برخی از افراد با موهای ضخیم متولد می شوند ، اما برخی موهایشان به طور طبیعی نازک تر است. چندین عامل دیگر مانند افزایش سن ، محیط و استرس می توانند باعث ریزش موهای شما شوند. نازک شدن موها به طور کامل اجتناب ناپذیر است ، اما راهکارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای پرتر نشان دادن موهای خود استفاده کنید. برای آشنایی با تکنیک های مراقبت از مو ، تغییر شیوه زندگی و گزینه های درمانی که می تواند منجر به ضخیم شدن موها شود ، ادامه مطلب را بخوانید.
گام
روش 1 از 3: مراقبت از موهای خود
مرحله 1. از استفاده از شامپو ، نرم کننده و محصولات شیمیایی شیمیایی خودداری کنید
اکثر این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند که در تمیز کردن موهای شما م butثر هستند اما می توانند به آنها آسیب برسانند. برخی از افراد تحت تأثیر این مواد شیمیایی قرار نمی گیرند ، اما اگر نگران کم پشت شدن موها هستید ، از استفاده از این محصولات خودداری کنید.
- لورل سدیم و سولفات لورل مواد پاک کننده ای هستند که در اکثر شامپوها یافت می شوند. هر دو روغن موهای طبیعی آن را از بین می برند و باعث ضعیف شدن و ریزش موها در طول زمان می شوند.
- محصولات ارگانیک یا آنهایی که با روغن های طبیعی و مواد صابون تهیه شده اند را انتخاب کنید. از www.thegoodguide.com دیدن کنید تا اطلاعات دقیق در مورد محصولات مختلف مراقبت از مو را بیاموزید و اینکه کدامیک برای افرادی که نمی خواهند ریزش مو را تجربه کنند بهتر است.
مرحله 2. موهای خود را هر روز نشویید
پوست سر ما روغن های طبیعی تولید می کند که موها را می پوشاند و از آسیب آنها محافظت می کند. وقتی این روغن هر روز شستشو می شود ، موها به تدریج ضعیف و ضعیف می شوند.
- بدن هر فرد متفاوت است ، اما اکثر مردم معمولاً هفته ای دو تا سه بار موهای خود را می شویند و این برای جلوگیری از چرب شدن موها کافی است. اگر موهای شما به طور طبیعی چرب است ، بهتر است سه تا چهار بار در هفته آنها را بشویید.
- شستشوی مکرر موها نیز می تواند خطرناک باشد. افرادی که موهای نازک دارند بیشتر دچار شوره سر و مشکلات سر می شوند که باید با شستن مرتب موها (البته نه هر روز) از این مشکل اجتناب کرد.
- برای درمان موهای خود در روزهای بین شامپوها از "شامپوی خشک" استفاده کنید. این شامپو موهای شما را تازه نگه می دارد و موهای شما ضخیم تر به نظر می رسد. شامپو خشک در واقع پودری است که می توانید در روزهای بین شستشو بین موهای خود ، مخصوصاً در اطراف ریشه ، آن را بمالید.
مرحله 3. برای ضخیم شدن موهای خود از روغن های ضروری استفاده کنید
روغن گل بابونه ، اسطوخودوس ، رزماری ، آویشن ، شمعدانی ، سرو ، بادام ، روغن نارگیل ، روغن انگور فرنگی هندی و سایر موارد می تواند به ضخیم شدن فولیکول های مو کمک کند.
- 10 تا 20 قطره روغن دلخواه خود را روی پوست سر خود بمالید و با انگشتان خود آن را ماساژ دهید. با انگشتان خود روغن را تا انتهای موهای خود بمالید.
- همچنین می توانید هنگام شستن موهای خود 3 تا 5 قطره روغن ضروری را در شامپو یا نرم کننده خود مخلوط کنید.
- با افزودن پنج تا 10 قطره روغن ضروری به 85 تا 113 گرم روغن کرچک ، روغن زیتون ، روغن جوجوبا یا روغن آفتابگردان موهای خود را بیشتر حالت دهید. این روغن مخلوط شده را روی موهای خود بمالید و هر تار را لایه لایه کنید. موهای خود را با یک حوله بپیچید و بگذارید 30 دقیقه بماند ، سپس از شامپو و نرم کننده معمولی خود استفاده کنید.
- شما نمی توانید فقط از روغن استفاده کنید. تحقیقات روی روغن های ضخیم کننده مو که در مجله Cosmetic Science منتشر شده است نشان می دهد که روغن های خاصی مانند روغن نارگیل بهتر از بقیه نفوذ می کنند.
مرحله 4. موهای خود را با دقت درمان کنید تا ریزش به حداقل برسد
به جای برس مو از شانه ای با انتهای پهن استفاده کنید و گره ها را با دقت تمرین دهید ، نه اینکه به شدت آنها را بکشید.
- هنگامی که موهای شما خیس است مراقب باشید. برای خشک کردن شدید موها یا مالیدن آنها از حوله استفاده نکنید ، این می تواند به موهای شما آسیب برساند. از یک حوله برای ملایمت کشیدن موها و خشک کردن آنها استفاده کنید.
