازک تر به نظر می رسد. این در واقع تأثیر منفی بر کاهش دفعات شستن موهای شما دارد. برای جلوگیری از چرب شدن موها ، شامپو خشک بخرید. بطری یا قوطی محصول را تکان دهید و آن را در فاصله 20 تا 25 سانتی متری سر نگه دارید ، سپس شامپو را به تدریج (کمی هر بار) روی ریشه ها اسپری کنید.
- درست مانند زمانی که از شامپوی معمولی استفاده می کنید ، می توانید شامپوی خشک را انتخاب کنید که برای نوع مو مناسب مناسب است.
- اگر رنگ موهای شما بسیار تیره است ، به دنبال شامپوی خشک با رنگ تیره باشید تا محصول روکش گچ سفید روی موهای شما نگذارد.
مرحله 4. از استفاده بیش از حد از وسایل داغ روی موهای خود اجتناب کنید
در صورت امکان از سشوار ، صاف کننده یا فر کننده استفاده نکنید. چنین وسایلی می توانند انتهای موها را بسوزانند و باعث شکستگی یا شکستن آنها شوند. علاوه بر این ، موها نازک تر به نظر می رسند. اگر می خواهید موهای خود را با استفاده از منبع گرما حالت دهید ، ابتدا از یک محصول محافظ استفاده کنید و دفعات استفاده را به یک بار در هفته محدود کنید.
- در صورت امکان موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید و از وسایل حالت دهنده فقط برای موارد خاص استفاده کنید.
- اگر از ظاهر موهای خود در حالت خشک شدن طبیعی خوشتان نمی آید ، از یک محصول جلوگیری کننده از مو روی موهای خیس استفاده کنید تا به موهای شما احساس صاف و خشک بدهد.
- با توجه به نوع موی خود از کمترین درجه حرارت استفاده کنید. به عنوان مثال ، برای موهای نازک ، فقط باید دستگاه را روی 95 درجه سانتی گراد تنظیم کنید ، در حالی که موهای ضخیم به دمایی در حدود 175 درجه سانتی گراد نیاز دارند.
مرحله 5. از محصولات رنگ موی تند خودداری کنید
رنگ آمیزی موهای شما می تواند سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد ، اما برخی از محصولات سفید کننده و سایر مواد شیمیایی می توانند موهای شما را خشک کنند. در صورت استفاده از محصولات حالت دهنده ، می توانند آسیب جدی به موها وارد کنند. بنابراین ، از استفاده از این مواد شیمیایی خشن بر روی موها خودداری کنید.
اگر می خواهید رنگ موهای خود را تغییر دهید ، از روش های روشن کننده یا رنگ آمیزی طبیعی استفاده کنید یا از رنگ موهای گیاهی یا نیمه دائمی استفاده کنید زیرا خطر آسیب کمتری به موهای شما وجود دارد
مرحله 6. ابتدا موها را از انتها تا ریشه ها شانه کنید
مسواک زدن منظم موها بر سلامت کلی موها تأثیر مثبت دارد ، اما اگر به روش اشتباه انجام شود ، برس زدن در واقع می تواند به موها آسیب برساند. هنگام صاف کردن موهای درهم پیچیده ، به جای شانه مویی از شانه پلاستیکی با دندانه ریز استفاده کنید. از انتهای موهای خود شروع کنید و به تدریج به سمت تارهای بالا حرکت کنید. پس از صاف شدن هر گونه گره زدن ، موهای خود را از ریشه تا نوک با شانه مو شانه کنید تا روغن های طبیعی از پوست سر به انتهای موهای شما پخش شود.
- موهای هنوز مرطوب را شانه نکنید زیرا در این شرایط موها بسیار شکننده هستند و به راحتی می شکنند.
- سعی کنید موهای خود را یکبار در روز مسواک بزنید تا روغن های طبیعی پخش شوند و پوست سر شما تحریک شود.
روش 2 از 5: استفاده از درمان های خانگی
مرحله 1. یک ماسک پروتئینی برای تقویت مو بسازید
مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است. این ماده در تخم مرغ نیز وجود دارد. بنابراین ، این ماسک برای تقویت تارهای مو مناسب است. 1-2 تخم مرغ (بسته به طول مو) را با 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) ژل آلوئه ورا مخلوط کنید. هر تار مو را با ماسک بپوشانید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند تا ماسک جذب شود. پس از آن ، موهای خود را با آب گرم بشویید.
