آیا موهای ضخیم و حجیم می خواهید؟ استرس ، روند پیری ، عوامل ژنتیکی و مواد شیمیایی موجود در محصولات مراقبت از مو و رنگ موها از علل نازک شدن موها هستند. به هر دلیلی ، راهکارهای مختلفی وجود دارد که می توانید برای دستیابی به موهای پرپشت تر و پرپشت تر دنبال کنید. این مقاله اطلاعاتی در مورد تکنیک های نظافت دارد که می تواند حجم موها ، تغییرات سبک زندگی و گزینه های درمانی را افزایش دهد.
گام
روش 1 از 3: درمان روزانه برای ضخیم شدن موها
مرحله 1. محصولات مراقبت از مو را بدون مواد شیمیایی انتخاب کنید
گاهی اوقات فردی که باعث نازک شدن موها می شود ، شامپویی است که هر روز استفاده می کنید. پاک کننده ها ، نرم کننده ها و محصولات حالت دهنده مو اغلب حاوی مواد شیمیایی هستند که موها را ضعیف می کنند ، باعث خشک شدن و ریزش سریعتر موهای سالم می شوند. با اعمال تغییرات زیر در حمام خود ، بلافاصله سلامت موهای خود را بهبود بخشید:
- شامپوی حاوی گوگرد خود را با شامپویی بدون گوگرد جایگزین کنید. گوگرد یک پاک کننده قوی است که به طور موثر چربی موهای شما را از بین می برد. مشکل این است که بدون محافظت از روغن های طبیعی ، موها سریعتر آسیب دیده و وز می شوند. شامپویی را انتخاب کنید که از روغن های طبیعی و پاک کننده هایی ساخته شده باشد که برای موهای شما خیلی خشن نباشند.
- نرم کننده های تجاری ساخته شده در کارخانه را با چیزی که با مواد طبیعی ساخته شده است جایگزین کنید. نرم کننده همچنین می تواند حاوی گوگرد و سایر مواد شیمیایی باشد که ممکن است برای موهای شما مضر باشد. نرم کننده خود را با موادی که از روغن نارگیل ، آلوئه ورا و سایر مواد طبیعی تهیه شده است جایگزین کنید. همچنین می توانید محلول سرکه سیب را جایگزین کنید. این محلول موهای شما را نرم ، صاف و براق می کند.
- اسپری مو ، ژل و روغن مو که حاوی مواد شیمیایی زیادی است را از بین ببرید. باز هم ، استفاده از این مواد بر روی موهای شما می تواند به مرور زمان به آن آسیب برساند. به ندرت استفاده کنید یا محصولات مو را که حاوی مواد طبیعی هستند جایگزین کنید.
مرحله 2. موهای خود را به آرامی مراقبت کنید
موها نرم و شکننده هستند و اگر سعی می کنید تا حد امکان آنها را ضخیم کنید ، با آنها برخورد خشن نکنید. عادات خاص مراقبت از مو می تواند باعث ریزش ، شکستن یا شکستن موها شود. روال خود را به روشهای زیر تغییر دهید:
- دفعات شامپو زدن را کاهش دهید. شستن روزانه موها به پوست سر شما این شانس را نمی دهد که روغن های طبیعی تولید کند که از موهای شما محافظت کرده و آنها را سالم نگه می دارد. حداکثر سه تا چهار بار در هفته بشویید. برای شادابی در روزهایی که موهای خود را نمی شویید ، از شامپوی خشک استفاده کنید.
- موهاتو خشک کن. به جای خشک کردن با فشار دادن و مالیدن با یک حوله ، از یک حوله نرم برای کشیدن و خشک کردن آن استفاده کنید.
- به جای برس مو از شانه دندانه پهن استفاده کنید. استفاده از قلم مو می تواند موها را از هم جدا کند ، به خصوص وقتی هنوز مرطوب است. برای شل شدن موها از شانه دندانه پهن استفاده کنید.
مرحله 3. استفاده از گرما را متوقف کنید
ابزارهای حالت دهنده مو مانند سشوار ، صاف کننده و فر کننده برای مو سخت است. به ندرت از آن استفاده کنید یا آن را کاملاً متوقف کنید. اگر کاملاً باید موهای خود را صاف یا فر کنید ، سعی کنید بدون گرما موها را صاف کنید یا از موهای اسفنجی برای پیچاندن موها استفاده کنید.
مرحله 4. موها را طبیعی بگذارید
سفید کردن ، برجسته کردن و رنگ آمیزی موها می تواند باعث ریزش مو یا خشک شدن و ترک خوردن آنها شود. صاف کننده های شیمیایی مو و فر کننده دائمی برای موهای شما بسیار مضر است. رنگ و بافت طبیعی خود را برای رشد مو و حفظ سلامت آن بپذیرید.
مرحله 5. موها را به طور منظم کوتاه کنید
یک مدل مو می تواند انتهای آسیب دیده و شکسته را از بین ببرد و به موهای شما حجم دهد. برش ها و لایه های کوتاه ، به ویژه ، می تواند موهای شما را ضخیم تر از آنچه که در موهای بلند و باز شده به نظر می رسید ، نشان دهد.