- از دم اسبی و مدل موهای دیگر مانند بافتن و بافتن خودداری کنید که می تواند تارهای شما را بکشد و به آنها فشار وارد کند. مدل موهای این چنینی می تواند به آلوپسی کششی آسیب برساند یا حتی بدتر.
مرحله 5. از استفاده از ابزارهای حالت دهنده انرژی گرم اجتناب کنید
از سشوارهای الکترونیکی ، اتوی مو و فرهای خیلی خشک استفاده نکنید. استفاده از ابزارهای حالت دهنده بیش از حد انرژی حرارتی می تواند باعث خشک شدن و ترک خوردن موها شود و ریزش آنها را آسان تر کند.
مرحله 6. اجازه دهید موهای شما در رنگ و بافت طبیعی خود رشد کنند
از رنگ آمیزی ، لهجه و درمان شیمیایی خودداری کنید. هر نوع ماده شیمیایی که روی موهای شما استفاده می شود باعث آسیب و خشک شدن آن می شود. حتی روشهای طبیعی روشن کردن موها ، مانند استفاده از آب لیمو ، می تواند باعث شکستگی سر شود.
مرحله 7. سعی کنید از تکنیک های حجم دهی برای ظاهر کامل تر استفاده کنید
چندین محصول افزایش حجم در بازار موجود است. به دنبال محصولاتی باشید که دارای ترکیبات طبیعی هستند.
- موهای خود را با شامپوی حجم دهنده بشویید تا موها و حجم آن به تاج سر شما اضافه شود و موهای شما پرتر به نظر برسد.
- هر بار که موها را می شویید از نرم کننده حجم دهنده روی ساقه و ریشه موهای خود استفاده کنید. از استفاده از نرم کننده در بالای سر خود در نزدیکی ریشه موهای خود اجتناب کنید ، این می تواند موهای شما را نازک تر نشان دهد زیرا نرم کننده موها را سنگین تر و شل تر می کند.
- سعی کنید هنگام آرایش موها از لیفت ریشه و اسپری حجم دهنده استفاده کنید تا به ضخامت مورد نظر برسید.
مرحله 8. موهای خود را کوتاه کنید
کوتاه کردن انتهای خشک و مرده مو می تواند به موهای شما جان تازه ای ببخشد و ضخیم تر به نظر برسد. مدل موهای کوتاه مانند باب موها را پرتر نشان می دهد.
روش 2 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. از رژیم غذایی متعادل و سالم ، با مصرف مقادیر بالای ویتامین B و آهن پیروی کنید
بسیاری از افراد به دلیل سوء تغذیه موهای نازکی دارند.
- ویتامین B برای حفظ سلامت موهای شما مهم است و مصرف مقادیر کافی ویتامین B برای حفظ ضخامت مو و کاهش ریزش مو ضروری است. منابع خوب ویتامین B شامل میوه ها ، سبزیجات ، لوبیا و برنج قهوه ای است.
- رژیم غذایی فاقد آهن می تواند منجر به رشد ضعیف مو شود. منابع آهن عبارتند از گوشت گاو ، گوشت خوک ، گوسفند ، مرغ ، ماهی ، سبزیجات برگ سبز و محصولات غلات کامل که با آهن غنی شده اند.
- مکمل های ویتامین قبل از تولد مصرف کنید. این ویتامین ها دارای ترکیبی از ویتامین های مورد نیاز برای موهای سالم ، و به عنوان مزیت اضافی ، ناخن ها و پوست سالم هستند.
مرحله 2. موها را در برابر مواد شیمیایی و آلاینده ها محافظت کنید
اگرچه اجتناب از قرار گرفتن روزانه در معرض آلودگی دشوار است ، اما چندین روش پیشگیرانه وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- هنگام راه رفتن یا دوچرخه سواری در ترافیک سنگین موهای خود را با روسری یا کلاه بپیچید. آلودگی ناشی از اتومبیل می تواند موهای شما را کدر و صاف به نظر برساند و آنها را شل و ناسالم نشان دهد.
- در استخرهایی که آب آنها حاوی کلر است از کلاه شنا استفاده کنید. آیا تا به حال شده است که یک آرایشگر از شما بپرسد شناگر هستید؟ کلر به موها می چسبد و موها را خشک و آسیب دیده نشان می دهد. از موهای خود در استخر محافظت کنید ، یا موهای خود را قبل از خشک شدن کلر و نشستن روی موها با یک شامپوی خوب بشویید.
مرحله 3. با انگشتان خود به طور مرتب پوست سر خود را ماساژ دهید
ماساژ گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد و به رشد موهای سالم کمک می کند.
مرحله 4. سطح استرس خود را بررسی کنید
شرایطی که باعث ایجاد استرس می شود می تواند باعث ریزش مو شود. اگر منبع استرس دارید که می توانید آن را از زندگی خود حذف کنید ، این کار را در نظر بگیرید.