اضافه کردن زیاد پروتئین به موها می تواند موها را ضعیف کند. بنابراین ، فراوانی درمان های پروتئینی را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید
مرحله 2. موها را با خمیر شنبلیله بپوشانید تا تارها ضخیم شوند
دانه های شنبلیله نه تنها برای سلامت بدن مفید هستند ، بلکه می توانند شوره سر را از بین ببرند یا کاهش دهند و موها را ضخیم کنند. 2 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را به مدت 8-10 ساعت در آب خیس کنید ، سپس آنها را با غذاساز له کنید تا خمیری غلیظ به دست آید. خمیر را روی موها بمالید. بگذارید 30 دقیقه بماند ، سپس موها را با دانه های آغشته به آب بشویید.
شما می توانید دانه شنبلیله (همچنین به عنوان دانه متی شناخته می شود) را از فروشگاه های مواد غذایی سالم یا از اینترنت تهیه کنید
مرحله 3. از ماساژ روغن داغ برای تحریک پوست سر لذت ببرید
روغن های طبیعی ، به ویژه روغن زیتون ، نارگیل و جوجوبا می توانند رشد مو را تقویت کرده و تقویت کنند. این روغن را روی پوست سر ماساژ دهید تا فولیکول های مو تحریک شده و تولید مو تقویت شود. 60-120 میلی لیتر روغن طبیعی مورد نظر خود را در دمای راحت گرم کنید ، سپس روغن را به پوست سر خود ماساژ دهید. همچنین می توانید قبل از آبکشی آن را به مدت 30-60 دقیقه در موهای خود بگذارید یا در صورت تمایل آن را بدون آبکشی بگذارید.
برای گرم کردن تدریجی روغن و جلوگیری از خطر آفتاب سوختگی ، ظرف روغن را به مدت 3 دقیقه در یک کاسه آب داغ قرار دهید
مرحله 4. یک ماسک میوه برای تغذیه مو با ویتامین تهیه کنید
مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها نه تنها مفید هستند که به طور مستقیم از آنها استفاده کنید. هر دو ماده می توانند موها را ضخیم کرده و براق جلوه دهند. یک ماسک میوه تازه با مخلوط کردن نصف آووکادو و نصف موز (مطمئن شوید که هر دو له شده اند) با 1 قاشق غذاخوری پوست پرتقال رنده شده مخلوط کنید. ماسک را روی موهای خود بمالید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند. موهای خود را بشویید ، سپس موهای خود را بشویید و طبق معمول از نرم کننده استفاده کنید.
روش 3 از 5: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. غذاهای غنی از پروتئین ، ویتامین های B ، C ، D و E و روی بخورید
مواد مغذی موجود در غذایی که می خورید می تواند فولیکول های مو را تقویت کرده و رشد آنها را تقویت کند. به طور کلی ، سعی کنید بیشتر میوه و سبزیجات تازه ، غلات کامل ، آجیل و دانه ها بخورید تا موها به طور طبیعی پرپشت شوند.
انواع مختلفی از غذاها که می توانند موها را تغذیه کنند ، شامل گردو ، تخم مرغ ، اسفناج ، تخم کتان ، عدس و زغال اخته است
مرحله 2. استرس را کاهش دهید
وقتی مردم می گویند نازک شدن موها در اثر افزایش سطح استرس ایجاد می شود ، این فقط یک بیان نیست. اگر علائم نازک شدن موها را مشاهده کردید ، سطح استرس شما می تواند مقصر باشد و حتی ممکن است متوجه آن نشوید. برای کاهش سطوح استرس اقدامات لازم را انجام دهید تا تغییرات قابل توجهی در سلامت موهای شما ایجاد شود. وقت بگذارید تا دریابید چه چیزی بیشتر از همه شما را تحت فشار قرار می دهد و تعیین کنید که آیا باید منبع آن استرس را حذف کنید یا تکنیک های جدید مقابله را بیاموزید.
- استرس را همیشه نمی توان از بین برد ، اما می توانید نحوه برخورد با آن را تغییر دهید. وقتی استرس دارید ، تمرینات تنفس عمیق ، دویدن یا فعالیت آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید.