روش 2 از 3: تغییر شیوه زندگی برای کمک به ضخیم شدن موها
مرحله 1. غذای مقوی بخورید
اگر رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ضروری دارید ، این حجم و بافت موهای شما را نشان می دهد. موهای ضخیم و حجیم به رژیم غذایی سالم بستگی دارد که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که موها را تقویت می کند.
- مقدار زیادی پروتئین بخورید. پروتئین موها را ضخیم و براق می کند. با خوردن مقدار زیادی ماهی ، گوشت بدون چربی ، آجیل و تخم مرغ ، از پروتئین کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
- اسیدهای چرب امگا 3 بخورید. این اسیدهای چرب سالم می توانند رشد مو را تقویت کنند. نمونه هایی از این نوع غذا ساردین ، گردو ، آووکادو و تخمه کدو است.
- برای دریافت مقدار کافی ویتامین C از اسفناج و دیگر سبزیجات سبز استفاده کنید.
- ویتامین مصرف کن. ویتامین های قبل از بارداری ، به ویژه ، حاوی موادی هستند که می توانند به ضخیم شدن موها کمک کنند.
مرحله 2. از موهای خود در برابر آسیب های محیطی محافظت کنید
فعالیت های روزانه که زیاد به آن فکر نمی کنید می تواند باعث آسیب موهای نازک و نازک شود. اقدامات احتیاطی زیر را برای محافظت از موهای خود در برابر عوامل خارجی انجام دهید:
- دور از خورشید نگه دارید. نور مستقیم خورشید می تواند به موها و پوست آسیب برساند. اگر زمان زیادی را زیر نور آفتاب می گذرانید ، برای نجات موهای خود از کلاه یا روسری استفاده کنید.
- محافظت از مو در برابر آلودگی. آیا صبح ها به محل کار خود می روید که شامل پیاده روی در نزدیکی ترافیک می شود؟ آلودگی ناشی از اتومبیل ، اتوبوس و سایر وسایل نقلیه می تواند باعث خشک شدن موهای شما شود. پوشیدن کلاه در مناطق پرتردد.
- موها را در معرض کلر قرار ندهید. کلر موجود در استخرها یکی از علل شایع موهای خشک و آسیب دیده است. هنگام شنا روکش مو بپوشید. اگر از کلاه مو استفاده نمی کنید ، مطمئن شوید که کلر را به محض بیرون آمدن از استخر موهای خود را بشویید.
مرحله 3. استرس خود را برطرف کنید
استرس ناشی از کار ، مشکلات خانوادگی و سایر عوامل می تواند یک بار فیزیکی باشد که می تواند به شکل ریزش مو ظاهر شود. آگاهی از این مشکلات می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه می توانید مشکلی را که می تواند باعث نازک شدن موهای شما شود حل کنید.
- در صورت امکان ، استرس را از زندگی خود دور کنید ، یا با استفاده از روش های سالم مانند مدیتیشن ، ورزش و افزایش خواب با آن کنار بیایید.
- دانستن اینکه موهای شما نازک می شود می تواند منبع استرس نیز باشد. با استفاده از استراتژی های جدید برای ضخیم شدن موهای خود مانند استفاده از محصولات طبیعی ، ترک درمان های شیمیایی و خوردن غذاهای مغذی ، این نگرانی ها را برطرف کنید.
روش 3 از 3: گزینه های درمانی برای موهای ضخیم
مرحله 1. یک محصول غلیظ را امتحان کنید
فروشگاه های لوازم آرایشی انواع سرم ، مومیایی و سایر محصولاتی را که برای ضخیم شدن موها طراحی شده اند ، می فروشند. تصمیم بگیرید که کدام نوع محصول برای شما مناسب است.
- شامپوهای محرک رشد مو جایگزین شامپوی معمولی شما با موادی هستند که تصور می شود باعث رشد مو می شوند.
- محصولاتی مانند Neril برای چند جلسه روی سر استفاده می شود ، پس از آن امیدوارم موهای جدید شروع به رشد کنند.
مرحله 2. افزودنی ها یا امواج را اضافه کنید
حجم دادن به موهای شما می تواند به راحتی رفتن به سالن و پرداخت هزینه باشد. اکستنشن ، موج و کلاه گیس گزینه های طبیعی و موثری برای داشتن موهای ضخیم بدون انتظار است.
مرحله 3. پیوند مو را در نظر بگیرید
کاشت مو شامل جراحی کاشت فولیکول های مو در نواحی در حال نازک شدن یا شروع به طاس شدن است. این روش گاهی گران است ، اما کاملاً مثر است. در مورد این نوع درمان تحقیق کنید و با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا کاشت مو گزینه درمانی مناسب برای شما است یا خیر.
نکات
- هرگز موهای خود را هر روز نشویید. این کار موهای شما را خشک می کند. برای مثال هر دو روز یکبار بشویید.
- روزانه 10 تا 15 دقیقه سر خود را با نوک انگشتان (نه ناخن) در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید.
- برای اینکه موهای شما به سرعت ضخیم به نظر برسد ، موهای خود را با استفاده از غلطک مو شانه بزنید یا فر دهید تا حجم آن بیشتر شود.