- برخی از منابع استرس اجتناب ناپذیر هستند ، اما این موارد معمولاً پس از مدتی به خودی خود برطرف می شوند. اگر موهای شما به دلیل شرایط استرس زا ریزش می کند ، به احتمال زیاد موهای شما بعد از گذراندن شرایط دوباره رشد می کند.
- نازک شدن موها نیز می تواند منبع استرس شما باشد. با حفظ سلامت موهای خود ، مانند استفاده از محصولات طبیعی ، داشتن شیوه زندگی سالم و مصرف ویتامین های لازم ، خیال خود را راحت کنید.
روش 3 از 3: انجام درمان برای موهای ضخیم تر
مرحله 1. سعی کنید از محصولات رشد مو بدون نسخه استفاده کنید
محصولات متعددی وجود دارد که هم برای مردان و هم برای زنان طراحی شده است و برای بسیاری از افراد مثر بوده است.
- برخی از این محصولات شامپوهایی هستند که رشد مو را تحریک می کنند و برخی دیگر پیچیده تر هستند و شما باید محصول را روی سر خود بگذارید. تحقیقات خود را انجام دهید تا مشخص شود کدام محصول برای نیازهای شما مناسب است.
- قبل از استفاده از آن برای کل پوست سر ، محصول را در ناحیه خاصی از سر آزمایش کنید ، زیرا ممکن است به محصول حساسیت داشته باشید.
مرحله 2. از اکستنشن مو استفاده کنید
اکستنشن روی تارهای موجود مو اعمال می شود ، به گونه ای که تضمین کند که آنها به طور طبیعی با بافت و رنگ طبیعی موهای شما ترکیب می شوند. می توانید طول اکستنشن موی مورد نظر خود را تنظیم کنید.
- اکستنشن مو می تواند گران باشد ، بنابراین قبل از اینکه تصمیم بگیرید از کدام نوع استفاده کنید ، تحقیق کنید.
- برای اطلاع از اکستنشن و چسباندن آنها به موهای خود به آرایشگر مو مراجعه کنید.
مرحله 3. ضخیم کننده های فوری مو به طور گسترده ای در دسترس هستند
می توان از اسپری ها و کرم های رنگ آمیزی برای رنگ آمیزی پوست سر و ظاهر ضخیم تر آن استفاده کرد. گزینه دیگر Nanogen است ، که الیاف کوچک کراتین هستند که با موهای شما ترکیب شده و ضخیم تر به نظر می رسند ، اما هنوز قابل شستشو هستند. این محصولات نسبت به کاشت مو محلول انعطاف پذیرتری هستند.
مرحله 4. پیوند مو را در نظر بگیرید
کاشت مو که معمولاً به عنوان موهای سر شناخته می شود ، توسط کاشت های جراحی در نقاطی که موها نازک می شوند یا رشد نمی کنند انجام می شود.
- این روش معمولاً توسط مردان انجام می شود ، اما زنانی که موهای نازک خود را تجربه می کنند نیز می توانند این کار را انجام دهند.
- کاشت مو در مطب پزشک انجام می شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه آیا شما کاندیدای مناسبی برای این روش هستید ، با پزشک خود مشورت کنید یا از او ارجاع بخواهید.
نکات
- تمام تلاش خود را بکنید تا موهای وز شده را به آرامی و با ملایمت و با استفاده از شانه ای پهن باز کنید. هرگز موهای خود را در موهای خیس مسواک نزنید زیرا ممکن است به تارهای مو آسیب برساند.
- از روغن زیتون یا نارگیل برای موهای خود حداقل یک ساعت قبل از شامپو زدن استفاده کنید. شدت توصیه شده حداقل یک یا دو بار در هفته برای بهترین نتایج است.
- همیشه قبل از تصمیم گیری برای استفاده از هر محصولی برای موهای خود ، دستورالعمل های بسته بندی همراه آن را بخوانید.
- از وسایلی مانند اتوی مو بیش از حد استفاده نکنید.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید که حاوی ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای موهای سالم باشد.
- روغن مراکش برای ضخیم شدن موها خوب عمل می کند.
- موهای خود را خیلی محکم نکشید یا کش ندهید.
- قطره روغن را به نرم کننده اضافه کنید. در پایه موهای خود از نرم کننده استفاده کنید ، سپس آن را بتدریج بمالید تا با استفاده از انگشتان دست به انتهای مو برسید. در انتهای موهای معمولاً خشک خود تفاوت مشاهده خواهید کرد.
- از شامپویی حاوی روغن نارگیل و نرم کننده ای که حاوی مقدار زیادی سولفات نیست استفاده کنید.
- نرم کننده را به موهای خشک اضافه کرده و 20 تا 40 دقیقه بگذارید سپس موهای خود را آبکشی کنید تا تمام نرم کننده برداشته شود و به طور طبیعی خشک شود. از هوا استفاده کنید
- برای جلوگیری از کوتاه شدن موهای غیر ضروری ، یک نرم کننده برای قسمت های شکاف خریداری کنید.