- تمرکز حواس را تمرین کنید. در این تمرین ، شما از نظر جسمی بر آنچه در اطراف شماست متمرکز شده اید و نگران چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید نباشید. این تمرین یک تکنیک موثر برای مدیریت استرس است.
- گاهی اوقات ، می توانید تغییراتی ایجاد کنید که می تواند استرس را از زندگی شما دور کند. به عنوان مثال ، اگر مدام تحت فشار کار هستید ، سعی کنید شغل خود را تغییر دهید. اگر کسی در زندگی شما وجود دارد که دائماً شما را تحت فشار قرار می دهد ، بهتر است از او فاصله بگیرید و مدتی را بدون او بگذرانید.
مرحله 3. در صورت نیاز به تغذیه بیشتر ، از محصول مکمل مو استفاده کنید
همیشه نمی توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز موهای خود را برای رشد آسان به دست آورید. بنابراین ، با مصرف محصولات مکمل به بدن خود کمک کنید. یک مولتی ویتامین حاوی آهن ، ویتامین B ، روی و پروتئین یکبار در روز مصرف کنید. حتی اگر چند ماه طول بکشد ، موهای شما براق و ضخیم به نظر می رسد.
برخی مکمل های دیگر که می توانند موها را تغذیه کنند ، شامل محصولات مبتنی بر بیوتین ، نیاسین ، اسیدهای آمینه و کلاژن هستند
مرحله 4. اگر دچار ریزش مو هستید عوارض جانبی درمان را بررسی کنید
برخی از داروهایی که باعث عدم تعادل هورمونی می شوند می توانند باعث ریزش مو شوند. معمولاً علت اصلی نازک شدن موها قرص های ضد بارداری است ، اما داروهای تجویزی که می توانند سطح هورمون ها را تغییر دهند نیز می توانند منبع دردسر باشند. با پزشک خود مشورت کنید و ببینید آیا گزینه های جایگزینی برای جایگزینی داروهای آسیب رسان به مو وجود دارد یا خیر.
روش 4 از 5: ایجاد توهم موهای ضخیم
مرحله 1. موهای خود را لایه لایه کنید تا موهای شما ضخیم تر به نظر برسد
در حالی که نمی توانید جنبه ژنتیکی را کنترل کنید ، می توانید با استفاده از قدرت توهم موهای خود را پرپشت تر نشان دهید. از آرایشگر خود بخواهید بهترین برش و استایلی را که به موهای شما ضخامت و حجم می دهد ، ارائه دهد. هر 6-8 هفته یکبار موهای خود را کوتاه کنید تا موهای شما شاداب و پر باشند.
- لایه هایی اضافه کنید تا جلوه ای کامل یا کرکی ایجاد شود ، به خصوص اگر موهای شما بسیار صاف است.
- اگر جرات دارید ، سعی کنید چتری داشته باشید. تفاوت بین موهای چتری و بقیه موهای شما می تواند طول موهای شما را برجسته کند.
مرحله 2. چند قسمت از موها را با رنگ روشن (هایلایت) رنگ کنید تا حجم موها افزایش یابد
قسمتهای رنگ روشن موها به موها ابعاد می دهند به طوری که موها پرتر یا پرپشت تر به نظر می رسند. با این حال ، سفید شدن گسترده موهای شما می تواند باعث شکستگی شود ، بنابراین رنگی را انتخاب کنید که هنوز در محدوده طبیعی است ، یا از آرایشگر خود بخواهید از یک رنگ نیمه یا نیمه دائمی استفاده کند.
مرحله 3. برای افزایش حجم از اکستنشن مو استفاده کنید
وقتی از اکستنشن مو استفاده می کنید موهای طبیعی یا مصنوعی را موقتاً به سر خود می چسبانید. افزونه ها را می توان با نخ یا چسب متصل کرد یا در صورت دلخواه بست. اکستنشن ها لوازم جانبی فوق العاده ای برای افزودن طول ، حجم و رنگ به موهای شما هستند. با این حال ، اگر موهای شما بسیار نازک یا آسیب دیده است ، استفاده از اکستنشن ممکن است انتخاب مناسبی نباشد زیرا می تواند به موهای شما آسیب برساند.
- اگر از افزونه هایی استفاده می کنید که با چسب یا بخیه (نخ) متصل شده اند ، هر سه ماه یکبار با رویش موها نیاز به تعویض دارند. مجموعه ای از افزونه ها در حدود 1 تا 10 میلیون روپیه فروخته می شود.
- گیره های اضافی باید در شب برداشته شوند. با وجود اینکه ارزانتر هستند ، اما مانند دو نوع افزونه که قبلاً ذکر شد واقع بینانه به نظر نمی رسند.
روش 5 از 5: برداشتن قدم های جدی
مرحله 1. برای جلوگیری از ریزش موی خفیف ، یک درمان طاسی انجام دهید
اگر دچار ریزش شدید مو هستید ، به داروخانه مراجعه کنید و کرم مو بدون نسخه (بدون نسخه) بخرید یا در مورد کرم تجویز شده با پزشک خود مشورت کنید. در صورت استفاده روزانه ، کرم ها یا محصولاتی از این قبیل می توانند رشد مو را در قسمت هایی از سر که دچار طاسی یا نازک شدن موها هستند ، تقویت کنند.
اطمینان حاصل کنید که تمام مراحل ایمنی روی برچسب را دنبال می کنید. به عنوان مثال ، محصولات درمانی ریزش مو برای مردان در صورت استفاده یا لمس توسط یک زن باردار بسیار خطرناک هستند
مرحله 2. برای درمان ریزش دائمی مو ، پیوند مو انجام دهید
برای نازک شدن شدید یا طاسی ، کاشت مو را امتحان کنید. این روش جراحی می تواند با انتقال مو از سایر قسمت های بدن به ناحیه طاس ، طاسی مو را درمان کند. با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا این گزینه برای شما بی خطر است یا می تواند اثرات طولانی مدت داشته باشد.
اگرچه اکثر بیمارانی که پیوند مو انجام می دهند مرد هستند ، این عمل جراحی را می توان برای زنان نیز انجام داد
مرحله 3. اگر می خواهید تحت درمان خانگی قرار بگیرید ، یک شانه لیزری خریداری کنید
همانطور که از نامش مشخص است ، محصول شانه لیزری یک نوآوری جدید است که از لیزر برای تقویت رشد مو استفاده می کند. فقط باید شانه را روشن کرده و موهای اطراف سر را شانه کنید. مجموعه ای از شانه های لیزری با کیفیت از سه میلیون روپیه به فروش می رسد. با این حال ، حداقل می توانید خودتان از آن استفاده کنید و مقرون به صرفه تر از درمان های گران تر (به عنوان مثال جراحی) است.
درمان با لیزر در صورت ترکیب با سایر روش های درمانی مو مثرتر است
مرحله 4. برای افزایش ضخامت و تقویت رشد موها ، درمان کراتین را امتحان کنید
محصولات درمانی کراتین در سالن های گران قیمت موجود است و می تواند رشد موها را افزایش داده ، همچنین ضخامت و درخشندگی موها را افزایش دهد. این محصول همچنین از وز شدن و وز شدن جلوگیری می کند.
- به خاطر داشته باشید که محصولات مراقبت از کراتین ممکن است حاوی فرمالدئید (فرمالین) باشند.
- بسته به سالنی که از آن بازدید می کنید ، هزینه این درمان تا 600 هزار روپیه در هر ویزیت ارائه می شود.
نکات
سعی کنید موهای خود را نبندید و حالت دم اسبی به آنها ندهید. حالت دادن به موها باعث ایجاد تنش در پوست سر می شود که باعث شکستگی مو می شود
هشدار
- اگر با افزایش ناگهانی و چشمگیر ریزش مو مواجه شدید اما ریزش مو به سن وابسته نیست ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. این احتمال وجود دارد که این وضعیت نشانه یک مشکل دیگر سلامتی باشد.
- عوارض داروهای بدون نسخه را بخوانید و توجه کنید. اگر س questionsالی دارید یا شک دارید ، از داروساز یا پزشک خود بپرسید.
- قبل از مصرف هرگونه داروی جدید یا مکمل های ویتامین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که دارو یا محصول برای استفاده شما بی خطر است.
